文/小夢(mèng)

在《大唐榮耀》中，茅子俊出演安祿山的二兒子安慶緒一角獲得了不少觀眾的關(guān)注。這位來自浙江的少年有著不俗的演技和明朗的外表，在大學(xué)的時(shí)候接拍了人生中的第一部戲《美人心計(jì)》，從而正式踏入了演藝圈。曬健身、曬吃食、曬旅行、曬工作是他的微博日常內(nèi)容，看他每次元?dú)鉂M滿的樣子，不禁想要問他是如何保持自己的狀態(tài)的呢？

運(yùn)動(dòng)成就更好的自己

說到保持最好的狀態(tài)，茅子俊坦言當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)。只要有時(shí)間，他都會(huì)堅(jiān)持健身和運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也會(huì)做一些器械運(yùn)動(dòng)和游泳。游泳是保持身材的最有效運(yùn)動(dòng)之一，也能夠令人感到精神愉快。若是沒有時(shí)間去健身房的話，他也會(huì)在自己的房間里，跟著一些健身的手機(jī)應(yīng)用軟件做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。茅子俊提醒大家運(yùn)動(dòng)最重要的是運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的拉伸。運(yùn)動(dòng)前的熱身能夠讓身體做好準(zhǔn)備，防止受傷，而運(yùn)動(dòng)后的拉伸能夠增加肌肉的柔韌性，緩解肌肉酸痛和身體疲勞，是身體靜與動(dòng)的過渡信號(hào)。

營(yíng)養(yǎng)均衡才健康

身為演員十分辛苦，劇組的盒飯又很難保證營(yíng)養(yǎng)均衡。天氣較熱的時(shí)候，茅子俊會(huì)讓助理幫忙熬一些粥，小米紅棗粥、紅豆薏米粥、綠豆糙米粥輪著換。身為江浙人，茅子俊坦言自己平時(shí)吃得比較清淡，受不了太油、味道太重的東西，自己做飯基本就是用水煮開，然后擠檸檬汁或者買一些調(diào)料蘸著吃。

因?yàn)槁殬I(yè)的特殊性，需要看許多電影、電視劇學(xué)習(xí)，同時(shí)還要閱讀大量的劇本，所以除了日常三餐，茅子俊還要補(bǔ)充一些葉黃素、魚肝油等膳食補(bǔ)充劑來保護(hù)眼睛。

看書是最好的減壓方式

對(duì)于演員來說，時(shí)刻生活在鎂光燈下，承擔(dān)著常人沒有的壓力，那么茅子俊是如何減壓的呢？“看書是最好的放松方式，我通常會(huì)網(wǎng)購(gòu)一些好評(píng)率高的或者一些自己感興趣的書來看。每天高強(qiáng)度工作，收工回來有的時(shí)候特別累，洗個(gè)熱水澡，放著輕音樂看書，對(duì)我來說是最好的減壓方式，再在睡前喝一杯紅酒，幫助睡眠、促進(jìn)代謝?！泵┳涌≌f道，“平時(shí)我也會(huì)喜歡旅游。讓自己處在一種放空的狀態(tài)，徹底放松身心，同時(shí)儲(chǔ)備好能量，迎接新的挑戰(zhàn)。”