郭政

[摘 要] 國際式摔跤具有良好的競技性、觀賞性，要想進一步提升其授課質(zhì)量，教師不僅要加強學(xué)生良好身體素質(zhì)的鍛煉、競技技巧的傳授，對學(xué)生反應(yīng)能力、心理素質(zhì)以及爆發(fā)力的培養(yǎng)也要給予足夠重視。為此，在實際授課中，教師應(yīng)結(jié)合具體培養(yǎng)目標(biāo)，積極探索、嘗試更新穎、多樣化的教學(xué)方法，促進國際式摔跤教學(xué)質(zhì)量的大幅度提升。

[關(guān) 鍵 詞] 國際式摔跤；教學(xué)質(zhì)量與效果；提升途徑

[中圖分類號] G642 [文獻標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）04-0156-01

為了能夠讓孩子將來能夠成為多才多藝的人才，進一步提升孩子的身體素質(zhì)，現(xiàn)在很多家長都逐漸重視起了摔跤教學(xué)，但往往都難以取得理想成果，所以，怎樣有效提升摔跤教學(xué)質(zhì)量也是廣大家長、教師廣泛關(guān)注、探究的重要問題。對此，家長與教師應(yīng)從授課方式、學(xué)生等諸多層面給予綜合分析，在此基礎(chǔ)上，采用更科學(xué)有效的策略方法給予不斷優(yōu)化。

一、教練方面

（一）技術(shù)傳授上

就目前來看，與西方國家相比，中國教練的教學(xué)方式通常都是比較單一的。摔跤一般都擁有相應(yīng)的套路，中國教練會按照這一套路的一系列規(guī)定，一點一點地教，只有學(xué)會這一步之后，才會教孩子下一步，這種方式不僅死板且連貫性較弱。所以，要想進一步提高教學(xué)質(zhì)量與效果，教師就要引導(dǎo)孩子將學(xué)會的東西，以科學(xué)、適合的方式方法靈活連接、運用，也只有這樣才能夠稱之為熟練掌握，因此，在教學(xué)中教練應(yīng)結(jié)合具體需求，為孩子傳授豐富多樣的技術(shù)，并適當(dāng)加強連貫性[1]。

（二）在耐心方面

孩子原本就處于活潑好動、愛調(diào)皮的階段，在摔跤學(xué)習(xí)過程中，很多孩子都會出現(xiàn)因為淘氣而出現(xiàn)一些錯誤，甚至是很離譜的事情，這種情況也是困擾廣大中國摔跤教練的一大難題，再加上現(xiàn)在很多摔跤教練都是青年人，缺乏耐心，心思不夠細膩。但是，對小孩來講，不論是哪一科目，要想取得理想教學(xué)成果，都需要擁有足夠的耐心，但也要注意，增加耐心并非是指要盲目地順從孩子，而是要選擇科學(xué)、有效的方式與孩子交流，因此要真正走進孩子的內(nèi)心世界，選用針對性較強的策略優(yōu)化摔跤教學(xué)，促進摔跤教學(xué)質(zhì)量與效果的大幅度提升，為此，其教練必須具備足夠的耐心。

二、學(xué)生方面

（一）具備良好體態(tài)，對力量訓(xùn)練進行準(zhǔn)確把握

對小孩子來講，不論是生理還是心理都未發(fā)展成熟，尤其是身體的骨頭部分，通常都擁有較多的軟骨成分，所以，具有較大彈性且硬度相對較小，雖然不會被輕易折斷，但卻極易發(fā)生變形、彎曲。同時，孩子的關(guān)節(jié)窩也相對較淺，關(guān)節(jié)四周的韌帶、關(guān)節(jié)囊都比較松弛、薄弱，所以，孩子經(jīng)常會擴大自己的活動范圍、伸展性，以此更好地發(fā)展自身柔韌性與靈活性。相比于大人來講，孩子的肌肉中大部分都是水分、脂肪，蛋白質(zhì)占據(jù)的部分較小，所以，其肌肉通常都具有較大彈性，較為細嫩，但儲備的能力卻相對較少，收縮力不高，極易產(chǎn)生疲勞感。所以，在實際教學(xué)中，一定要確保各種動作、身體姿勢的正確性，注重良好體態(tài)儀表的養(yǎng)成，從有效防止骨頭出現(xiàn)變形，力量訓(xùn)練強度應(yīng)結(jié)合具體情況適當(dāng)增加[2]。

（二）選擇豐富多樣的形式，及時、有效地糾正錯誤

大多數(shù)孩子都屬于活潑好動型，注意力容易被分散，學(xué)習(xí)中經(jīng)常都是依據(jù)自身好奇心去學(xué)，雖然年紀小學(xué)得快，但也極易忘卻。再加上孩子對教練所做動作難以做到透徹理解，只是單純模仿，抽象思維能力有待提升。所以，教練應(yīng)采用豐富、多樣化的教學(xué)內(nèi)容與訓(xùn)練方式，避免對相同動作進行單調(diào)重復(fù)。但也要注意，在學(xué)習(xí)中難免會出現(xiàn)一系列錯誤，對此，教練應(yīng)做到及時發(fā)現(xiàn)、糾正，避免孩子養(yǎng)成不良習(xí)慣。

（三）要重視潛能挖掘，加強鼓勵

在教學(xué)中，教練應(yīng)對孩子的心理特點做到準(zhǔn)確把握，經(jīng)常給予鼓勵和表揚，以此激發(fā)孩子學(xué)習(xí)積極性，增強其自信心，進而取得事半功倍的教學(xué)效果，同時也能夠避免孩子產(chǎn)生逆反心理，提升學(xué)習(xí)質(zhì)量與效率。孩子的潛力可以說是無限的，只要方法正確、適合，就能夠?qū)⑵涓鞣矫鏉撃艹浞滞诰虺鰜恚?，在實際教學(xué)中，教練應(yīng)像對待老人一樣多順著孩子，多給予激勵，以此優(yōu)化學(xué)習(xí)過程與成果。

（四）重視恢復(fù)，加強對無形訓(xùn)練的把握

人們常說即使是機器都需要給予適當(dāng)維修保養(yǎng)，更何況是人呢？所以，必須重視恢復(fù)，加強控制[3]。

綜上所述，摔跤是我國運動的關(guān)鍵組成部分，只有不斷提升摔跤教學(xué)水平，才能夠從整體上提高我國運動手水平，對此，相關(guān)教育工作者應(yīng)從實際情況入手，在教學(xué)實踐中不斷發(fā)現(xiàn)、解決問題，以此來促進摔跤教學(xué)質(zhì)量、效果的大幅度提升，也在不斷探索、完善中推動我國摔跤教育事業(yè)的進一步發(fā)展。

參考文獻：

[1]杜金龍.國際式摔跤訓(xùn)練中持續(xù)訓(xùn)練法的研究[J].才智，2015（20）：33.

[2]韓夫苓.國際式摔跤運動項目的戰(zhàn)術(shù)特征研究[J].當(dāng)代體育科技，2013，3（9）：8-9，11.

[3]劉兆林，劉飛，李龍.淺析國際式摔跤運動員絕招技術(shù)的培養(yǎng)[J].湖北體育科技，2011，30（4）：411-412.