我是心理健康教師，但不是心理咨詢做得最多的教師，也不是團隊輔導(dǎo)活動組織得最熱鬧的教師?；仡櫸业膶I(yè)發(fā)展之路，或許實實在在做人，踏踏實實做事，聚焦七種能力提升，是我有所進步、有所發(fā)展的“密鑰”。

一、以學(xué)習(xí)力的提升促進知識更新和認知優(yōu)化

我不是一個很“專業(yè)”的教師。我所學(xué)的“學(xué)校教育”專業(yè)并不專，教育學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)、英語等多門學(xué)科，什么都學(xué)，什么都只學(xué)了一點點；我所從事14年的教師教育工作也不專，從教育學(xué)、心理學(xué)、教育管理學(xué)，到哲學(xué)、美學(xué)、統(tǒng)計學(xué)等，什么學(xué)科都教，什么學(xué)科都教不長。因此，很難說我是哪門學(xué)科的教師。從2003年我調(diào)到普通高中專職從事心理健康教育工作已有15個年頭，但還是不“?！?，涉及的工作很多：心理課的教學(xué)、學(xué)校教學(xué)管理、教師培養(yǎng)、招生、科研管理、學(xué)生輔導(dǎo)等。工作變化是常態(tài)，學(xué)習(xí)才是適應(yīng)工作的必修課。

我的學(xué)習(xí)基本不出校門、不出蘇州市，現(xiàn)實不允許我外出參加專題培訓(xùn)。我的學(xué)習(xí)，也不是特“專業(yè)”的，盡管心理教學(xué)、心理咨詢專業(yè)性很強，除參加心理咨詢師培訓(xùn)外，我很少參加相關(guān)的專業(yè)培訓(xùn)，只能針對手頭的工作，進行零碎的即時學(xué)習(xí)。這既是應(yīng)付工作變動的無奈之舉，也是我自主自愿的選擇，是包容性的參閱。如，我在吳縣市教師進修學(xué)校（后改名為蘇州市吳中教師進修學(xué)校）工作期間，曾利用空閑時間看遍閱覽室的所有期刊，有好幾種專業(yè)期刊，我會反復(fù)看。記得學(xué)校閱覽室訂有《外國中小學(xué)教育》《中小學(xué)教師培訓(xùn)》《現(xiàn)代中小學(xué)教育》《教育研究》等，以及人大報刊復(fù)印資料《教育學(xué)》《心理學(xué)》《中小學(xué)教育》等。因為我反復(fù)看，所以有些資料在我腦海里留下了很深的印象。我能做到快速告知同事哪篇文章在哪個期刊的哪一期的哪一頁上。

二、以謀劃力的提升做好工作策劃，明確工作目標(biāo)

我先是在科研管理部門工作，后到教師進修學(xué)校，再到普通高中，現(xiàn)在又回到科研管理部門。工作性質(zhì)變化很大，從科研管理的輔助崗位到教師教育崗位，再到高中心理健康教育崗位。在高中心理健康教育崗位上，我被評為特級教師，并晉升為教授級中學(xué)高級教師。變是常態(tài)，不變的是每到一個新的崗位對自己工作的熱愛、思考和策劃。

我所涉足崗位的共同特點是崗位新、同行少，需要自己開拓與謀劃。記得2003年到普通高中從事心理健康教育工作，學(xué)校無人、無專用教室、無教材、無輔導(dǎo)場地、無輔助設(shè)施、無參考資料。我邊學(xué)、邊實踐、邊規(guī)劃、邊建設(shè)，從課程建設(shè)、教材編寫、活動設(shè)計，到心理輔導(dǎo)室設(shè)計和建設(shè)、心理輔導(dǎo)報編排、心理社團活動規(guī)劃和組織、心理拓展訓(xùn)練，事事都是創(chuàng)新、事事需要學(xué)習(xí)、事事需要謀劃。我在謀劃中了解心理健康教育工作，在實踐中懂得心理健康教育工作。隨著謀劃力、策劃力的提升，活動開展越來越熟練，教育教學(xué)的效果越來越好，我對工作越來越有方向感，心理健康教育的自信心也越來越足。

三、以課程力的提升實現(xiàn)對課程的理解，完善課程的設(shè)計和實施

中小學(xué)心理健康教育的核心是課程的實施。做教育首先就是做課程，不同的課程理解和教師的課程意識影響教師的課程行為和課程效能，這是課程能力提升的先決條件。

心理健康教育課程還處在發(fā)展的初期，如何構(gòu)建心育課程，目前還沒有統(tǒng)一的界定和規(guī)劃。我們在建構(gòu)校本心理健康教育課程的時候，為了提升課程力，加大了學(xué)習(xí)相關(guān)課程理論的力度。我十分重視這方面的積累，根據(jù)學(xué)習(xí)心得，精心研究和設(shè)計學(xué)校的心理健康教育課程。經(jīng)過10多年的努力，我們構(gòu)建了以心理健康教育課為核心的整體性心理教育體系。該體系既有核心課程，又有外圍課程；既有顯性課程，又有隱形課程。核心課程是每兩周一節(jié)的心理輔導(dǎo)課，內(nèi)容主要包括：入學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、自我探索、智力開發(fā)、情緒輔導(dǎo)、人際交往輔導(dǎo)、自我管理輔導(dǎo)、生涯輔導(dǎo)八個部分。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握自我探索、自我修養(yǎng)與調(diào)整的方法，培養(yǎng)處理自身心理問題的能力，提高心理素質(zhì)，為終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。此外還有選修課程，內(nèi)容包括：心理閱讀選修課程、心理小課題探索選修課程、心理拓展選修課程、心理社團活動課程等。當(dāng)然，課程的實施離不開學(xué)科課程資源的建設(shè)，心理健康教育課程資源建設(shè)除了心理健康教育的教材建設(shè)，還包括心理健康教育的輔助讀物建設(shè)、心理健康教育的設(shè)施建設(shè)、心理健康教育的活動建設(shè)、心理健康教育的基地建設(shè)、心理健康教育的師資建設(shè)等方面。

課程的落地靠的是一堂一堂的課，上好課是對教師的最基本要求，也是教師最核心的素養(yǎng)。區(qū)別于一般的學(xué)科課堂教學(xué)，心理健康活動課是以班級為單位的團體輔導(dǎo)，是以心理素質(zhì)發(fā)展為根本目的，而不是以解決心理問題為任務(wù)，通過師生交往、生生交往，幫助學(xué)生探討自我，嘗試改變行為，解決學(xué)習(xí)、交往和生活中的一般問題。在落實課程的單個主題選擇上，我通過調(diào)查選擇學(xué)生所需的課題；在教學(xué)設(shè)計上，我精心準(zhǔn)備，盡可能采用適合主題的教學(xué)方式和教學(xué)手段；在教學(xué)過程中，我盡量兼顧預(yù)設(shè)和生成，以學(xué)生的現(xiàn)場變化調(diào)整教學(xué)思路；在教學(xué)評價上，盡量把發(fā)展放在首位，把教學(xué)引向課外和未來。

課程的落地還需要借助課業(yè)來保證。心理健康教育課的課業(yè)比較特殊，它不是每堂課上的作業(yè)，而是平時的素質(zhì)訓(xùn)練。我們通過心理閱讀延伸、心理小課題研究、心理健康周活動、心理社團鍛煉、心理拓展訓(xùn)練、沙盤訓(xùn)練等引導(dǎo)學(xué)生開展心理訓(xùn)練、進行心理探索，以進一步了解自我、改變自我、發(fā)展自我。

通過課程的規(guī)劃、建設(shè)和實施，提升了我的課程力，也達成了學(xué)校心理健康教育課程開設(shè)的目的。

四、以鉆研力的提升梳理教育問題，解決教育問題

雖然從教近三十年，但我真正意義上的心理健康教育教學(xué)是始于2003年任專職心理教師。所以我不能算是中小學(xué)校心理健康教育界的“資深者”，充其量只是一個邊實踐、邊工作的“半路出家者”。我之所以能形成自己獨特的心理健康教育教學(xué)風(fēng)格和學(xué)術(shù)思想，主要得益于不斷地學(xué)習(xí)、不斷地思考，分析和反思可以說是我不斷前行的“兩條腿”。多年來，我主持開展了“交互式心理溝通平臺的建構(gòu)與研究”“‘為人生’整體教育觀指導(dǎo)下的學(xué)校心理教育探索”“心理視野的生命教育探索”等多項心理課題研究，通過課題研究，分析解決學(xué)校心理健康教育中存在的問題，如：教育的“人為”和“為人”之間的分裂問題、心理教育的范式建構(gòu)與創(chuàng)新問題、教育教學(xué)工作如何真正進入學(xué)生的心理層面來展開的問題、心理教育與其他學(xué)科教育的融合問題。我是蘇州市第一個提出整體性心理教育主張的人，同時我的教育主張和實踐已不限于心理教育，我對其他基礎(chǔ)教育問題也很感興趣。

沒有調(diào)查研究就沒有發(fā)言權(quán)。教師也唯有不斷了解學(xué)生，才能理解學(xué)生，接納學(xué)生，教育影響學(xué)生。所以鉆研力理應(yīng)包括了解學(xué)生的能力、調(diào)查力和分析力等。近年來，我調(diào)查研究了高三學(xué)生的心理健康狀況、高三學(xué)生的心理教育需求、中學(xué)生的課外活動情況、中學(xué)生的生命現(xiàn)狀、中學(xué)生的生命教育現(xiàn)狀、中學(xué)生手機使用情況、中學(xué)生營養(yǎng)健康狀況、中學(xué)生課桌椅使用情況等，調(diào)查研究成為我了解學(xué)生、梳理問題、解決問題的主要抓手。調(diào)查研究讓我掌握了很多第一手資料，同時讓我的心理健康教育課的選題越來越有針對性，舉例更貼近學(xué)生實際，方法更受學(xué)生歡迎。

五、以表述力的提升優(yōu)化成果表達，確立整體思維優(yōu)勢

一個成熟的教師，不僅應(yīng)擅長科研，能消化教育理論、梳理教育問題、解決教育問題，還應(yīng)善于表達，精于成果的總結(jié)、提煉與分享。遺憾的是，我缺乏語言的表述力，從小我就不會說話，不會寫文章，尤其是后者，這曾一度讓我十分難堪，工作十分被動。記得工作初碰到文字一類的工作，我都會繞開，或盡量往后拖。一次被一位同事狠狠說了一通，讓我覺得臉面無光。自那以后，我就不再推辭，而是接過來慢慢寫，不行重寫，通不過就繼續(xù)修改。一段時間后，文字通順了，用詞恰當(dāng)了；幾年后，主題凸顯了，行文邏輯性強了。工作第五年時，我正式在公開刊物發(fā)表了第一篇教育教學(xué)論文，此后，多做、多寫、多投稿，投中的機會越來越大，熱情也越來越高了。我感覺表述力的提升是一個領(lǐng)悟的過程，不會做不可怕，多做了就會熟練。

隨著表述力和思維能力的不斷提高，我逐漸建立了整體思維優(yōu)勢、邏輯思維優(yōu)勢，公開發(fā)表的教育教學(xué)論文越來越多，為專業(yè)發(fā)展插上了騰飛的翅膀。

六、以陪伴力的提升做好學(xué)生服務(wù)工作，促進學(xué)生發(fā)展

對我來說，從事學(xué)生心理咨詢工作是一個巨大的挑戰(zhàn)，因為掌握的心理理論、心理咨詢技術(shù)十分有限，不能確信咨詢的效果有多好，所以與其說學(xué)生的改變、學(xué)生的進步是我輔導(dǎo)的結(jié)果，不如說是我陪伴的結(jié)果。

學(xué)生的成長需要陪伴。通過陪伴，可以建立良好的互動關(guān)系；通過陪伴，可以消解和穩(wěn)定學(xué)生情緒；通過陪伴，可以緩解學(xué)生的“癥狀”，改變學(xué)生的負面狀況。每天晚上和每個星期六、星期天，我都會守在學(xué)校，靜候?qū)W生的到來，不是為消除“隱患”，只為陪伴學(xué)生。

借助沙盤游戲做學(xué)生的心理健康教育工作，是我最常用的陪伴方式。沙盤游戲的關(guān)鍵在于有心理咨詢師的陪伴和包容，來訪者通過手的操作，讓自身存在的內(nèi)在能量得以成形——“得之于手而應(yīng)于心”。學(xué)生或玩沙子，或?qū)⑸匙幼龀缮酱?、池湖，或擺弄各類沙具，通過沙具了解周圍的世界、了解自己，宣泄情緒，訓(xùn)練想象力、思維力、審美能力，提升心理能力，達到自我教育和自愈的效果。

七、以堅持力的提升實現(xiàn)做一事而成一事的初衷

除了有心做心理健康教育工作，肯吃苦、肯鉆研，愿意把時間交給學(xué)生，并謀劃好心理健康教育工作和專業(yè)發(fā)展目標(biāo)外，發(fā)展最為重要和關(guān)鍵的一點是堅持。

我認為我不是智者，不計時間、不計成本的練習(xí)和投入是我成功的秘訣，持之以恒更是我成功的法寶。正是科學(xué)的計劃和持之以恒的堅持力幫助我完成了在別人看來幾乎無法完成的大量科研工作和教學(xué)工作，甚至很多不會做的事也在我的堅持下慢慢做成了。

總之，我做教師心思很單一，沒有因心理健康教師工作雜、孤單、邊緣化而自怨自艾。我只是一門心思做我的事，做好我的事。