■　葉傾城

那個(gè)暑假，老師問他要不要參加集訓(xùn)營(yíng)，老媽為他安排了許多培訓(xùn)班。他想：薄弱點(diǎn)他不是不知道，待拔高處他也了如指掌，再好的名師也無非是督促學(xué)生反復(fù)練習(xí)。既然這樣，難道自己在家不能學(xué)習(xí)？

于是，他像小學(xué)生一樣把時(shí)間安排制成表貼在墻上，日程安排得密密麻麻，沒有一小時(shí)空著。

他的宏偉計(jì)劃只堅(jiān)持了兩天，嚴(yán)格來說，是一天半。第二天下午，小學(xué)同學(xué)找他玩兒，他們?cè)诳Х瑞^玩三國(guó)殺，吃完火鍋后又去一位同學(xué)家“吃雞”。最后他準(zhǔn)備回家的時(shí)候，老媽已經(jīng)在微信上催了好多遍。第三天，他睡到中午才起床，越是著急于無數(shù)待完成的功課，越不知道從何下手，不知不覺間，他又拿起了手機(jī)……

糊里糊涂地混過一個(gè)星期，班主任打電話問他的復(fù)習(xí)進(jìn)度，他支吾半晌，最后決定說實(shí)話：“我這段時(shí)間的效率不高……”

“我知道?！卑嘀魅螄@口氣說，“微信運(yùn)動(dòng)上，第一頁都刷不到你名字，我就知道你在犯懶?！?/p>

他一驚：“運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)還有關(guān)系？”

班主任說：“有沒有關(guān)系我不知道，反正大多數(shù)情況是這樣的，先是懶得動(dòng)，宅著；然后懶得動(dòng)筆，光看書不做題，覺得自己會(huì)了；再懶得動(dòng)嘴，自以為在心里背得滾瓜爛熟就出口成章了；接著是懶得動(dòng)腦子，稍微難一點(diǎn)的東西就不耐煩，就得查‘作業(yè)幫’了，看一遍，就以為自己會(huì)了……”

他一句話也說不出來，因?yàn)榘嘀魅蔚拿烤湓挾际菍?duì)的，都是他意識(shí)到卻不敢觸及的痛點(diǎn)。

后來他還是去上了集訓(xùn)營(yíng)，自律不夠，必須借助他律。營(yíng)地離他家不遠(yuǎn)不近，步行40分鐘，坐車三四站地。班主任建議他跑步往返。

于是，每天，他背著沉重的雙肩包，里面有課本、輔導(dǎo)書、詞典、參考資料、水杯……健步如飛的時(shí)候，他覺得自己全身都是力量，未來像在沖向自己的懷抱。他越跑越帶勁，越學(xué)習(xí)越上癮，而理想似乎就在咫尺之間。

那一年，他考得不壞。

他是我的小學(xué)同學(xué)。元旦一見，胖了一大圈。一聊，他說有點(diǎn)兒擔(dān)心馬上就要來的期末考試，卻一直進(jìn)不了學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

他不甘心虛度，又懶得拿起書本。閑談間，他說起了這段故事。我聽完了，忍不住說：“其實(shí)，你的班主任已經(jīng)告訴你該怎么做了。”

我上小學(xué)的時(shí)候，全社會(huì)對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)不如現(xiàn)在，所以我不理解為什么學(xué)校一定要學(xué)生每天晨跑。本來就住得遠(yuǎn)，早上五六點(diǎn)起床，扒幾口食物，就得擠早高峰的公交車到學(xué)校，先跑上800米，再開始自習(xí)。當(dāng)時(shí)滿腹怨言，過了多年，我才領(lǐng)悟：南方滴水成冰的天氣，若不先這樣讓身體溫暖起來，光在教室里發(fā)抖就夠了，還學(xué)什么習(xí)！

最重要的是，運(yùn)動(dòng)可以讓身體和精神被調(diào)動(dòng)起來，就像手機(jī)要滑一下屏，才從休眠的黑暗中醒來一樣。

運(yùn)動(dòng)因此更像提醒，而不僅僅是一種生活方式。

人生的事基本上分兩種：一種是應(yīng)該做的，另一種是喜歡做的。運(yùn)動(dòng)往往是前面一種，意味著辛苦、勞累、不甘不愿。學(xué)習(xí)也一樣，心里殫精竭慮并不夠，重要的是真的去做。

我其實(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)。冬天游泳要痛下決心，夏天跑步永遠(yuǎn)挑不到好時(shí)候，只要起得不夠早，外面就烈日炎炎，晚上也不涼快。無數(shù)更舒服、更好玩的選項(xiàng)在誘惑你，甚至就是坐在椅子上發(fā)呆，都比任何運(yùn)動(dòng)要輕松。

但運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是人生所有艱難的事中最容易的了。建筑一座大樓需要三五年，寫一本小說至少半年，有人要寫一輩子。每一條路都漫長(zhǎng)又寂寞，你知道堅(jiān)持的力量，你也知道堅(jiān)持有可能一無所獲。你只能反復(fù)說服自己，說服自己去跑步、去練瑜伽。

運(yùn)動(dòng)給人以喜悅，讓你有力量。學(xué)習(xí)是苦工，熬夜要?dú)饬?，如果是學(xué)個(gè)方程式都得吐口血的人，堅(jiān)持不到中考。運(yùn)動(dòng)擠占你有限的時(shí)間與精力，你于是更加深切地明白什么是效率。

最關(guān)鍵的是，運(yùn)動(dòng)讓一個(gè)人不懶。業(yè)精于勤而荒于嬉，僅此而已。不是有句話嗎？靈魂與身體，總得有一個(gè)在路上。

而我要說的是：靈魂若想上路，身體必先出發(fā)。身體若一動(dòng)不動(dòng)，就像被砍伐下來的大樹，那上面只能長(zhǎng)蘑菇，再不會(huì)結(jié)出甜美的花與果。

（一米陽光 摘自“思維與智慧”微信公眾號(hào)圖/Sally）