□李和平（蘭州資源環(huán)境職業(yè)技術(shù)學(xué)院 甘肅 蘭州 730000）

1、我國足球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

足球，具有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，是一項(xiàng)世界范圍內(nèi)最具影響力、深受世界各國人民喜愛的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)的足球比賽是由兩隊(duì)各派10名球員和1名守門員，共11人，在長方形的草地球場上對(duì)抗和進(jìn)攻，比賽的目的是盡可能多地將足球射入對(duì)方的球門內(nèi)。

但是，當(dāng)前我國足球運(yùn)動(dòng)的整體水平與世界先進(jìn)水平還存在非常大的差距，甚至在亞洲范圍內(nèi)，中國足球也無法名列前茅。例如，2013年6月15日，我國國足1∶5慘敗于泰國國奧，這場比賽不僅再次將中國國足推向輿論的風(fēng)口浪尖，也使得很多中國人不再相信中國足球，甚至出現(xiàn)個(gè)別高校校隊(duì)出面公開挑戰(zhàn)中國國足的鬧劇。中國足球的糟糕現(xiàn)狀也是我國政府高度重視的問題，2016年4月，我國政府出臺(tái) 《中國足球中長期發(fā)展規(guī)劃（2016-2050年）》，該規(guī)劃將中國足球的發(fā)展劃分為三個(gè)時(shí)間段，分別是近期、中期和遠(yuǎn)期。近期是要實(shí)現(xiàn)?；?、強(qiáng)基層、打基礎(chǔ)的發(fā)展目標(biāo)；中期則要實(shí)現(xiàn)中國足球動(dòng)力更足、活力更強(qiáng)、影響力更大，躋身世界強(qiáng)隊(duì)的發(fā)展目標(biāo)；遠(yuǎn)期則要實(shí)現(xiàn)足球一流強(qiáng)國的目標(biāo)，使得中國足球能夠?qū)崿F(xiàn)全面發(fā)展。我國足球領(lǐng)域的各界人士也為了如何改變我國足球運(yùn)動(dòng)的落后狀況，縮小與世界先進(jìn)水平的巨大差距而做出了各方面的努力，目前雖然已經(jīng)取得了一定的進(jìn)步，但并沒有達(dá)到規(guī)劃中設(shè)置的目標(biāo)，所以中國足球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀仍然不容樂觀。

筆者認(rèn)為我國足球運(yùn)動(dòng)不能快速提高的根本原因在于足球在中國人的普及率非常低，導(dǎo)致足球表現(xiàn)出較差的群眾性，再加上專業(yè)的基層場地比較少，專業(yè)足球球隊(duì)少，專業(yè)足球比賽少，使得足球無法有限地在群眾中間得以推廣，這也就使得我們無法從廣大青少年中篩選出優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員。近年來，我國也開始重視足球運(yùn)動(dòng)的普級(jí)和推廣工作，并且已經(jīng)取得了長足的進(jìn)步，目前已經(jīng)有不少小學(xué)和中學(xué)都組織了足球代表隊(duì)，各類高等院校均開設(shè)了足球?qū)ｍ?xiàng)課，且成立了各種與足球相關(guān)的專項(xiàng)俱樂部，聚集對(duì)足球有興趣的年輕人進(jìn)行足球訓(xùn)練。雖然這樣大大提高了足球在各個(gè)學(xué)校的普及程度，也出現(xiàn)了很多專業(yè)的足球比賽，但是顯然缺乏專業(yè)的指導(dǎo)和有組織的系統(tǒng)訓(xùn)練。所以，想要切實(shí)改善中國足球現(xiàn)狀，國家需要堅(jiān)定不移地貫徹“提高專業(yè)指導(dǎo)下的足球普及”這一根本發(fā)展方針，然后針對(duì)性地建立完整的科學(xué)的足球運(yùn)動(dòng)推廣政策，從根本上提高我國的足球運(yùn)動(dòng)水平。

2、足球教學(xué)與訓(xùn)練的具體方法

無論是專業(yè)的足球教師、足球訓(xùn)練員都必須全面考察學(xué)生的實(shí)際情況，然后結(jié)合學(xué)校或本隊(duì)的實(shí)際特點(diǎn)，制定切實(shí)可行的，具有可持續(xù)發(fā)展性的足球教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，形成獨(dú)具個(gè)人特點(diǎn)的科學(xué)的、系統(tǒng)的足球訓(xùn)練方法，才能真正提高我國足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)水平。

2.1、必須重視“解放視野”的訓(xùn)練

足球運(yùn)動(dòng)的顯著特點(diǎn)就是場地大，參賽人數(shù)比較多，存在很強(qiáng)的對(duì)抗性，在足球比賽過程中，足球運(yùn)動(dòng)員必須要有目的地、有策略性地進(jìn)行傳球、跑位和策應(yīng)等，這就使得場上比賽形勢變化多端，所以足球運(yùn)動(dòng)員必須要對(duì)足球場上的整體情況有一個(gè)準(zhǔn)確清晰的判斷。而想要有準(zhǔn)確清晰的判斷，這就要求足球運(yùn)動(dòng)員必須要隨時(shí)隨地地觀察和了解比賽場上各方的具體形式，然后有目的地合理運(yùn)用足球技術(shù)及積極主動(dòng)的跑位，進(jìn)行足球比賽。以上反映的就是臨場意識(shí)，其能夠代表一支足球球隊(duì)的真正水平。

足球比賽的常見情況就是隊(duì)員在進(jìn)攻過程中，控球隊(duì)員發(fā)現(xiàn)了對(duì)方的防守空檔并且及時(shí)地傳出了恰到好處的、且極具威脅性的球，而臨近的隊(duì)友卻無法快速做出積極的反應(yīng)，并沒有人能夠積極地插位切入；又或者防守隊(duì)員無法積極地反應(yīng)，只能看著球的運(yùn)行，卻完全忽視了合理的站位，甚至失掉了自己的防守對(duì)象。這些情況都是因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)員缺乏敏銳的觀察能力或者足球意識(shí)比較差，所以想要切實(shí)解決足球運(yùn)動(dòng)員存在的這個(gè)問題，就必須要讓足球運(yùn)動(dòng)員接受“解放視野”的專業(yè)意識(shí)訓(xùn)練。

首先是移動(dòng)傳接球練習(xí)，控球員要將足球傳給自己的同伴后，向兩側(cè)做不規(guī)則的移動(dòng)，接球隊(duì)員在停接球的同時(shí)還要注意觀察傳球隊(duì)員的移動(dòng)的具體情況，并及時(shí)地將球回傳給同伴。其次是“傳接球——帶球——觀察移動(dòng)傳球練習(xí)”，將正對(duì)運(yùn)動(dòng)員兩兩分為一組，要求兩名足球運(yùn)動(dòng)員站在規(guī)定的場地內(nèi)，每組控球隊(duì)員先將足球傳給另一隊(duì)員，然后做不規(guī)則的位置移動(dòng)，接球隊(duì)員需要一邊帶球，同時(shí)隨時(shí)隨地認(rèn)真觀察傳球后的同隊(duì)隊(duì)員的實(shí)際移動(dòng)情況，需要特別注意護(hù)球與動(dòng)作躲閃，只有得到確切的信號(hào)之后才迅速地將足球傳給同伴。最后是“傳接球——擺脫——觀察移動(dòng)傳球練習(xí)”，這個(gè)訓(xùn)練需要三人組成一組，每組控球隊(duì)員需要先將足球傳給處于訓(xùn)練場地中間位置的同伴，該隊(duì)員在接球之后還要轉(zhuǎn)身擺脫對(duì)手，同時(shí)注意觀察較遠(yuǎn)一端同伴隊(duì)員所做的不規(guī)則移動(dòng)情況，并及時(shí)地將足球傳到移動(dòng)的各個(gè)位置。

2.2、扎實(shí)抓好基本技術(shù)基礎(chǔ)環(huán)節(jié)

足球運(yùn)動(dòng)中有很多基本的技術(shù)，同時(shí)其中有些足球技術(shù)的難度非常大，這些技術(shù)的達(dá)成往往需要足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行大量的訓(xùn)練，這對(duì)在校學(xué)生來說是完全不可能的。所以筆者認(rèn)為在足球教學(xué)與訓(xùn)練過程中，足球訓(xùn)練需要反復(fù)地練習(xí)幾種常用的技術(shù)，充分利用有限的時(shí)間完成足球訓(xùn)練，這樣可以保障正確、熟練地掌握足球比賽中最常用的技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)而適應(yīng)基礎(chǔ)水平以上的戰(zhàn)術(shù)配合與實(shí)踐要求。在足球教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中，主要有以下幾種基礎(chǔ)的技術(shù)，第一是踢球的腳法，分別是以腳弓踢球、內(nèi)腳背踢球、正腳背踢球；第二是停接球技術(shù)，分別是腳內(nèi)側(cè)停接球、外腳背挺接球、前腳掌停接球和胸部停接球技術(shù)；第三是帶球技術(shù)，分別是內(nèi)腳背交替推撥的帶球技術(shù)和外腳背交替推撥帶球技術(shù)，帶球技術(shù)的練習(xí)有利于足球運(yùn)動(dòng)員完成假動(dòng)作帶球；第四是頂球技術(shù)，分別是前額正面頂球技術(shù)及前額側(cè)面頂球技術(shù)；第五是射門訓(xùn)練，除了踢球射門，還可以進(jìn)行頭球攻門的練習(xí)；第六是防守技術(shù)，主要是練習(xí)個(gè)人正面的搶截技術(shù)、側(cè)面的搶截技術(shù)，和局部協(xié)防技術(shù)練習(xí)。以上訓(xùn)練是每個(gè)學(xué)生都必須掌握的基礎(chǔ)學(xué)生，學(xué)校體育教師應(yīng)當(dāng)充分利用課堂教學(xué)時(shí)間讓學(xué)生來練習(xí)這些基礎(chǔ)的足球技術(shù)，另外足球教師還應(yīng)當(dāng)充分利用多媒體教學(xué)設(shè)備開展體育教學(xué)，讓學(xué)生盡可能多地觀看專業(yè)的足球訓(xùn)練視頻，讓學(xué)生詳細(xì)地了解這些足球訓(xùn)練的注意點(diǎn)。當(dāng)然，體育教師還可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，讓某些足球運(yùn)動(dòng)水平高的學(xué)生來學(xué)習(xí)和練習(xí)高難技術(shù)的足球動(dòng)作，比如凌空射門、倒勾、腳跟踢球和魚躍頂球等技術(shù)。

2.3、專項(xiàng)速度耐力訓(xùn)練不可忽視

足球運(yùn)動(dòng)往往會(huì)出現(xiàn)劇烈的身體對(duì)抗，頻繁的攻防轉(zhuǎn)換，再加上進(jìn)攻速度非常快，防守猛，所以即使是基層比賽，足球運(yùn)動(dòng)員也需要具備充沛的體力，這樣才能保障足球運(yùn)動(dòng)員在足球比賽中完成正常的技術(shù)發(fā)揮，否則難以在足球比賽過程中爭得主動(dòng)和取勝，所以身體訓(xùn)練也是足球訓(xùn)練中必須要完成的一項(xiàng)訓(xùn)練。所以體育教師必須要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，然后科學(xué)、合理、有效地安排技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及身體等方面的訓(xùn)練計(jì)劃。但是筆者認(rèn)為，想要充分利用有限的訓(xùn)練時(shí)間，單一的身體訓(xùn)練是完全不夠的，學(xué)校體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)訓(xùn)練工作的實(shí)際需要、足球隊(duì)員的實(shí)際興趣及其自發(fā)的運(yùn)動(dòng)積極性，將一般的身體訓(xùn)練和專業(yè)的技術(shù)訓(xùn)練有效地結(jié)合在一起，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)，特別是讓運(yùn)動(dòng)員完成速度和耐力的專業(yè)練習(xí)，這樣才能夠收到較好的訓(xùn)練效果?，F(xiàn)重點(diǎn)介紹學(xué)生具體的身體練習(xí)方法：

首先是 “全場傳切——曲線帶球——傳切結(jié)合射門練習(xí)”，就是讓位于門前禁區(qū)內(nèi)中央位置的控球隊(duì)員先將足球準(zhǔn)確地傳到位于后場左側(cè)距中線1/2處的同伴隊(duì)員，接著全速向前跑動(dòng)中接同伴的回傳球，在中線前后10米距離內(nèi)進(jìn)行繞竿盤帶突破后將球準(zhǔn)確傳給位于前場距中線1/2距離右側(cè)同伴，本人全速向前空切中再接同伴回傳球射門。其次是“半場傳切——帶球——連續(xù)傳切結(jié)合射門練習(xí)”，訓(xùn)練總共需要四個(gè)人，兩兩分為一組，這兩組分別站于端線兩側(cè)底角處，由控球一邊隊(duì)員先將球傳給站在距中線1/2、距邊線10米左右內(nèi)場位置的教練員（教師）接著沿邊線全速向中線方向跑動(dòng)中接教練員回傳后帶球繞至中線一側(cè)，將球再傳給站在中線距另一側(cè)邊線10米處的助理教練（教師或隊(duì)員）本人全速向球門方向空切中接助理教練回傳球射門。最后是半場連續(xù)傳切結(jié)合射門練習(xí)，兩人一組、分兩隊(duì)。分別站位于半場左右邊線1/2距離處，右側(cè)控球隊(duì)員將球傳給位于中圈內(nèi)教練后，跑向教練主動(dòng)接應(yīng)。得球后轉(zhuǎn)身迅速與位于左側(cè)邊線1/2距離處向內(nèi)插上同伴，打碰墻式“二過一”配合，并快速切入射門。

2.4、強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)于隊(duì)員各項(xiàng)技術(shù)熟練度要求極高的運(yùn)動(dòng)，所以學(xué)生還必須要經(jīng)常參加強(qiáng)對(duì)抗性的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，這樣一方面可以快速提高學(xué)生在劇烈的對(duì)抗過程中運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù)的能力，同時(shí)又可以在實(shí)際的訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)自己實(shí)際存在的具體問題，然后在訓(xùn)練過后認(rèn)真地總結(jié)問題、改正問題、針對(duì)性地制定科學(xué)的系統(tǒng)訓(xùn)練計(jì)劃。另一方面，足球運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)當(dāng)通過實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，建立2-3人的局部配合并形成與隊(duì)員之間的默契度，這樣可以有效地改善前鋒—前衛(wèi)—后衛(wèi)的三線關(guān)系。同時(shí)，足球教練員還可以通過實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練深入地了解每個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際特點(diǎn)，然后經(jīng)過多次調(diào)整，最后設(shè)計(jì)安排出理想的運(yùn)用訓(xùn)練陣容，并且根據(jù)全隊(duì)的實(shí)際運(yùn)動(dòng)水平來決定基本的對(duì)抗陣型。所以，各個(gè)學(xué)校必須要給予實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練充分的重視，這對(duì)于提升整個(gè)足球隊(duì)的整體技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)水平和實(shí)戰(zhàn)能力，都具有非常重要的意義。

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練主要是讓學(xué)生參與實(shí)際的足球?qū)贡荣?，各個(gè)訓(xùn)練單位可以根據(jù)各個(gè)單位的實(shí)際情況，組織不同規(guī)模、不同級(jí)別的足球?qū)贡荣?。不同水平的足球?duì)伍積極地組隊(duì)參加適合于自己球隊(duì)的高水平的運(yùn)動(dòng)比賽，這樣不僅可以有效地鍛煉足球隊(duì)伍，而且還可以更好地調(diào)動(dòng)隊(duì)員訓(xùn)練的積極性。當(dāng)前，從各個(gè)地區(qū)的各類學(xué)校的足球運(yùn)動(dòng)普及情況來看，不少學(xué)校已經(jīng)開展了小規(guī)模的足球比賽，而且同學(xué)們的積極性都非常高，這對(duì)于足球比賽的推廣具有非常重要的意義。但是，當(dāng)前專業(yè)的大規(guī)模足球比賽還是比較少，所有足球隊(duì)伍的運(yùn)動(dòng)水平都不是很高。所以地方政府應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步加大行政管理和財(cái)政支持力度，制定相應(yīng)的政策法規(guī)用于支持足球比賽的推廣。一方面，政府應(yīng)當(dāng)增加專業(yè)的足球活動(dòng)場地，組織和開展更多的各種類型的專業(yè)足球比賽，并且加強(qiáng)對(duì)各級(jí)足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的指導(dǎo)工作，這樣才能夠切實(shí)提高學(xué)校的足球訓(xùn)練工作的專業(yè)水平，有效地提高足球運(yùn)動(dòng)的群眾性，促使我國青少年足球運(yùn)動(dòng)水平的快速提高，為我國足球運(yùn)動(dòng)的更快更好發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、總結(jié)語

綜上所述，當(dāng)前我國足球運(yùn)動(dòng)的整體水平非常低，且足球運(yùn)動(dòng)在我國的整體群眾水平中非常低。所以我國應(yīng)當(dāng)認(rèn)真開展足球教學(xué)與訓(xùn)練，首先是必須重視“解放視野”的訓(xùn)練，然后是扎實(shí)抓好基本技術(shù)基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，其次是認(rèn)真地進(jìn)行專項(xiàng)速度耐力訓(xùn)練，最后是強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。只有通過以上訓(xùn)練，才能夠有效地提高中國足球的整體水平。

參考文獻(xiàn)；

[1]楊一民,何志林.現(xiàn)代足球[M].北京:人民體育出版社,2010.

[2]武軍,張信.淺析中國足球現(xiàn)狀及教學(xué)與訓(xùn)練[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào),2013(18).

[3]詹霞譯.青少年足球訓(xùn)練[M].北京:人民體育出版社,2011.

[4]李力延.解密足球[M].延安:延安大學(xué)出版社,2015.

[5]年維泗.足球[M].北京:北京體育學(xué)院出版社,2010.