魏星

摘 要：體育作為人們健身娛樂的一種主要方式，能夠?qū)⒅袊?guó)傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代文明相融合，充分保證社區(qū)居民生活的娛樂性，使人們的精神世界得到補(bǔ)充。積極參與體育鍛煉，能夠使老年人的身體素質(zhì)得到加強(qiáng)，提高老年人的生活質(zhì)量，減少老年人患各種疾病的概率。為此，本文對(duì)低齡老年人參與體育活動(dòng)的情況展開調(diào)查，并分析了低齡老年人參與健身的動(dòng)機(jī)和影響因素，意在提高老年人參與健身的積極性。

關(guān)鍵詞：低齡老年人 健身動(dòng)機(jī) 影響因素 調(diào)查分析

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（c）-0181-03

我國(guó)具有較大的人口基數(shù)，為降低人口數(shù)量，避免人口發(fā)展過(guò)快，我國(guó)采取計(jì)劃生育政策。隨著我國(guó)人口數(shù)量逐漸達(dá)到合理水平，人口老齡化現(xiàn)象加劇。如今，較低的生育率及人均壽命水平的提升，老年人口數(shù)量逐年增加[1]。老年人對(duì)我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展具有一定的積極意義，能夠促進(jìn)我國(guó)穩(wěn)定發(fā)展。為此，保證老年人身心健康是提高老年人生活質(zhì)量的關(guān)鍵，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠改善老年人的生活習(xí)慣，提高老年人的生活水平[2]。健身作為一種體育文化，能夠很好的提高老年人的精神狀態(tài)，使社會(huì)文化得到豐富和發(fā)展。體育水平能夠反映一個(gè)國(guó)家的社會(huì)文明程度，體現(xiàn)國(guó)家的綜合國(guó)力。對(duì)于低齡老年人，通過(guò)參與健身及體育鍛煉，能夠明顯提高其身體狀況，達(dá)到鍛煉身體的目的。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

采用隨機(jī)抽樣的方式選取120位低齡老年人作為研究對(duì)象，其中男60人，女60人，年齡分布在53～65歲之間，平均年齡為（57.37±2.12）歲。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

通過(guò)實(shí)地走訪的方式，對(duì)隨機(jī)抽取的低齡老年人進(jìn)行問卷調(diào)查，并采用統(tǒng)計(jì)分析的方法，對(duì)調(diào)查問卷結(jié)果進(jìn)行整理和分析。本次調(diào)查共發(fā)放問卷120份，收回問卷120份，回收率為100%，問卷有效率為100%。

1.2.2 文獻(xiàn)資料法

結(jié)合圖書館資源及網(wǎng)絡(luò)資源，對(duì)知網(wǎng)及萬(wàn)方數(shù)據(jù)進(jìn)行檢索，參閱與老年人參與健身有關(guān)的文獻(xiàn)報(bào)刊，并對(duì)有關(guān)老年健身和老年體育相關(guān)的論文進(jìn)行收集和閱讀，以掌握老年體育的發(fā)展?fàn)顩r，并對(duì)國(guó)內(nèi)外老年體育的研究情況進(jìn)行了解，并進(jìn)行綜合分析。

1.2.3 訪談?wù){(diào)查法

為保證調(diào)查問卷的可靠性，使問卷調(diào)查能夠促進(jìn)本研究的進(jìn)行，通過(guò)與有關(guān)專家進(jìn)行訪談，并不斷進(jìn)行完善。

2 結(jié)果與分析

2.1 健身動(dòng)機(jī)

各種社會(huì)活動(dòng)都會(huì)對(duì)人們的生活產(chǎn)生一定的影響，人們?cè)谶x擇某種社會(huì)活動(dòng)時(shí)往往存在一定的動(dòng)機(jī)，體育作為社會(huì)活動(dòng)的一種，對(duì)參與者的生活品質(zhì)具有一定的影響。體育活動(dòng)的形式與質(zhì)量關(guān)系到參與者參與動(dòng)機(jī)的實(shí)現(xiàn)程度，由于老年人身體較為脆弱，不能進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)，健身育成為其活動(dòng)的主要方式。老年人參與健身的動(dòng)機(jī)直接影響到其參與熱情與質(zhì)量，關(guān)系到其參與頻率及時(shí)間。老年人參與健身互動(dòng)更加側(cè)重于休閑，參與動(dòng)機(jī)直接影響其參與休閑體育活動(dòng)的積極性。如表1所示，老年人參與健身的動(dòng)機(jī)各不相同，絕大部分老年人為了增進(jìn)健康增強(qiáng)體質(zhì)，所占比例為83.33%，這一觀點(diǎn)十分符合體育運(yùn)動(dòng)的最初理念。57.50%的老年人為了愉悅精神豐富業(yè)余生活，通過(guò)參與休閑體育活動(dòng)，能夠是老年人的生活更加豐富多彩。75.83%的老年人為了預(yù)防疾病緩解病癥，運(yùn)動(dòng)是提高身體免疫力和抵抗力的關(guān)鍵，長(zhǎng)期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)能夠起到很好的預(yù)防疾病的目的，使老年人的各種病癥得到緩解。47.50%的老年人為了促進(jìn)高品質(zhì)生活，49.17%的老年人為了交友建立良好人際關(guān)系，40.83%的老年人為了保持興趣及對(duì)身體美的追求，還有24.17%的老年人選擇其他動(dòng)機(jī)。

2.2 參與健身影響因素

在受訪的老年人中，部分老年人很少或者幾乎不參加健身活動(dòng)，影響其參與健身活動(dòng)的因素很多，具體如表2所示。7.50%的老年人是因?yàn)閷?duì)休閑體育不感興趣，14.17%的老年人是由于日常生活太累，45.83%的老年人是由于日常生活太忙沒時(shí)間，67.75%的老年人是由于沒有專業(yè)的指導(dǎo)，80.80%的老年人是由于沒基礎(chǔ)不會(huì)練，55.83%的老年人是因?yàn)閳?chǎng)地器材缺乏，25.83%的老年人是由于其他原因。從調(diào)查結(jié)果中可以看出，大部分老年人比較支持健身運(yùn)動(dòng)，只是由于客觀條件的限制而很少參與，只有極少部分6%的老年人對(duì)健身活動(dòng)不感興趣。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，影響老年人參與健身的因素較多，首先，時(shí)間因素作為老年人的首要考慮因素，部分低齡老年人有一定的家庭負(fù)擔(dān)，需要照顧孫子孫女，從而自由時(shí)間較少，因此很難抽取較多的時(shí)間進(jìn)行健身[3]。同時(shí)，不同的健身項(xiàng)目對(duì)時(shí)間的要求不同，大部分老年人無(wú)法按照指定的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行體育鍛煉。其次，健身需要有良好的環(huán)境和設(shè)施基礎(chǔ)，大部分老年人都會(huì)選擇規(guī)范的健身場(chǎng)所，由于經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的限制，老年人參與健身活動(dòng)的次數(shù)也會(huì)有所變化[4]。再次，不同的健身場(chǎng)所的設(shè)施及器材不同，部分健身館的設(shè)備缺少更新，無(wú)法滿足老年人健身的特殊要求，從而使得大部分老年人會(huì)放棄健身活動(dòng)，選擇其他的休閑娛樂活動(dòng)。最后，缺乏專業(yè)的指導(dǎo)，部分健身項(xiàng)目未達(dá)到鍛煉的目的，必須經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練和指導(dǎo)，完全按照指定的要求進(jìn)行，才能更好實(shí)現(xiàn)健身的價(jià)值。

健身活動(dòng)不僅受到年輕人的歡迎，在老年人群體中也備受關(guān)注。低齡老年人剛剛步入老齡化階段，大部分老年人面臨或即將面臨退休，使得部分老年人存在一定的心理壓力[5]，對(duì)自己生活作息的安排出現(xiàn)問題，從而更加影響老年人的健康。從調(diào)查結(jié)果中可以看出，大部分老年人對(duì)健身活動(dòng)充滿興趣，只是由于客觀條件的影響，而較少進(jìn)行健身。為提高老年人參與健身的次數(shù)，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)健身場(chǎng)地的建設(shè)和管理，加大在健身方面的資金投入，為低齡老年人提供更加舒適的健身環(huán)境。

3.2 建議

首先，要加強(qiáng)體育設(shè)施及場(chǎng)地建設(shè)，為老年人提供良好的健身環(huán)境。目前影響老年人參與健身運(yùn)動(dòng)的主要因素之一就是體育場(chǎng)地和設(shè)施的缺乏，部分健身場(chǎng)所并不規(guī)范，無(wú)法滿足老年人的需要，從而限制了老年人進(jìn)行健身活動(dòng)的場(chǎng)地。相關(guān)部門應(yīng)加強(qiáng)對(duì)健身館進(jìn)行管理，充分滿足社會(huì)人士的需要。在進(jìn)行建設(shè)時(shí)，應(yīng)將健身館的建設(shè)規(guī)劃到城市建設(shè)中，從而提高對(duì)健身館建設(shè)的重視程度。在社區(qū)建設(shè)中，應(yīng)充分利用相關(guān)場(chǎng)地，并對(duì)公園相關(guān)地方進(jìn)行完善。對(duì)于人口密集的地區(qū)，應(yīng)加強(qiáng)相關(guān)的體育設(shè)施建設(shè)，保證充分的體育設(shè)施，滿足老年人及社區(qū)相關(guān)人員的需要。通過(guò)加強(qiáng)政府的投資，使社區(qū)內(nèi)相關(guān)場(chǎng)地及設(shè)施能夠不斷進(jìn)行完善，從而滿足不同人群的需要，為健身參與者提供良好的條件[6]。通過(guò)加強(qiáng)對(duì)場(chǎng)地和設(shè)施的建設(shè)，能夠使健身項(xiàng)目得到豐富，從而為老年人提供更多的選擇，避免健身活動(dòng)項(xiàng)目過(guò)少，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過(guò)于單一。

其次，要提高低齡老年人對(duì)健身的重視程度。人口老齡化的快速發(fā)展要求我們正視老年人，為改善老年人的生活質(zhì)量而做出相應(yīng)的努力。各行業(yè)不斷改進(jìn)和完善，各種健身活動(dòng)順應(yīng)了時(shí)代的發(fā)展趨勢(shì)，滿足了人們生活上的需求。休閑體育能夠很好的改善人們的生活方式，使人們的生活發(fā)生一定的革新，也是促進(jìn)人類發(fā)展的重要因素。對(duì)于健身，部分老年人還處于懵懂的狀態(tài)，為加強(qiáng)老年人對(duì)健身活動(dòng)的了解，充分發(fā)揮健身活動(dòng)的價(jià)值，應(yīng)加強(qiáng)相關(guān)教育工作，將健身引入教育事業(yè)中，促進(jìn)人的全面發(fā)展。在健身活動(dòng)中，應(yīng)貫穿健康運(yùn)動(dòng)的理念，從而使健身活動(dòng)更具群眾性，使其成為群眾生活中不可缺少的部分。在健康教育中，應(yīng)不僅面向廣大學(xué)生，對(duì)老年人也應(yīng)進(jìn)行一定的指導(dǎo)和教育，從而健康教育受到各行各業(yè)人士的廣泛認(rèn)可。只有人們的體育意識(shí)提高，才能更加積極的投入到健身活動(dòng)中，從而使老年人更加支持和認(rèn)可休健身活動(dòng)，促進(jìn)健身活動(dòng)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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