人身體內(nèi)的毒素，就像河里的沙子，會淤堵在水里有坑、有窩的地方，人體的毒素易聚在腋窩、肘窩、膝窩處，所以只需常拍、揉、按身上這三個窩，就能夠排清毒素了。

揉按腋窩除心火

一說起腋窩，很多人會想到狐臭，這種難聞的氣味即是腋窩這口“排污井”所發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的主要穴道，能夠祛除心臟火郁毒素。所以應(yīng)當(dāng)常去按揉這個地方，以疏通這口“井”。平常容易犯急、浮躁，這是心火大的體現(xiàn)，這時揉一揉腋窩，打通了心經(jīng)，人就會平靜下來。

敲打肘窩除心肺毒氣

肘窩是經(jīng)絡(luò)密布的部位，有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。用手掌在肘窩這個位置接連敲打5～10分鐘。拍完后，會呈現(xiàn)青、紅、紫、黑等不一樣的顏色。1～2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。

敲打膝窩祛濕毒

在膝窩處有一個主要穴位叫委中穴，走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴是這條通道上的“排污口”。具體方法是用手掌接連用力敲打5～10分鐘，直到瘀斑、痧點(diǎn)等顯出。1～2周敲打一次，身體就會經(jīng)過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。此外，當(dāng)你感覺壓力很大時，也可以敲打這個窩來減壓。