李想

一聽體育課，學生異常的興奮，可老師們呢？提心吊膽。為什么會有這樣的現(xiàn)象呢？怕學生們受傷，發(fā)生教學意外，一堂體育課，目的是發(fā)展學生的身心健康，而安全得不到保障，何來的強身和健體呢？

我總覺得，大部分是在準備部分的原因。一堂課中，準備部分占了10分鐘左右，而就這少少的10分鐘，幾乎決定著一堂課的成敗。下面我根據(jù)自己的一點心得，一步步的分解一下這一部分：

第一：體育委員組織學生準備上課所需的器材。教師上課前“備器材”，這樣既節(jié)約了準備部分的時間，又降低了盲目取器材砸傷的可能性，還可以減小器材的損傷。

第二：體育委員整隊，集合，清點人數(shù)，做到快、靜、齊”。首先，整隊要“快、靜、齊”，幾節(jié)室內(nèi)課下來，學生們有點困，一到操場，個個活蹦亂跳的，盡情地玩，而這一玩，上課的鈴聲早就聽不進去了，單雙杠上、肋木上、操場上追捉打鬧的全是學生，誰敢保證，單雙杠上沒有危險，追捉中沒有意外呢？因此，上課鈴響，體育委員要快速整隊。再次，體育委員整隊，調(diào)動學生參與體育運動的積極性，在清點人數(shù)時，先看齊，讓縱橫兩排報數(shù)，很快就查出了總人數(shù)。有的教師，用傳統(tǒng)的方法，一個個，一排排的報數(shù)，這樣就浪費了大量的時間。為什么要有這一步呢？現(xiàn)在部分學生也許是因為身體素質(zhì)差的原因，缺乏運動的興趣，不喜歡上體育課。也許是因為作業(yè)量大，就在教室里寫作業(yè)。這樣，如果在教室里追捉打鬧，不僅影響他班的上課，而且不小心會被桌子椅子磕傷或者絆倒?？墒?，在操場里上課的老師根本不會察覺教室里發(fā)生的事，這一切就成了體育老師的責任。所以，上課之前，我們要迅速整隊，并且要檢查學生到齊的情況。

第三：師生問好，教師導出本堂課學習的內(nèi)容，并安排見習生。一堂課，應有師生之間的問候和互動，并說明本堂課的任務。教師做到“備課堂”，在學生腦海里建立一種意識，體育課不僅僅是一堂正規(guī)的課，更是對身心有益的課堂，在安排見習生方面，一定要有必要的準備，體育教學的宗旨是“強身健體、安全第一”，當學生身體出現(xiàn)不適或者接下來的授課內(nèi)容對學生不宜時，應讓學生做到隨堂聽課、力所能及或者休息。例如：當學生突發(fā)急性的身體不適時，學生因為沒有日常的醫(yī)學知識或怕老師不敢說，老師在準備活動中應主動地了解學生的身體狀況，避免在教學中發(fā)生意外。此外，教師在長期的教學過程中，也應該“備學生”，了解學生的身體狀況，學生有不適宜進行運動的先天或后天的疾病，如心血管疾病或者運動性疾病，我們可讓學生做到隨堂聽課或者休息。如果忽略了這些而讓學生上體育課，這就不符合體育新課標的宗旨，也會給教師的教學帶來諸多的不便，說到這里我就談談我在網(wǎng)絡上見到的消息，一名體育老師上排球課，由于學生對傳球的基本要領掌握的不夠充分，讓學生們面對面?zhèn)髑驎r，球從兩手中間滑出，然后再在胸口上輕微打了一下，可就這僅有的一次“親密接觸”，失去了一個年輕的生命。后來才知道，該學生患有先天性的心血管疾病，此事最后定性為教學事故，學校賠償，教師賠償并撤職，可惜的是，學生失去了生命，可悲的是，老師的教學生涯從此止步，給別人留下了無盡的嘆息和痛心。通過此事，學校馬上做出決定，進行每個學生的身體狀況調(diào)查表，不管是哪種疾病，都會有詳細的登記，每個任課教師都有一份，便于在上課的時候進行區(qū)別對待。事情已經(jīng)過去了，走在教書育人這條路上，才覺得那是因為我們在“備學生”這一方面做得太少，對學生關注的太少，了解得太少。

第四：熱身。這個環(huán)節(jié)類型多樣（常規(guī)練習和專門性的練習），在這里，我們應該先了解一下熱身時身體各器官的變化：（1）提高供氧系統(tǒng)的功能。這一方面要控制好強度和量，由于有的教師缺乏專業(yè)的知識，機體是從一個靜止的狀態(tài)隨著運動的進行，達到一個興奮的過程，其中，細胞從有氧呼吸到無氧呼吸，在達到“極點”，但是，隨著量和強度的增加，最后供氧紊亂，出現(xiàn)惡心、暈厥、昏迷甚至對生命構成危害。（2）體溫身高，促進血液循環(huán)，其中最明顯的就是臉色變紅。（3）降低肌肉的黏滯性，增強彈性，防止運動損傷。記得我高考那年，有一名同學測百米，就在槍響的瞬間，又停下來，肌肉拉傷，細胞充血發(fā)腫，過后整個腿部變成了紫色。而三年的努力，就在那一瞬間化為零，歸根結底是由于準備不充分。（4）增強皮膚的血流和泌汗閥，有利于散熱，防止練習時體溫過高。在練習時，方法不當或控制不好量的話，在炎熱的天氣有可能會導致運動性中暑。了解了熱身對機體的如此多影響后，我相信我們會重視這一環(huán)節(jié)的把握。在類型方面，我們最好采用專門性的熱身練習，如模仿練習、誘導練習或輔助練習，根據(jù)所授內(nèi)容結合游戲，就可以最直接最有效的活動與所授內(nèi)容最相關的肌肉群、關節(jié)，從而達到熱身的目的，防止運動損傷的發(fā)生。

由此可見，如果我們重視準備部分的這幾分鐘，做到備器材，備課堂，備教案，備學生，充分考慮學生的生理特征，尊重他們的個體差異，自始至終的堅持做好每一個環(huán)節(jié)，我相信，我們的體育課會是一堂成功的、教師不再“懼怕”的課堂，更是學生最喜歡的，對他們身心健康發(fā)展有益的歡樂場。

（作者單位：江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)星灣學校）