林慧萍

(泉州市邊防檢查站，福建 泉州 362299)

隨著社會的發(fā)展和生活水平的提高，人們開始將更多的注意力從物質(zhì)轉(zhuǎn)向精神，對幸福的追求前所未有。增強官兵的心理承受力、心理適應(yīng)力和心理自控力，培養(yǎng)過硬的心理素質(zhì)，日益成為部隊政治工作的重大課題。本文旨在結(jié)合公安邊防部隊的職能特點和官兵心理特質(zhì)，探索論證積極心理學(xué)在部隊中的推廣應(yīng)用，尤其是結(jié)合多年的實踐探索，系統(tǒng)研究構(gòu)建公安邊防部隊青年官兵積極成長體系。

一、積極心理學(xué)在部隊心理領(lǐng)域具有良好應(yīng)用基礎(chǔ)

1998年，美國心理學(xué)家Martin Seligman首次提出積極心理學(xué)概念，主張研究人類的積極心理品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，幫助普通人最大限度地挖掘潛力并獲得幸福生活[1]。經(jīng)過20年的發(fā)展，積極心理學(xué)的內(nèi)容不斷拓展，關(guān)于主觀幸福感、心流、積極情感構(gòu)建、積極人格品質(zhì)以及社會、學(xué)校、家庭積極環(huán)境營造等理論和實踐方法，逐漸應(yīng)用于軍事和教育領(lǐng)域，對于部隊思想政治工作具有重要研究價值。比如美國國防部成立了心理韌性與預(yù)防指揮部，制定了軍人綜合健康計劃(CSF)，通過積極心理教育和心理韌性塑造，美軍心理健康狀況得到了有效改善。以積極心理教育和心理韌性訓(xùn)練為核心內(nèi)容的心理服務(wù)模式，使美軍實現(xiàn)了心理服務(wù)由被動向主動防護的重要轉(zhuǎn)型[2]。

相比于美軍，我軍對積極心理學(xué)的研究應(yīng)用起步較晚。近年來，隨著國內(nèi)外安全形勢的復(fù)雜變化，各重點方向的軍事斗爭準備持續(xù)深化，執(zhí)行非戰(zhàn)爭軍事行動漸成常態(tài)，對官兵心理素質(zhì)的考驗更加嚴峻。現(xiàn)實帶來的迫切需求，使得越來越多的軍內(nèi)心理專家學(xué)者逐漸認識到，積極心理學(xué)對增強部隊?wèi)?zhàn)斗力具有重要應(yīng)用價值。目前，已有不少軍內(nèi)外心理專家持續(xù)跟蹤研究美軍軍人綜合健康計劃(CSF)，并將相關(guān)經(jīng)驗應(yīng)用于部隊心理訓(xùn)練中，積極心理學(xué)在部隊的應(yīng)用領(lǐng)域正在不斷拓展。

二、在公安邊防部隊推廣積極心理學(xué)的必要性和可行性

(一)必要性:官兵迫切心理需求和政治工作創(chuàng)新需要

1．復(fù)雜形勢引發(fā)劇烈心理沖擊。特殊的任務(wù)壓力、超負荷的工作狀態(tài)、艱苦危險的環(huán)境，使得廣大邊防官兵時刻面臨著精神、心理等方面的重重考驗。尤其是西方思想文化的侵襲滲透，各種社會思潮的沖擊影響，以及內(nèi)外形勢紛繁復(fù)雜、國內(nèi)改革深化推進等多種因素疊加，使得官兵的思想復(fù)雜而活躍，思想工作面臨前所未有的風(fēng)險和挑戰(zhàn)。而當(dāng)前官兵主體為“80后”“90后”，是在改革開放、市場經(jīng)濟和信息網(wǎng)絡(luò)發(fā)達的環(huán)境下成長起來的一代，有著獨特的人格個性、思維模式和行為習(xí)慣，在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生的思想和心理問題，往往是傳統(tǒng)教育方法難以應(yīng)對的。筆者多次參加全國或全省邊防“心理服務(wù)下基層”活動和授課交流，發(fā)現(xiàn)某些以群體為特征出現(xiàn)的癥狀，存在人員數(shù)量大、問題成因復(fù)雜、傳統(tǒng)教育力不從心的現(xiàn)象，比如新兵適應(yīng)障礙以及干部婚姻家庭關(guān)系處理問題。實踐證明，解決這些問題的根本，不在于教育當(dāng)事人什么樣的大道理，也不應(yīng)局限于解決眼前的問題，更重要的在于如何引導(dǎo)當(dāng)事人自我成長、激發(fā)潛能、提升面對問題和解決問題的能力，比如積極的情緒體驗、言語溝通、思維模式等。而這些，正是積極心理學(xué)所關(guān)注和倡導(dǎo)的內(nèi)容，并且有著系統(tǒng)、成熟的行為訓(xùn)練模式可供借鑒。

2．思想教育理念亟須更新。目前部隊思想工作將主要精力集中在“發(fā)現(xiàn)問題、弄清問題、解決問題”上，心理服務(wù)的重點也普遍放在心理測查、診斷評估和問題治療上。盡管對官兵心理健康和部隊穩(wěn)定發(fā)揮了積極作用，但這種心理工作的方向，能夠?qū)嶋H關(guān)注的畢竟是少數(shù)，而更多屬于健康群體的官兵，事實上同樣需要關(guān)注、渴望更好成長。一方面，當(dāng)今社會處于信息時代，部隊內(nèi)外信息傳播速度快、技術(shù)迭代迅速，官兵在適應(yīng)社會環(huán)境和應(yīng)對崗位需求上，需要更快地掌握新技能，以應(yīng)對日益增加的挑戰(zhàn)。另一方面，在遂行重大任務(wù)或抗震救援后，有相當(dāng)部分官兵出現(xiàn)不同程度的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)及相關(guān)后遺癥，日益引起高度關(guān)注[3]。筆者曾參與公安部心理專家組成員陳本蘭教授牽頭的危機事件集體晤談(CISD)課題研究，研究成果在全省公安和教育系統(tǒng)進行推廣。我們對經(jīng)歷危機事件的人員進行了焦慮量表(SAS)測查，發(fā)現(xiàn)即使同一時間經(jīng)歷或目睹同樣的場景，焦慮的分值也可能差異懸殊。其原因，主要在于個體心理素質(zhì)的差異，即美軍軍人綜合健康計劃(CSF)重點關(guān)注的“心理韌性”的差異。所以，應(yīng)用積極心理學(xué)，有規(guī)劃地鍛煉和增強官兵的心理韌性，應(yīng)當(dāng)成為部隊思想政治工作的重要課題。

3.心理骨干能力呼喚提升。當(dāng)前部隊的思想骨干，主要是基層領(lǐng)導(dǎo)、政工骨干，以及近年來通過專業(yè)培訓(xùn)后取得心理咨詢師認證的心理骨干。這支骨干隊伍在應(yīng)對官兵思想、心理問題時，存在兩個薄弱環(huán)節(jié)，即“常識普及不夠，實踐鍛煉不夠”，迫切需要加強系統(tǒng)培訓(xùn)，而積極心理學(xué)的實操培訓(xùn)，恰恰具有時間短、實操性強、效果明顯等特點。從時間、內(nèi)容和效果等維度考量，積極心理學(xué)實操培訓(xùn)，能夠在較短時間里有效提升思想骨干開展思想工作、解決現(xiàn)實心理問題的能力。比如美軍軍人綜合健康計劃，通過選送不同單位的骨干代表進行積極心理學(xué)學(xué)習(xí)，通過行為訓(xùn)練將所學(xué)知識靈活運用到軍事訓(xùn)練、軍隊管理等情境中。這些骨干畢業(yè)后，再以團體訓(xùn)練的形式傳授給其他官兵，既可以幫助官兵勇敢表露自己的問題和困擾，減少尋求心理服務(wù)的羞恥心理，又可以增進官兵之間、上下級之間的信任，有效增強官兵對團隊的認同感和歸屬感[4]。

(二)可行性：一致目標與獨特優(yōu)勢

1.二者目標一致。積極教育并非否定傳統(tǒng)教育，而是對傳統(tǒng)思想教育的重要補充，即在原有的關(guān)注少數(shù)人、關(guān)注少數(shù)問題的基礎(chǔ)上，主動發(fā)掘和強化最大多數(shù)個體的積極天賦和人格優(yōu)勢，并且通過行為訓(xùn)練，引導(dǎo)個體成長并賦予積極的情感體驗，培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)。部隊強調(diào)的忠誠、責(zé)任、無私、榮譽、正直、勇敢等品質(zhì)，與積極心理學(xué)所倡導(dǎo)、挖掘和培育的人格優(yōu)勢完全契合，因而積極教育與部隊思想政治工作的目標是一致的：一是及時發(fā)現(xiàn)和糾正官兵身上的問題，避免對個人成長和團隊發(fā)展帶來不良影響；二是幫助官兵形成正確的認識，樹立正確的價值觀，培養(yǎng)優(yōu)秀的品格；三是幫助官兵挖掘潛能、掌握技能，更好地學(xué)習(xí)成長、擔(dān)當(dāng)重任。

2.優(yōu)質(zhì)平臺共享。部隊可以為積極心理學(xué)的應(yīng)用提供優(yōu)質(zhì)平臺，主要體現(xiàn)在兩方面：一是群體素質(zhì)較高。公安邊防部隊是以年輕官兵為主的優(yōu)秀組織，35周歲以下官兵約占80%，而且均經(jīng)過嚴格、專業(yè)的全封閉訓(xùn)練，具備軍人的優(yōu)秀品質(zhì)，與積極心理學(xué)所倡導(dǎo)、挖掘和培育的品格優(yōu)勢非常一致。二是專業(yè)隊伍較強。思想工作作為部隊政治工作的重要組成部分，在長期實踐中形成了一支骨干隊伍，這支隊伍規(guī)模較大、結(jié)構(gòu)合理、經(jīng)驗豐富，只需進行科學(xué)系統(tǒng)的培訓(xùn)，即可有效運用和推廣積極心理學(xué)，使其發(fā)揮最佳效用。

3.擁有系統(tǒng)支撐。經(jīng)過近20年的研究實踐，積極心理學(xué)已經(jīng)逐步應(yīng)用到臨床干預(yù)中，從實驗室、醫(yī)院拓展到學(xué)校、社區(qū)、黨政部門，為積極心理學(xué)在邊防部隊推廣運用提供了豐富的理論和實踐支撐。一是有專業(yè)教材體系可學(xué)習(xí)。包括積極心理學(xué)創(chuàng)始人Martin Seligman著作在內(nèi)的一系列積極心理學(xué)專著早已翻譯成中文，國內(nèi)學(xué)者立足中國實際編寫的積極心理學(xué)著作也已大量出版，加上以哈佛大學(xué)“幸福課”為代表的系列網(wǎng)絡(luò)課程，為部隊思想骨干學(xué)習(xí)積極心理學(xué)提供了系統(tǒng)教材和便捷渠道。二是有針對性的研究可借鑒。以美國軍人綜合健康計劃(CSF)為代表的一系列積極心理學(xué)的臨床實踐，總結(jié)了豐富且貼近部隊實際的經(jīng)驗，可供學(xué)習(xí)借鑒。三是理論本身發(fā)展空間可拓展。目前，以清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平教授為代表的專家致力于推廣積極心理學(xué)，成立了積極心理學(xué)研究中心，并召開中國國際積極心理學(xué)年會，至今已經(jīng)五年。會議吸引了Martin Seligman等積極心理學(xué)泰斗參與，第一時間傳遞交流最新研究成果，也為部隊各級骨干學(xué)習(xí)應(yīng)用積極心理學(xué)提供了重要平臺。

三、公安邊防部隊青年官兵積極成長體系的探索與思考

近年來，筆者努力嘗試將積極心理學(xué)融入部隊思想政治工作，并結(jié)合工作實踐，加強對構(gòu)建青年官兵積極成長體系的研究探索。青年官兵積極成長體系以充分尊重官兵個性、促進全方位發(fā)展為原則，從個性培養(yǎng)、普及教育、文化熏陶、發(fā)展規(guī)劃四個方面，著力構(gòu)建積極品格培養(yǎng)、官兵幸福課堂、職業(yè)生涯規(guī)劃、積極心理文化“四位一體”的積極成長體系框架，以期取得較好的實踐效果，為積極心理學(xué)的深度應(yīng)用開辟廣闊空間。

(一)積極品格培養(yǎng)：讓官兵找到優(yōu)勢

實踐：心理學(xué)家帕金斯認為，家庭是“制造人格的工廠”，說明家庭是人成長的第一環(huán)境；而包括精神分析在內(nèi)的傳統(tǒng)心理學(xué)派均認為，早期的成長是人格形成的根源。因此，要做好思想工作，掌握官兵思想狀態(tài)和個性特點，必須從根源著手。比如福建邊防總隊開展的“全員談心談話，爭當(dāng)兵情通”活動，便是從官兵的成長環(huán)境著手，通過35個方面了解每名官兵的思想狀態(tài)和成長背景。期間，我們著眼積極成長體系的基礎(chǔ)工作需要，將心理咨詢常見的12種易發(fā)生心理問題的人格與積極心理學(xué)提倡的24種積極人格相結(jié)合，對談心談話中收集的官兵信息進行分析，并對負向人格如自卑、抑郁、躁狂等人格特質(zhì)存在的隱患進行分類研判，提出相應(yīng)對策，為各級骨干做好思想工作提供方法指引，有效提升日常疏導(dǎo)教育的效果。同時，對積極心理學(xué)關(guān)注的勇氣、樂觀、堅毅等24種積極人格的特點和培育方法進行了歸納總結(jié)，提出建議給予官兵成長指引，幫助強化優(yōu)勢，挖掘正向能量。

思考：人的成長是連續(xù)的、復(fù)雜的過程，在關(guān)注官兵人格特質(zhì)的產(chǎn)生和影響時，必須重點關(guān)注兩個因素，一是家庭影響，二是個人潛能。美軍軍人綜合健康計劃(CSF)不僅為軍人設(shè)計了家庭健康模塊，還為軍人家屬定制綜合健康計劃，促進了軍隊、軍人、家庭之間的良性互動[5]。同樣，在國內(nèi)，公安系統(tǒng)的心理健康服務(wù)體系，也已將關(guān)注民警心理健康延伸到關(guān)注民警家庭心理健康，充分說明了家庭在官兵心理健康方面的重要影響，尤其是在消極人格特質(zhì)的形成和積極人格的培育上，有更多的經(jīng)驗值得借鑒。心理學(xué)家認為，每個人都是一座潛能金礦，如果將人類的整個意識比喻成一座冰山的話，95%隱藏在冰山底下的潛意識，聚集了人類尚未開發(fā)的無窮無盡的潛能。廣大官兵尤其是年輕官兵，普遍處于人生快速成長期，若能有效健全積極成長體系，運用積極心理學(xué)挖掘官兵的心理潛能，提升官兵的能力素質(zhì)和幸福感，提高官兵自我效能、信念動力、情緒智力和抗壓耐挫能力，必將極大地促進官兵乃至整個隊伍的成長，從根本上提升整體戰(zhàn)斗力。

(二)幸福課堂：讓官兵學(xué)到方法

實踐：2013年起，筆者結(jié)合多年的政治教育經(jīng)驗，將積極心理學(xué)融入授課過程，提出了“分享式”教育理念，即改變傳統(tǒng)、生硬的灌輸大道理模式，注重理念的分享、思想的溝通、心靈的交流。基于“分享式”教育改革，筆者在積極心理學(xué)理論的基礎(chǔ)上，借鑒哈佛大學(xué)“幸福課”經(jīng)驗，探索推廣“幸福課堂”，打造積極成長體系的精品教程。筆者設(shè)計的提升幸福力等系列課程，以培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)與個性品質(zhì)為目標，從官兵日常工作生活情境入手，分享積極思維模式、積極情緒情感體驗、積極習(xí)慣養(yǎng)成、積極人格培塑等內(nèi)容，引導(dǎo)官兵以積極的視野和心態(tài)，對生活中的事件和產(chǎn)生的心理狀態(tài)作出積極解讀，不斷提升幸福指數(shù)。該系列課程先后納入了全省邊防部隊干部培訓(xùn)、新兵入伍培訓(xùn)、政治干部培訓(xùn)等課程，4年來參與官兵突破萬人，為積極成長體系的深度應(yīng)用奠定了重要基礎(chǔ)。

思考：邊防官兵“幸福課堂”已經(jīng)取得了初步成效，下一步應(yīng)當(dāng)著眼積極成長體系的整體構(gòu)建，把重點放在課程的創(chuàng)新優(yōu)化上。比如，借鑒美軍綜合健康計劃，在心理健康的衡量上，該體系采用的是GAT軍人自評式量表，由情緒健康、社交健康、家庭健康、精神健康四個維度組成，較為科學(xué)全面地衡量官兵的心理狀態(tài)。以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的“幸福課”，可以從這4個維度著手，提升官兵幸福力。其中，情緒健康維度重點提升官兵的積極情緒、生活滿意度、人格堅韌性；社交健康維度重點提升士兵對戰(zhàn)友、領(lǐng)導(dǎo)和部屬的溝通能力，提升彼此的信任和團隊協(xié)作能力；家庭健康維度主要針對部隊家庭特點，如兩地分居等現(xiàn)實情況，幫助官兵提升與家庭成員的融洽度及親子溝通教育方法；精神健康維度著眼官兵個人成長，引導(dǎo)樹立正確的人生觀、價值觀，培育良好的品格。

(三)職業(yè)生涯規(guī)劃：讓官兵看見未來

實踐：官兵在成長過程中，多數(shù)都會經(jīng)歷一段迷茫期。如何度過迷茫期，成為影響官兵成長的關(guān)鍵，尤其是在新兵或新學(xué)員下連隊的第一年，是青年官兵軍旅生涯的“啟動期”。2014年以來，筆者對50名基層官兵進行了持續(xù)觀察和跟進指導(dǎo)，期間開展了三方面工作：一是引導(dǎo)官兵自我探索，了解個人的人格特點，尋找劣勢、挖掘優(yōu)勢，從而有意識地激發(fā)潛能；二是進行積極心理行為模式訓(xùn)練，如利用ABC理論進行認知模式訓(xùn)練、養(yǎng)成積極樂觀解釋風(fēng)格等；三是進行積極成長規(guī)劃，引導(dǎo)官兵結(jié)合自身特點和喜好，進行職業(yè)規(guī)劃，擬定學(xué)習(xí)計劃，并且通過良好的習(xí)慣養(yǎng)成、突破舒適圈等方法，促進自我成長。比較研究的跟蹤評估表明，在同等成長時間內(nèi)，經(jīng)過積極成長訓(xùn)練的官兵，崗位適應(yīng)能力、履職能力更突出，能夠更快地成長為隊伍中的中堅力量。

思考：結(jié)合積極心理學(xué)理論，在積極成長體系的支撐下，引導(dǎo)官兵關(guān)注個體優(yōu)勢能力，不僅能夠激勵和幫助官兵更快成長，也能為組織選人用人提供重要參考，有效提升隊伍戰(zhàn)斗力。進一步推進此項工作，有“四個更加”需要關(guān)注：一要更加科學(xué)。項目從實驗到普遍推廣，需要科學(xué)、系統(tǒng)的頂層設(shè)計，比如將自我成長和職業(yè)規(guī)劃課程納入新兵、新學(xué)員培訓(xùn)，在軍旅生涯的“啟動期”及時開展相關(guān)輔導(dǎo)。二要更加精準。幫助官兵進行個人成長信息的搜集分析，需要結(jié)合一定的測評量表。目前常用的scl90等量表，普遍與部隊的職業(yè)特點結(jié)合不夠緊密，今后的積極成長體系建設(shè)，應(yīng)當(dāng)重點加強測量標準的研究，也可以借鑒美國軍隊健康綜合計劃中的量表，研究制定新的更加實用的量表，這也是引導(dǎo)官兵認識自我、規(guī)劃成長的重要基礎(chǔ)性工作。三要更加有效。要結(jié)合部隊經(jīng)常性思想工作，推動心理韌性訓(xùn)練常態(tài)化、制度化，著力提升官兵應(yīng)對挫折和挑戰(zhàn)的能力。這項研究已在國內(nèi)部分軍種推廣運用，相關(guān)經(jīng)驗值得借鑒。四要更加廣泛。對個體而言，成長是一個環(huán)環(huán)相扣、永不停歇的過程。在傳統(tǒng)的思想工作中，各級在官兵思想、心理問題的糾治上投入了大量精力，而依據(jù)積極心理學(xué)理論，應(yīng)當(dāng)積極轉(zhuǎn)變思維，與其關(guān)注消極問題，不如關(guān)注積極優(yōu)勢。為此，可以嘗試把職業(yè)規(guī)劃時間和范圍擴大，引導(dǎo)官兵自我成長，主動克服困難，從而提升幸福感和價值感，促進整個隊伍的穩(wěn)定和成長。

(四)積極心理文化：讓官兵獲得激勵

實踐：新時期的青年官兵，有其獨特的生活和成長環(huán)境，更加崇尚自由，個性張揚，同時也更具活力。積極心理學(xué)正是著眼于探索美好生活的途徑及方法，并采取科學(xué)方法來理解人們的復(fù)雜行為，目的就是要開發(fā)人的潛力、激發(fā)人的活力、增強人的抗挫力與創(chuàng)造力。因此，與傳統(tǒng)的專注于治療的消極心理學(xué)相比，積極心理學(xué)與青年官兵的距離更近、更易被接納和融入?；谶@種認識，筆者把積極心理文化建設(shè)作為積極成長體系的重要內(nèi)容，做了兩個方面的探索：一是開設(shè)全媒體推廣平臺。2015年以來，筆者開始利用新媒體平臺推廣積極心理學(xué)，先后在福建總隊“我們愛學(xué)習(xí)”微信公眾號開設(shè)“好玩心理學(xué)”個人專欄、在公安部邊防局“邊防e家”微信號開設(shè)“慧說心事”個人專欄，同時在荔枝直播APP開通“慧說心事”心理電臺，形成了全媒體宣傳格局。上述專欄均以官兵的身邊人身邊事為切入點，傳播積極心理學(xué)知識，引導(dǎo)官兵快樂體驗、成長成才。比如，“5分鐘治好拖延癥”“10 000小時定律”等一系列的專題分享，在部隊內(nèi)外引起了較大反響，提升了積極心理學(xué)的影響。二是打造積極心理文化建設(shè)示范點。筆者結(jié)合崗位，在晉江機場分站作為全省邊防部隊思想文化建設(shè)示范點的基礎(chǔ)上，通過文化墻、心理空間、宣傳品等各種載體，全程融入積極心理學(xué)理念，打造獨具特色的積極心理文化。同時，結(jié)合素質(zhì)工程試點，探索推進青年官兵積極成長體系建設(shè)，各項工作正在有序推進。

思考：互聯(lián)網(wǎng)時代，以微信公眾號為代表的新媒體，已經(jīng)融入了官兵生活。積極心理學(xué)作為一門新興學(xué)科，積極成長體系作為一個創(chuàng)新機制，許多實用的理論和方法還不為官兵所了解，亟須借助新媒體進行推廣傳播。一方面，可以使積極心理學(xué)從束之高閣的理論體系走向日常生活，陪伴官兵的成長之路，使之更接地氣、影響更廣泛；另一方面，積極心理學(xué)所推崇的潛能激發(fā)和自我成長，有利于增強對心理疾病的預(yù)防，提高官兵的心理韌性。需要注意的是，新媒體如微信的推廣，要吸引廣大官兵關(guān)注，必須堅持“內(nèi)容為王”，必須突出故事性。每一次的推廣，都要以一個好的案例、好的故事為載體，在富有感染力的講述中融入積極心理學(xué)理念，引導(dǎo)官兵主動體會和思考。

公安邊防部隊的職能特點，決定了積極心理學(xué)在部隊思想政治工作中大有可為。積極心理學(xué)的推廣運用，將有力推動部隊思想政治工作的創(chuàng)新改革，為部隊注入全新活力。而青年官兵積極成長體系的探索實踐證明，這一體系貼近邊防部隊實際、貼近官兵心理特點、貼近青年官兵成長需求、貼近隊伍長遠發(fā)展需要，具有重要的應(yīng)用價值和良好的發(fā)展前景。對青年官兵積極成長體系的探索，需要給予更多關(guān)注、投入更多資源，以構(gòu)建更加科學(xué)、更具前瞻性的體系機制，持續(xù)推動部隊思想工作創(chuàng)新和青年官兵成長。