眼鏡百科 護(hù)眼知識(shí)

戴了眼鏡近視度數(shù)還在加深的原因

“框架眼鏡越戴近視度數(shù)越深?！?/p>

“戴上眼鏡就摘不下來(lái)了?！?/p>

這些都是長(zhǎng)輩們經(jīng)常對(duì)孩子們說(shuō)的話，感覺好像真是這么回事！為什么有的人，尤其是未成年人戴了眼鏡近視度數(shù)確實(shí)在加深呢？

究其原因主要有以下幾個(gè)方面：

1. 戴眼鏡后仍然不重視用眼衛(wèi)生，寫作業(yè)或閱讀時(shí)仍距離過(guò)近，照明光線時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)……這樣下去，近視度數(shù)必然加深。

2. 高度近視者雖常戴眼鏡，度數(shù)也會(huì)加深。這一現(xiàn)象與家庭遺傳有關(guān)，臨床上稱為病理性近視。

3. 驗(yàn)光度數(shù)不準(zhǔn)，如果戴上偏高度數(shù)的近視鏡必然會(huì)使近視加深。

4. 真假近視未能區(qū)別，由于用眼過(guò)度引起的假性近視是不用戴眼鏡的，只要注意用眼衛(wèi)生即可恢復(fù)。

5. 眼鏡質(zhì)量不合格，戴上質(zhì)量不合格的眼鏡會(huì)加快近視的發(fā)展。

為什么會(huì)有以上這些疑惑或誤解，其實(shí)最大的問(wèn)題在于很多家長(zhǎng)認(rèn)為：戴上框架眼鏡能夠看得很清楚，這樣近視就好了，其實(shí)框架眼鏡的主要作用是矯正視力，讓佩戴者看得清楚而已。

什么時(shí)候不宜戴隱形眼鏡？

第一種：長(zhǎng)距離騎車，隱形眼鏡鏡片會(huì)變硬

如果經(jīng)常長(zhǎng)距離騎自行車或摩托車，不宜戴隱形眼鏡。因?yàn)轵T車行駛時(shí)，周圍空氣對(duì)流的速度會(huì)明顯加快，使隱形眼鏡里所含的水分急劇減少，鏡片逐漸干燥、變硬，時(shí)間一長(zhǎng)，變硬的鏡片極有可能損傷角膜上皮組織，引起眼部疼痛、瘙癢、紅腫甚至發(fā)炎。同時(shí)，騎車時(shí)灰塵等異物更容易進(jìn)入眼睛，造成眼部不適甚至感染。

第二種：月經(jīng)期間眼壓高，不宜戴隱形眼鏡

女性在月經(jīng)期間眼壓比平常要高，眼球四周也較易充血，痛經(jīng)的女性更是如此。這時(shí)如果戴隱形眼鏡，會(huì)對(duì)眼球產(chǎn)生不良影響。

第三種：感冒時(shí)，戴隱形眼鏡會(huì)加重炎癥

感冒時(shí)，常伴有輕度的視網(wǎng)膜炎癥，隱形眼鏡容易加重炎癥。而且患者手上帶有大量的病毒和細(xì)菌，容易隨取、戴眼鏡時(shí)進(jìn)入眼內(nèi)。另外，許多抗感冒藥都含有抑制淚液分泌的成分，導(dǎo)致隱形眼鏡過(guò)于干燥、透明度降低，進(jìn)而影響視力。

所以，感冒時(shí)最好不要戴隱形眼鏡。

第四種：戴隱形眼鏡乘坐飛機(jī)，對(duì)眼睛傷害大

在飛機(jī)，乘客身體會(huì)處于與地面不相同的環(huán)境，而戴著隱形眼鏡乘飛機(jī)，眼睛會(huì)由于受到機(jī)艙內(nèi)干燥空氣以及氣壓失衡所造成的影響，出現(xiàn)各種不適現(xiàn)象，如一旦鏡片下產(chǎn)生氣泡，造成缺氧，容易導(dǎo)致角膜水腫，不僅容易造成視力下降，還有可能出現(xiàn)角膜潰瘍等問(wèn)題。

這是因?yàn)楦呖盏臍鈮簳?huì)影響角膜的弧度，隱形眼鏡很容易變形，加上長(zhǎng)時(shí)間干燥，也會(huì)讓隱形眼鏡的材質(zhì)變得很脆弱，一旦碎裂就可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的問(wèn)題。

為此，在上飛機(jī)前，最好摘下隱形眼鏡，可以準(zhǔn)備一副輕便的框架眼鏡。如果感到眼睛不舒服，可以閉目休息，做簡(jiǎn)單的眼部按摩，等下飛機(jī)后再做處理，切記不要揉擦眼睛。

第五種：孕婦戴隱形眼鏡，后果較嚴(yán)重

統(tǒng)計(jì)資料表明，30%孕婦佩戴隱形眼鏡時(shí)眼睛會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，如不及時(shí)治療將影響正常生活，甚至?xí)驗(yàn)樵衅谟盟幍慕?，增加治療難度。孕婦戴隱形眼鏡，角膜損傷首當(dāng)其沖，同時(shí)還會(huì)引發(fā)其他一系列病情。由于女性在懷孕期間內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，其角膜組織會(huì)發(fā)生輕度水腫，使得角膜的厚度增加；而隱形眼鏡本身阻隔了角膜與空氣的接觸，孕期繼續(xù)佩戴隱形眼鏡，將增加角膜缺氧程度，降低角膜敏感度，容易發(fā)生急性角膜損傷。

第六種：游泳時(shí)戴隱形眼鏡，鏡片會(huì)吸附病菌

佩戴隱形眼鏡對(duì)環(huán)境條件的要求比較嚴(yán)格，無(wú)論是游泳池還是海水浴場(chǎng)，都不能保證眼睛處在清潔的衛(wèi)生條件下。隱形眼鏡有吸附性，水中病原微生物很容易沉積在鏡片上，所以游泳時(shí)不宜戴隱形眼鏡。經(jīng)常戴隱形眼鏡的人，眼睛本來(lái)就有炎癥，加之臟水的刺激，更容易誘發(fā)眼病，如流行性結(jié)膜炎、沙眼等，都可通過(guò)游泳傳染。

第七種：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦時(shí)，最好別戴隱形眼鏡

不少戴隱形眼鏡的人，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，眼睛會(huì)發(fā)干、發(fā)澀，非常不舒服。這是因?yàn)檎Ｑ鄣拇螖?shù)減少了?，F(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使眼角膜缺氧。而且長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦時(shí)，眨眼次數(shù)降低，從而降低了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和淚液的分泌。加上隱形眼鏡使用過(guò)程中的不良衛(wèi)生習(xí)慣，可引起角膜炎、角膜潰瘍，會(huì)出現(xiàn)眼睛疼痛、畏光，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成眼瞼痙攣，誘發(fā)眼角膜新生血管，最終影響視力。

第八種：春天要盡量少戴隱形眼鏡

由于春季氣溫忽高忽低，人們很容易患上流感，從而引發(fā)病毒性結(jié)膜炎和病毒性角膜炎。這時(shí)的眼部環(huán)境非常脆弱，如果經(jīng)常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛(wèi)生，極易使炎癥加重。同時(shí)，春天在空氣中彌漫的花粉微粒若進(jìn)入眼中，會(huì)使一部分人得上過(guò)敏性結(jié)膜炎。再加上我國(guó)北方地區(qū)春季經(jīng)常出現(xiàn)大風(fēng)揚(yáng)沙天氣，沙塵吹入眼中，也會(huì)導(dǎo)致眼部感染并引發(fā)其他炎癥。隱形眼鏡在佩戴時(shí)相對(duì)固定于眼球表面，這就給細(xì)菌和病毒提供了一個(gè)繁殖環(huán)境。當(dāng)花粉或沙塵不慎進(jìn)入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導(dǎo)致病毒和細(xì)菌滋生。

所以在春天遇到大風(fēng)揚(yáng)沙天氣時(shí)，盡量選擇佩戴框架眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了保護(hù)作用，阻擋沙塵進(jìn)入眼中；另一方面，一旦有沙塵微粒進(jìn)入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時(shí)將微粒沖洗掉。

電腦族24小時(shí)的護(hù)眼錦囊

8 ∶ 00

1. 清晨起床后，喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕?，可以消除體內(nèi)毒素，緩解眼部松弛。

2. 若是前一晚喝太多水導(dǎo)致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應(yīng)該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。

3. 挑選適合自己的眼霜質(zhì)地很重要。一般來(lái)說(shuō)，膏狀的眼霜營(yíng)養(yǎng)豐厚，眼部啫喱則側(cè)重于補(bǔ)水。眼腫是因?yàn)檠鄄克志奂∧w難以吸收，如果再補(bǔ)水，只會(huì)令情況更糟。所以在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

10 ∶ 00

工作的間隙，做一些簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)，舒緩長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼造成的眼部疲勞。簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時(shí)以靚麗的姿態(tài)接受屏幕的考驗(yàn)。

1. 頭部保持不動(dòng)，只移動(dòng)雙眼，盡量向上望，5秒后轉(zhuǎn)向下再望5秒；

2. 眼睛向左望，5秒后再轉(zhuǎn)向右望；

3. 從左至右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，重復(fù)5次；

4. 從右至左慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，重復(fù)5次。

14 ∶ 00

吃過(guò)午飯，略做休息后，做個(gè)簡(jiǎn)單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環(huán)。

1. 用中指和無(wú)名指輕按眼眶，舒緩眼部組織；

2. 由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾；

3. 從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內(nèi)眼角。

18 ∶ 00

下班了，頂了一天的妝終于可以卸掉了，清潔的手法是減少眼部皺紋的關(guān)鍵技巧。

卸妝液不要只用指間蘸取，應(yīng)該用全部手指將卸妝液涂抹在臉上。手的運(yùn)動(dòng)方向應(yīng)該是從內(nèi)至外，自上而下。

20 ∶ 00

睡前做好充分的準(zhǔn)備，明天才不會(huì)頂著一雙腫眼起床。

1. 睡前3小時(shí)內(nèi)不要喝太多的水，否則不管你是單眼皮還是雙眼皮，到了第二天都會(huì)水腫。

2. 睡時(shí)將枕頭調(diào)高5～10cm，這樣水分就不會(huì)聚集在眼周導(dǎo)致眼部水腫了。

3. 上床后，用無(wú)名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10～12次，這樣有助于眼周的淋巴循環(huán)，減少眼部積水。

如何化妝不傷眼睛？

愛美的女性總是沉迷于各種美妝產(chǎn)品，尤其對(duì)眼部的妝容更是精益求精，漂亮的眼線、睫毛、眼影和彩色隱形眼鏡總能給原本無(wú)神的眼睛增添幾份神采，殊不知經(jīng)常如此會(huì)對(duì)眼部健康帶來(lái)很多威脅。

內(nèi)眼線和睫毛膏，導(dǎo)致瞼緣炎

國(guó)外有研究表明，眼線筆和睫毛膏是引發(fā)眼部疾病的兩大元兇，一只新的眼線筆在使用前的污染率不到1%，但在其后的使用過(guò)程中，其污染率會(huì)急劇上升，而這種污染是引發(fā)女性角膜真菌病的元兇。

描畫眼線、涂睫毛膏需要接觸睫毛根部、眼瞼邊緣這些薄弱的眼部皮膚，刺激性強(qiáng)，容易引起瞼緣炎；如果睫毛膏沒(méi)有卸干凈，留下的碎屑也會(huì)刺激眼部皮膚，加重眼部的發(fā)炎癥狀。

Tips：

1.選擇中性脂質(zhì)、無(wú)毒、對(duì)眼睛無(wú)害的眼妝產(chǎn)品。

2.化妝過(guò)程中，化妝品盡量不要太靠近眼球，同時(shí)應(yīng)輕輕閉上雙眼，以防化妝品濺入眼內(nèi)。如果化妝品不慎濺入眼內(nèi)或眼睛出現(xiàn)發(fā)癢、有異物感等癥狀，不要亂揉眼睛，應(yīng)立即用水反復(fù)沖洗眼睛。

3.卸妝要徹底，卸妝后用熱毛巾敷眼或用水蒸氣蒸眼，以緩解眼部不適，并定期消毒化妝工具。

假睫毛和眼影，引發(fā)眼睛發(fā)炎

粘貼假睫毛的膠水本身是一種化學(xué)物質(zhì)，它粘附在眼皮的表層阻礙了眼部的血液循環(huán)和油脂毒素的排除，而且膠水本身也會(huì)引發(fā)皮膚過(guò)敏等癥狀。此外，眼球上的角質(zhì)層非常脆弱和敏感，若是假睫毛不慎落入眼睛，就可能造成眼球的擦傷，而且這些假睫毛黏附在眼瞼處，黏附層上的粘性物質(zhì)同樣容易黏附異物和細(xì)菌，容易使眼瞼受刺激、感染、發(fā)炎。

Tips：

1.選擇材質(zhì)較好的假睫毛。目前現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的假睫毛材質(zhì)較差，多為化纖產(chǎn)品，有些甚至是用動(dòng)物毛發(fā)制成的，易折斷，折斷后如不小心刺入眼眶，與角膜摩擦?xí)斐山悄つp、角膜上皮脫落，引起視物模糊和散光。

2.不要帶妝過(guò)夜，卸妝后用專業(yè)的清理液清理睫毛根部，防止睫毛脫落。

3.最好不要整天佩戴假睫毛，如果發(fā)現(xiàn)眼睛有任何不適，要立即停用假睫毛，到醫(yī)院就診。

長(zhǎng)期戴彩色隱形眼鏡，引起角膜炎和結(jié)膜炎

彩色隱形眼鏡使用了色素，若長(zhǎng)期佩戴，某些劣質(zhì)鏡片容易出現(xiàn)色素溶出，刺激眼部，引起炎癥。此外，彩色隱形眼鏡透氧性較弱，眼睛需要呼吸，角膜所需氧氣通過(guò)與外界接觸來(lái)獲取，長(zhǎng)時(shí)間佩戴彩色隱形眼鏡易導(dǎo)致角膜缺氧和磨損，從而影響角膜的正常新陳代謝，使角膜的抵抗力下降，容易引發(fā)結(jié)膜炎和角膜炎，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起角膜潰瘍。

Tips：

1.佩戴隱形眼鏡時(shí)要注意清潔雙手，減少外界細(xì)菌進(jìn)入眼內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)，此外需注意正確的取戴手法，避免損傷結(jié)膜和角膜。

2.選擇質(zhì)量有保證的、專業(yè)的、大公司生產(chǎn)的彩色隱形眼鏡。

3.注意控制連續(xù)佩戴的時(shí)間，一天最多不要超過(guò)8小時(shí)。

專家意見

若化妝品入眼，或妝后眼睛出現(xiàn)充血、發(fā)癢、睫毛易掉甚至干澀等癥狀，應(yīng)立即停止化妝，并及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素眼藥水。

對(duì)眼睛最好的7種食物，盡量讓孩子多吃！

電視、手機(jī)、電腦、iPad、kindle等電子產(chǎn)品正占領(lǐng)著我們的生活，尤其是缺乏控制力的孩子，一旦拿到了它們便不肯松手，導(dǎo)致視力下降，還沒(méi)上學(xué)就戴上了眼鏡。

對(duì)于各位寶媽、寶爸來(lái)說(shuō)，最頭疼的莫過(guò)于讓孩子少玩甚至遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品了，時(shí)刻嘮叨著孩子離屏幕遠(yuǎn)一點(diǎn)，玩的時(shí)間少一點(diǎn)，卻忽視了飲食上的調(diào)整。

現(xiàn)在和家長(zhǎng)們分享一些有助于孩子視力保護(hù)的食物，盡量讓孩子多吃一點(diǎn)！

1. 緩解眼干吃薺菜

薺菜，又叫野薺、地菜、護(hù)生草、雞心菜，生長(zhǎng)于田野、路邊及庭院，有清肝明目、清熱止血、利尿消腫之功效，因此被稱作“春菜”，是春季蔬菜的首選。

孩子看書、看電視、玩手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)很容易導(dǎo)致眼睛干澀，而薺菜中含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、鐵等微量元素，孩子多吃薺菜有利于緩解眼睛干澀不適，也能預(yù)防干眼癥。

薺菜的食用方式豐富多樣，清炒、水煮、剁餡包餃子均可，口感鮮嫩獨(dú)特。

提醒：薺菜性涼，不適合脾胃較虛弱的孩子吃，尤其是腹瀉、大便不成形的孩子。

2. 明亮眼睛吃菠菜

菠菜，又叫波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜，富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、鈣、鉀、鎂等微量元素以及輔酶Q10等，有蔬菜中的“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱。

除了上述營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，菠菜還是葉黃素的最佳來(lái)源之一，葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的視網(wǎng)膜黃斑變性十分有效，對(duì)預(yù)防白內(nèi)障也有一定的幫助。

除此之外，菠菜中的鈣、鉀、鎂等微量元素，能夠幫助增進(jìn)孩子眼部肌肉的彈性，在用眼時(shí)促進(jìn)眼球的活躍，降低近視的發(fā)生率，使眼睛更加明亮。

菠菜的食用方式很多，涼拌、燒湯、清炒、搭配葷菜均可，色澤濃綠、根為紅色的菠菜是首選。

提醒：腸胃虛寒、脾胃虛弱、正處于腹瀉期的孩子不宜多吃，最好不吃。

3. 眼睛抗疲勞吃番薯

番薯，又叫地瓜、甘薯、紅薯、甜薯等，是一種營(yíng)養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品，富含蛋白質(zhì)、磷、鈣、鉀等微量元素、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

孩子的眼睛感到疲勞，是由于機(jī)體的內(nèi)臟出現(xiàn)了衰退和老化的信號(hào)，而番薯具有的益氣生津、補(bǔ)中和血的作用能讓肝臟和腎臟的機(jī)能增強(qiáng)，讓眼睛恢復(fù)到最佳的舒適狀態(tài)。

番薯的食用方法多種多樣，可以煮粥吃，也可制作成糕點(diǎn)，還可將甘薯粉溶于牛奶、豆奶等奶制品中飲用。

提醒：涼番薯易導(dǎo)致胃腹不適，應(yīng)盡量少吃。番薯有很多加工食品，但在加工過(guò)程中會(huì)加入明礬，不宜過(guò)多食用。番薯含有氣化酶，最好不要一次吃太多，搭配面食效果更佳。

4. 眼睛防老化吃蛋黃

雞蛋黃含有豐富的中性脂肪、膽固醇、卵磷脂，很多人被膽固醇嚇到了所以不敢吃蛋黃，但其實(shí)蛋黃還富含葉黃素、玉米黃素、鈣、鐵、磷等微量元素，適當(dāng)吃是有助于孩子身體發(fā)育的。

蛋黃中的葉黃素和玉米黃素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)于孩子的眼睛來(lái)說(shuō)，它能有效地抵御紫外線對(duì)視網(wǎng)膜的破壞，避免眼睛提前老化，防止白內(nèi)障、視網(wǎng)膜黃斑病變等眼部疾病的發(fā)生。

很多孩子不喜歡吃蛋黃，所以家長(zhǎng)們可以嘗試制作成蛋黃水、蛋黃羹、蛋黃泥、蒸蛋黃給孩子食用，搭配牛奶、豆奶等奶制品效果更佳。

提醒：胃功能不全、皮膚生瘡化膿、有哮喘疾病的孩子盡量不要吃蛋黃。

5. 多吃黃玉米

玉米，又叫包米、包谷、珍珠米等，玉米的營(yíng)養(yǎng)成分十分全面，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等微量元素，還有胡蘿卜素、維生素B1、B2、E以及谷固醇、卵磷脂、賴氨酸等，而黃玉米則是給孩子吃的首選。

黃玉米中的葉黃素和玉米黃素具有很好的抗氧化作用，可以有效吸收進(jìn)入眼睛內(nèi)的有害物質(zhì)，保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑的健康，防止孩子過(guò)度用眼而導(dǎo)致視網(wǎng)膜黃斑變性、視力下降。

玉米的吃法通常都以煮玉米和燉湯為主，家長(zhǎng)們也可嘗試制作成玉米沙拉、玉米發(fā)糕、奶香玉米餅，都很適合孩子食用。

提醒：消化系統(tǒng)還不健全的寶寶和免疫力較低的孩子盡量不要食用玉米。

6. 治夜盲癥吃胡蘿卜

胡蘿卜，又叫紅蘿卜、甘荀，是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

尤其是胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，就像是大自然賜予的天然眼藥水一般，有助于滋潤(rùn)孩子的眼角膜，保持角膜的透明度，保護(hù)眼睛晶體的纖維部分不受傷害。

豐富的維生素A還能有效治療夜盲癥，如果孩子在黑暗的地方看不清東西，就多給他吃胡蘿卜準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！

胡蘿卜的吃法同樣很多，涼拌、干煸、炒韭菜、炒雞等都是很好的選擇。

提醒：有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)常感冒、抵抗力差和正處于便秘期的孩子盡量少吃胡蘿卜。

7. 增進(jìn)視力吃藍(lán)莓

藍(lán)莓，又叫地果、龍果等，清淡芳香，甜酸適口，為鮮食佳品。藍(lán)莓富含維生素E、維生素A、維生素B、花青素、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等微量元素。

大量的花青素，能夠促進(jìn)孩子的視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，使高度近視以及視網(wǎng)膜剝離得到很好的改善，是保護(hù)并提高視力的最佳水果，可以讓孩子多吃點(diǎn)！

藍(lán)莓的常見食用方法以藍(lán)莓醬為主，但是家長(zhǎng)們?cè)谔暨x藍(lán)莓醬時(shí)應(yīng)注意配料中選取零添加且生產(chǎn)日期在3天內(nèi)的藍(lán)莓醬。

除此之外，自制的藍(lán)莓山藥、藍(lán)莓曲奇和藍(lán)莓蛋糕都能讓孩子愛上。

提醒：消化不好、經(jīng)常腹瀉的孩子盡量少吃，藍(lán)莓雖好，但是一次性食用10～20顆的量即可，切忌多吃！

雖然這7種食物都有助于孩子保護(hù)視力，但各位寶媽、寶爸不能因此就讓孩子過(guò)度用眼！多遠(yuǎn)望綠色的植物，睡眠充足不熬夜，合理搭配飲食，才是讓孩子告別眼鏡的最好方法！

懷孕期眼睛有什么變化？

很多女性在懷孕期間都曾經(jīng)歷過(guò)視力的改變或眼睛不適等問(wèn)題。

妊娠期是女性人生中最重要、最特殊的時(shí)期，為使胎兒有個(gè)舒適的成長(zhǎng)環(huán)境，孕媽的身體機(jī)能如內(nèi)分泌、血液、心血管及免疫功能等都會(huì)發(fā)生較大改變。這些身體功能上的改變也會(huì)對(duì)眼睛造成不同程度的影響，甚至帶來(lái)似是而非的“眼病”。

懷孕期間眼睛生理上的改變包括：

1. 眼內(nèi)壓下降

由于眼內(nèi)房水排出速率增加及靜脈壓下降等原因，在孕期，眼睛會(huì)出現(xiàn)眼內(nèi)壓下降的趨勢(shì)。但是對(duì)于原本有青光眼的孕媽，這種眼壓下降是很容易控制的，不會(huì)出現(xiàn)視神經(jīng)逐漸惡化的現(xiàn)象。

2. 眼周色素加深

一些孕媽在孕期會(huì)出現(xiàn)眼睛周圍色素沉著加重的現(xiàn)象，就是平時(shí)說(shuō)的黑眼圈加深，但這一般只是生理上的加重，在分娩之后就會(huì)逐漸恢復(fù)，孕媽不要擔(dān)心。

3. 眼干澀，眼屎多

孕期淚液分泌減少，而淚液中的粘液成分增加，眼淚成分或數(shù)量改變，無(wú)法正常潤(rùn)滑眼睛，這樣就容易造成“干眼”癥狀。這還有可能導(dǎo)致眼睛灼痛、發(fā)癢、怕光。

4. 眼睛出現(xiàn)酸痛

在孕期，如果過(guò)度用眼，容易出現(xiàn)眼脹痛感，這一般多由視疲勞引起。如果眼脹痛伴隨眼紅、怕光、視力下降，要及時(shí)就醫(yī)，以排除虹膜睫狀體炎。眼球轉(zhuǎn)動(dòng)疼痛伴隨視力明顯下降，要警惕視神經(jīng)炎。頭痛的同時(shí)發(fā)生眼痛和視覺異常，需要到神經(jīng)內(nèi)科就診。

5. 眼睛淚液較粘稠

懷孕期間，因受激素的影響，淚液中的水分比較容易蒸發(fā)，淚液會(huì)變得比較稠，保護(hù)眼睛角膜和結(jié)膜的功能也會(huì)變?nèi)酢?/p>

6. 眼睛易有疲勞感、干澀

懷孕初期，眼角膜的敏感度會(huì)降低，而且容易出現(xiàn)水腫，淚液也不足以保護(hù)眼睛，因此眼睛易出現(xiàn)發(fā)紅、疲勞及異物感等癥狀。戴隱形眼鏡的孕媽更容易在孕晚期感到隱形眼鏡佩戴時(shí)間無(wú)法持久，不舒服感增強(qiáng)。

7. 看近物有時(shí)會(huì)有朦朧感

在懷孕的第7～9個(gè)月，孕媽在看近物時(shí)，容易有朦朧感或看不清楚的情形，其原因大多是輕度屈光不正或角膜水腫。據(jù)統(tǒng)計(jì)，27～36歲的孕媽比較容易出現(xiàn)看東西變小或扭曲以及視力變差的情況。

此外，原本就近視的孕媽，角膜厚度會(huì)隨著孕期進(jìn)展而不斷增厚，眼睛的屈光度數(shù)也會(huì)不斷增加，因此平時(shí)佩戴的眼鏡就無(wú)法很好地矯正視力，但大部分情況可以在產(chǎn)后6周左右恢復(fù)。所以，此時(shí)如果孕媽出現(xiàn)遠(yuǎn)視或近視加深的情況，先不必配換眼鏡，可在分娩一個(gè)月后再驗(yàn)配，這樣度數(shù)才相對(duì)準(zhǔn)確。

8. 黑眼圈加深或產(chǎn)生孕斑

孕期激素水平的改變會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的影響，使得部分孕媽的眼睛周圍出現(xiàn)色素沉淀，就是我們俗稱的“黑眼圈”。這種色素沉淀是一種正常的生理反應(yīng)，大部分都會(huì)在產(chǎn)后慢慢變淡，因此不要刻意使用藥物或特殊美容品進(jìn)行修復(fù)，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。

這些都是孕期的正常變化，孕媽不必太過(guò)擔(dān)心。

荷爾蒙的改變會(huì)影響眼淚水的分泌量及其質(zhì)量，淚膜會(huì)變得不穩(wěn)定且淚水層比較容易被蒸發(fā)。在懷孕末期，約有8成的孕婦淚水分泌量會(huì)減少。因比，孕婦佩戴隱形眼鏡時(shí)，或會(huì)感到干澀及有異物感，鏡片表面的油膩程度亦會(huì)增加，影響視力。

荷爾蒙分泌的改變亦會(huì)引起眼角膜及水晶體內(nèi)水分增加，造成眼角膜輕度水腫及睫狀體調(diào)節(jié)力減弱。因而在懷孕7～9個(gè)月期間，孕婦在看近物時(shí)，容易有朦朧不清的情況，這現(xiàn)象大部份可在產(chǎn)后6星期內(nèi)回復(fù)正常。

角膜弧度在懷孕期間也會(huì)有些改變，且在懷孕末期更明顯。據(jù)研究報(bào)導(dǎo)，角膜弧度在懷孕期間會(huì)變得比較陡，可使眼睛屈光度有0.25D～1.25D的度數(shù)改變（即俗稱眼鏡度數(shù)25至125度的改變）。而這些度數(shù)改變很可能在產(chǎn)后復(fù)原。

要改善以上的現(xiàn)象，孕婦可每日補(bǔ)充適量的維他命A、C、E及B群，此舉可減少眼睛干澀，增進(jìn)眼球修護(hù)能力，此時(shí)可適當(dāng)多食深綠色及紅黃色蔬果，如橙和蘋果，以及花生、核桃、杏仁等堅(jiān)果類食物。如有需要，可以適量使用人造淚水濕潤(rùn)眼角膜，以減輕眼睛不適的感覺。倘若孕婦有佩戴隱形眼鏡的習(xí)慣，更要注意清潔程序，以免眼睛受細(xì)菌感染。其間亦可征詢專業(yè)視光師的意見，考慮是否須轉(zhuǎn)用更合適的隱形眼鏡或改變佩戴模式。

因?yàn)檠劬ι碜兓袐D在懷孕前后的健康檢查應(yīng)包括全面眼科視光檢查。懷孕期間如有任何視力變化，也應(yīng)盡早請(qǐng)教你的眼科醫(yī)生和視光師。

近視的人總喜歡“瞇眼睛”，會(huì)造成哪些危害？

近視眼是指看近處清楚而看遠(yuǎn)處不清楚的一種病理狀態(tài)，屬于屈光不正——視物通過(guò)眼球屈光系統(tǒng)的折射，無(wú)法匯聚在視網(wǎng)膜上，因此不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的像。

一般認(rèn)為，非遺傳性近視形成的主要原因是過(guò)度地閱讀及其他近距離活動(dòng)給眼睛帶來(lái)超負(fù)荷的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛，睫狀肌會(huì)痙攣，暫時(shí)失去放松的能力，造成視物不清，從而形成假性近視。如果長(zhǎng)此以往，痙攣的睫狀肌可能刺激眼球前后軸的拉伸，進(jìn)而造成真性近視。

當(dāng)近視眼瞇起眼睛看事物的時(shí)候，眼睛就可以對(duì)光線的入射起到限制的作用，從而減少像差，能讓自己看得更清楚一些。長(zhǎng)期瞇著眼睛看事物，會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉的疲勞、緊張，會(huì)使眼睛近視度數(shù)加深得更快。近視瞇眼睛往往會(huì)成為習(xí)慣，看遠(yuǎn)處的時(shí)候不自覺地就瞇起眼睛，這時(shí)候要通過(guò)有效的方法進(jìn)行矯正。有瞇眼習(xí)慣的患者，應(yīng)該盡快改掉這個(gè)壞習(xí)慣，以免造成以后眼睛屈光度的進(jìn)一步加深。

近視不選擇治療也不戴眼鏡瞇眼睛都有哪些危害：

1. 眼睛更容易疲勞?？偸窍矚g瞇著眼睛看東西，雖然是看得更清楚了，但是其實(shí)更費(fèi)力了，長(zhǎng)時(shí)間這么看，眼睛更容易疲勞，尤其是上學(xué)的學(xué)生，本身學(xué)習(xí)壓力就比較大，如果總是瞇著眼睛看東西，那么視力下降的速度會(huì)越來(lái)越快。

2. 加深近視。原本已經(jīng)近視的眼睛，如果配的眼鏡度數(shù)不符，或者習(xí)慣性瞇著眼睛，那么在不知不覺中你就已經(jīng)讓眼睛的近視度數(shù)變得越來(lái)越高，這就是為什么很多孩子明明已經(jīng)配好了眼鏡，度數(shù)卻還是不斷加深。

3. 可能眼睛有散光。瞇眼睛是通過(guò)物理學(xué)上的針孔效果和裂隙作用，可以在一定程度上提高視力，因此散光患者看遠(yuǎn)時(shí)常瞇眼。需要說(shuō)明的是，瞇眼并非散光眼固有的表現(xiàn)，它也同樣可發(fā)生于近視患者。

近視眼不戴眼鏡會(huì)不會(huì)慢慢恢復(fù)?

走在大街上，隨處可見戴眼鏡的人。其中，不少人是真正的近視，而且度數(shù)還不低。但實(shí)際上，不戴眼鏡的人群中也有大部分已患近視，只是這部分人一直認(rèn)為不戴眼鏡就能慢慢恢復(fù)視力。這是真的嗎？近視眼不戴眼鏡真的能慢慢恢復(fù)視力嗎？

下面，讓我們來(lái)了解一下，近視眼不戴眼鏡會(huì)不會(huì)慢慢恢復(fù)。

“不戴眼鏡就能慢慢恢復(fù)視力。”

相信大家或多或少都聽過(guò)這一說(shuō)法，而且有不少人對(duì)此深信不疑，即便是已經(jīng)看不清楚事物，但還是堅(jiān)持不戴眼鏡生活。那么，近視眼不戴眼鏡到底會(huì)不會(huì)慢慢恢復(fù)視力呢？

很遺憾地告訴大家，答案是“不會(huì)”。

因?yàn)橐坏┙?，不管是否戴眼鏡，近視都不可能恢復(fù)。大家可能不知道的是，之所以會(huì)形成近視，主要與眼球縱軸長(zhǎng)度的過(guò)度拉長(zhǎng)有關(guān)。而這種拉長(zhǎng)是不可逆的。

換而言之，如果是真性近視，戴不戴眼鏡只能減緩近視的發(fā)展，而無(wú)法慢慢恢復(fù)失去的視力。除非是采用其他的方式對(duì)眼睛進(jìn)行治療和矯正。

配戴合適的眼鏡可減緩近視的發(fā)展，但與之相反的是，不戴眼鏡或配戴不恰當(dāng)度數(shù)的眼鏡反而會(huì)加速近視的發(fā)展。因此，各位近視者一定要走出“不戴眼鏡就能慢慢恢復(fù)視力”這一誤區(qū)。

近視的發(fā)生主要與眼球縱軸長(zhǎng)度的過(guò)度拉長(zhǎng)有關(guān)，因此想要減緩近視的發(fā)展，應(yīng)先了解眼球?yàn)楹螘?huì)拉長(zhǎng)。

據(jù)現(xiàn)有的研究顯示，戶外活動(dòng)不足、長(zhǎng)時(shí)間處于暗處工作或生活、多巴胺分泌不足等因素都會(huì)導(dǎo)致眼球過(guò)長(zhǎng)，進(jìn)而引發(fā)近視。一旦眼球出現(xiàn)拉長(zhǎng)，這種狀態(tài)可以一直持續(xù)到20歲左右。此后，近視通常會(huì)停止進(jìn)一步發(fā)展。

但是目前來(lái)說(shuō)，尚無(wú)可以逆轉(zhuǎn)眼球拉長(zhǎng)這一過(guò)程的方法，因此眼球拉長(zhǎng)是不可逆的。這也就意味著除了手術(shù)之外，其他方法無(wú)法有效逆轉(zhuǎn)近視。

所以，不戴眼鏡的話，近視者只會(huì)度數(shù)越來(lái)越高，而不會(huì)恢復(fù)視力。建議已經(jīng)近視的人群，到專業(yè)的配鏡中心去驗(yàn)配適合自己的矯治眼鏡，以免度數(shù)一直加深，甚至因?yàn)殄e(cuò)誤的認(rèn)知而失去視力。

父母都不近視，孩子怎么就近視了

近年來(lái)，視力低下和近視患病率在低齡人群中逐年上升。經(jīng)?？匆娪嘘P(guān)新聞報(bào)道，8歲孩子近視700度！2歲半孩子竟有500度近視！看著也是心驚膽戰(zhàn)……眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。

才3歲，她就戴上了眼鏡！

“叔叔，我又來(lái)了！”5歲女孩洋洋一進(jìn)門就對(duì)著醫(yī)生喊。洋洋母親說(shuō)，洋洋3歲時(shí)看東西就瞇著眼睛，到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)是近視，從那時(shí)起就戴起了眼鏡。近兩年度數(shù)又漲了，現(xiàn)在有300度了。“我不近視，他爸也不近視，不知這孩子怎么就近視了！”洋洋母親說(shuō)，“還沒(méi)上學(xué)就近視了，以后還有那么長(zhǎng)的路，可咋辦？”

醫(yī)生表示，小孩近視的主要原因是不科學(xué)用眼，看電視、玩手機(jī)、用電腦時(shí)間太長(zhǎng)，每天大多在兩三個(gè)小時(shí)以上。還有一個(gè)重要原因就是攝入糖分太多！

1. 內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

糖果或者甜食都含有大量的糖分，熱量也高，吃太多易導(dǎo)致肥胖。發(fā)胖后，還可能引起心血管方面的疾病。

過(guò)量甜食還會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。人體在高血糖的環(huán)境中時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)打亂體內(nèi)原本均衡的內(nèi)環(huán)境，血糖分泌過(guò)多，有發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多運(yùn)動(dòng)。

2. 近視

吃糖能和近視有什么關(guān)系？

真的有關(guān)系！

糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1對(duì)視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用，其含量的高低會(huì)影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，缺鈣不僅會(huì)造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長(zhǎng)，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，容易發(fā)生近視。

吃糖過(guò)多還會(huì)使近視度數(shù)增高！因?yàn)槌蕴沁^(guò)多，血糖增高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

3. 營(yíng)養(yǎng)不良

糖果、甜食熱量不是很高嗎？怎么還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良？其實(shí)，熱量高和有營(yíng)養(yǎng)完全不是一回事！因?yàn)樘侵荒芄┙o熱量，而無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每天吃糖多時(shí)，吃其他營(yíng)養(yǎng)素勢(shì)必減少，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)缺乏，極易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。有些孩子糖吃多了就不想吃飯，如果不慎患上齲齒，咀嚼食物時(shí)產(chǎn)生疼痛也會(huì)影響孩子的食欲，日子一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

4. 性格孤僻

有些孩子不但性格古怪，而且好動(dòng)，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)也不好。有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)類似癥狀的孩子有相當(dāng)一部分是與過(guò)量攝入甜食有關(guān)。

從醫(yī)學(xué)的角度分析，如果體內(nèi)糖分過(guò)多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會(huì)明顯增多，這時(shí)就需要消耗大量的維生素B1來(lái)加速這些代謝產(chǎn)物的排泄，而維生素B1在體內(nèi)是不能自然合成的，全靠從食物中攝取，但偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物。當(dāng)體內(nèi)維生素B1缺乏時(shí)，糖類代謝物丙酮酸等就會(huì)在腦中大量蓄積，同時(shí)造成兒童性格的異常。

5. 降低免疫力、影響睡眠

最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，甜食會(huì)降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個(gè)白血球平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個(gè)甜點(diǎn)后會(huì)變成10，吃了一塊含糖的點(diǎn)心后，會(huì)變成5，吃了一塊奶油巧克力后會(huì)變成2?？梢姡鹗硨?duì)免疫力是有一定影響的。

此外，吃過(guò)多的甜食對(duì)睡眠也有不良的影響。研究人員曾對(duì)1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)87%以上的人愛吃甜食。

鏡片劃痕怎么處理？

鏡片的表面質(zhì)量直接關(guān)系到視力健康。

玻璃鏡片的質(zhì)量與硬度相對(duì)較大，容易摔碎，但是耐刮、耐磨，不易出現(xiàn)劃痕。

但是如果出現(xiàn)劃痕的話，不容易修復(fù)，大多數(shù)只能更換鏡片，因?yàn)榫退闶切迯?fù)好后，透光率以及折射率都會(huì)降低，影響鏡片的佩戴效果。

樹脂鏡片相對(duì)來(lái)說(shuō)質(zhì)量較輕，不易摔碎，所以是目前最安全的鏡片之一。

但是樹脂鏡片容易出現(xiàn)劃痕，這時(shí)可以用細(xì)純棉布沾上少量牙膏，在有劃痕的地方來(lái)回擦拭。記得力量不要過(guò)重，并且只能按一個(gè)方向來(lái)回擦拭，就像是做直線運(yùn)動(dòng)一樣。不過(guò)就算是如此修復(fù)后的鏡片，可能鏡片的光學(xué)性能還是會(huì)降低。

眼鏡片有劃痕就會(huì)影響鏡片的光學(xué)性能，比如會(huì)降低鏡片的透光率、折射率以及吸收紫外線、紅外線等有害眩光的性能。所以為了保證佩戴舒適、輕松、自然、清晰的效果，最好經(jīng)常檢查鏡片的折損。

眼鏡片出現(xiàn)劃痕的時(shí)候，最好的辦法是更換一副鏡片，因?yàn)榫退闶切迯?fù)好的鏡片，還是會(huì)降低鏡片的光學(xué)性能，影響鏡片對(duì)眼睛的矯正能力。

所以為了讓眼睛得到更好的呵護(hù)，有劃痕的眼鏡片，最好盡快更換。

散光原來(lái)是這么回事

現(xiàn)在不少辦公室一族都有視疲勞癥狀。視疲勞一是因?yàn)椴蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，過(guò)度用眼，且長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒(méi)有正確矯正散光所致。眼科專家介紹：75度以上散光須配鏡矯正，我國(guó)近視人群中，散光在75度以上的人達(dá)到35%～40%，但不少人忽視了對(duì)散光的矯正。

散光和近視不是一回事

散光和近視的成因不同，表現(xiàn)也不同。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，近視就是看近清楚，看遠(yuǎn)模糊；而散光則是看近看遠(yuǎn)都不清楚，且看東西有重影。

散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進(jìn)行視力矯正。如果矯正不當(dāng)，眼睛就會(huì)因?yàn)椴粩嗾{(diào)節(jié)以尋求最佳聚焦點(diǎn)、最佳視力，從而導(dǎo)致視力模糊、下降、眼睛疲勞、斜頸等?？珊芏嗳瞬恢肋@些癥狀與散光有關(guān)。

眼科醫(yī)生提醒：散光眼要盡早矯正，否則視功能的發(fā)育會(huì)受到一定的抑制，年齡越大，矯正效果越差。早矯正，不僅能促進(jìn)視功能的發(fā)育，而且物體變形和空間定位的誤差反應(yīng)會(huì)更小。

不能用加深近視度數(shù)來(lái)矯正散光

有人用加深近視度數(shù)來(lái)矯正散光是不正確的，特別是對(duì)于隱形眼鏡佩戴者。挑一款合適的隱形眼鏡必須到專業(yè)的眼鏡店進(jìn)行準(zhǔn)確驗(yàn)光，確定近視度數(shù)及散光度數(shù)，散光在75度以上就要選擇專業(yè)的散光眼鏡進(jìn)行矯正。

怎樣判斷自己患有散光

1. 看東西常感覺模糊或有重影；

2. 常把眼睛半閉瞇成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點(diǎn)；

3. 眼睛容易疲勞；

4. 長(zhǎng)時(shí)間閱讀會(huì)感覺頭疼；

5. 夜間視力比白天差。

如果你符合上述表現(xiàn)中的任意一條，建議你到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的眼科檢查，確認(rèn)是否有散光。

健康用眼方法

1. 間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2. 合理飲食，多做戶外活動(dòng)。保證睡眠，每天至少睡眠8小時(shí)，定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。

3. 定期做眼睛檢查，及時(shí)加以矯治，以防止視力迅速下降。

沙眼，就是眼睛里進(jìn)了沙子？

最近這段時(shí)間，總是有些小朋友在學(xué)校里面檢查發(fā)現(xiàn)有沙眼，但是到醫(yī)院進(jìn)一步檢查后發(fā)現(xiàn)并不是沙眼，可能大家對(duì)沙眼都有一些誤區(qū)。

什么是沙眼？

沙眼并不是眼睛里進(jìn)沙子引起的，而是一種由沙眼衣原體所致的傳染性結(jié)膜角膜炎，是可以導(dǎo)致失明的一種眼部疾病。因?yàn)樗谘劬Φ牟€結(jié)膜表面形成粗糙不平的外觀，形似沙粒，故名沙眼。

沙眼是一種傳染性疾病，可以通過(guò)飛沫傳播、接觸傳播、性傳播以及母嬰垂直傳播，因此沙眼容易在一些通風(fēng)條件差、衛(wèi)生條件差、醫(yī)療條件差、貧窮落后的地方產(chǎn)生并傳播。比較常見的傳染方式是通過(guò)共用毛巾、臉盆等清潔用具，或者是用手揉眼等，因此最好分開使用清潔用品。

沙眼的癥狀表現(xiàn)

俗話說(shuō)“眼里進(jìn)不得沙子”，沙子進(jìn)了眼睛會(huì)很不舒服，更別說(shuō)沙眼了，沙眼會(huì)有很多眼部表現(xiàn)。

首先，沙眼病人可能有流淚、異物感、燒灼感，黏液膿性眼屎（分泌物）、結(jié)膜充血等眼部炎癥表現(xiàn)，這是眼部炎癥的一個(gè)共同表現(xiàn)，并不能因?yàn)槌霈F(xiàn)這些癥狀就誤以為是沙眼。

其次，沙眼可見瞼結(jié)膜內(nèi)有乳頭增生、濾泡形成，但這并不是沙眼的特征性表現(xiàn)，很多結(jié)膜的疾病都會(huì)有乳頭增生、濾泡，比如濾泡性結(jié)膜炎，所以很多人會(huì)誤以為出現(xiàn)乳頭、濾泡就是沙眼。

另外，長(zhǎng)期的炎癥刺激會(huì)形成結(jié)膜瘢痕，并可合并角膜血管翳等，沙眼還會(huì)出現(xiàn)倒睫、上瞼下垂、角膜渾濁、眼球粘連等并發(fā)癥，這是沙眼慢性長(zhǎng)期發(fā)展的一個(gè)結(jié)果，如果合并出現(xiàn)前面的癥狀一定要及時(shí)就醫(yī)。

如何診斷沙眼？

我國(guó)是根據(jù)1979年中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科分會(huì)制定的沙眼診斷依據(jù)：

1.上穹窿部和上瞼板結(jié)膜血管模糊充血，乳頭增生或?yàn)V泡形成，或二者兼有；

2. 用放大鏡或裂隙燈檢查可見角膜血管翳；

3. 上穹隆部或/和上瞼結(jié)膜出現(xiàn)瘢痕；

4. 結(jié)膜刮片有沙眼包涵體。

在第1項(xiàng)的基礎(chǔ)上，兼有其他3項(xiàng)中之一者可診斷為沙眼。

因此，對(duì)于沙眼的診斷決不是憑眼睛粗略一看就能確定的，需要在裂隙燈的檢查或者配合實(shí)驗(yàn)室的檢查才可確診。很多疾病在初期都會(huì)出現(xiàn)與沙眼相似的眼部表現(xiàn)，比如急性結(jié)膜炎、濾泡性結(jié)膜炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎等，所以需要特別注意區(qū)分。