許亞麗

人之所以會出現(xiàn)心理問題，主要是沒有處理好身邊的各種關(guān)系。生活在社會環(huán)境中的人，免不了與其他人的交往。在人與人的交往中，漸漸形成了各種錯綜復(fù)雜的關(guān)系。一些人由于缺乏對人際關(guān)系的正確認(rèn)識，能夠運(yùn)用的人際關(guān)系技巧有限，造成了緊張的人際關(guān)系。如何處理好人際關(guān)系，讓緊張關(guān)系得到有效的緩解？筆者通過觀察，發(fā)現(xiàn)了心理學(xué)中的關(guān)系力學(xué)原理。認(rèn)為只有讓彼此間存在的關(guān)系保持力學(xué)平衡，才能有效緩解人際關(guān)系緊張，維持個體身心健康。

1 定義

每個人都處在復(fù)雜的關(guān)系群落中，對內(nèi)需要處理自我關(guān)系，對外需要處理與他人之間的關(guān)系。在各種關(guān)系間存在力學(xué)平衡，可稱之為“關(guān)系力”。關(guān)系力最基本的單位是個體。只有關(guān)系力滿足了力學(xué)平衡，人才可能心理平衡，從而身心愉悅，成為一個健康的個體。

2 關(guān)系力的平衡需求

一方面，個體內(nèi)部需要關(guān)系力學(xué)平衡。個體內(nèi)部有張力，主要表現(xiàn)為自我才能的展現(xiàn)欲望，個人可以通過完善與自我的關(guān)系，從而適應(yīng)社會要求，讓自我才能得到最有效的展現(xiàn)。只有個體自我張力和外部的社會要求形成的壓力相對平衡，個體才能找到自信，才具備了內(nèi)部心理健康的基礎(chǔ)。當(dāng)自我關(guān)系處理不當(dāng)，個體內(nèi)部張力與外部壓力無法到達(dá)相對平衡，也就是個體的才能不能適應(yīng)社會需求，或者不能有效服務(wù)社會，個體就會出現(xiàn)不穩(wěn)定狀態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)心理問題。周圍經(jīng)常有人感覺懷才不遇，也是因為這個原因。

另一方面，個體外部也講究關(guān)系力學(xué)平衡。個體都有自己的關(guān)系群落，并受各種關(guān)系群落的影響，主要表現(xiàn)在個體與群落成員之間的關(guān)系拉力。拉力的大小受關(guān)系親近程度影響，關(guān)系越親近，相互間的關(guān)系拉力越強(qiáng)，對個體的影響越大；反之關(guān)系拉力越弱，對個體的影響越小。在我們身邊主要有四種比較常見的關(guān)系群落：家族群落、同學(xué)群落、同事群落和朋友群落。當(dāng)然還可根據(jù)需要，有更多關(guān)系群落的存在。各種關(guān)系群落中，只要關(guān)系力達(dá)到力學(xué)平衡，個體心理就會平衡和健康。

3 關(guān)系力間的相互作用

應(yīng)當(dāng)指出，居于各關(guān)系群落中的關(guān)系力并非單向作用，而是相互牽引和制約。由于人際關(guān)系的錯綜復(fù)雜，造成彼此間的關(guān)系力受力復(fù)雜。人際關(guān)系如網(wǎng)絡(luò)分布，而網(wǎng)絡(luò)結(jié)點(diǎn)就是個體，個體與個體間的連接就是關(guān)系力。當(dāng)關(guān)系群落中的某一人際關(guān)系出現(xiàn)問題，就會使相對應(yīng)的關(guān)系力拉力產(chǎn)生變化。如果關(guān)系密切，關(guān)系力會負(fù)重增強(qiáng)甚至斷裂；如果關(guān)系疏遠(yuǎn)，關(guān)系力會失去拉力甚至自然消失。但是最終都要通過關(guān)聯(lián)關(guān)系力的適度調(diào)整從而達(dá)到新的力學(xué)平衡。

比如，工作中，同事間交往較多，關(guān)系相對密切，如果兩個同事間的人際關(guān)系出現(xiàn)了緊張，會通過增加與其他同事的密切度來尋求緩解緊張的關(guān)系拉力；長期不聯(lián)系的朋友，生活中減少了交往活動，經(jīng)過一段時間后，彼此間曾經(jīng)建立的關(guān)系拉力會日漸消失，甚至最終不復(fù)存在。

4 關(guān)系力間的分解和轉(zhuǎn)移

4.1 斷裂的關(guān)系力

由于某種原因造成原有關(guān)系力出現(xiàn)斷裂，個體為保持心理健康，原有的平衡的關(guān)系力就迫切需要尋求新的力學(xué)平衡，以保持心理健康。多數(shù)情況下，個體會以增加其他關(guān)系力的承重為突破點(diǎn)，分解喪失掉的關(guān)系力；如不能順利做好斷裂關(guān)系力的分解，殘余關(guān)系力會給個體帶來心理傷害。如親人喪失、婚姻解體等，個體會更多地增加親屬間關(guān)系力的承重，來緩解心靈創(chuàng)傷，并創(chuàng)建一種新的心理平衡。

4.2 新增的關(guān)系力

新成員的誕生，打破了原有的平衡的關(guān)系力，人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)需要重新分布。為使新的關(guān)系力保持平衡，個體會轉(zhuǎn)換原有關(guān)系力，多數(shù)以減少原有關(guān)系力的承重為代價，如結(jié)婚、生子、新員工加入等。個體增加對新成員的關(guān)注，將會減弱對原有關(guān)系的關(guān)注，以此建立一種新的關(guān)系力學(xué)平衡，保證關(guān)系群落的健康穩(wěn)定。

4.3 亟待調(diào)整的關(guān)系力

人際關(guān)系簡單的關(guān)系群落，所存系的關(guān)系力有限，以致各關(guān)系力間容易出現(xiàn)不平衡。承載過重的關(guān)系力達(dá)到一定拉力后迫切需要緩解，如不能建立新的關(guān)系力，現(xiàn)有關(guān)系力將無法釋放；一旦關(guān)系力崩塌，會給個體帶來心理傷害。如簡單家庭中存在的緊張的母子或父子關(guān)系，需要通過創(chuàng)建新關(guān)系力或增加原有的其他關(guān)系力的承重，來緩解緊張人際關(guān)系，實現(xiàn)一種新的平衡。

5 關(guān)系力在現(xiàn)實生活中的幾種解釋

現(xiàn)實生活中，個體在處理具體事務(wù)時，需要周旋在各關(guān)系群落中。如處理工作時周旋在同事群落中，處理家庭問題周旋在家族群落中，處理學(xué)習(xí)問題周旋在同學(xué)群落中，還可以根據(jù)現(xiàn)實需求周旋于臨時組織起來的各種關(guān)系群落中。

比如在孩子養(yǎng)育過程中，孩子身邊有諸多親屬關(guān)系。如果各親屬關(guān)系達(dá)到力學(xué)平衡，孩子就能身心健康地成長。當(dāng)有事件發(fā)生，孩子與某一親屬間的關(guān)系出現(xiàn)緊張，那么會在其他親屬間尋求心理慰藉，家族群落關(guān)系力之間就會進(jìn)行微調(diào)。如果在可控的范圍內(nèi)，關(guān)系力將會達(dá)到一種新的力學(xué)平衡，這種平衡將會被維持，直至新的事件發(fā)生，再次尋找新的平衡為止。如果孩子在此過程中始終找不到新的關(guān)系力平衡，那么孩子的養(yǎng)育將出現(xiàn)問題，孩子很可能會成為問題孩子。

現(xiàn)實中，家族關(guān)系群落的大小各有不同。受家庭人口總數(shù)減少的影響，現(xiàn)在的孩子外部關(guān)系趨向簡單化，勢必造成各關(guān)系力的承重增大。一旦出現(xiàn)與某個親屬關(guān)系緊張，只能從有限的關(guān)系力中借力，當(dāng)這些關(guān)系力無法幫助孩子尋找到新的平衡時，孩子將脫離正常的成長軌跡，出現(xiàn)較多意識和行為問題。

就簡單家庭尤其單親家庭來講，建立的及其簡單的家庭關(guān)系，使得孩子與單親母親或父親建立的關(guān)系拉力特別大，當(dāng)雙方出現(xiàn)關(guān)系緊張，孩子可尋求的替代關(guān)系力資源及其有限，這也是為什么單親家庭和簡單家庭父母在養(yǎng)育孩子過程中苦惱特別多，問題孩子特別多的根本原因。

不僅是家族群落人際關(guān)系有諸多問題，來自其他關(guān)系群落的人際關(guān)系也會有緊張和生分，也需要通過力學(xué)平衡原理讓緊張的人際關(guān)系的到緩解，實現(xiàn)關(guān)系力平衡。

6 如何運(yùn)用關(guān)系力解決實際問題

6.1 善于發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系中的關(guān)系力

作為關(guān)系群落中的個體，在錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系中，要善于發(fā)現(xiàn)與群落各成員間的關(guān)系力，通過關(guān)系的親密度，大致判斷彼此的關(guān)系力的大小。

6.2 運(yùn)用人際關(guān)系技巧維持關(guān)系力平衡

如果發(fā)現(xiàn)關(guān)系不融洽不協(xié)調(diào)，說明彼此間的關(guān)系力出現(xiàn)問題，可通過人際溝通技巧加以調(diào)整。用同事群落來舉例：如果關(guān)系力小，可以加強(qiáng)彼此合作，適當(dāng)減少與其他同事的親密度；如果關(guān)系力大，可以適度減少彼此合作，而增強(qiáng)與其他同事間的親密度。以此調(diào)整彼此間關(guān)系力的大小，讓關(guān)系力保持在合理范圍，基本維持力學(xué)平衡。

7 結(jié)論

關(guān)系力是心理學(xué)在力學(xué)理論方向的拓展，符合物理力學(xué)的所有性質(zhì)，有其平衡需求。通過觀察，筆者發(fā)現(xiàn)借助關(guān)系力，不僅是針對家庭養(yǎng)育問題，生活中其他事件亦是如此。可以說這個心理學(xué)中的關(guān)系力學(xué)理論，能夠成為我們解釋各種心理問題的一個有效方法。從人際關(guān)系的角度出發(fā)，只有發(fā)現(xiàn)不平衡關(guān)系力，運(yùn)用人際溝通技巧，幫助其實現(xiàn)有效分解與轉(zhuǎn)換，最終讓各關(guān)系力建立起新的平衡，才能圓滿解決問題。