□吳輝（寧夏醫(yī)科大學 寧夏 銀川 750004）

前言：隨著新課程改革教學工作的不斷推進，寧夏高校踐行教學改革的過程中組織太極拳運動，調動大學生參與太極拳體育活動的積極性，這對傳統(tǒng)文化傳播、高校太極拳課程教學質量優(yōu)化有重要意義。由此可見，本文探究“寧夏普通高校太極拳教學現(xiàn)狀與對策的研究”這一論題是十分必要的，具體探究如下。

1、寧夏普通高校引進太極拳意義

1.1、太極拳基本介紹

太極拳作為體育項目的一種，它是高校體育教學科目的重要組成部分，這項體育教學科目開設后，教師需要全面、系統(tǒng)了解大學生對太極拳課程的理解、接受以及參與鍛煉等情況，同時，教師還要具體總結常見的教學問題，探索問題解決途徑，這不僅是太極拳體育科目教學的基本需要，而且還是發(fā)揚傳統(tǒng)文化的必然要求。

1.2、意義分析

分析寧夏普通高校太極拳教學現(xiàn)狀與對策，有利于補充體育教學理論，豐富太極拳理論基礎，以便為太極拳教學工作開展起到鋪墊作用。與此同時，還能為太極拳活動有序推進提供動力支持，擴大太極拳運動在高校普及范圍，自此大學生能夠改變對太極拳運動的片面認知，并通過發(fā)揮主觀能動性參與太極拳運動。此外，寧夏普通高校開設太極拳課程的過程中能夠得到依據(jù)支持，這對高校精神文明建設活動順利推動、“全民健身”運動有序開展有重要意義。

2、寧夏普通高校太極拳教學現(xiàn)狀

太極拳教學工作推進的過程中，受教師、學生、太極拳、授課四方面因素影響顯著，這四方面因素分別代表傳播主體、傳播目標、傳播內容以及傳播方式。本文以寧夏普通高校太極拳教學為研究對象，隨機抽取6所普通高校太極拳教師以及學生進行調查分析，應用文獻資料法、訪談法、邏輯分析法了解當前高校太極拳教學現(xiàn)狀，并提出現(xiàn)狀改善的相應措施。

2.1、教師

體育教師專業(yè)知識儲備情況以及專業(yè)技術水平對太極拳教學效果有重要影響，針對15名體育教師展開調查，僅有4名教師畢業(yè)于武術院校，6名教師真正學習過太極拳，5名教師一邊教學、一邊學習。調查可知，多數(shù)體育教師對太極拳教學工作不是十分重視，教師組織太極拳運動的熱情較低，歸根結底，體育教師對傳統(tǒng)文化了解甚少，不注重傳統(tǒng)文化傳承，進而太極拳教學工作僅形式化推進。體育教師占用大量課堂時間傳授理論知識，相對來講，動作傳授、動作配合等方面分配的時間較少，最終大學生會措施太極拳學習的最佳時機，并且太極拳教學效果達不到預期要求，并且大學生學習太極拳的積極性會逐漸消退。

2.2、學生

之所以學生會選擇學習太極拳體育科目，主要是因為大學生受傳統(tǒng)文化影響較大，希望通過學習掌握太極拳內涵以及運動技巧，確保自身學習需要被及時滿足。部分學生選擇學習太極拳，是為了強身健體，提升自身體育素養(yǎng)，起到修身養(yǎng)性的目的?，F(xiàn)如今，大學生通過模仿教師示范的太極拳動作來練習，在這一過程中，大學生的主體地位逐漸降低，一年后對這類學生再次調查，調查結果顯示，91.2%的學生不能熟知太極拳全套動作，92.6%的學生不能完整敘述太極拳動作名稱；98.6%的學生未接受二次學習訓練。從中能夠看出，多數(shù)大學生學習太極拳的主觀能動性較低，間接反映出體育教師的教學任務不能及時完成。

2.3、太極拳

太極拳在高校不同年級的教學任務存在差異，其中，大一階段將其設置為必修課，課程內容在中醫(yī)經絡學的基礎上，進行防身、健體、運動意識增強、調息、練拳、調氣等項目練習，這不僅能夠增強生理機能，而且還能恢復身體健康，這符合高校全民健身理念的要求。太極拳體育運動實踐的過程中，常因活動場地受限、教學器材陳舊弱化師生參與熱情。受特色辦學理念影響，民族文化傳承已經獲得高校教師的認可和支持，本文介紹的太極拳活動作為民族文化代表，滲透于體育教學范疇具有必要性和迫切性。

2.4、授課

太極拳需要長時間練習方可達到輕柔、準確的練習效果，整套動作需要保持連貫性，并且動作有序承接，高校組織太極拳練習活動受限于課時，大學生只能利用課余時間勤加練習，確保動作準確模仿、姿勢順利過渡?，F(xiàn)如今，高校體育教師為完成授課任務，僅對大學生進行形體指導，并不注重意念統(tǒng)一性，這也是學生刻意模仿的主要原因。此外，體育教師會忽視內在感覺方面的訓練，學生憑借養(yǎng)成的練習習慣來自由發(fā)揮，在此期間學生未能掌握協(xié)調呼吸、過渡動作的要領，進而太極拳在強身健體、靜心凝神等方面的作用不能充分發(fā)揮。

3、寧夏普通高校太極拳教學對策

寧夏普通高校太極拳教學現(xiàn)狀不容樂觀，實際教學中存在一定問題，導致太極拳教學目標未能及時實現(xiàn)。下文從幾下幾方面提出有效教學對策，希望能為體育教師提供參考，確保太極拳文化借助高校體育教學大范圍傳播。

3.1、組織理論教學活動

太極拳有強身健體的重要作用，它作為健身運動的一種，能夠對疾病起到預防和治療效果。此外，太極拳的文化內涵十分豐富，它以傳統(tǒng)文化為基礎，現(xiàn)形成完整理論體系。體育教師組織太極拳教學活動時，應首先傳授理論知識，鞏固理論基礎，這能為接下來的實踐練習奠定良好基礎，同時，能夠豐富大學生的文化底蘊，調動大學生參加太極拳練習的積極性。傳授理論知識時，教師應從歷史角度、運動明星角度來切入，進而能夠激發(fā)大學生學習的熱情，集中大學生在課堂中的注意力，例如，教師在課上講授籃球運動員姚明做太極拳動作宣傳美國男子職業(yè)籃球聯(lián)賽這一內容，這能大大調動班級學生興趣，有利于營造濃厚的學習氛圍。

3.2、調整太極拳教學觀念

太極拳運動作為傳統(tǒng)文化的一種，將其滲透于高校體育教學，需要調整教學觀念，端正教師教學態(tài)度，因為太極拳教學態(tài)度間接反映教師對國術的態(tài)度，再加上，教師態(tài)度會對大學生學習態(tài)度產生潛移默化影響。體育教師改變教學觀念后，組織太極拳教學活動時會優(yōu)選安靜場所，為學生創(chuàng)設良好的學習環(huán)境，同時，教師還會標準示范太極拳動作，示范結束后，教師對學生一對一指導，引導學生保持肅靜、放松狀態(tài)，這能為今后太極拳練習奠定良好基礎，進而學生學習態(tài)度會漸漸端正。如果體育教師對太極拳教學持消極態(tài)度，那么大學生自然會被消極態(tài)度感染，這對大學生太極拳成績提升、太極拳精神培養(yǎng)有不利影響。從中能夠看出，調整、端正太極拳教學觀念是十分重要的。

3.3、準確定位教學目標

體育教師全面總結太極拳特點，掌握太極拳規(guī)律，根據(jù)大學生學習情況合理定位教學目標，如果太極拳教學目標過高，則大學生會因學習難度過高增加學習壓力，最終教學效果會適得其反。反之，如果太極拳教學目標過低，則大學生會因挑戰(zhàn)性過低而失去學習興趣，進而今后學習太極拳的態(tài)度會松懈。因此，體育教師應促進教學目標合理定位，傳授整體學生基本的入門動作，鼓勵學生達到形意結合狀態(tài)。待基本教學目標實現(xiàn)后，教師循序漸進提高動作難度，對于高難度太極拳動作，學生需要集中精力，在鞏固原有動作的基礎上，做好動作配合工作，這一過程即學生增強練習自信心的過程，同時，還是學生鞏固練法、用心感受太極拳的文化內涵的過程，能夠促使大學生發(fā)自內心的喜歡太極拳運動，進而學生會積極主動的配合體育教師。

3.4、掌握太極拳教學重點

從上述介紹中總結可知，太極拳運動追求神韻合一，即使外形模仿十分到位，氣韻達不到運動要求，那么太極拳練習優(yōu)勢不能全面發(fā)揮。體育教師組織太極拳教學活動時，在熟練掌握的前提下規(guī)范動作標準、追求氣韻協(xié)調性。如果初次練習教師對學生提出較高標準，并嚴格要求，則學生會因學習壓力過大而消極學習，長此以往，學生會對太極拳教學持抵觸心理，并刻意違背教師提出的練習任務，導致太極拳教學效率大大降低。因此，體育教師應掌握太極拳教學側重點，循序漸進的傳遞理論知識和練習技巧，這能促進太極拳教學活動順利推進，能夠加深大學生學習太極拳體育項目的印象。

3.5、創(chuàng)新太極拳教學方法

以往傳統(tǒng)的太極拳練習方法不能更好的滿足體育教學需要，并且太極拳強身健體、增強體育素質等作用不能及時發(fā)揮。因此，體育教師應創(chuàng)新太極拳教學方法，確保太極拳教學任務及時完成。創(chuàng)新太極拳教學方法具體介紹如下：

念動教學法：待學生掌握基本動作后，教師對學生在動作連貫、靜柔方面針對性指導，以便彰顯太極拳風格，此時應用念動教學法能夠達到要求的教學效果。這一方法指的是，學生在腦海中重復放映太極拳動作，針對不足之處及時更正，該方法不僅能夠鞏固動作要領，而且還有助于學生理解太極拳傳統(tǒng)文化，起到靜心養(yǎng)性的積極作用。

配樂教學法：顧名思義，教師播放輕柔音樂來營造輕松的練習環(huán)境，調動學生積極性，同時，還能減輕學生壓力和緊張感，能夠集中學生學習精力，促使學生用心感受文化魅力。這種方法能夠幫助學生記憶，加深學生已學太極拳動作的印象。

想象練習法：這種方法指的是，學生每學習一套動作應在腦海中自行練習，有意識的支配動作、調整動作。此外，教師口述動作名稱，學生根據(jù)教師提示作出相應動作，這不僅是對學生學習效果的檢驗，而且還是教師調整教學計劃的過程。同時，學生能夠根據(jù)自我表現(xiàn)進行反思，彌補動作練習的錯誤之處，有利于加強動作準確性和連貫性。

多媒體教學法：教師利用多媒體播放太極拳運動視頻，進而學生能夠直觀了解動作、眼法、手法的基本要求，并且能夠根據(jù)學習練習需要暫停視頻、倒放視頻、快速放映，這對學生太極拳練習經驗豐富有重要作用，能夠大大提高太極拳教學效率。

4、結論

綜上所述，在了解寧夏普通高校太極拳教學意義、現(xiàn)狀的基礎上，提出組織理論教學活動、調整太極拳教學觀念、準確定位教學目標、掌握太極拳教學重點、創(chuàng)新太極拳教學方法等對策提高太極拳教學效率。其中，創(chuàng)新太極拳教學方法主要有念動教學法、配樂教學法、想象練習法、多媒體教學法，體育教師能夠根據(jù)實際教學現(xiàn)狀優(yōu)選適合的教學方法，即在創(chuàng)新傳統(tǒng)太極拳教學方法的基礎上，優(yōu)化太極拳教學效果，提高教學效率。這對寧夏普通高校太極拳體育教學活動順利開展有重要意義，有利于深化寧夏普通高校太極拳教學改革。

參考文獻；

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