張會(huì)軍

(江蘇省沭陽縣廟頭中學(xué) 江蘇 沭陽 223600)

調(diào)查顯示，高中生挫折感產(chǎn)生的主要原因來自于學(xué)業(yè)壓力和人際交往問題。在體育教學(xué)中遭受挫折后主要表現(xiàn)為逃避體育課的教學(xué)內(nèi)容、對(duì)同學(xué)和老師表現(xiàn)出不滿的態(tài)度、失去對(duì)體育課的興趣等?？勾炷芰Φ呐囵B(yǎng)不是孤立的，應(yīng)與自信心、創(chuàng)新精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。

一、轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念

體育教學(xué)目標(biāo)是體育教學(xué)指導(dǎo)思想的具體體現(xiàn)，是體育教師組織和進(jìn)行體育教學(xué)活動(dòng)的指南，也是評(píng)價(jià)體育教學(xué)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的重要依據(jù)。為了突出表現(xiàn)學(xué)生在學(xué)懂、學(xué)會(huì)、產(chǎn)生興趣和主觀追求等方面以及實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為主體，必然要對(duì)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)一步優(yōu)化，也只有這樣，才有利于學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)。

優(yōu)化目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力，首先要從轉(zhuǎn)變觀念開始。以往的體育課上，只是讓學(xué)生輕松地“玩一玩”，充其量不過是進(jìn)行隊(duì)形、體操的訓(xùn)練?？梢哉f，這種過于“簡(jiǎn)單”、過于“輕松”的教學(xué)，根本無法達(dá)成知識(shí)與技能的教學(xué)目標(biāo)，也無法達(dá)到學(xué)生情感領(lǐng)域的學(xué)習(xí)水平，更談不上學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)。如今要一改過去的做法，就要從教師自身做起，在課前就要精心設(shè)計(jì)好本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)策略，并要對(duì)目標(biāo)達(dá)成情況進(jìn)行評(píng)估，以進(jìn)一步優(yōu)化目標(biāo)，完善自己的教學(xué)。轉(zhuǎn)變觀念，教師就要做到：(1)徹底改變把體育課看做“自由活動(dòng)課”的思想，樹立“操場(chǎng)也是神圣的講臺(tái)”觀念，認(rèn)真上好每一節(jié)課。(2)徹底改變“目標(biāo)難度大，學(xué)生不適應(yīng)”的俗套，保證達(dá)到訓(xùn)練的負(fù)荷量。(3)徹底改變“目標(biāo)單一”的格局，致力于整合三個(gè)維度，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)多元化。

二、培養(yǎng)學(xué)生的抗挫意識(shí)

中學(xué)生的能力是有限的，其心理發(fā)育尚未成熟，在遇到問題時(shí)會(huì)表現(xiàn)出手足無措，甚至難過。這些都是其缺乏抗挫意識(shí)，抗挫能力較低的表現(xiàn)。因此，對(duì)于高中體育課程的開展，教師應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生的抗挫意識(shí)，以增強(qiáng)學(xué)生的意志力。每個(gè)學(xué)生所能承受的困難和挫折程度不一，因此表現(xiàn)也不盡相同，但當(dāng)他們出現(xiàn)困難和挫折時(shí)，教師都應(yīng)當(dāng)積極幫助學(xué)生尋找原因，并根據(jù)原因進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以更好地應(yīng)對(duì)挫折。這樣可以不斷強(qiáng)化學(xué)生的抗挫意識(shí)，由此提高其抗挫能力。

如在籃球教學(xué)過程中，很多學(xué)生在剛練習(xí)投球時(shí)容易遭遇挫折，看著投籃板不高，自己的姿勢(shì)也正確，但就是投不進(jìn)去，而別的學(xué)生則能夠輕松投進(jìn)去，這時(shí)學(xué)生容易產(chǎn)生沮喪心理，有些學(xué)生甚至放棄了籃球?qū)W習(xí)。對(duì)此，教師可以給予學(xué)生一些指導(dǎo)，如投籃姿勢(shì)再調(diào)整一下，力道再大一點(diǎn)或小一點(diǎn)，等等，教師還可以給學(xué)生進(jìn)行投籃示范，并鼓勵(lì)學(xué)生再次進(jìn)行投籃訓(xùn)練，學(xué)生在得到教師的指導(dǎo)后增加了信心，最終投籃成功。而學(xué)生由此也獲得了更大的激勵(lì)，更加愿意進(jìn)行投籃訓(xùn)練，于是投籃技術(shù)不斷提高，在此過程中，學(xué)生的屢敗屢戰(zhàn)精神，正是其抗挫意識(shí)不斷提高的表現(xiàn)。

三、強(qiáng)化課堂運(yùn)動(dòng)輔導(dǎo)

在體育教學(xué)中，由于學(xué)生先天身體條件的差異，往往那些身體素質(zhì)不好的學(xué)生在很多測(cè)試中不能過關(guān)，甚至是自己盡了最大的努力也不能達(dá)到最基本的考核要求，從而產(chǎn)生自卑心理。學(xué)生遇到挫折時(shí)，自身的態(tài)度固然重要，而教師的態(tài)度有時(shí)顯得更加重要。大多中學(xué)生已經(jīng)具備一定的認(rèn)知基礎(chǔ)和辨別能力，如何讓學(xué)生直面挫折?如何引導(dǎo)學(xué)生從挫折中獲得磨煉而不至于自卑、失望?這是教師的重要職責(zé)。

幾年前，筆者任教的班級(jí)中有一個(gè)學(xué)生身材矮小，聽班主任說，他的文化學(xué)習(xí)非常棒。那是第一次上雙杠課，因?yàn)樗现α勘容^弱，在支撐擺動(dòng)時(shí)怎么都不行，看得出來，他神態(tài)沮喪，那無奈的眼神說明他要放棄了。筆者微笑著，拍著他的肩膀鼓勵(lì)他說，雙杠的練習(xí)就跟識(shí)字讀文寫作一樣，跟學(xué)英文背單詞一樣，是一個(gè)循序漸進(jìn)的不斷積累的過程，每天訓(xùn)練，持之以恒，一段時(shí)間之后，你一定會(huì)水到渠成，瓜熟蒂落。這個(gè)學(xué)生聽了筆者的話，無論是午飯過后，還是下午放學(xué)，都要到雙杠處練一會(huì)兒，一學(xué)期下來，最后在雙杠支撐擺動(dòng)成分腿坐的技能測(cè)試中，他的成績(jī)居然得了優(yōu)。

四、在日常體育活動(dòng)中培育學(xué)生的抗挫力

中學(xué)體育教師應(yīng)根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)和能力，為學(xué)生提供自我展示和實(shí)踐的平臺(tái)，并結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，設(shè)定不同的教學(xué)目標(biāo)和情境。教師在教學(xué)過程中加強(qiáng)與學(xué)生的對(duì)話，通過指導(dǎo)、指點(diǎn)，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中慢慢體驗(yàn)困難和挫折，不斷提高抗挫意識(shí)，逐步形成正確的挫折觀和積累一些抗挫能力。例如，為了加強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，將前翻滾訓(xùn)練作為主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力。我先把學(xué)生分成小組，讓小組成員討論如何進(jìn)行前翻滾練習(xí)，哪一部分最難，以及如何解決；然后我解釋要點(diǎn)，以身示范，讓學(xué)生嘗試練習(xí)；最后，讓學(xué)生獨(dú)立實(shí)踐，團(tuán)隊(duì)練習(xí)。學(xué)生通過一系列的嘗試，抗挫能力逐步提高，同時(shí)也激起了他們戰(zhàn)勝其他體育科目中的困難的勇氣，如跳高練習(xí)等。最重要的是，他們慢慢學(xué)會(huì)堅(jiān)持，而不是逃避和推卸。讓學(xué)生在比賽中親身體驗(yàn)和感受困難、挫折等，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力有著最直接的幫助。

五、結(jié)語

在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力，具有其他學(xué)科無法比擬的優(yōu)勢(shì)。這樣，通過體育運(yùn)動(dòng)人為地設(shè)置“困難”，使學(xué)生在克服和戰(zhàn)勝各種困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，完善自我和超越自我，并使學(xué)生在一次次的失敗中感悟挫折，在一次次的成功中體驗(yàn)戰(zhàn)勝挫折的喜悅。總之，只有通過優(yōu)化教學(xué)目標(biāo)，完善教學(xué)策略，并關(guān)注學(xué)生，真誠(chéng)地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，才能切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力，為學(xué)生的終身發(fā)展服務(wù)。