班敬孝

（內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010000）

隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸退化，這也導(dǎo)致老年群體的整體身體健康狀況逐漸下降，出現(xiàn)視力減退、腿腳不便、聽力下降、失眠等嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的情況，同時機體免疫功能也會出現(xiàn)一定程度的降低，從而使老年人更容易患各種疾病。受到身體狀況變化的影響，老年人在心理上也會變得較為敏感，出現(xiàn)各種不良心理問題，并進(jìn)一步對自身的健康狀況以及生活質(zhì)量造成負(fù)面影響[1]。因此，為了改善老年人的生活質(zhì)量，對他們做好心理護(hù)理顯得尤為重要。本研究對老年人存在的主要心理問題進(jìn)行探討，并就各種不同的心理問題提出相應(yīng)的護(hù)理對策，現(xiàn)報道如下。

1 老年人心理問題

1.1 孤獨感

這是老年人中最常見的心理問題。老年人由于退休、喪偶、子女工作忙等原因，導(dǎo)致其在日常生活中由于缺少與他人的溝通交流機會，而發(fā)生了社會角色、家庭地位等方面的改變，因此心理上會出現(xiàn)一定的落差，認(rèn)為自己被人嫌棄而產(chǎn)生自卑感，不愿出門與他人接觸、聯(lián)系，久而久之，便會越來越感覺孤獨[2]。

1.2 失落感

隨著年齡的增大，老年人的社會角色會發(fā)生一定的轉(zhuǎn)變，這種轉(zhuǎn)變會使老年人因一時無法適應(yīng)而產(chǎn)生較強的失落感，并進(jìn)而使情緒發(fā)生較大變化，具體可表現(xiàn)為沉默寡言、情緒低落、容易急躁，常會因為一件很小的事發(fā)脾氣。

1.3 抑郁

身體狀況越來越差，子女因忙于工作而無暇照顧，喪偶，家庭不和睦等等，都會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)抑郁表現(xiàn)，這也使得他們面對生活的態(tài)度越來越悲觀，而這種不良情緒會進(jìn)而對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

1.4 恐懼感

隨著身體機能的逐漸退化，尤其是患有某些慢性病或是患有其他嚴(yán)重疾病的患者，常會擔(dān)心自身的疾病會增加家庭的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，同時還時常感受到死亡的威脅，從而產(chǎn)生強烈的恐懼心理[3]。

1.5 健忘

記憶力的衰退是人體機能老化的一個重要表現(xiàn)。當(dāng)老年人發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來越差，會常常感到焦慮和自責(zé)，這也會使老年人的心理負(fù)擔(dān)有所加重。

2 老年人心理護(hù)理措施

2.1 定期開展老年人健康教育

針對老年人的具體身體狀況，為老年人多講解一些疾病的相關(guān)知識、防治方法、康復(fù)措施以及家庭護(hù)理方法、技巧等，使老年人對自身疾病有正確的認(rèn)識，同時提高其自護(hù)能力以及生活自理能力，緩解老年人面對疾病時的無助感。另外，醫(yī)護(hù)人員在與老年人交流溝通時，應(yīng)當(dāng)態(tài)度親切，使老年人消除陌生感、緊張感等不良情緒，同時應(yīng)用良好的溝通技巧以及心理學(xué)知識幫助老年人樹立起正確的生死觀，保持積極樂觀的生活態(tài)度。

2.2 保持家庭關(guān)系和睦

家庭不和睦是造成老年人出現(xiàn)各種心理問題的重要原因之一。為此，社區(qū)護(hù)理人員應(yīng)當(dāng)加強與老年人家屬的聯(lián)系，做好家屬的工作，囑其多關(guān)心、理解老人，使老年人可以充分感受到家庭的溫暖和照顧。尤其是對于一些患有疾病或喪偶的老年人，家屬應(yīng)當(dāng)多對其寬慰、勸導(dǎo)，從而消除老年人的孤獨感、恐懼感等不良情緒，使其重拾生活的樂趣。

2.3 幫助老年人進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)

社會應(yīng)給予老年人更多的理解和關(guān)愛，減輕老年人的心理壓力，使其能夠以積極樂觀的態(tài)度面對疾病以及生活中遇到的各種問題。同時，應(yīng)當(dāng)教會老年人自我情緒調(diào)節(jié)的方法，例如通過參加一些社交活動轉(zhuǎn)移不良情緒、多與他人溝通而緩解孤獨感、適當(dāng)宣泄情緒而使心理壓力得到緩解、變換環(huán)境放松心情等，從而使他們的各種不良情緒得到有效的調(diào)整。

2.4 使老年人保持與社會的接觸

受到年齡、身體狀況的影響，一些老年人會產(chǎn)生不同程度的自卑心理，因而變得不愿與外界接觸。而這種現(xiàn)象會加重老年人的孤獨感、焦慮感等。為此，在老年人身體狀況允許的條件下，應(yīng)當(dāng)積極鼓勵老年人走出家門，根據(jù)自己的興趣愛好多參加一些社會活動，如跳舞、下棋、練太極等等，使他們保持與社會的接觸，在與他人的交往過程中逐漸找到新的社會定位，并在參與各項積極健康的活動中發(fā)現(xiàn)更多生活中美好的事物，并使他們的孤獨感、失落感得以消除，從而樹立起積極健康的生活態(tài)度，得到心理上的滿足。

2.5 對抑郁老年人的護(hù)理

對于存在抑郁表現(xiàn)的老年人，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)當(dāng)多給他們一些心理上的支持，在與這類老年人溝通交流的過程中了解他們抑郁心理的成因，并做好有針對性的心理疏導(dǎo)，使老年人可以正確面對社會角色的轉(zhuǎn)變以及身體狀況的變化，以積極的態(tài)度面對生活。

2.6 強化老年人的智力

為了防止腦力退化，醫(yī)護(hù)人員可鼓勵老年人多用腦，如通過學(xué)習(xí)電腦技術(shù)、加強鍛煉、自制泡菜、釀酒、自我保健等，在豐富老年生活的同時，可以使腦力得到鍛煉。

2.7 樹立起老年人正確的生死觀

老年人對于死亡比較避諱，尤其是體弱多病的老年人，更容易處于對死亡的恐懼之中。為此，護(hù)理人員應(yīng)當(dāng)加強對老年人的心理疏導(dǎo)，同時告知他們良好的心理狀態(tài)更有利于健康，使老年人可以樹立起正確的生死觀，樹立起積極健康的人生態(tài)度。

3 討 論

人口老齡化問題日益加劇，老年人的身心問題及社會環(huán)境引發(fā)的各種問題也日益突出，為了使老年人可以度過快樂的晚年生活，在注重加強老年人的疾病治療以及身體護(hù)理的同時，還需要關(guān)注老年人的心理健康問題。而通過加強對老年人的心理護(hù)理，有助于緩解老年人的不良情緒，促進(jìn)老年人的身心健康。

[1] 王菊花,陳應(yīng)蘭,吳勤和.老年人心理健康問題與心理護(hù)理干預(yù)[J].中國社區(qū)醫(yī)師,2016,32(18):184+186.

[2] 王玉婷,黃智勇.老年人的社區(qū)心理護(hù)理策略研究[J].大家健康(學(xué)術(shù)版),2015,9(01):229-230.

[3] 花桂英.養(yǎng)老院老年人抑郁狀態(tài)調(diào)查及心理護(hù)理效果評價[J].中國民康醫(yī)學(xué),2014,26(07):74-76.