樂穎姐姐：

語文課上老師問：“誰來第一個(gè)說說想法？”，其實(shí)我已經(jīng)為此準(zhǔn)備了許久，也有自認(rèn)為不錯(cuò)的想法，卻遲遲不敢開口說話，我告訴自己：“等等，別做第一個(gè)?！苯K于有人發(fā)言，我又有些責(zé)備自己：“為什么我總是不敢做第一個(gè)呢？”同學(xué)顯得很輕松，很明顯，他并沒有特別精心的準(zhǔn)備，發(fā)言也算不上精彩。我在心里給他打分，然后默默地補(bǔ)上一句：“我要發(fā)言肯定比他強(qiáng)?！笨墒?，等第一個(gè)講完，第二個(gè)、第三個(gè)、第四個(gè)同學(xué)也相繼發(fā)言，我卻還糾結(jié)在“如果我剛剛有勇氣發(fā)言，沒準(zhǔn)比他們都精彩呢！”這樣想著，一直到下課鈴聲響起，我非常懊惱：“為什么別人總是顯得自信滿滿，而我卻這樣畏畏縮縮呢！”類似這樣的情況在我身上數(shù)都數(shù)不清，我是一個(gè)沒自信的人嗎，我該怎么改變自己？

涼風(fēng)一夏

涼風(fēng)一夏：

是的，你就是現(xiàn)實(shí)生活中沉默、最容易被忽略的那一個(gè)。其實(shí)你很努力，也有至少不落于他人之后的才華。只是，大多數(shù)的時(shí)候，你因?yàn)椤安桓摇倍R陣退縮，錯(cuò)失了太多展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。你覺得委屈，你不明白，為什么自己明明有想法、有創(chuàng)意，卻總是開不了口，更不明白，別人哪怕想法一般，準(zhǔn)備不充分，也可以自信地侃侃而談。其實(shí)，你最不明白的是，自信，是一種心理狀態(tài)，更是一種能力，它并不來自于“我比你更好”！而你，即使做好了萬全的準(zhǔn)備，最后也會(huì)被自己的局促與自卑打敗。

每一個(gè)孩子來到世界，最重要的任務(wù)是確認(rèn)自我的存在，即：我是誰，我能做些什么？每個(gè)人想要成為獨(dú)立自主的自己，都要通過“做”來完成這種確認(rèn)，都有強(qiáng)烈的渴望“完成”的動(dòng)力。而一個(gè)人，當(dāng)他充分相信世界是友好的，同時(shí)，相信自己有能力做好想做的事情，這個(gè)人必然是自信的。真正自信的人，會(huì)表現(xiàn)得從容大方，因?yàn)樗麑?duì)自己的認(rèn)可來自于內(nèi)心，不需要通過他人的肯定來確認(rèn)。因此，他“完成”的過程不會(huì)顯得用力過猛。

所以，在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，調(diào)高自己的自信，高歌猛進(jìn)地去做好自己擅長(zhǎng)的事情。而在自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，調(diào)低自信，去虛心學(xué)習(xí)，充實(shí)自己?；蛘哌x擇相信在這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)可以做好的人，去幫自己達(dá)成目標(biāo)，都是可取的選擇。這并不是示弱，而是對(duì)自我清晰的認(rèn)知和評(píng)估。擁有彈性的自信，才是真的自信。所以，自信即是有所期，有所愛，卻不盲目。

你還需要告訴自己的是：“我其實(shí)沒那么重要！”我們不再去強(qiáng)調(diào)自己有多好，恰恰是要給自己松綁。許多自卑的人，以為全世界時(shí)時(shí)刻刻在盯著自己，很容易在做每件事的時(shí)候，都背著重重的殼，這種無謂的負(fù)擔(dān)，并不會(huì)幫助你獲取自信。試想：當(dāng)你面對(duì)一個(gè)演講，緊張得手足無措，想一想，其實(shí)大家都在忙著玩手機(jī)呢，我沒那么重要！帶著這種想法上臺(tái)，會(huì)不會(huì)感覺輕松很多了呢？

樂 穎