摘要：舞蹈技術(shù)技巧是孩子在掌握一種舞蹈的風(fēng)格后進(jìn)一步學(xué)習(xí)的內(nèi)容，讓舞蹈更有自己的風(fēng)格，比如表情，情感的技巧運(yùn)用再如舞蹈里面要求的速度，爆發(fā)力，美感屬于舞蹈的技術(shù)。才能讓舞蹈看起來是由內(nèi)而外地富有生命力。本文主要結(jié)合實(shí)際情況，首先分析了舞蹈技巧在舞蹈表演中的重要性，然后論述了舞蹈技術(shù)技巧的提高方式，希望本次研究對(duì)同行有所幫助。

關(guān)鍵詞：舞蹈；技術(shù)技巧；舞蹈表演

所謂的舞蹈技術(shù)技巧就是在一定時(shí)間空間內(nèi)，通過正確運(yùn)用人體的肌肉、韌帶、骨骼等做出優(yōu)美動(dòng)感的高難度動(dòng)作，以表達(dá)舞蹈所要呈現(xiàn)的感情和事物。舞蹈技術(shù)技巧是以舞蹈的情感為依據(jù)，以現(xiàn)有的條件為前提進(jìn)行創(chuàng)作與完成的。在舞蹈中，技術(shù)技巧包括基本素質(zhì)訓(xùn)練、跳轉(zhuǎn)翻、地面技巧跟雙人借力技巧等很多訓(xùn)練內(nèi)容。舞蹈的表現(xiàn)手段是運(yùn)動(dòng)，舞蹈的工具則是人體本身。在舞蹈的學(xué)習(xí)生涯中技術(shù)技巧課是一門不可缺少的組成部分，它跟其他的專業(yè)課一起才能培養(yǎng)出一個(gè)又一個(gè)優(yōu)秀的舞者，才可以更好地促進(jìn)舞蹈藝術(shù)的發(fā)展！

一、 舞蹈技術(shù)技巧的重要作用

（一） 能展現(xiàn)演員的舞蹈功底

舞蹈和其他藝術(shù)形式表現(xiàn)不同，舞蹈必須要通過肢體語言來表現(xiàn)內(nèi)在的東西，而且舞蹈具有自己的特殊性，因?yàn)樗且环N表演作品，所以演員的一舉一動(dòng)都呈現(xiàn)在觀眾的眼皮底下。舞者舞姿的協(xié)調(diào)與否，聲情是否并茂直接影響舞蹈作品的成敗。比如同一個(gè)舞蹈，不同的舞者表現(xiàn)出來的效果是不同的，差別就出現(xiàn)在舞者基本功是否扎實(shí)，舞蹈技術(shù)技巧使用的是否得當(dāng)。所以，舞蹈技術(shù)技巧的運(yùn)用無疑能夠很好地表現(xiàn)一個(gè)舞蹈演員的舞蹈功底，這就要求舞者練就扎實(shí)的基本功，嚴(yán)格訓(xùn)練，增強(qiáng)超凡優(yōu)雅的藝術(shù)氣質(zhì)，得到規(guī)范專業(yè)的業(yè)務(wù)指導(dǎo)，在個(gè)人形體塑造方面得到一個(gè)質(zhì)的飛躍。

（二） 能增強(qiáng)舞蹈的藝術(shù)感染力

舞蹈者在跳舞過程中，在適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)運(yùn)用得體的舞蹈技術(shù)技巧，可以將舞蹈的每一個(gè)動(dòng)作無縫串聯(lián)，融洽銜接，使整個(gè)舞蹈看起來一氣呵成，給人一種美的視覺享受。當(dāng)然，在很多舞蹈作品中都有伴隨的音樂，舞者可以結(jié)合音樂將自己所要表達(dá)的情緒通過肢體語言表達(dá)出來。融入高技巧的舞蹈作品，舞者的每一個(gè)動(dòng)作都會(huì)牽動(dòng)觀眾的每一根神經(jīng)，不但能夠深化舞蹈作品的主題，起到畫龍點(diǎn)睛的重要作用，同時(shí)，融入舞蹈技巧的舞蹈作品還能調(diào)動(dòng)觀眾的情緒，使觀眾跟著舞蹈的節(jié)奏起伏或喜或悲，或激動(dòng)或平靜。所以，舞蹈技術(shù)技巧的運(yùn)用無疑能增強(qiáng)舞蹈的藝術(shù)感染力。

（三） 能提高舞蹈的美感和意境

舞蹈指的是在特定的時(shí)間空間，舞者通過肢體動(dòng)作的一舉一動(dòng)、一轉(zhuǎn)一跳來表現(xiàn)舞蹈的具體情節(jié)發(fā)展。舞蹈表演的時(shí)候?qū)ξ枵叩募记蓜?dòng)作要求很高，舞者不但要?jiǎng)幼魇炀殔f(xié)調(diào)，而且面部表情要傳遞到位，只有美好的舞姿和傳神的表情才能散發(fā)出舞蹈的獨(dú)特魅力。在舞蹈進(jìn)行表演的時(shí)候，舞者所表現(xiàn)出來的不只是身體控制力的技巧，舞蹈還需要融入藝術(shù)創(chuàng)造力才能體現(xiàn)舞蹈的藝術(shù)美感和活性。所以，高中生就需要高度重視舞蹈技術(shù)技巧，以便在舞蹈表演中得到嫻熟的應(yīng)用，在日常練習(xí)過程中要打好基礎(chǔ)，堅(jiān)持長(zhǎng)期系統(tǒng)的肢體訓(xùn)練。

二、 舞蹈技術(shù)技巧的提高方式

（一） 加強(qiáng)對(duì)舞蹈基本功訓(xùn)練

舞蹈的技巧動(dòng)作必須建立在基本功基礎(chǔ)之上。比方說一套地板動(dòng)作的完成是個(gè)個(gè)分解出來的動(dòng)作組合在一起跳出來的，你只有先學(xué)會(huì)倒立這個(gè)基本動(dòng)作，才能做出NIKE這個(gè)技巧動(dòng)作。其實(shí)不管做什么都是需要有一定的基本功才能延伸出下面的技巧性。就像蓋樓一樣，你只有先打好堅(jiān)實(shí)的地基，才能蓋起高高的大廈，你只有先學(xué)會(huì)走路才能知道怎么跑，你只有先學(xué)會(huì)1+1=2才能算出2+2=4。所以基本功對(duì)于舞蹈演員是很重要的一部分，它就等同于只有身體里面的骨架，才能撐起一副曼妙玲瓏的身材。

（二） 激發(fā)舞蹈者學(xué)習(xí)興趣

人們經(jīng)常說興趣是最好的老師，這句話一點(diǎn)不假。學(xué)習(xí)任何東西離不開興趣，有興趣才能有不斷學(xué)習(xí)的愿望。當(dāng)然，作為一個(gè)跳舞的人，在訓(xùn)練過程中必須經(jīng)受嚴(yán)格的訓(xùn)練，興趣可以促使學(xué)習(xí)者更快地掌握舞蹈技術(shù)技巧。舞蹈學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)可以通過讓孩子欣賞著名舞蹈家優(yōu)美舞姿，例如可以播放楊麗萍表演的孔雀舞、邰麗華等人表演的千手觀音，引導(dǎo)欣賞優(yōu)美舞姿，獲得美的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)舞蹈的濃厚興趣。其次，家長(zhǎng)與教師可以陪同孩子練舞，一邊示范一邊講解，幫助理解動(dòng)作的含義，明確舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)，要學(xué)有同伴，學(xué)有所獲，體驗(yàn)成功的喜悅，激發(fā)學(xué)習(xí)舞蹈的濃厚興趣。最后，孩子天生是自信的，他們希望獲得外界的認(rèn)可，尤其是爸爸媽媽的賞識(shí)。家長(zhǎng)與教師對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈的進(jìn)步，哪怕是孩子學(xué)習(xí)舞蹈的態(tài)度、積極性、堅(jiān)持性等有所進(jìn)步都要給予及時(shí)的表揚(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)舞蹈的濃厚興趣。只要家長(zhǎng)與教師引導(dǎo)欣賞優(yōu)美舞姿，陪同孩子練舞，讓明確、掌握舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)，及時(shí)地表揚(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)習(xí)舞蹈的進(jìn)步，就一定能激發(fā)學(xué)習(xí)舞蹈的濃厚興趣。

（三） 明確目標(biāo)，循序漸進(jìn)

舞蹈的訓(xùn)練需要持續(xù)性。所以在孩子練習(xí)舞蹈的過程中，老師要根據(jù)不同的孩子制定不同的方案，這就是古人所說的因地制宜。同時(shí)，舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)和技巧掌握的好不好也不是一次性就能夠體會(huì)的到，這就要求老師耐性的拆分講解每一個(gè)典型的舞蹈動(dòng)作，目的是讓孩子仔細(xì)體會(huì)舞蹈中的動(dòng)作所蘊(yùn)藏的含義。只要明確目標(biāo)，循序漸進(jìn)，相信孩子會(huì)逐漸掌握舞蹈基本功訓(xùn)練和舞蹈技術(shù)技巧，最終達(dá)到自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

三、 結(jié)語

總之，舞蹈技術(shù)技巧在舞蹈作品中顯得非常重要，舞者對(duì)舞蹈技術(shù)技巧的運(yùn)用直接影響作品的質(zhì)量高低，決定舞蹈作品的思想是否突出等細(xì)節(jié)內(nèi)容。作為舞蹈教育工作者，我們要不斷提升自我，用自己的舞姿感染學(xué)生，用自己的行動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生。

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作者簡(jiǎn)介：

趙瑩瑩，甘肅省隴南市，禮縣第一中學(xué)。