邵俊玲

（甘肅省蘭州市榆中縣恩玲中學(xué)，甘肅 蘭州）

高中生物課程對于學(xué)生來講是對其進(jìn)行青春期教育以及緩解壓力，讓他們學(xué)會自我調(diào)節(jié)的一門重要課程。因?yàn)楦咧猩幱诔砷L的重要階段，在這個(gè)階段身體和心理都會有所成長，此時(shí)會遇到各種各樣的困惑，需要及時(shí)地來調(diào)整自己的心理狀態(tài)。而高中生物課程作為一門自然學(xué)科，與人類的心理健康狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。學(xué)?？梢酝ㄟ^生物課程來對學(xué)生進(jìn)行積極的心理疏導(dǎo)，以促進(jìn)學(xué)生的心理健康。對于如何通過高中生物課程教學(xué)來促進(jìn)學(xué)生的心理健康提出以下建議：

一、進(jìn)行青春期教育

由于高中生未成年，身體和心理尚未發(fā)育成熟，在這個(gè)階段內(nèi)心比較脆弱，也愛沖動(dòng)，很容易受外界環(huán)境的影響。當(dāng)內(nèi)心壓抑、負(fù)面情緒積壓過多時(shí)就會影響自身的生理健康。高中生在遇到一些生理變化時(shí)，可能難以啟齒，不愿意和家長、老師說，自己憋在心里，往往會產(chǎn)生不利的影響。同時(shí)，由于學(xué)校缺乏相對全面的生理知識教育，學(xué)生由于受到好奇心的驅(qū)使，而受到網(wǎng)絡(luò)或者書籍上一些不良信息的影響。所以，高中生物老師在授課的過程中，要給學(xué)生進(jìn)行正面的宣傳，給學(xué)生講授人體的生殖和發(fā)育器官，并伴隨著各個(gè)時(shí)期的身體以及心理變化，告訴學(xué)生進(jìn)入青春期發(fā)生的一些身體變化都是正常的現(xiàn)象，從而消除他們心中的疑惑以及好奇心，讓他們能夠客觀地去看待。

二、緩解學(xué)生心理壓力

在高中階段，學(xué)生除了身體發(fā)生變化以外，內(nèi)心也會越來越敏感。在高中學(xué)習(xí)壓力的影響下會產(chǎn)生很多的困惑，再加上不愿意向別人傾訴，慢慢就會形成心理壓力，嚴(yán)重的話可能會產(chǎn)生心理疾病，從而影響學(xué)習(xí)成績和正常生活。在這個(gè)階段，高中生物教師在授課過程中應(yīng)該積極引導(dǎo)學(xué)生，告訴他們?nèi)耸菍儆谧匀灰彩菍儆谏鐣?，我們在遇到一些困難或者有困惑時(shí)，應(yīng)該積極與人溝通，積極地尋找解決的辦法。

三、營造和諧的心理氛圍

高中學(xué)生中很多都存在心理問題。作為高中生物教師，在授課的過程中要注重與學(xué)生之間的交流，并且創(chuàng)造條件讓學(xué)生與學(xué)生之間多進(jìn)行溝通與交流。例如，在講授生物與環(huán)境之間的關(guān)系時(shí)，可以借此向?qū)W生強(qiáng)調(diào)：我們不僅需要愛護(hù)我們的自然環(huán)境，也需要積極融入社會環(huán)境，與周圍人和睦相處。同時(shí)，在課堂上應(yīng)努力營造和諧的氛圍，通過將學(xué)生分為幾個(gè)學(xué)習(xí)小組，并提出問題，讓學(xué)生在小組中互相交流與討論，這樣同學(xué)之間不僅增加了交流的機(jī)會，逐步培養(yǎng)了合作意識，也有利于加深對于知識的理解與記憶。在這樣和諧的氛圍中，學(xué)生會逐漸打開心扉，并且建立良好的人際關(guān)系。

四、讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)

高中生面對著將來的高考，學(xué)業(yè)壓力很大，再加上青春期內(nèi)心的敏感，極易造成不良情緒。在面對不良情緒時(shí)，很多高中生不愿意與人分享，不讓別人來給自己提建議，而是選擇自己憋在心里。針對這種情況，我們高中生物教師除了要與學(xué)生多溝通、多交流外，也要讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)。比如，在講授動(dòng)物的調(diào)節(jié)時(shí)，指出生物體可以通過神經(jīng)、體液和自身的免疫系統(tǒng)來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。所以，我們?nèi)祟愖鳛樽匀唤缱罡呒壍膭?dòng)物，在情緒低落時(shí)，也應(yīng)該學(xué)會通過利用多種方式來調(diào)整自己的心理狀態(tài)。例如，利用深呼吸法、轉(zhuǎn)移注意力等多種方法。

五、維護(hù)學(xué)生的自尊心

高中階段的學(xué)生好勝心比較強(qiáng)，自尊心也比較強(qiáng)，作為高中生物教師要尤其注意這一點(diǎn)，不能輕易傷害學(xué)生的自尊心，這樣可能會使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，不利于他們學(xué)習(xí)成績的提高以及日后的發(fā)展。作為生物教師，應(yīng)該學(xué)會根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)來采取比較合適的教育方式。例如，對于在課堂上比較膽小的學(xué)生應(yīng)該積極鼓勵(lì)他們發(fā)言，對于回答錯(cuò)誤的情況，也不應(yīng)該立馬批評，而是應(yīng)該采取鼓勵(lì)的方式，鼓勵(lì)他們大膽思考，盡量維護(hù)他們的自尊心。高中生物教師在維護(hù)高中階段學(xué)生的自尊心的同時(shí)，也應(yīng)該明辨是非，對于做錯(cuò)的學(xué)生不應(yīng)該一味地包庇，而應(yīng)該耐心引導(dǎo)，幫助他們樹立正確的人生觀。

總之，心理健康問題在高中階段是不可忽視的，作為高中生物教師，我們在傳授學(xué)生知識的同時(shí)，也應(yīng)該通過高中生物課程來對他們進(jìn)行積極的心理健康教育，幫助學(xué)生開心度過高中的學(xué)習(xí)階段，解決他們的心理問題，為學(xué)生整體素質(zhì)的提高打下基礎(chǔ)。