□ 賈宇龍（商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院 河南 商丘 476100）

引言

通過(guò)開(kāi)展體育教育能夠有效地提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)，并在不斷的學(xué)習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。跆拳道運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)具有悠久歷史的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠達(dá)到多種層次的教育功能。它提倡以禮為始，以禮為終的運(yùn)動(dòng)精神，在注重運(yùn)動(dòng)的同時(shí)將禮儀文化融入進(jìn)來(lái)。因此將跆拳道引入高校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)能夠有效地提高學(xué)生們的道德品質(zhì)、文化修養(yǎng)和身體素質(zhì)，并能夠幫助他們養(yǎng)成堅(jiān)韌的意志力以及吃苦耐勞的能力，從而給予他們更多的自信，在面對(duì)壓力時(shí)能夠更加從容。

1、開(kāi)展素質(zhì)教育所具有的意義

開(kāi)展素質(zhì)教育其本質(zhì)在于通過(guò)教育能夠提升學(xué)生的全面綜合素質(zhì)。素質(zhì)教育并不是日常的知識(shí)教育，技能教育。它是一種以能夠培養(yǎng)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀的教育目標(biāo)，并在教育過(guò)程中提升他們的審美觀念和建立正確的意識(shí)一種教學(xué)宗旨。高校對(duì)在校大學(xué)生開(kāi)展素質(zhì)教育，其主要目的在于實(shí)現(xiàn)開(kāi)展學(xué)生德、智、體、美綜合素質(zhì)全面培養(yǎng)的教育目標(biāo)，是我國(guó)高等院校所培養(yǎng)的人才能夠成為我國(guó)社會(huì)主義的有力的接班人和建設(shè)者。高校體育是開(kāi)展素質(zhì)教育的主要方式之一，而將跆拳道運(yùn)動(dòng)作為高校體育教學(xué)的一部分內(nèi)容，對(duì)于大學(xué)生的素質(zhì)提升，培養(yǎng)他們艱苦奮斗、不怕挫折的精神有著非常積極的作用。

2、跆拳道運(yùn)動(dòng)的積極作用

跆拳道運(yùn)動(dòng)最早源于朝鮮半島，是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)型的體育項(xiàng)目。它主要以手和腳作為進(jìn)攻型武器，以格斗作為競(jìng)技方式。并在不斷地聯(lián)系中磨練學(xué)習(xí)者的意志。通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道能夠使學(xué)習(xí)者更加規(guī)范自身的行為，同時(shí)在思想道德方面以及人格方面都得到相應(yīng)的提高和完善。當(dāng)然跆拳道自身本就蘊(yùn)藏著精神追求的內(nèi)容，因此跆拳道除了對(duì)身體的訓(xùn)練外，還包括對(duì)精神的修煉。因而它能夠?qū)崿F(xiàn)內(nèi)外兼修的積極作用。練習(xí)跆拳道不僅可以修養(yǎng)性情，同時(shí)還能夠使練習(xí)者在身體方面、技術(shù)方面得到有效的提升，使練習(xí)者的體格和人格得到進(jìn)一步的完善。

2.1、對(duì)道德素質(zhì)的促進(jìn)作用

德育教育是培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)教育工作的主要內(nèi)容之一 ，也是高校教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分。跆拳道運(yùn)動(dòng)出了技術(shù)和技巧外，非常注重禮儀教學(xué)，因此在跆拳道學(xué)習(xí)過(guò)程中始終貫穿著禮儀文化相關(guān)的內(nèi)容。通過(guò)對(duì)跆拳道的學(xué)習(xí)能夠讓學(xué)者們了解到學(xué)習(xí)跆拳道的目的并非是要打架斗狠，而是在學(xué)習(xí)中懂得人與人之間的相處道理，學(xué)會(huì)如何做人。跆拳道不僅僅對(duì)練習(xí)者的技術(shù)要求非常高，且非常注重道德方面的修養(yǎng)。因此每一次練習(xí)都必須將禮義貫穿始終。跆拳道雖然是一項(xiàng)格斗性的競(jìng)技項(xiàng)目，但無(wú)論在對(duì)抗過(guò)程中是如何激烈，參與練習(xí)和學(xué)習(xí)的人員都會(huì)將提升自我技術(shù)以及品質(zhì)修煉作為目的，而并非競(jìng)爭(zhēng)結(jié)果的輸贏。因此在雙方內(nèi)心中都會(huì)保持著對(duì)對(duì)方的敬意和相互學(xué)習(xí)的目的。因而在比賽前后都比賽者雙方會(huì)互相對(duì)方行禮以表尊重，也就是我們所說(shuō)的以禮為始，以禮為終。跆拳道中的禮儀教育，可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中潛移默化的學(xué)習(xí)到其所崇尚的禮儀精神，培養(yǎng)他們克己禮讓、寬厚待人、謙恭有禮的良好品質(zhì)。將禮儀意識(shí)潛移默化地融入到他們的生活中、學(xué)習(xí)中以及工作中，培養(yǎng)他們吃苦耐勞頑強(qiáng)堅(jiān)韌的精神。磨練他們形成堅(jiān)韌不拔，樂(lè)觀向上的積極品質(zhì)。

在跆拳道的發(fā)展過(guò)程中逐漸形成了自己的理論：它認(rèn)為做為一名跆拳道練習(xí)者，他所有的言行舉止都將表現(xiàn)出他道德品質(zhì)以及個(gè)人人品修養(yǎng)的水平，因此對(duì)于跆拳道的學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是不斷地去完善個(gè)人的人品和道德。跆拳道對(duì)于禮儀的表現(xiàn)有兩種形式，一種是外在的以行禮的方式表達(dá)出來(lái)的。另一種則是內(nèi)在的，是由內(nèi)心所展現(xiàn)出來(lái)，它能夠表現(xiàn)出練習(xí)者個(gè)人的修養(yǎng)。所以學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)于練習(xí)者來(lái)說(shuō)，無(wú)論是在精神上還是在身體上都能夠?qū)崿F(xiàn)磨練其意志，增強(qiáng)其體質(zhì)的作用。

2.2、跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的提升

跆拳道是一項(xiàng)對(duì)身體配合性要求較高的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)對(duì)對(duì)方腿部等有效部位的擊打來(lái)獲取勝利，因此整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程不僅緊張有序且富有較強(qiáng)的對(duì)抗性。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道能夠有效地鍛煉其身體素質(zhì)，提高身體部位的關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)肌肉伸展力。同時(shí)通過(guò)跆拳道的練習(xí)還可以培養(yǎng)他們的意識(shí)品質(zhì)、提升他們的精神、促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。尤其是現(xiàn)階段，高校大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力不斷地增加，而學(xué)生的身體素質(zhì)卻在不斷地下降。與此同時(shí)，一些高校不重視對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的課程質(zhì)量，導(dǎo)致學(xué)生們?cè)谳^高壓力的學(xué)習(xí)環(huán)境下，缺乏必要的身體鍛煉，使得自身身心健康發(fā)展逐漸出現(xiàn)偏差。而通過(guò)合理的體育鍛煉不僅能夠有效地幫助學(xué)生減輕壓力，同時(shí)還能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)不斷地提升大腦的靈活性和思維能力，給學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)中提供充沛的精力和充足的體力，使其智力水平達(dá)到最佳效果。同時(shí)通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道能夠提升學(xué)者的身體靈活性、增強(qiáng)他們的反應(yīng)能力、身體的耐受力和協(xié)調(diào)性。幫助學(xué)生們提升他們的綜合素質(zhì)水平。當(dāng)然跆拳道訓(xùn)練無(wú)論是對(duì)技術(shù)水平還是素質(zhì)要求都比較嚴(yán)格。因此在日常的訓(xùn)練過(guò)程中相對(duì)比較辛苦，這正好培養(yǎng)了學(xué)生吃苦耐勞的精神，從而培養(yǎng)他們遇到挫折時(shí)的耐受力。學(xué)校可以開(kāi)展以競(jìng)賽性的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，將跆拳道項(xiàng)目列入比賽內(nèi)容，使比賽項(xiàng)目更具多元化，從而促進(jìn)學(xué)生們的參與積極性。同時(shí)通過(guò)比賽也能夠鍛煉學(xué)生們?cè)诟?jìng)賽中的受挫能力，讓他們學(xué)會(huì)如何調(diào)整，如何面對(duì)比賽，如何看待輸贏。

2.3、跆拳道對(duì)文化素質(zhì)教育的作用

跆拳道武動(dòng)所宣揚(yáng)的禮儀教學(xué)的內(nèi)涵與我國(guó)傳統(tǒng)文化中的禮儀有著非常大的相似性。跆拳道運(yùn)動(dòng)中所秉持的禮儀文化恰好與中國(guó)傳統(tǒng)文化中所提倡的“利用黃老，外用竹筏”的精神意義相吻合，并結(jié)合了道教文化和儒家文化“相互為用”的思想，從而形成了具有強(qiáng)大的生命動(dòng)力的跆拳道文化。因此練習(xí)跆拳道不僅能夠確保學(xué)生學(xué)習(xí)有效的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和科學(xué)的鍛煉方式，還可以在學(xué)習(xí)的過(guò)程中讓學(xué)生感受到跆拳道所帶來(lái)的智能教育，激發(fā)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的求知欲。并且能夠使他們感受到體育文化所具有的豐富性的知識(shí)性，感悟傳統(tǒng)東方體育文化的內(nèi)涵，從而拓寬練習(xí)者在體育知識(shí)的認(rèn)知層面。學(xué)?？梢試@跆拳道所具有的差異性，展開(kāi)“體育知識(shí)競(jìng)賽”活動(dòng)，讓學(xué)生們能夠在學(xué)習(xí)過(guò)程中感受文化差異而產(chǎn)生的不同。進(jìn)而引發(fā)他們的求知欲，提升他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的了解。

2.4、心理素質(zhì)的提升

世間的任何事物都會(huì)受到周圍事物變化的影響而產(chǎn)生變化。而跆拳道運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生和發(fā)展也是伴隨著人類生活的精神意識(shí)的變化以及物質(zhì)的發(fā)展而不斷形成的。跆拳道在競(jìng)技和練習(xí)的過(guò)程中要求練習(xí)者每完成一個(gè)動(dòng)作，都要伴隨著大聲地喊叫。這種行為能夠有效地分散對(duì)抗者的注意力并提升自己的自信，使競(jìng)賽者更具膽氣，能夠在競(jìng)賽過(guò)程中保持冷靜的心態(tài)，清晰的頭腦，控制好自身的情緒。從而穩(wěn)準(zhǔn)狠的攻擊對(duì)方的要害之處。通過(guò)不斷地開(kāi)展跆拳道的練習(xí)和比賽能夠有效地化解參與者的心理壓力，通過(guò)對(duì)抗中的心理變化，使參與者的心情得到舒發(fā)。例如學(xué)校在開(kāi)展跆拳道競(jìng)賽的過(guò)程中，學(xué)生在參與中體會(huì)到“更快、更高、更強(qiáng)”的體育精神之外，同時(shí)還能夠提升他們的緊迫感，讓他們?cè)趯?duì)抗中不斷地調(diào)整自己的狀態(tài)，在一松一弛的過(guò)程中釋放心理壓力，從而學(xué)會(huì)享受競(jìng)賽過(guò)程，享受運(yùn)動(dòng)快樂(lè)。組織者還可以設(shè)置不同的獎(jiǎng)項(xiàng)，如“勵(lì)志獎(jiǎng)”、“參與獎(jiǎng)”等不同的獎(jiǎng)項(xiàng)，從而給予學(xué)生更具針對(duì)性的評(píng)價(jià)。

2.5、對(duì)大學(xué)生智力素質(zhì)的作用

跆拳道在競(jìng)技比賽運(yùn)動(dòng)中較為注重實(shí)戰(zhàn)的步伐和手法，同時(shí)對(duì)智力的要求也比較高。它要求參與競(jìng)賽的運(yùn)動(dòng)者不僅能夠達(dá)到身體方面的靈活性和協(xié)調(diào)性，同時(shí)還需要具備智力方面的敏捷性和快速應(yīng)變能力。因此運(yùn)動(dòng)者必須將自己的精力集中，沉著穩(wěn)定地仔細(xì)的觀察，并結(jié)合縝密的思考來(lái)判斷對(duì)方的意圖，如此才能在競(jìng)爭(zhēng)中更具優(yōu)勢(shì)。通過(guò)科學(xué)的方法學(xué)習(xí)跆拳道，并參與到體育競(jìng)技中可以不斷地改善大腦中的物質(zhì)結(jié)構(gòu)以及身體的機(jī)能狀況，從而有效地為智力開(kāi)發(fā)創(chuàng)造良好的條件。我國(guó)推行素質(zhì)教育的主要目的就是為了培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神，使他們具備良好的思想道德品質(zhì)和頑強(qiáng)的精神意志。而跆拳道所崇尚的理論恰好是帶動(dòng)學(xué)員不斷地進(jìn)行思考、創(chuàng)新、并發(fā)揮其想象力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如，在跆拳道競(jìng)賽的規(guī)則中，要求要準(zhǔn)確擊打?qū)Ψ降囊Σ拍軌蛉?。而?jìng)賽時(shí)間非常短暫，機(jī)會(huì)稍縱即逝，因此需要學(xué)生們?cè)诰毩?xí)中不斷地思考，琢磨，打破固定思維，從而能夠在比賽中獲取勝利。

2.6、對(duì)大學(xué)生美譽(yù)素質(zhì)的提升

跆拳道要求練習(xí)者的動(dòng)作要舒展大方，剛勁有力且造型優(yōu)美。因而跆拳道運(yùn)動(dòng)不僅可以適用于競(jìng)技同時(shí)它還滿足健身和娛樂(lè)表演的基本需求。因而我們可以看到跆拳道不僅具有較強(qiáng)的表演性同時(shí)它還能夠提升學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)和精神素養(yǎng)，因此跆拳道也可以稱之為美譽(yù)素質(zhì)教育的主要方式。將跆拳道引入到大學(xué)生體育學(xué)習(xí)中能夠有效地培養(yǎng)學(xué)生對(duì)美學(xué)的認(rèn)識(shí)，尤其是身體之美的認(rèn)識(shí)。讓他們?cè)邗倘赖膶W(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、表現(xiàn)美并且能夠?qū)W會(huì)去創(chuàng)造美，從而提升學(xué)生們對(duì)于美好事物的認(rèn)知。

2.7、培養(yǎng)大學(xué)生愛(ài)國(guó)主義精神

一些高校在開(kāi)展大學(xué)生跆拳道教學(xué)的過(guò)程中會(huì)在教室的墻壁上懸掛中國(guó)國(guó)旗，參加跆拳道學(xué)習(xí)的學(xué)生在上課和下課之前都必須向國(guó)旗敬禮，讓他們認(rèn)識(shí)到國(guó)旗的重要性以及建立對(duì)國(guó)旗的正確認(rèn)知。在跆拳道課堂上不再?gòu)?qiáng)調(diào)單打獨(dú)斗式的教學(xué)方式，它提倡合作式學(xué)習(xí)，不僅給體育教學(xué)提供了新的教學(xué)視角，同時(shí)在合作式學(xué)習(xí)中使學(xué)生們進(jìn)行互相討論、相互切磋、相互鼓勵(lì)。使他們不僅重視自身的學(xué)習(xí)成果同時(shí)也會(huì)去幫助其他成員共同學(xué)習(xí)，并通過(guò)不斷地互相鼓勵(lì)從而實(shí)現(xiàn)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的良好的學(xué)習(xí)氛圍。在學(xué)習(xí)過(guò)程中它不斷強(qiáng)化團(tuán)結(jié)意識(shí)，讓學(xué)生感受集體的氛圍，團(tuán)隊(duì)的自豪感和榮譽(yù)感。并建立為團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)進(jìn)行不斷拼搏奮斗的意識(shí)和心態(tài)。通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)從而提升對(duì)國(guó)家和民族的凝聚力以及愛(ài)國(guó)主義情懷。

3、結(jié)束語(yǔ)

跆拳道學(xué)習(xí)是一項(xiàng)綜合性較高的體育項(xiàng)目，它能夠有效地提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)能力，這是其他學(xué)科所無(wú)法代替的優(yōu)勢(shì)。因此在高校中推進(jìn)跆拳道的教學(xué)，不僅可以促進(jìn)大學(xué)生思想道德品質(zhì)的提升同時(shí)還能夠提高他們的身體素質(zhì)。通過(guò)練習(xí)跆拳道可以強(qiáng)化學(xué)生們的生活節(jié)奏，緩解他們的學(xué)習(xí)壓力，有效地提升他們的學(xué)習(xí)效率。將跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為高校素質(zhì)教學(xué)的重要內(nèi)容之一。是其全面實(shí)行素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生們具備良好的思想品質(zhì)、建立良好心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們具有正確的審美觀念和價(jià)值觀念的主要方式。

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