羅峰良

【摘要】在體育教學(xué)中山羊分腿騰越不但難度系數(shù)高而且還具有一定危險(xiǎn)性，大部分女生在學(xué)習(xí)的過程中都會(huì)產(chǎn)生恐懼的心理。體育教師要針對(duì)女生產(chǎn)生恐懼心理的原因，制定出能夠解決這個(gè)問題的策略，從而提高山羊分腿騰越的教學(xué)質(zhì)量。筆者在實(shí)踐中采取提前鍛煉相應(yīng)的身體素質(zhì)、傳播相應(yīng)知識(shí)、做好安全措施、成功體驗(yàn)、由易到難掌握動(dòng)作、利用從眾效應(yīng)以點(diǎn)帶面練習(xí)的策略幫助女生克服恐懼心理。

【關(guān)鍵詞】女生 山羊分腿騰越 教學(xué) 克服 恐懼心理

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）13-0202-02

山羊分腿騰越是用手臂支撐快速超越體育器械的體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)初次接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的女生來說既陌生又危險(xiǎn)，自然容易產(chǎn)生恐懼的心理，而體育差生更是如此。在恐懼心理的影響下女生不敢嘗試跳躍，嚴(yán)重的影響了山羊分腿騰越的教學(xué)實(shí)施。在女生山羊分腿騰越教學(xué)中筆者成功應(yīng)用了提前準(zhǔn)備、安全措施、成功體驗(yàn)、從眾效應(yīng)、逐步獲得成就感等有效策略，消除了女生的恐懼心理。

1.提前做好準(zhǔn)備能預(yù)防女生產(chǎn)生恐懼心理

1.1提前練好身體素質(zhì)

山羊分腿騰越是用手臂支撐快速超越體育器械的體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要學(xué)好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)者必須要具備良好的上肢力量素質(zhì)。由于在常規(guī)教學(xué)中體育教師往往忽視了女生上肢力量的練習(xí)，薄弱的上肢力量導(dǎo)致女生在山羊分腿騰越學(xué)習(xí)中沒有信心，引發(fā)了恐懼心理，所以體育教師在山羊分腿騰越的教學(xué)前，要有意識(shí)的采取措施強(qiáng)化練習(xí)上肢力量。例如：準(zhǔn)備進(jìn)行山羊分腿騰越教學(xué)前的兩個(gè)月，體育教師要更注重在課內(nèi)課外融入上肢力量的練習(xí)。做好了身體素質(zhì)的前期準(zhǔn)備，在山羊分腿騰越教學(xué)時(shí)可以預(yù)防女生因?yàn)樯现α坎蛔愣a(chǎn)生恐懼心理。

1.2傳播支撐跳躍知識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)欲望

山羊分腿騰越動(dòng)作是以助跑起跳開始，經(jīng)手臂支撐后，騰越空中最后落地的動(dòng)作組合而成。女生在日常生活中基本接觸不到類似山羊分腿騰越的技術(shù)動(dòng)作，從而由陌生產(chǎn)生危險(xiǎn)感萌發(fā)了恐懼心理，對(duì)于體育差生更是如此，所以體育教師在教學(xué)之前先要進(jìn)行思想動(dòng)員，讓女生喜歡上山羊分腿騰越。例如教師可先播放跑酷運(yùn)動(dòng)的視頻，用優(yōu)美的步法、瀟灑的騰越、帥酷的形象來激發(fā)女生向往的心理。再播放跳山羊的兒童游戲、小學(xué)生跳山羊的教學(xué)視頻用它的簡(jiǎn)單易行來觸動(dòng)女生心理，用感染的策略改變女生認(rèn)為跳山羊是危險(xiǎn)的潛意識(shí)，達(dá)到轉(zhuǎn)化恐懼心理于無形之中。播放視頻的教學(xué)策略傳播支撐跳躍的知識(shí)，可以轉(zhuǎn)化女生的恐懼心理，激發(fā)學(xué)習(xí)欲望。通過播放視頻的教學(xué)策略在女生腦海中初步形成山羊分腿騰越的動(dòng)作形態(tài)和結(jié)構(gòu)，為接下來的教學(xué)提前做好了準(zhǔn)備。

2.積極做好安全措施消除女生顧慮，避免產(chǎn)生恐懼心理

女生在進(jìn)行山羊分腿騰越練習(xí)之前會(huì)設(shè)想出一些危險(xiǎn)的情況，如摔得鼻青臉腫、碰得頭破血流等等。如果能采取措施消除掉女生心中的種種顧慮，那么離山羊分腿騰越的教學(xué)成功就近了一步。體育教師在教學(xué)前要做好安全措施，加寬加厚保護(hù)的體操墊，女生在練習(xí)時(shí)多了一份安全保障少了一份危險(xiǎn)，這樣能消除掉女生心中的一部分顧慮。在教學(xué)中，讓女生體驗(yàn)摔倒落在墊子上，在又寬又厚的體操墊的保護(hù)下，女生不會(huì)因摔倒而受傷，這樣又能消除掉女生心中的一部分顧慮。由教師進(jìn)行主要保護(hù)，又有多個(gè)學(xué)生在山羊側(cè)邊進(jìn)行輔助保護(hù)，這樣還能消除掉女生心中的一部分顧慮。這些安全措施的安排既增加了女生的安全感同時(shí)又在心理上消除了顧慮，那么離山羊分腿騰越的教學(xué)成功就近了一步。只有女生感受到了練習(xí)的安全，消除了顧慮，避免了恐懼心理的產(chǎn)生，才會(huì)大膽地嘗試、勇敢地練習(xí)。

3.女生對(duì)山羊分腿騰越的第一個(gè)反應(yīng)沒有產(chǎn)生恐懼感，有利于教學(xué)走向成功

女生進(jìn)行山羊分腿騰越練習(xí)時(shí)，對(duì)山羊的第一個(gè)反應(yīng)沒有產(chǎn)生恐懼感是很重要的。開始進(jìn)行教學(xué)時(shí)就用大型的山羊女生肯定會(huì)產(chǎn)生膽怯和恐懼的心理，她們內(nèi)心不斷的在斗爭(zhēng)，“這么高的山羊碰到、摔到會(huì)怎樣”等等，由此產(chǎn)生了很多的顧慮，造成練習(xí)時(shí)畏手畏腳，所以體育教師在女生練習(xí)之前要做好應(yīng)對(duì)策略。教學(xué)初期先用小學(xué)生用的小山羊或用輪胎代替山羊，女生的第一個(gè)反應(yīng)是連小孩子都能跳過去的小山羊我會(huì)跳不過去嗎？女生堅(jiān)定了信心，心中自然不會(huì)產(chǎn)生恐懼感，就敢于放開手腳大膽的去嘗試。女生對(duì)山羊分腿騰越的第一個(gè)反應(yīng)沒有產(chǎn)生恐懼感，有利于教學(xué)走向成功。

4.成功體驗(yàn)小型山羊分腿騰越，對(duì)克服恐懼心理有深遠(yuǎn)的教學(xué)意義

進(jìn)行山羊分腿騰越完整練習(xí)前體育教師一定要做好充分的準(zhǔn)備，目的就是為了迎來第一次跳小型山羊能夠成功。在技術(shù)動(dòng)作上先做好助跑雙腳踏跳，雙臂前擺支撐提臀。在保護(hù)幫助的前提下，女生從坐在山羊上體驗(yàn)頂肩推手下山羊的感覺。有了正確技術(shù)作為堅(jiān)強(qiáng)后盾，女生第一次跳小型山羊的成功率就會(huì)大大提高，意味著女生有信心繼續(xù)挑戰(zhàn)新難度。如果沒有做好準(zhǔn)備，第一次跳小型山羊就失敗了甚至是受傷，女生就很容易產(chǎn)生顧慮、恐懼的心理，當(dāng)然意味著不敢繼續(xù)嘗試。教師選擇用小型山羊低起點(diǎn)難度的策略，給女生的感覺是這么簡(jiǎn)單有信心跳過去，在教師的保護(hù)幫助下第一次跳小型山羊就成功了，女生享受到了成功同時(shí)在心理上產(chǎn)生了積極的影響。因此第一次跳小型山羊能獲得成功的策略對(duì)女生克服恐懼心理敢于繼續(xù)挑戰(zhàn)有深遠(yuǎn)的教學(xué)意義。

5.巧妙組合器械，設(shè)置難度臺(tái)階能一步一步地消除女生恐懼心理

5.1組合器械，難度依次上臺(tái)階

教師在教學(xué)中用小型山羊練動(dòng)作，中型山羊練熟練，大型山羊練挑戰(zhàn)。設(shè)置動(dòng)作難度依次上臺(tái)階的策略，能讓女生在既想嘗試又有些害怕的心理斗爭(zhēng)中，一步一步地提升心理素質(zhì)，同時(shí)也一步一步地消除恐懼心理。教師在教學(xué)中用大型山羊進(jìn)行示范，把動(dòng)作的美、帥、酷展現(xiàn)得淋漓盡致，給女生練習(xí)卻用小型山羊，對(duì)比之下反差巨大，女生的心理防線就被輕易地攻破，這是克服恐懼心理的第一步策略。接下來進(jìn)行小型山羊分腿騰越教學(xué)，女生在教師保護(hù)幫助下體驗(yàn)到了成功，女生會(huì)越跳越勇，恐懼的心理在練習(xí)中消減掉一大半，為挑戰(zhàn)中型山羊分腿騰越蓄積了足夠的勇氣和信心，這是克服恐懼心理的第二步策略。在能夠熟練進(jìn)行中型山羊分腿騰越練習(xí)后，成就感會(huì)增加，渴望挑戰(zhàn)大型山羊分腿騰越，這是克服恐懼心理的第三步策略。這一系列由低到高難度梯度化的器械組合練習(xí)，熟練了女生跳山羊時(shí)的用力順序、動(dòng)作結(jié)構(gòu)，女生因動(dòng)作熟練，恐懼心理逐步消除，信心逐漸增加，想挑戰(zhàn)更高的難度，這樣第一階段的教學(xué)目的就完成了。

5.2立體組合器械，巧設(shè)難度激發(fā)挑戰(zhàn)欲望

有了第一階段短距離起跳熟練進(jìn)行小、中、大型山羊分腿騰越為基礎(chǔ)，就可以延伸進(jìn)入第二階段提高教學(xué)質(zhì)量的學(xué)習(xí)。開始時(shí)先加長(zhǎng)一些起跳點(diǎn)距離，用中型山羊練習(xí)能初步體現(xiàn)山羊分腿騰越的第一、第二騰空，熟練后換成大型山羊進(jìn)行練習(xí)。在起跳遠(yuǎn)度逐漸加大的過程中，中型山羊和大型山羊依次進(jìn)行交替。這個(gè)過程的教學(xué)目的是讓女生不斷進(jìn)行自我挑戰(zhàn)，不斷地堅(jiān)定信心，不斷地克服恐懼心理，使山羊分腿騰越的教學(xué)目的一步一步有效地得到實(shí)現(xiàn)。

6.用好從眾效應(yīng)，巧妙地進(jìn)行以點(diǎn)帶面的練習(xí)易克服女生恐懼心理

從眾效應(yīng)是一把雙刃劍，用的好可以創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，有效的提升教學(xué)效果。用的不好就會(huì)造成互相傳播恐懼心理的負(fù)面影響，嚴(yán)重影響教學(xué)效果。要想將從眾效應(yīng)巧妙地應(yīng)用在山羊分腿騰越教學(xué)中，關(guān)鍵是選擇好帶頭練習(xí)的學(xué)生。教師有意識(shí)的挑選一、兩名具有代表性的女生安排在隊(duì)伍前帶頭進(jìn)行練習(xí)，這些帶頭練習(xí)的女生最好能具備或矮或胖或瘦但勇敢協(xié)調(diào)的特征。把她們安排在隊(duì)伍前帶頭跳越，目的是用她們的成功跳越來影響其他女生，激發(fā)出她們心中的勇氣資源，“連你都能跳過山羊，我沒有理由跳不過去”，這樣就能有效的創(chuàng)造出良好的練習(xí)氛圍，實(shí)現(xiàn)了以點(diǎn)帶面克服女生恐懼心理的教學(xué)目的。反之沒有選擇好帶頭練習(xí)的女生，將體育差生排在隊(duì)伍前會(huì)造成互相傳播恐懼心理的負(fù)面影響，嚴(yán)重影響教學(xué)效果。

綜上所述在山羊分腿騰越的教學(xué)過程中，不管是主觀原因還是客觀原因都能讓女生產(chǎn)生恐懼心理，教師教學(xué)的重點(diǎn)應(yīng)放在如何克服恐懼心理上。教師在教學(xué)過程中，要善于尋找引發(fā)恐懼心理的根源，能創(chuàng)造出良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和練習(xí)氛圍，制定出有針對(duì)性的策略，一步一步地幫助女生克服練習(xí)過程產(chǎn)生的恐懼心理，從而提高山羊分腿騰躍的教學(xué)效果。

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