美國(guó)生理學(xué)會(huì)一項(xiàng)新研究表明，多喝水能幫助老年人增強(qiáng)認(rèn)知功能并提高執(zhí)行能力。

研究人員組織了一次大型公路騎行活動(dòng)，選手平均年齡在55歲以上?；顒?dòng)開始前后，研究人員對(duì)參加者進(jìn)行尿樣采集和路線規(guī)劃的能力測(cè)試。參加者的尿樣被分為正常水合組和脫水組；能力測(cè)試的項(xiàng)目包括路線計(jì)劃、體力分配、實(shí)際執(zhí)行等多項(xiàng)技能考核。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，正常水合組的完成能力考核的時(shí)間和質(zhì)量均優(yōu)于脫水組。

研究人員表示，中老年人的口渴感可能相對(duì)比較遲鈍，這使得他們?nèi)菀子忻撍奈ｋU(xiǎn)。老年人平時(shí)應(yīng)多喝水，尤其是在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后，要補(bǔ)充大量水分，這樣做可以幫助他們保持敏捷的思維。