洪新浪

摘要：高三階段是一個緊張、任務(wù)中的階段，在此階段基本上都進入了復習時期。物理作為一門抽象科目，在高三復習中很多學生會出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”。面對這種情況，教師和學生不要焦慮。本文作者結(jié)合高中物理教學實踐，就高三物理復習中出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”的原因和對策進行了探究。

關(guān)鍵詞：高三物理；復習；高原現(xiàn)象；原因；策略

“高原現(xiàn)象”是高三學生在物理復習中常見的一種現(xiàn)象。高三學生在經(jīng)過了一段時間的物理復習、鞏固之后，往往感覺沒有任何收獲，甚至于對以前學過的知識也是模棱兩可，認識不清。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)對于即將參加高考的學生來說是極為有害的，它會對學生造成白白浪費時間的錯誤認識，從而在思想上、行為上放松對自己的要求，甚至是破罐破摔。作為一名高中物理教師，在高三物理復習階段，要讓學生對自己的學習狀態(tài)又清醒的認識，做好學生的綜合輔導，幫學生擺脫“高原現(xiàn)象”。針對這種情況，筆者進行了研究和實踐，下面筆者談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、高三物理復習中產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的原因

第一：學生在生理、心理上產(chǎn)生疲勞

高中階段的學習本來就時間緊，任務(wù)重。進入高三以后，學生的學習強度較之之前更大；需要系統(tǒng)學習，導致學習內(nèi)容難度也隨之加大，同時，各種資料、復習題、模擬題接踵而來，高三學生整天沉浸于題海之中，高強度的學習方式造成了學生心理、生理極度疲勞，學習效率低下，學生們不堪重負，感覺大腦一片空白。

第二：學生學習方法不當

高三階段的學習是綜合復習的過程，在這一階段的學習中，需要學生建立清晰的知識結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)融會貫通、以及綜合運用知識能力。但是，在復習過程中，教師可以發(fā)現(xiàn)很多學生仍然采用以前的死學、苦學的學習方法，不能把所學內(nèi)容聯(lián)系起來，在復習中遇到綜合性的知識時，就極易產(chǎn)生高原現(xiàn)象。

第三：學生學習效率低下

高三復習階段要求學生要學會歸納、總結(jié)，學會調(diào)整做題思路，不能為了學習而學習，為了做題而做題，整天昏昏噩噩，越做越不會，越做越著急，這樣加快了高原期的到來。

二、應(yīng)對“高原現(xiàn)象”的策略

遇到高原現(xiàn)象并不可怕，只要采取有效的方法，學生可以安全度過高原期，在高考中取得滿意成績。

1、保持良好心態(tài)，從容應(yīng)對“高原現(xiàn)象”。

高三學生在復習過程中要保持良好、平和的心態(tài)，始終堅信自己能行，不因為一次成績的不理想喪失信心，否定自己。制定合理的作息時間、復習計劃，保證學習、休息兩不誤，使學生在心理、生理上得到充分休息。

在復習過程中，即使出現(xiàn)了“高原現(xiàn)象”，學生們也不要驚慌，要以一顆平常心對待這種現(xiàn)象，這時候心理因素至關(guān)重要，教師要多給學生一些鼓勵，學生也要給自己以積極的心理暗示，要正確認識“高原現(xiàn)象”，堅信自己一定能夠戰(zhàn)勝它，就像運動員在長跑中會克服極點現(xiàn)象一樣。

2、合理安排學習時間，調(diào)整學習方法。

課堂教學是學習的主要形式，課堂是學生獲取知識的主要場所。即使在高三復習階段，課堂學習也是不容忽視的。學生們在上課時要集中精力，不要因為是復習所講過的內(nèi)容就放松自己，只有在課堂上學生做到多個感官并用，才能夠提高學習的效率。在課下，學生們要根據(jù)課上所復習的情況，即使進行再次復習，尤其是對于自己不熟悉的知識點，多加鞏固。

在高三復習階段，學生要時常根據(jù)復習內(nèi)容、復習進度，及時調(diào)整學習方法。在學習過程中，要善于總結(jié)學習方法、思維方式與策略，善于發(fā)現(xiàn)學習中或?qū)W習方法中存在的漏洞，并且及時予以調(diào)整、補充，提高自己在知識深度及廣度之間的聯(lián)系，真正掌握知識，靈活運用知識，避免高原現(xiàn)象的出現(xiàn)。

3、結(jié)合實際，努力提高學習效率。

按照老師的復習進度，學生自己要合理安排好自己的課余時間，即服從老師的整體安排，又有自己的“小主意”。學生要善于發(fā)現(xiàn)自己的欠缺之處，在物理復習過程中，哪一模塊掌握不熟，有所欠缺，自己在課下多花費時間在這一模塊上，排除雜念，注意力高度集中，解決自己的不足之處，提高自己的解題能力以及對知識的綜合運用能力。

4、找到自己的弱點，復習有針對性。

要提高復習的效率，首先要發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。因此，在復習時，學生們要善于發(fā)現(xiàn)自己的弱點。為此，學生可以對平時的小測試進行記錄分析，準確把握自己的不足。之后，搜集一些質(zhì)量較高的針對性習題。一定要注意，所做習題不在數(shù)量多，而要做到質(zhì)量高。在課下，一定要拿出一定的時間，對自己的弱項進行定點訓練。如果不能掌握的知識點較多，學生可以選擇二至三項有極大余地、又比較容易提分的項目作為突破點。這樣，既克服了復習時的盲目性，又增加了復習的針對性，會取得不錯的學習效果。

5、營造輕松的學習氛圍和寬松的學習環(huán)境。

寬松的環(huán)境有利于學生走出“高原期”。當學生們出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”時，有些教師和家長會感到很焦慮，這樣不僅不利于學生走出“高原期”，而且會加重學生的心理負擔。在這段時間，教師和家長一定要平心靜氣地和學生交談，為他們營造出輕松的環(huán)境，消除學生們在復習中的焦慮、煩躁情緒，以更好地走出“高原期”。

在高三物理復習階段，學生們出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”是正常的，面對這種情況，只要學生能夠充分做好心理準備，采取行之有效的學習策略，沉著冷靜的面對各種問題，一定能夠走出“山重水復疑無路”的迷茫境況，進入“柳暗花明又一村”的開闊境地。我相信，在教師和學生的共同努力下，經(jīng)過高三的系統(tǒng)復習，學生們一定要掌握好綜合知識，在高考中取得滿意的成績。