堯雪蓮

摘 要：手機(jī)在方便大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的同時(shí)，也帶來(lái)了嚴(yán)重的負(fù)面影響，引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)成為高校人才培養(yǎng)工作不可或缺的一項(xiàng)重要任務(wù)?；诖耍恼铝⒆阌谧咴L調(diào)查所獲取的資料，在簡(jiǎn)要分析大學(xué)生手機(jī)使用現(xiàn)狀及對(duì)手機(jī)依賴(lài)情況的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)總結(jié)其存在的問(wèn)題，并提出針對(duì)性的解決措施，為高校人才培養(yǎng)工作提供必要的指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；手機(jī)依賴(lài)；解決措施

隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，智能手機(jī)近年來(lái)快速在校園普及，成了大學(xué)生生活不可或缺的一部分。與此同時(shí)，隨著高校現(xiàn)代信息化、數(shù)字化、智能化校園建設(shè)的加快，手機(jī)的使用又成了越來(lái)越重要、越來(lái)越不可或缺的一部分。如同其他技術(shù)創(chuàng)新所帶來(lái)的“雙刃劍”作用一樣，手機(jī)在給大學(xué)生帶來(lái)便利的同時(shí)，其負(fù)面的影響也越來(lái)越顯著地顯露出來(lái)，大學(xué)生已經(jīng)成為手機(jī)依賴(lài)的龐大群體，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。

一、大學(xué)生手機(jī)使用和手機(jī)依賴(lài)的現(xiàn)狀

在課堂上也用手機(jī)打游戲、看視頻、發(fā)消息，嚴(yán)重影響到了大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。2018年8月20日中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心公布的第42次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2018年6月，我國(guó)手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.88億，而且網(wǎng)民中學(xué)生群體規(guī)模最大。其中，受過(guò)大專(zhuān)、大學(xué)本科及以上教育的網(wǎng)民人數(shù)達(dá)到20.6%。據(jù)江蘇省的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40%的大學(xué)生若忘記帶手機(jī)，則會(huì)覺(jué)得很不舒服，沒(méi)帶手機(jī)就無(wú)法忍受的占到了37%。黃河科技學(xué)院對(duì)在校大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，87.3%的大學(xué)生感覺(jué)自己對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度日漸增加。在明知沒(méi)有來(lái)電或者短信的情況，75.3%的大學(xué)生會(huì)習(xí)慣性地翻看手機(jī)，35.7%的大學(xué)生一旦離開(kāi)手機(jī)就會(huì)心神不寧，什么也干不下去。其他一些高校的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的大學(xué)生在無(wú)法使用或忘帶手機(jī)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心神不定、無(wú)所適從、焦慮煩躁等不良反應(yīng)，有大學(xué)生因?yàn)檫^(guò)度使用手機(jī)導(dǎo)致產(chǎn)生了身體和心理精神方面的問(wèn)題，并且大學(xué)生普遍在不應(yīng)該使用手機(jī)的場(chǎng)合如上課或參加活動(dòng)時(shí)頻繁使用手機(jī)。

二、大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)產(chǎn)生的原因與危害分析

導(dǎo)致在校大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴(lài)的原因是多方面的。一是大學(xué)生自身自制力差，自我管理能力低，這是導(dǎo)致其手機(jī)依賴(lài)的主觀因素和主要影響因素。二是學(xué)校環(huán)境、手機(jī)、社會(huì)等客觀因素導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。與此同時(shí)，隨著電子技術(shù)的迅猛發(fā)展，手機(jī)大量涌入市場(chǎng)，而且價(jià)格越來(lái)越便宜。大學(xué)生易接受新事物，是智能手機(jī)主要的消費(fèi)群體。智能機(jī)現(xiàn)在不僅可以打電話(huà)發(fā)短信，還可以上網(wǎng)聊天開(kāi)視頻、追劇看電影、查詢(xún)資料等，讓大學(xué)們的生活更加豐富多彩。尤其是手機(jī)各項(xiàng)娛樂(lè)功能的拓展，對(duì)于大學(xué)生本身具有極大誘惑。

手機(jī)依賴(lài)會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)一系列的問(wèn)題和危害，主要是影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)專(zhuān)注度和學(xué)習(xí)精力。據(jù)黃河科技學(xué)院對(duì)在校大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴(lài)對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)交流和學(xué)習(xí)效率均有明顯影響，以負(fù)面影響為主，72.4%的學(xué)生表示上課玩手機(jī)會(huì)影響課堂秩序，83.7%的學(xué)生認(rèn)為課上玩手機(jī)會(huì)影響自己的聽(tīng)課質(zhì)量。其次是影響大學(xué)生的心理健康和正常的人際交往。很多大學(xué)生長(zhǎng)期依賴(lài)微信、手機(jī)短信、QQ聊天交流，而大大減少了面對(duì)面的交流和溝通，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)中的人際交往能力弱化，出現(xiàn)面對(duì)面緊張，交流困難，容易造成社交恐懼和障礙，嚴(yán)重的甚至造成孤獨(dú)、抑郁、自我封閉等行為，淡漠人際關(guān)系。三是影響大學(xué)生的身體健康。很多大學(xué)生每天使用手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，吃飯上課玩，走路也在看，夜間熄燈之后仍然沉迷使用手機(jī)玩游戲、看視頻、看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)、看朋友圈、聊天等，導(dǎo)致第二天精神萎靡。

三、有效干預(yù)治理大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的對(duì)策

（一）學(xué)生方面

當(dāng)前，大學(xué)生應(yīng)該在利用手機(jī)帶給他們諸多便利的同時(shí)，加強(qiáng)自我的管理能力，自覺(jué)抵制手機(jī)依賴(lài)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和端正學(xué)習(xí)態(tài)度。認(rèn)真上課，課下多與老師、同學(xué)討論交流，積極參加課外活動(dòng)，多參與有益身心的活動(dòng)，比如多組織讀書(shū)交流會(huì)，利用大學(xué)圖書(shū)館豐富的資源不斷充實(shí)自己；多參加現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中的社交活動(dòng)，主動(dòng)鍛煉和發(fā)展自己的社交技能，減少手機(jī)社交時(shí)間；多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，開(kāi)闊自己的眼見(jiàn)，拓展自己的思維，這樣不僅能夠高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提高自身的文化修養(yǎng)，增強(qiáng)信息篩查的能力，自覺(jué)抵制不良信息的侵蝕，還能遠(yuǎn)離對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，不做“低頭族”。大學(xué)生們還可以在不同的組織內(nèi)比如同宿舍、同班級(jí)、社團(tuán)內(nèi)部成員中實(shí)行相互監(jiān)督，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，減少使用手機(jī)的次數(shù)，要分地點(diǎn)、場(chǎng)合控制手機(jī)使用的時(shí)間。

（二）家庭方面

家庭環(huán)境會(huì)對(duì)大學(xué)生個(gè)人的行為產(chǎn)生極大的影響。作為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要支持力量，家庭對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和目標(biāo)有著非常大的影響，因此在家庭中，家長(zhǎng)先要以身作則，控制自己玩手機(jī)的時(shí)間，帶頭正確使用手機(jī)，為孩子起到榜樣帶頭作用。其次，家長(zhǎng)應(yīng)該注意家庭氛圍的培養(yǎng)，積極建設(shè)家庭文化，多與孩子交流溝通，允許學(xué)生在校有條件地使用手機(jī)，教育引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。第三，家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到“手機(jī)依賴(lài)癥”的危害，要與學(xué)校、社會(huì)一起密切關(guān)注孩子的心理動(dòng)態(tài)，共同為學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展構(gòu)建健康良好的環(huán)境

（三）學(xué)校方面

學(xué)校應(yīng)構(gòu)建和諧的校園文化，營(yíng)造積極向上的校園風(fēng)氣。加強(qiáng)社團(tuán)文化建設(shè)；多組織辯論賽、專(zhuān)業(yè)匯報(bào)演出、體育運(yùn)動(dòng)比賽等活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與實(shí)踐創(chuàng)新活動(dòng)和學(xué)科競(jìng)賽；開(kāi)展豐富多彩的課余文化生活，舉辦讀書(shū)交流會(huì)；提倡大學(xué)生多參與集體活動(dòng)，鼓勵(lì)更多地與人面對(duì)面交流，進(jìn)而減少大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的可能性。其次要定期舉辦相關(guān)“手機(jī)依賴(lài)癥”方面的講座，加強(qiáng)宣傳教育，普及玩手機(jī)對(duì)身心危害的相關(guān)知識(shí)，同時(shí)設(shè)立心理輔導(dǎo)治療室，通過(guò)提高學(xué)生的思想覺(jué)悟和心理治療等，讓學(xué)生接受潛移默化的教育。三要加強(qiáng)師資培養(yǎng)，提升課堂活力，具體來(lái)說(shuō)，也即是要改變灌輸式教學(xué)模式，激發(fā)課堂活力，讓學(xué)生積極參與課堂。四要制定易操作的校紀(jì)校規(guī)進(jìn)行嚴(yán)格管控。學(xué)校要制定相應(yīng)的校紀(jì)校規(guī)，從加強(qiáng)校風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)、定位課堂上使用手機(jī)的功能內(nèi)容、靈活使用課堂評(píng)分機(jī)制、期末考試不予通過(guò)等入手控制學(xué)生手機(jī)依賴(lài)和課堂手機(jī)的過(guò)度使用。

（四）社會(huì)方面

當(dāng)前，社會(huì)需要通過(guò)政府制定相關(guān)的法律制度對(duì)手機(jī)實(shí)施監(jiān)督，加強(qiáng)對(duì)手機(jī)監(jiān)控技術(shù)的開(kāi)發(fā)利用，同時(shí)加大對(duì)手機(jī)使用危害知識(shí)、手機(jī)依賴(lài)癥的公益宣傳，告知人們長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)帶來(lái)的危害，從而營(yíng)造出一個(gè)良好的使用手機(jī)氛圍。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商能否全力配合，對(duì)解決大學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)也至關(guān)重要。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商不能光考慮經(jīng)濟(jì)效益，而不顧社會(huì)效益，因此政府應(yīng)加大對(duì)其進(jìn)行監(jiān)督。網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商應(yīng)該積極配合支持，特別是應(yīng)加強(qiáng)與學(xué)校的合作，生產(chǎn)“學(xué)生手機(jī)”，從硬軟件技術(shù)上限制學(xué)生對(duì)手機(jī)的過(guò)分依賴(lài)。

總之，擺脫手機(jī)依賴(lài)癥也不是一蹴而就的，它是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。因此，高校需要立足自身實(shí)際，并通過(guò)結(jié)合學(xué)生個(gè)人、家庭、社會(huì)等各方力量的共同努力和不懈探索，同時(shí)學(xué)習(xí)借鑒國(guó)內(nèi)外其他高校好的經(jīng)驗(yàn)，以有效干預(yù)治理大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題，幫助大學(xué)生融入正常的校園生活，積極努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，同時(shí)以期更好地加強(qiáng)高校的教學(xué)管理工作，進(jìn)一步促進(jìn)校園文化建設(shè)、學(xué)風(fēng)建設(shè)和信息化、數(shù)字化、智能化校園的建設(shè)。

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