袁寧

〔摘要〕本文運(yùn)用元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)理論，分析不愛學(xué)習(xí)的“網(wǎng)癮少年”的形成原因，給出了預(yù)防、解決問(wèn)題的科學(xué)方法：掃除學(xué)習(xí)障礙是突破口；干預(yù)潛意識(shí)，讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)；家長(zhǎng)、老師應(yīng)進(jìn)行民主教育。

〔關(guān)鍵詞〕網(wǎng)癮；元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)；策略

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）14-0060-03

在網(wǎng)上讀到一篇文章——一位“網(wǎng)癮少年”的內(nèi)心世界[1]。文章的作者是一位記者，一位母親向他求助，記者和孩子進(jìn)行了一次對(duì)話，了解到一些孩子的心理狀態(tài)，于是寫下了這篇文章。

一位15歲的少年在寒假之后，突然說(shuō)不上學(xué)了。把自己關(guān)在房間誰(shuí)也不讓進(jìn)，瘋狂玩電腦手機(jī)，除了上廁所基本不出來(lái)。兩個(gè)多月，晝夜顛倒，一天兩頓飯。不和親人交流，不信任何人，也不接觸心理老師……這位少年小學(xué)時(shí)期還是很優(yōu)秀的，初中經(jīng)歷了一次轉(zhuǎn)學(xué)，在新的學(xué)習(xí)環(huán)境里沒有朋友。初一下學(xué)期成績(jī)下滑。初二寒假未完成作業(yè)，開學(xué)前一天提出來(lái)不想去學(xué)校，從此就再?zèng)]去上學(xué)。孩子說(shuō)他從小就產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，在小學(xué)時(shí)就要參加很多的輔導(dǎo)班，玩的時(shí)間很少，寫不完作業(yè)不許睡覺。三年級(jí)時(shí)候，因?yàn)槌煽?jī)不理想被老師當(dāng)眾抽了一巴掌，厭學(xué)情緒加重。初中正式輟學(xué)之前，曾多次借口身體不舒服不上學(xué)，遭到班主任在校門口當(dāng)眾責(zé)罵。在當(dāng)時(shí)的情緒里，他還是不肯進(jìn)學(xué)校，于是母親在眾多同學(xué)面前下跪求他上學(xué)，大庭廣眾之下讓他又羞又怒，自此，下定決心不再去學(xué)?！z學(xué)之后，他本人內(nèi)心無(wú)時(shí)無(wú)刻不在掙扎，知道自己的狀況很糟糕，非常內(nèi)疚，非常自卑，但無(wú)力自拔，非常迷茫。也曾嘗試過(guò)自救，決定改變作息時(shí)間，晚上十一點(diǎn)睡覺，早上八點(diǎn)起床。但堅(jiān)持沒幾天，就放棄了，又陷入“網(wǎng)癮”的生活狀態(tài)里……

作者在文章最后無(wú)力地呼吁：如何幫助孩子擺脫困境？學(xué)習(xí)障礙如何解決？未來(lái)怎么辦？孩子完整豐富的內(nèi)心世界，大人如何去知曉、去理解、去溝通？孩子目前凝滯了的情緒，如何讓它松動(dòng)、流動(dòng)起來(lái)？

讀完這篇文章之后，內(nèi)心頗為復(fù)雜。心疼文中這位孤獨(dú)的少年，理解孩子家長(zhǎng)的無(wú)助，隱憂當(dāng)下教育大環(huán)境，感嘆作為一名心理工作者任重而道遠(yuǎn)。像文中類似經(jīng)歷的“網(wǎng)癮少年”，在大連元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)研究所來(lái)訪的學(xué)生中時(shí)常可見。 冰凍三尺非一日之寒，小學(xué)年年得三好的學(xué)生也絕不僅僅是經(jīng)歷了多上幾個(gè)課外班、寫不完作業(yè)不能睡覺、老師當(dāng)眾羞辱、父母強(qiáng)拉硬拽抱大腿這幾個(gè)事兒就不上學(xué)沉迷游戲的。道理大家都懂，但是這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。其中的心理學(xué)真相及規(guī)律，一定要弄明白，避免今后家人、身邊的人再跌到這困境里來(lái)。

厭學(xué)是學(xué)習(xí)與消極情緒建立條件反射的結(jié)果，每一個(gè)學(xué)生都是想學(xué)習(xí)好的，只不過(guò)有的能做到，有的做不到。這其中，主觀努力只是一個(gè)方面；還有一個(gè)重要方面——潛意識(shí)心理因素，也就是意識(shí)不到或意識(shí)到了難以自控的那部分，尤其是潛意識(shí)的情緒因素。 我們每個(gè)人在做事情的時(shí)候始終都是有情緒伴隨的，這個(gè)往往容易被忽視，可就是這潛意識(shí)的情緒足以悄無(wú)聲息地改變整個(gè)人的心理狀態(tài)、行為舉止。 孩子說(shuō)從小厭學(xué)，然而整天學(xué)習(xí)，上無(wú)數(shù)的課外班，只是表象，并不是導(dǎo)致孩子厭學(xué)的直接原因。為什么這么說(shuō)呢？ 因?yàn)橛小皠e人家的孩子”在參加了“無(wú)數(shù)個(gè)課外班”之后不僅沒到不去上學(xué)的地步，而且還考上某重點(diǎn)高中、重點(diǎn)大學(xué)的！那“無(wú)數(shù)的課外班”在這里到底扮演什么角色？為什么這個(gè)孩子會(huì)把這件事提出來(lái)呢？ 在課外班學(xué)習(xí)的時(shí)候內(nèi)心里想要休息和玩耍，但是想而不得，心里難免會(huì)不平衡，一旦有了不平衡而沒能及時(shí)擺平的話，就會(huì)有情緒、不高興。伴隨著不高興去學(xué)習(xí)，久而久之，學(xué)習(xí)就會(huì)和這消極情緒建立起條件反射——一到學(xué)習(xí)情境下，自動(dòng)就不高興、不愛學(xué)。 起到類似“作用”的還有寫不完作業(yè)不能睡覺、被老師當(dāng)眾羞辱等等這類的事，事情的發(fā)生導(dǎo)致孩子產(chǎn)生消極情緒。

其實(shí)當(dāng)孩子學(xué)習(xí)壓力大，要參加很多補(bǔ)課，得不到老師家長(zhǎng)的理解，甚至遭到虐打的時(shí)候，出現(xiàn)負(fù)面情緒是人之常情。所有人面對(duì)壓力都會(huì)感到焦慮。但如果他能夠及時(shí)用有效的方法調(diào)適情緒，或者說(shuō)家長(zhǎng)、老師能從心理學(xué)從元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)的角度識(shí)別出孩子的問(wèn)題，然后幫助孩子及時(shí)地消除這一負(fù)面情緒，那么他這個(gè)條件反射就不會(huì)建立，就不會(huì)出現(xiàn)后面的厭學(xué)。 如果能在第一時(shí)間控制好情緒，適度的補(bǔ)課就有利于孩子知識(shí)的掌握，有利于學(xué)習(xí)，就不會(huì)發(fā)展到后來(lái)的厭煩情緒越來(lái)越重，近一步和學(xué)習(xí)建立聯(lián)系，導(dǎo)致越來(lái)越不愛學(xué)，惡性循環(huán)，形成典型的學(xué)習(xí)障礙。

俗話說(shuō)，一朝被蛇咬十年怕井繩。一旦建立起了學(xué)習(xí)時(shí)候消極的條件反射，就難以自然消除了。 網(wǎng)癮是學(xué)習(xí)障礙的派生產(chǎn)物 ，學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會(huì)不到快樂(lè)又不知道如何扭轉(zhuǎn)，那么就會(huì)不自覺地用另一種相對(duì)愉快的事情取而代之，正如放假該寫作業(yè)的時(shí)候上網(wǎng)、玩兒游戲等等。 網(wǎng)絡(luò)游戲有其特有的節(jié)奏感和代入感，充滿誘惑，一旦投入就一定能體會(huì)到快樂(lè)和成就。恰恰這種虛擬世界里的快樂(lè)和成就很難在學(xué)習(xí)中體會(huì)到。于是學(xué)生會(huì)愿意沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界里，享受種種不切實(shí)際的快樂(lè)。而且上網(wǎng)打游戲會(huì)和快樂(lè)情緒會(huì)建立新的條件反射——一玩兒游戲就興奮，越玩兒越停不下來(lái)。 再就是，轉(zhuǎn)學(xué)以后，以前的小伙伴都不在身邊，現(xiàn)在又沒有好朋友，打游戲可以大家一起玩兒，滿足交朋友的需求，這又增加了他對(duì)游戲的好感。 如果這時(shí)候父母不試著去理解孩子的內(nèi)心活動(dòng)，不能和孩子心平氣和平等地交流，一味地對(duì)其沉迷網(wǎng)絡(luò)表示不滿或是做出一些強(qiáng)制性地舉動(dòng)，就很容易激化父母和孩子之間的矛盾，造成孩子的逆反。他在不知不覺間就會(huì)把這種消極情緒延伸到對(duì)抗父母中來(lái)，甚至變本加厲。

一、掃除學(xué)習(xí)障礙是突破口

他會(huì)在打游戲到半夜的時(shí)候心生愧疚；會(huì)感到內(nèi)心深處無(wú)時(shí)無(wú)刻不掙扎；會(huì)嘗試著自救……無(wú)不說(shuō)明他心里明白“網(wǎng)癮少年 ”和“三好學(xué)生”之間的是非利弊。他有向好之心，想要改變卻無(wú)從改變、無(wú)力改變。 他需要一束希望之光照亮前路。希望何在？那就是有能力把該做的事情輕松地做好，做出成就，做出志趣。 能力是可以培養(yǎng)的，情緒是可以改變的，目標(biāo)是可以設(shè)定的。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)如何調(diào)試學(xué)習(xí)狀態(tài)、掌握高效的學(xué)習(xí)方法，掃除學(xué)習(xí)障礙，變得會(huì)學(xué)、愛學(xué)、有能力把該學(xué)的知識(shí)學(xué)好，一步步豐富自己、提升自己。

二、干預(yù)潛意識(shí)，讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)

一學(xué)習(xí)就煩，就不愛學(xué)，就不學(xué)、上網(wǎng)打游戲，是潛意識(shí)心理過(guò)程。 如果能夠?qū)崿F(xiàn)一學(xué)習(xí)就高興，就愛學(xué)，就看書、做題、考學(xué)，去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)、理想，上網(wǎng)打游戲就沒那么非玩兒不可，甚至是沒啥意思了。這也是潛意識(shí)的過(guò)程，自動(dòng)化的。 這兩個(gè)過(guò)程都是以潛意識(shí)情緒為核心的。 干預(yù)潛意識(shí)，改變?cè)趯W(xué)習(xí)條件下自動(dòng)出現(xiàn)的情緒，讓學(xué)習(xí)過(guò)程從前者變成后者。這不是夢(mèng)，用元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)可以實(shí)現(xiàn)。 在這里把元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)系統(tǒng)理論中涉及的相關(guān)原理簡(jiǎn)要說(shuō)明一下。

1.暗示學(xué)習(xí)原理。 暗示學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一種非常高效的學(xué)習(xí)方法，它可以把接受暗示訓(xùn)練者的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和情緒體驗(yàn)等變得像燒紅的鐵一樣容易塑造[2]。

2.情感組織者技術(shù)。 情感組織者技術(shù)就是通過(guò)對(duì)已有的成功經(jīng)驗(yàn)或是未來(lái)美好憧憬等積極內(nèi)容的想象，調(diào)動(dòng)起一個(gè)更高水平的積極情緒[2]。 引導(dǎo)孩子在大腦中構(gòu)建起一個(gè)積極美好的場(chǎng)景，產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)。把這個(gè)積極情緒和學(xué)習(xí)建立條件化聯(lián)系，形成條件反射，從而實(shí)現(xiàn)新的心理行為過(guò)程。 例如學(xué)生本人一想到在演講比賽中能夠出色發(fā)揮、獲得第一名就特別高興，那我們可以把這個(gè)場(chǎng)景引入到暗示訓(xùn)練當(dāng)中。然后帶著想象中獲獎(jiǎng)時(shí)開心的感覺進(jìn)一步想象自己學(xué)習(xí)時(shí)輕松、積極、投入的狀態(tài)…… 經(jīng)過(guò)暗示訓(xùn)練后，學(xué)生再一接觸學(xué)習(xí)，自動(dòng)開心，自動(dòng)出現(xiàn)積極學(xué)習(xí)行為。 教會(huì)他自我調(diào)適情緒的方法并通過(guò)暗示訓(xùn)練加以強(qiáng)化，使他能夠在情緒干擾思維的時(shí)候理性地認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)，在日常學(xué)習(xí)、生活和交往中表現(xiàn)出積極的性格特征，例如虛心、努力、大度、包容等等。

三、家長(zhǎng)、老師應(yīng)進(jìn)行民主尊重教育

孩子成長(zhǎng)出現(xiàn)問(wèn)題，除了這些問(wèn)題本身，還隱藏著家庭的教育問(wèn)題，乃至社會(huì)上的一些問(wèn)題。這些問(wèn)題就在我們生活中，在我們身邊。 除了孩子要進(jìn)行技術(shù)塑造之外，家長(zhǎng)和老師也應(yīng)做出相應(yīng)調(diào)整。 控制好自己的情緒，切莫把自己的意愿強(qiáng)加給孩子，換位思考孩子的感受，避免做一些極端的舉動(dòng)讓他難堪。 把自己放在和孩子平等的位置上，認(rèn)真傾聽他的講話，考慮說(shuō)話內(nèi)容中的可取之處、合理因素、有亮點(diǎn)的地方表示欣賞、高興、鼓勵(lì)[3]。有策略性地表達(dá)對(duì)孩子的批評(píng)意見。建立信任，讓孩子漸漸地敞開心扉并喜歡上和父母、老師交流。這樣孩子就有更多的機(jī)會(huì)吸收我們給他的正確知識(shí)觀念、態(tài)度行為、情緒情感等。

家長(zhǎng)和老師應(yīng)尊重孩子的感受，用科學(xué)的理念和方法預(yù)防問(wèn)題、化解問(wèn)題，共同營(yíng)造有利于孩子幸福成長(zhǎng)的社會(huì)環(huán)境和家庭氛圍。 出現(xiàn)問(wèn)題迷失困境不要怕，更不要抱怨，靜下心來(lái)，主動(dòng)反思，看清方向，及時(shí)調(diào)整，果斷行動(dòng)，堅(jiān)持下去，一定會(huì)走出困境，迎來(lái)綠洲。

參考文獻(xiàn)

[1]張進(jìn). 一位“網(wǎng)癮少年”的內(nèi)心世界.渡過(guò)微信公眾號(hào)，2017.

[2]金洪源.元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)[M].沈陽(yáng)： 遼寧科學(xué)技術(shù)出版社，2013.

[3]金洪源.天才個(gè)性教育與潛意識(shí)的高效干預(yù)[M].北京： 光明日?qǐng)?bào)出版社，2014.

（作者單位：遼寧省大連元認(rèn)知干預(yù)技術(shù)研究所，大連，116000）

編輯 /衛(wèi) 虹 終校 / 于 洪