想減肥 多睡一會(huì)兒
2018-01-26 22:47劉明濤,許君豪
保健與生活 2018年9期
如果你想減肥，除了“管住嘴、邁開(kāi)腿”外，也可以試試每天多睡1小時(shí)。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可以改變一個(gè)人的飲食習(xí)慣?？茖W(xué)家得出結(jié)論，睡眠習(xí)慣的微小變化可能是幫助人們減少糖攝入量的關(guān)鍵。
摘自“環(huán)球網(wǎng)” 劉明濤 許君豪/文
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