我是朋友圈里最不注意保健的人之一。這不是什么光彩的事情，我并不為此感到驕傲。

最近，附近一家銀行為了建立客戶關(guān)系，來(lái)學(xué)校給員工提供一餐燒烤。我把盤(pán)子裝得滿滿的。同事只裝了一點(diǎn)，還沒(méi)有吃，便拿出手機(jī)來(lái)，挨個(gè)記錄：小漢堡一個(gè)，豆子兩勺，土豆色拉兩勺。他還用條形碼閱讀器掃描薯片上的條形碼。他說(shuō)他每頓飯都這么登記，好控制自己的熱量攝入。他每天堅(jiān)持跑步，跑完也登記，看消耗了多少卡路里。果然，幾個(gè)月下來(lái)，他瘦得整個(gè)小了一號(hào)，成效顯著。我十分敬佩他的意志力，可惜這種節(jié)食方法我很難茍同。

當(dāng)然，保健是需要的。我家那口子尤其講究，比如不用塑料瓶子裝水，這還可以理解。現(xiàn)在越來(lái)越邪門(mén)，吃飯開(kāi)始吃粗糧，說(shuō)粗糧更健康。就這樣，我家突然形成“兩黨制”——粗糧黨和細(xì)糧黨。我偶爾喜歡吃吃糯米，對(duì)方辯友說(shuō)糯米不健康。如果精算一下，這種對(duì)峙的局面對(duì)于壽命的影響可能比吃什么米更大。

根據(jù)2012年9月《消費(fèi)者報(bào)告》發(fā)布的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，多種米制品中含砷。砷含量過(guò)高，會(huì)增加皮膚癌、膀胱癌、肺癌和心臟病發(fā)病的概率。做人真不易，吃個(gè)米飯還有這么多問(wèn)題。但向來(lái)以米飯為主食的人，也不大可能因此而改變飲食結(jié)構(gòu)。

過(guò)去，減肥專(zhuān)家阿金博士曾讓人少吃高碳水化合物，面包便成為眾矢之的。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家真可怕，次次都沖著主食來(lái)，不是米飯就是面包。這樣下去，大家可能要跟愛(ài)爾蘭人學(xué)，拿土豆當(dāng)主食了。

注意健康是好事，但我受不了其中的狂熱。有朋友給我寄來(lái)一篇關(guān)于飲食與“身體排毒”的文章。不看還好，看了更頭痛。我可以不吃炸薯?xiàng)l，也很少喝可樂(lè)，但是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，雞蛋原來(lái)也不能多吃，因?yàn)殡u蛋的膽固醇含量非常高。牛奶也不能喝，牛奶中的鈣質(zhì)是不容易被吸收的，越喝體質(zhì)越酸。方便面更不能吃，方便面一個(gè)月頂多只能吃一次，吃一次方便面要吃5斤蔬菜才能排毒。肉也千萬(wàn)少吃，如果萬(wàn)不得已，有人拿刀子架在你脖子上，要你吃肉，你要選擇吃白肉，不要吃紅肉，吃紅肉容易導(dǎo)致大腸癌，會(huì)讓人死得非常痛苦。

這么一來(lái)，我家冰箱里幾乎3/4的東西都可以清理掉。晚上跑到健身房，由于壁球室已經(jīng)滿員，我在外面沒(méi)事干，看布告。布告又貼出了“十大不健康食品”，而列在第一位的，就是我很喜歡吃的一種雞肉餡餅。如果再按照這上面的說(shuō)法去清理，我家冰箱里剩下的東西也可以全部扔進(jìn)垃圾桶了，除了一些蔬菜和紅薯。

照那篇文章的說(shuō)法，應(yīng)該去吃糙米、麥子之類(lèi)。如果有可能，最好去吃草。

是的，這世上很多東西都致癌。但物極必反，太過(guò)擔(dān)心，失去生活的樂(lè)趣也不好。活著本身就是很致癌的事。