□ 黃江鴻（西雙版納職業(yè)技術學院 云南 西雙版納 666100）

就目前國內外學者專家的研究情況來看，針對青少年身體素質展開了一系列深入的研究，研究內容主要集中在青少年體質健康現狀、問題、原因以及對策方面，形成了較為完善的的理論成果體系。但是，專門研究提高青少年身體素質的方法和措施的學者專家還不多。尤其是新形勢下青少年中“00”后群體占據了較高的比例，他們擁有鮮明的個性、獨立的思維、開放的心態(tài)與較強的接受能力。而由于沒有吃過苦，抗挫折能力較差，對父母、老師的依賴性非常大，一方面學習任務重、壓力大，另一方面移動互聯(lián)網的蓬勃發(fā)展使部分青少年沉迷于網絡游戲，用于身體鍛煉的時間非常少，在不同程度上導致青少年身心健康水平不高、體質狀況不佳。根據相關研究數據統(tǒng)計顯示，青少年在形態(tài)發(fā)育指標比如身高、體重以及胸圍等方面呈現增長趨勢以外，在體能素質比如肺活量、速度、耐力等方面都持續(xù)下降，肥胖現象與眼睛近視問題不容樂觀。更讓我們擔心的是青少年缺乏健康的體魄，以“00”后為主的學生群體在不同程度上表現出懶惰、心理脆弱、承受能力不佳、情緒調控能力差、自信心不足、體力不支、缺乏頑強拼搏的精神與積極樂觀的心態(tài)等，青少年自身也沒有認識到自身的體質健康狀況與怯弱行為，但是持續(xù)增長的肥胖率和近視比例給青少年帶來了嚴重的身心壓力。因此，必須深入研究和分析青少年體質健康水平不佳的原因，堅持問題導向來探索提高青少年身體素質的方法和措施。

1、青少年身體健康水平不佳的原因

1.1、社會環(huán)境發(fā)生深刻變化

人類文明發(fā)展與科學技術不斷進步使得人們迅速步入信息化時代和移動互聯(lián)網時代，互聯(lián)網蓬勃發(fā)展在不同程度上改變了社會生產方式和人們生活方式，人民生活水平顯著得到提高，物質生活越來越富足，同時人們體力勞動在不斷減少，這個背景下健康問題開始凸現。尤其是新形勢下就業(yè)競爭越來越激烈，龐大的畢業(yè)生群體加劇了就業(yè)競爭，對于青少年來說教育仍然是改變生活和命運的唯一出路，青少年不得不將大部分時間放在學習上，使他們不同程度上忽視了身體健康。迅速發(fā)展的社會背景下人們對身體健康的觀念出現了變化，面對就業(yè)、工作和生活的社會現實已經在潛移默化中為青少年身體健康水平下降埋下了誘因。

1.2、學校教育改革舉步維艱

新形勢下我國大力提倡素質教育，帶動了新一輪的基礎教育課程改革，但是全面實施素質教育的背景下學校教育改革推進工作卻舉步維艱。首先，招生制度改革工作推進進度十分緩慢，應試教育觀念根深蒂固，青少年學習、考試、招生等環(huán)節(jié)與素質教育理念沒有從根本上進行匹配，加上教育經費有限、教育發(fā)展不均衡、優(yōu)質教育資源分配不均勻分問題，使得學校之間的競爭非常激烈，學生面對的課業(yè)負擔過重，無暇去鍛煉身體。其次，我國體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，競技體育取得了顯著的成績，它具有振奮民族精神和凝聚人心的作用，相應地也帶動了全民健身，但是計劃中沒有將青少年作為重點對象，學校針對青少年的體育工作沒有取得實質性的進展，大大降低了青少年的身體健康水平。最后，是學校領導重成績、忽視了青少年的身體健康，在學校經費和體育教學資源配置方面沒有給予相應的支持，辦好學校、名牌學校的過程中將學校的升學率放在第一位，重點放在有利于提高升學率的學科建設方面，不斷削減體育課，學生身體健康水平很難得到維持和提高。

1.3、家長針對孩子的成長觀較為片面

作為青少年的家長，他們高度重視和關心孩子的學習，普遍存在著“望子成龍、望女成鳳”的期望心理。尤其是新形勢下家長面臨著巨大的社會、生活和工作壓力，為了他們的孩子能夠有好的工作、不面臨如此巨大的壓力，他們將學習、考大學當成孩子唯一的路徑，他們將孩子的成長與未來的好工作之間直接掛鉤。在這樣的背景下，強迫孩子放棄體育活動、娛樂活動等時間，讓他們一心一意學習?？偟膩碚f，家長為青少年確定的成長觀是非常片面的，他們過于關注學生的學習狀況，而忽略了他們身心健康發(fā)展的重要性。許多父母甚至認為健康就是沒病，生病也是正常的現象，青少年如果眼睛近視配有眼鏡就可以，沒有從根本上來認識、反思青少年出現問題的原因，甚至是無情剝奪了他們玩的權利和身體鍛煉的時間。

1.4、學生自身對身體健康的認識不全面

受社會、學校教育和家長的影響，青少年時間主要用于學習，其他活動時間少之甚少。根據國家統(tǒng)計局統(tǒng)計情況來看，青少年每天起床時間在6點，晚上睡覺時間在11點，除了周末在校時間為11小時，平均睡眠時間為7小時?？傮w來看，學生主要時間用來學習，睡眠時間明顯不足，用來進行體育活動的時間將會更少。同時，他們調查發(fā)現體育課被占用的現象非常突出，體育活動時間不足。在重智育、輕體育環(huán)境下學生自身對身體健康的認識不全面，以“00”后為主的學生群體在不同程度上表現出懶惰、心理脆弱、承受能力不佳、情緒調控能力差、自信心不足、體力不支、缺乏頑強拼搏的精神與積極樂觀的心態(tài)等，青少年自身也沒有認識到自身的體質健康狀況與怯弱行為，他們怕苦怕累，既沒有時間去進行體育運動，也害怕進行繁重的體力勞動。因此，學業(yè)負擔重、身體鍛煉不足、睡眠不佳與營養(yǎng)過剩的問題導致青少年身體健康水平在不同程度上有所下降。

2、提高青少年身體健康素質的方法和措施

2.1、構建良好的社會體育觀

要把握好人類文明發(fā)展與科學技術的進步因素，深入挖掘信息化時代的有利條件，結合社會生產方式和人們生活方式變化構建良好的社會體育觀。要引導人們構建正確的就業(yè)觀與競爭觀，在龐大的畢業(yè)生群體中正確認識體育鍛煉，高度重視身體健康的同時，要構建科學的身體健康觀，積極開設相關部門，為青少年身體健康水平提高創(chuàng)造條件。要將青少年身體健康工程納入到教育的重要工作中來，促進社會各個部門齊抓共管，為提高青少年身體素質形成合力，廣泛宣傳青少年健康成長的重要性，促進教育部門、體育部門和共青團等為青少年塑造健康的生活理念和學習狀態(tài)，始終堅持不懈抓好身體健康工作，營造全社會高度重視的體育運動氛圍。要充分發(fā)揮教育部門的牽頭作用，加強青少年體質與健康的監(jiān)測，加強青少年身體素質的網絡平臺建設，立足于實際情況定期公開公布相應的監(jiān)測結果，并根據所反映出來的學生健康狀況來堅持問題導向指導學校體育衛(wèi)生工作。要加強青少年的體育考試，全面評價青少年人才質量，將身體素質納入到人才選拔的條件中來，提高學校、學生以及家長對學生身體健康的認識，促進他們主動積極進行體育鍛煉。要充分體育部門的作用，將青少年身體鍛煉納入到全民健身計劃中，推進公共體育設施建設和開放。

2.2、構建完善的學校體育觀

要把握好新形勢下素質教育以及基礎教育課程改革的特點，促進青少年學習、考試、招生等環(huán)節(jié)與素質教育理念匹配，從教育經費、優(yōu)質教育資源等方面適當向體育教學傾斜，合理安排學生的學習時間，促進他們科學鍛煉身體，從而構建完善的學校體育觀。要以青少年學校體育為核心構建科學的身體鍛煉監(jiān)督制度，成立學校體育工作指導委員會，定期組織各項體育活動，對體育課程和活動進行相應地評估檢查，并建立體育教學目標責任制，將青少年身體素質提高的工作一一落實。學校領導要端正體育觀，將體育教學放在學校教育中的重要位置，以體育為突破口來全面推進素質教育，始終堅持健康第一。要把握好學生體質健康標準，體育課開設要合情合理，除了下雨等不可避免的情況以外，不得以任何理來占用體育課。要深化體育教學改革，以增強青少年體質為導向制定規(guī)范的作息制度，促進學生積極進行陽光體育運動，并積極進行早操、課間操，開展課外體育活動，為青少年提供4小時的體育鍛煉時間，讓他們通過體育社團和體育俱樂部等進行良好的體育鍛煉。要積極改善青少年的體育場地與設施，合理安排體育課時計劃，并嚴格執(zhí)行國家關于青少年身心健康發(fā)展的規(guī)定，科學確定青少年學習時間、作業(yè)量、睡眠時間以及體育鍛煉時間。

2.3、構建科學的家庭運動觀

青少年家長在高度重視和關心孩子學習的同時，要為青少年確定科學的成長觀，要增強對青少年身心健康發(fā)展的關注，從根本上來認識、反思青少年出現問題的原因，從而構建科學的家庭運動觀。要樹立正確的家庭體育觀，家長要率先垂范積極進行體育鍛煉，與孩子一起進行體育鍛煉，把體育鍛煉作為家庭生活的一個不分，讓孩子積極進行體育鍛煉，感受到體育運動的魅力，培養(yǎng)他們良好的體育運動習慣，主動積極去進行體育鍛煉。家長要深入了解和分析孩子的運動需求和愛好，帶領他們積極進行體育鍛煉，發(fā)現他們的運動潛能，要繼續(xù)引導和創(chuàng)造條件促進體質強、喜愛運動的孩子進行鍛煉，為他們課后合理安排體育鍛煉時間和運動量；針對不愿意運動、身體素質不佳的孩子，要充分照顧孩子的興趣和意愿，積極開展趣味性強的體育運動項目，從培養(yǎng)孩子的體育鍛煉興趣出發(fā)，不斷肯定和鼓勵他們。要引導孩子樹立正確的健康觀、體育觀和成才觀，家長要學習和掌握相應的營養(yǎng)科學知識，合理安排體育鍛煉計劃的同時，強化孩子的膳食結構安排，促進他們多勞動、多運動，幫助他們形成良好的作息安排、科學的運動習慣以及健康的生活方式。

2.4、促進學生構建終身的體育觀

學生自身要正確認識身體健康的重要性以及自身的體質健康狀況與怯弱行為，合理處理學業(yè)負擔、身體鍛煉與睡眠之間的問題，從而促進學生自身構建終身的體育觀。要提高青少年身體素質，根本原因還在于青少年自身。青少年必須樹立良好的終身體育觀和生活觀，將體育運動當成一種愛好、一種生活方式，主動積極并經常參加學校、家庭以及社會組織的各項體育活動，主動去承擔家庭、學校等的勞動工作，在潛移默化中進行體育鍛煉、提高身體素質。學生要主動接受家長以及學校的體育活動安排，主動參與的同時，要加強自我鍛煉，全面掌握體育鍛煉的意義，與其他同伴、朋友等開展有效的體育鍛煉活動或者參與勞動，調動學生自身的體育鍛煉興趣，面對挫折時要勇于接受、主動面對和解決，在體育鍛煉中不斷去培養(yǎng)自身的獨立鍛煉能力，自覺去參加各項體育活動，在運動會、體育競賽等活動中獲得成功感，并形成良好的體育運動習慣，為構建終身的體育觀創(chuàng)造有利的條件。

3、結語

部分青少年后為主的學生群體懶惰、心理脆弱、承受能力不佳、情緒調控能力差、自信心不足、體力不支、缺乏頑強拼搏的精神與積極樂觀的心態(tài)等，這主要是因為社會環(huán)境發(fā)生深刻變化、學校教育改革舉步維艱、家長針對孩子的成長觀較為片面、學生自身對身體健康的認識不全面，要提高青少年的身體素質，必須構建良好的社會體育觀、學校體育觀、家庭體育觀和促進學生構建終身的體育觀，為促進青少年身心健康發(fā)展創(chuàng)造條件。

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