“我今年其實就拍了一部戲，除了忙一些閑散的工作，就是到處去旅行。前不久，我就去山里閉關了，關掉了手機，待上一個星期，然后就是發(fā)呆、曬太陽、看藍天。近期我會去印度，也是聽課，曬太陽。”——黃軒

第一次讀白居易的《負冬日》，我就喜歡上了?！瓣疥蕉粘?，照我屋南隅。負暄閉目坐，和氣生肌膚。初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。曠然忘所在，心與虛空俱?！?/p>

在詩里白居易講了一件很小的人間美事，那就是曬太陽。我也愛曬太陽，尤其是一邊曬一邊發(fā)呆。那種感覺就像白居易在詩里寫的那樣，“初似飲醇醪，又如蟄者蘇”，最后竟可以“曠然忘所在，心與虛空俱”。

能如此專注地去享受一件小事，并可以達到忘我的狀態(tài)，是幸福的。但現(xiàn)代人的生活非常忙碌、擁擠、焦慮，想要專注，其實很困難。而白居易的這首詩，讓我們看到了另一種生命狀態(tài)的可能性，那就是在小事里完全投入，是有機會獲得極高精神愉悅的。

這種投入，就是“專注”。只有“專注”，我們才能真正做好某件事情，既體會到其中最小的興趣點，也能感悟到某些不可言語的大道理。

我常常覺得，一切奇妙的、意想不到的啟迪，都可以從“專注”中來。那是上天給予我們的禮物。但“專注”必須要通過訓練才可以獲得。比如拍戲的時候，就格外需要專注。

由于我們平時把自己的生活打得很散亂，想法又格外多，偶爾找不到狀態(tài)也是正常的。每到這時，我中午就不吃飯，找空在車里坐著——只是坐著，什么都不想，盡量安靜。我發(fā)現(xiàn)，只要一安靜下來，內(nèi)心就會涌現(xiàn)出聲音，就可以觸碰到那個內(nèi)在的力量。

在電影《妖貓傳》中，我飾演唐代大詩人白居易。剛開始的時候，人物狀態(tài)也沒有找好。陳凱歌導演就對我說：“軒兒，我對你只有一個要求，每天晚上睡覺前靜坐十五分鐘?！?/p>

每天靜坐十五分鐘，堅持下來，真的很奇妙——它所帶來的不僅是安靜，竟然還有內(nèi)心的柔軟和潔凈。

和大多數(shù)詩人一樣，白居易也是多情的，天真的，細膩的，情緒化的，有點孩子氣的。但我真愛他的那種投入忘我以及天真爛漫。

現(xiàn)實生活中，我們常常收著自己，壓著自己。但白居易不同，他的世界里，可以愛細微的小事，也可以愛未曾謀面的女人。他是專注的。

窮則獨善其身，達則兼濟天下。愿你我都有這樣的專注時刻：曬著太陽，發(fā)著呆……

（王傳生摘自《廣州日報》2017年12月13日）

【素材運用】安靜讓人專注，專注讓人投入。黃軒身上有一種不受人打擾的安靜，這既讓他能夠全身心投入到角色里，又讓他能在別人不易察覺的小事中，體驗忘我的快樂。在庸常的生命中，有人陷于泥潭不能自拔，有人卻能掙脫上岸，一身清爽。

【適用話題】安靜；專注力；忘我；捕捉幸福？？

（特約教師 周長會）endprint