【摘要】表象訓(xùn)練作為高職體育教學(xué)過程中的常見手段，如今已被延用到各個(gè)教學(xué)領(lǐng)域，本文筆者在深入分析表象訓(xùn)練積極作用的基礎(chǔ)上，對(duì)其在高職院校足球教學(xué)中的應(yīng)用途徑做出探索，旨在推動(dòng)表象訓(xùn)練有關(guān)教學(xué)理念的推廣，優(yōu)化足球教學(xué)質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】表象訓(xùn)練 足球教學(xué) 應(yīng)用途徑

【中圖分類號(hào)】G71 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）10-0201-01

高職院校在足球教學(xué)中采用表象訓(xùn)練法來對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，幫助學(xué)生形成積極的訓(xùn)練心態(tài)，利用其心理功能來進(jìn)行技能調(diào)配，能夠有效促進(jìn)學(xué)生技能的形成與發(fā)展。而在對(duì)學(xué)生進(jìn)行足球課程教學(xué)的過程中，該種教學(xué)方法的應(yīng)用也有利于進(jìn)一步提高學(xué)生的訓(xùn)練效率，減少注意力分散等情況的發(fā)生，進(jìn)而達(dá)到更加優(yōu)質(zhì)的教學(xué)效果。

一、表象訓(xùn)練在高職足球教學(xué)中的基本內(nèi)涵

1.表象訓(xùn)練法遵循了學(xué)生技能掌握的學(xué)習(xí)規(guī)律

要想實(shí)現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作的最終動(dòng)力定型，必須遵循學(xué)生技能掌握的學(xué)習(xí)規(guī)律，必須不厭其煩的對(duì)其動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，在熟能生巧的同時(shí)，也需要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)該動(dòng)作的綜合把握，學(xué)思結(jié)合。表象訓(xùn)練法能夠最大限度的調(diào)動(dòng)起學(xué)生思維的活躍性，讓學(xué)生充分發(fā)揮其能動(dòng)性，積極踴躍的切身參與到課程當(dāng)中來。同時(shí)，該種訓(xùn)練方式也能夠?yàn)閷W(xué)生提供更為充足的訓(xùn)練時(shí)間，使其能夠在初步掌握訓(xùn)練重難點(diǎn)的基礎(chǔ)上，在生生交流、溝通的過程中，進(jìn)一步完善自身的動(dòng)作水準(zhǔn)。

2.表象訓(xùn)練是當(dāng)代教育革新的必然要求

表象訓(xùn)練法順應(yīng)了當(dāng)代教育革新的時(shí)代發(fā)展潮流，該種訓(xùn)練方式把教與學(xué)巧妙的結(jié)合在一起，既注重任課教師的“教”，又確定了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體地位，注重對(duì)學(xué)生“學(xué)”的引導(dǎo)和開發(fā)，致力于向社會(huì)輸出符合當(dāng)代時(shí)代發(fā)展需要的專業(yè)性人才。利用該種手段，深入挖掘?qū)W生潛能，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的辯證思考能力。

3.表象訓(xùn)練有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)力

興趣與動(dòng)力是學(xué)生最好的老師，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中少不了各種學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的參與，具體表現(xiàn)為學(xué)習(xí)興趣與對(duì)學(xué)習(xí)必要性的認(rèn)識(shí)等。學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)興趣是不可分割的兩個(gè)部分，只有真正的投身于學(xué)習(xí)活動(dòng)中，才能夠真正的體會(huì)到學(xué)習(xí)的美妙，進(jìn)而激發(fā)起其潛在的學(xué)習(xí)興趣，與之相應(yīng)，學(xué)習(xí)興趣的高昂也能夠促進(jìn)學(xué)生更加積極的投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中去，促進(jìn)其學(xué)習(xí)積極性的提高。

4.表象訓(xùn)練法順應(yīng)了青少年心理發(fā)展規(guī)律

在當(dāng)前這個(gè)信息大爆炸時(shí)代，學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)了解各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)和信息，具有較高的獨(dú)立思考能力。表象訓(xùn)練法順應(yīng)了青少年的心理發(fā)展規(guī)律，在學(xué)生既有認(rèn)知水準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，對(duì)其潛能進(jìn)行深入挖掘，幫助學(xué)生有意識(shí)的對(duì)其腦海中已有的表象做出梳理，對(duì)其進(jìn)行反思和創(chuàng)新。這種訓(xùn)練方式讓學(xué)生真正的成為獨(dú)立思考的個(gè)體，主動(dòng)、活躍的去接納、完善新的知識(shí)體系，進(jìn)而提高其對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握能力和熟練度。

二、表象訓(xùn)練法在高職院校中的實(shí)踐路徑

1.在新技術(shù)動(dòng)作階段的實(shí)踐路徑

在該階段的教學(xué)活動(dòng)中，大致可分為四大教學(xué)步驟，即觀看演示——聽取動(dòng)作要點(diǎn)講解——?jiǎng)幼鞅硐笱菥殹夹g(shù)動(dòng)作鞏固。例如，學(xué)生在初次接觸腳背內(nèi)側(cè)踢定位球時(shí)，教師會(huì)首先為學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作演示并對(duì)其中要領(lǐng)動(dòng)作進(jìn)行分析講授，這樣一來便能夠在學(xué)生腦海中留下基本的動(dòng)作表象，用視覺表象在腦海中構(gòu)擬標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，動(dòng)作回憶和運(yùn)動(dòng)感覺相統(tǒng)一，進(jìn)而構(gòu)建起一整套標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的心理圖式，再輔以反復(fù)的實(shí)踐性訓(xùn)練，提高心理調(diào)控水平，在形成生理性肌肉表象的同時(shí)，深化對(duì)要領(lǐng)動(dòng)作的掌握。

2.在復(fù)習(xí)鞏固提高階段的實(shí)踐路徑

復(fù)習(xí)鞏固階段是幫助學(xué)生內(nèi)化知識(shí)結(jié)構(gòu)的重要步驟，是動(dòng)作定型的中心環(huán)節(jié)。其訓(xùn)練大致分為五大步驟：表象訓(xùn)練—足球技術(shù)練習(xí)—觀察學(xué)習(xí)—重現(xiàn)表象—?jiǎng)幼骶毩?xí)。同樣以上一階段的訓(xùn)練動(dòng)作為例，在鞏固提高階段，學(xué)生要在不斷回憶相關(guān)動(dòng)作要領(lǐng)的同時(shí)，進(jìn)行心理自我觀察，在腦海中以模擬想象的方式復(fù)習(xí)動(dòng)作時(shí)間、空間感覺以及肌肉的用力方式等。教師在復(fù)習(xí)階段也需發(fā)揮其引導(dǎo)訓(xùn)練作用，利用言語、演示等方式增強(qiáng)動(dòng)作表象刺激。

3.教師教學(xué)的實(shí)踐要點(diǎn)

首先，教師要有意識(shí)的對(duì)技術(shù)動(dòng)作的根本性特征做出講解。避免學(xué)生因知識(shí)模糊而把新的動(dòng)作與已經(jīng)學(xué)過的技術(shù)動(dòng)作相混淆，造成不必要的學(xué)習(xí)干擾。與此同時(shí)，要注意講授知識(shí)的整體性特征，讓學(xué)生學(xué)習(xí)的焦點(diǎn)集中到動(dòng)作的根本性特征上。這里以腳背內(nèi)側(cè)踢定位球?yàn)槔處熢谥v授這一動(dòng)作時(shí)要重點(diǎn)區(qū)分該項(xiàng)動(dòng)作與腳背內(nèi)側(cè)踢定位球的區(qū)別點(diǎn)。其次，整體講授示范與分解性講授示范相統(tǒng)一。整體的講授示范是為了幫助學(xué)生構(gòu)建出完整的運(yùn)動(dòng)表象，而分解性講授則有利于加深學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的認(rèn)知與掌握，二者相互統(tǒng)一則能夠使訓(xùn)練動(dòng)作更加規(guī)范化，具有更強(qiáng)的連貫性。最后，要確保示范動(dòng)作的精準(zhǔn)性，變速反復(fù)示范。如果示范的動(dòng)作出現(xiàn)偏差，那么學(xué)生形成的動(dòng)作表象也會(huì)隨之出現(xiàn)錯(cuò)誤，而很多時(shí)候，更正錯(cuò)誤動(dòng)作的難度要遠(yuǎn)高于學(xué)習(xí)新知識(shí)的難度；要采取變速反復(fù)示范的方式對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講授，正常速度—慢速—正常速度的示范頻率更有利于學(xué)生學(xué)習(xí)掌握。

4.學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)踐要點(diǎn)

首先，不要過于急躁，訓(xùn)練動(dòng)作由慢及快。這樣更有利于把握肌肉運(yùn)動(dòng)感覺，進(jìn)而構(gòu)建出更加精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)表象。其次，把完整的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行拆解，充分把握每一個(gè)分解動(dòng)作的要領(lǐng)，逐漸體會(huì)到肌肉的用力感，以此來推動(dòng)動(dòng)覺表象的明晰化。

綜上所述，表象訓(xùn)練在高職院校足球教學(xué)中發(fā)揮著重要作用，它是符合學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律的、適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要的一種重要教學(xué)手段，然而該種教學(xué)模式的具體應(yīng)用體系尚未成熟，仍需要廣大教師群體在實(shí)踐過程中不斷對(duì)其進(jìn)行探索與豐富，以期促進(jìn)高職院校足球教學(xué)體系的完善與發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

唐煒平（1983.01-），男，湖南永州人，漢族，大學(xué)本科，研究方向：體育教育（足球、田徑）。