姚怡珺

摘 要：練好墊球是打好排球的基本功。在初中排球墊球教學中，體育教師要通過營造愉快和諧的學習氛圍，幫助學生在接發(fā)球與防守中快樂體驗墊球技術的球感。并組織學生參與趣味墊球游戲、鍛煉各種技戰(zhàn)術的排球比賽，有助于學生在自主探究墊球動作要領中，循序漸進、層層深入剖析、學會相互協(xié)作、提高排球墊球技能與體育素養(yǎng)，才能真正發(fā)揮出墊球在排球體育活動中起到的重要橋梁作用。

關鍵詞：初中體育 排球教學 排球墊球 學法

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（a）-0123-02

Abstract： it is the basic skill to play volleyball well to practice matting. In the teaching of volleyball matting in junior middle school， PE teachers should help students to experience the ball feeling of matting technology in serving and defending by creating a pleasant and harmonious learning atmosphere. And organize students to participate in the interest of ball games， exercise all kinds of technology and tactics of volleyball match， to help students in the independent inquiry of ball behavioral essentials， step by step， layers of depth， learn to cooperate， volleyball mat ball skills and physical quality， can truly play mat ball in volleyball bridge plays an important role in sports activities.

Key Words： Junior middle school physical education； Volleyball teaching； Volleyball matting； Research method

在球類運動中，排球墊球是通過手臂的迎擊動作使來球從手臂墊擊面上反彈出去的擊球技術。它建立在運動員全身協(xié)調用力的基礎上，是運動員處理接球、發(fā)球、扣球、吊球、攔回球等各種難度球的排球技法之一。一個運動員在賽場上表現(xiàn)出的高超排球墊球技巧主要是由準備姿勢的正確、擊球手型的準確、擊球部位的到位、擊球動作的力度與速度等因素決定的。排球墊球類型分為正面雙手墊球、前撲墊球、魚躍墊球、側臥墊球、單手墊球等十多種。體育教師指導初中生學習排球正面雙手墊球時應采取以下途徑進行學法探索。

1 營造愉快氛圍，體驗式學習法

愉快的學習氣氛可以激發(fā)學生主動學習排球墊球的學習興趣，體育教師可以借助觀看大型排球比賽的視頻課件的情境效果，促使學生一方面可以從場地、隊員輪換、網(wǎng)高等信息了解排球比賽的基本常識；另一方面從激烈的競爭場面中，可以在隊員的排球技戰(zhàn)術中學習到排球正面雙手墊球插、夾、提、蹬的動作要領。接著教師進行課堂播放排球正面雙手墊球的準備姿勢與擊球手型的示范講解視頻，有助于學生在趣味娛樂中體驗排球墊球的技能。因此，學生只有在正確的認識下先模仿，再從理論結合實際中形成正確的行為習慣，才能在接下來的排球墊球訓練中完成：視頻回憶墊球動作—徒手模仿自拋自墊—兩人一組墊固定球的練習，從而將正面雙手墊球的準備姿勢（深蹲與半蹲）與擊球手型（疊指與包拳）每一個動作都可以基本墊球到位。

2 增強自主學練，探究式學習法

我國教育家葉圣陶先生說：“教是為了不需要教。就是說咱們當教師的人要引導學生，使學生能夠自己學。”郭沫若先生也說：“教學的目的是培養(yǎng)學生自己學習，自己研究，用自己的頭腦來想，用自己的眼睛看，用自己的手來做這種精神?！迸徘蜻\動中的正面雙手墊球中，接到的各種來球具有速度快、弧度平、力量大、落點低等特點，要想達到排球墊球技術的教學目標，需要鼓勵學生在體育教師的墊球動作示范講解、觀看視頻課件中，通過大量的重復式練習，期間對排球墊球動作的要領進行不斷的揣摩、探究，學生才可以在自主學練過程中，通過滾、拋、接的一系列組合動作，實現(xiàn)對排球的墊、拋、托的準確迎球動作，從中增強手對排球的球感，以及提升對排球的控感。有助于學生在學習排球正面雙手墊球的擊球部位與動作時，可以準確地將排球在滾、傳、拋中將墊球技能發(fā)揮得更加到位。

3 結合游戲與模擬比賽，合作式學習法

排球正面雙手墊球的擊球力量與手臂角度的掌握，決定著墊球發(fā)射出的方向、弧度與落點的高低。興趣是最好的老師。體育教師在排球墊球教學中應結合體育游戲，讓學生在快樂游戲中熟諳排球墊球力量與角度的掌控方法。隨著排球墊球知識與技能的理論指導與練習過程的逐步提高，需要學生在排球實戰(zhàn)訓練中的千錘百煉，使體育素養(yǎng)在磨練中得以提升。因此，體育教師應定期或不定期地組織排球模擬比賽，幫助學生在實戰(zhàn)中積累墊球技術經(jīng)驗，指導學生在實戰(zhàn)中，學會墊球的技戰(zhàn)術、學會在團隊中相互協(xié)作。例如：體育游戲的本質是理論到實戰(zhàn)的過渡的階段，在排球墊球教學中，體育教師可以組織學生參加“運西瓜”、“拋、墊球接龍”等游戲，學生通過參加體育游戲，對排球墊球動作增加了更加深刻的體驗。為接下來的排球模擬比賽中奠定了堅實的基礎。

4 結語

綜上所述，排球墊球的學法研究中，應遵循以學生為主體、教師為主導的教學原則，教師是倡導體育新課程深層內涵基礎上組織者、指導者，學生是自主、合作、競爭意識下的學習者、練習者。體育教師不但要在排球墊球的理論教學中，激趣質疑，讓學生積極參與排球墊球學習，而且在實踐訓練中，應對學生諄諄教導、循循善誘，對于排球墊球的每一個動作都要先示范，再輔導，在學生自主學練的過程中，及時對學生的排球墊球動作進行手把手輔正為標準動作。學生才能將排球墊球的知識與技能內化為能力素養(yǎng)，在提高身體的速度、力量、協(xié)調、靈敏、柔韌、爆發(fā)力、耐力、心肺功能的同時，增強勇敢、果斷、自信、堅韌、協(xié)作等心理素質，有利于學生在身心健康成長中排球運動項目的學習效率事半功倍。

參考文獻

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