劉長(zhǎng)偉 梁舒婷

五月，繁花似錦，花香撲鼻，枝繁葉茂，柳絲細(xì)長(zhǎng)，一切都顯得那么熱情洋溢，生機(jī)盎然?？捎械暮⒆訁s整天在身上撓來(lái)?yè)先?，向父母“申訴”道：“癢！”

這種狀況很可能是孩子過(guò)敏了！很多孩子有輕度到中度的過(guò)敏，臉上或身上會(huì)出現(xiàn)皮炎，但一些粗心大意的家長(zhǎng)往往不以為意，覺(jué)得只是小問(wèn)題而已。還有些糊涂的家長(zhǎng)并不知道孩子是過(guò)敏了，認(rèn)為只是熱引起的瘙癢。眼瞅著孩子往身上亂抓，甚至將皮膚都抓破了，才明白事情沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。

其實(shí)過(guò)敏是最常見(jiàn)的慢性疾病之一。如果不重視，可能會(huì)伴隨終生，影響個(gè)人的生活質(zhì)量，甚至是生命。那如何判定孩子是過(guò)敏性體質(zhì)呢？

輕松判定孩子是否過(guò)敏

一般將容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和得過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，判定為過(guò)敏性體質(zhì)。日常生活中判定孩子是否為過(guò)敏性體質(zhì)，有以下幾點(diǎn)可供家長(zhǎng)參考：

1.皮膚患濕疹，身上經(jīng)常發(fā)癢、長(zhǎng)疙瘩。

2.常常揉眼睛、摳鼻孔、流鼻涕、打噴嚏。

3.一旦食用某些食物就會(huì)馬上起疹子，并反復(fù)發(fā)作。

4.被蚊蟲(chóng)叮咬后的區(qū)域迅速?gòu)囊恍K擴(kuò)散成一大片。

5.下瞼有青眼圈，哭的時(shí)候眉毛部位發(fā)紅。

6.多汗、多動(dòng)、夜驚、易感冒。

7.較劇烈活動(dòng)后，會(huì)咳嗽。

8.走路或上下樓梯時(shí)不愿意走，易氣喘。

9.父母或其他兄弟姊妹有過(guò)敏史。

預(yù)防過(guò)敏有妙招

如果判定孩子是過(guò)敏性體質(zhì)，飲食上應(yīng)稍加注意，不要吃油膩、辛辣的食物，少吃甜食，絕對(duì)不吃冰冷食物。日常生活中，建議多食含維生素豐富的食物來(lái)加強(qiáng)機(jī)體免疫能力，也可以多吃一些卷心菜和柑橘，以及高熱量食物，每天可以喝一些豆?jié){。

建議使用熱水給孩子洗臉、刷牙，經(jīng)常給孩子換洗衣物，晾曬床單、被罩、枕頭等物品。提醒孩子不要前往花粉濃度高以及刷油漆的地方，同時(shí)家中盡量避免飼養(yǎng)有毛寵物，保持居家環(huán)境的相對(duì)清潔。

日常生活中，建議讓孩子適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持樂(lè)觀的心情。這些都對(duì)預(yù)防孩子過(guò)敏有非常大的幫助。

劉長(zhǎng)偉

營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士，南京兒童醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師，科普作者，曾發(fā)表育兒科普文章200多篇，編著了《寶寶分齡喂養(yǎng)指導(dǎo)》《讓寶寶不生病》《從母乳喂養(yǎng)到輔食添加》《寶貝，早餐吃什么》《不挑食長(zhǎng)得高》等育兒圖書(shū)。

博彥爸爸：

過(guò)敏體質(zhì)的寶寶可以通過(guò)什么方式治療嗎？

目前，并沒(méi)有非常好的辦法來(lái)治療寶寶的過(guò)敏體質(zhì)，最有效的方法就是預(yù)防。

日常生活中，要合理安排孩子的飲食，注意觀察記錄孩子的飲食情況。培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，保持居家環(huán)境的相對(duì)清潔。同時(shí)督促孩子鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。如發(fā)現(xiàn)孩子有過(guò)敏情況，外出時(shí)，應(yīng)隨身攜帶抗過(guò)敏藥物，以備不時(shí)之需。

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具體有哪些食物容易引起孩子過(guò)敏？

幼兒由于腸胃功能發(fā)育不夠完善，某些食物未經(jīng)充分消化直接進(jìn)入體內(nèi)，從而引發(fā)相關(guān)食物過(guò)敏癥狀的發(fā)生。

研究表明，容易引發(fā)幼兒過(guò)敏的食物來(lái)源主要有：含蛋白質(zhì)較多的牛奶、雞蛋；海產(chǎn)類(lèi)的魚(yú)、蝦、蟹、海貝、海帶，有特殊氣味的蔥、蒜、韭菜、香菜、洋蔥、羊肉，有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、姜，可生食的番茄、生花生、生核桃、桃子、柿子；富含細(xì)菌的死魚(yú)、死蝦、不新鮮的肉，含霉菌的蘑菇、米醋；不易消化的蛤蚌類(lèi)、魷魚(yú)、烏賊，種子類(lèi)的豆、花生、芝麻；等等。

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益生菌可以預(yù)防孩子過(guò)敏嗎？

大量研究表明，一些益生菌具有預(yù)防過(guò)敏的作用，能夠調(diào)整腸道菌群的構(gòu)成，從而發(fā)揮調(diào)節(jié)免疫的功能，讓免疫維持一定的平衡。

但并不是所有的益生菌都具有這樣的效果，也不是一般含有益生菌的酸奶或飲料就能達(dá)到治療或預(yù)防過(guò)敏的作用。只有某種特定益生菌制劑才能有此作用，如乳酸桿菌屬鼠李糖菌種可以用來(lái)治療及預(yù)防嬰幼兒過(guò)敏。