焦瑩

【摘要】本文分析南寧市秀田小學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，提出創(chuàng)編民族校本操的原則和開展措施。

【關(guān)鍵詞】民族 校本操 創(chuàng)編

【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2018）10A-0134-03

青少年的體質(zhì)問題是人們所關(guān)心的問題，近年來，青少年的身高、體重都在增長，與此同時，身體素質(zhì)以及整體的健康水平卻在下降。

民族體操是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，更是中華民族的傳統(tǒng)健身手段，深受大眾喜愛。學(xué)校作為民族體操推廣、普及和發(fā)展的重要陣地，教育部把民族體操列為中小學(xué)必修體育科。

為了進(jìn)一步落實教育部關(guān)于《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的精神，南寧市秀田小學(xué)提出“2+1”陽光體育計劃，全面推動學(xué)校體藝活動的改革與發(fā)展，促進(jìn)學(xué)校“大課間”的制度化和規(guī)范化，深入開展陽光體育運動，確保學(xué)生每天開展一小時的體育鍛煉活動，讓學(xué)生充分享受運動的樂趣，滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。我校依據(jù)“利用地方特色，發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢，滿足學(xué)生個性發(fā)展”的校本課程資源開發(fā)原則，創(chuàng)編了一套新穎、獨特、具有民族特色和時代氣息的民族校本操，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高了學(xué)生的鍛煉效果，符合小學(xué)生的生理與心理需求。

一、創(chuàng)編與開展校本操的意義

民族校本操將民間傳統(tǒng)活動中帶有濃郁民族特色和具鮮明地域特點的動作元素與現(xiàn)代健身操動作相結(jié)合，并按照一定的規(guī)律和特點，經(jīng)過設(shè)計編排，在口令下，徒手或者使用器械進(jìn)行的身體活動。民族健身操具有強身健體、育人、弘揚我國少數(shù)民族文化的重要作用。同時，民族操也具有民族性、體育性和觀賞性。

民族校本操對學(xué)校大課間活動有著一定的引領(lǐng)意義，其音樂輕快、活潑，學(xué)生不僅心情愉悅且得到了良好的身心鍛煉效果。校本操的創(chuàng)編與開展在一定程度上豐富了學(xué)校體育課程實踐活動，豐富了學(xué)生的課余鍛煉內(nèi)容，發(fā)展了學(xué)生的各種興趣發(fā)展，同時，還對加強民族團(tuán)結(jié)、增強中華各民族友誼、促進(jìn)各民族之間的大融合有著重要意義，更起到增進(jìn)民族文化交流的重要橋梁作用，讓我國傳統(tǒng)文化得到保護(hù)并且傳承下去。

我校的民族校本操是根據(jù)小學(xué)生的身心特點，以壯族、維吾爾族、蒙古族、瑤族、漢族、傣族、藏族文化為主線，兼容壯族、維吾爾族、蒙古族、瑤族、漢族、傣族、藏族的舞蹈元素和廣播操等教學(xué)元素混合創(chuàng)編而成。

二、學(xué)生參與運動的情況

我校學(xué)生近年來的體育成績處于及格的水平，這反映出學(xué)生的體質(zhì)比較差，在短跑項目、柔韌項目以及耐力、力量方面都處于不理想的成績水平。筆者設(shè)計了一個《參加體育鍛煉的調(diào)查表》，對學(xué)生參加體育鍛煉的情況進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查情況如下。

（一）參加體育課的積極性不高

大部分學(xué)生都喜歡上體育課，但也有一小部分學(xué)生參加體育課的積極性不高，他們對體育課所開展的活動項目不感興趣。

（二）未形成良好的運動習(xí)慣

部分學(xué)生沒有形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。在長跑練習(xí)中，有一小部分學(xué)生存在畏難情緒，認(rèn)為長跑太累，且枯燥乏味。另外，絕大部分學(xué)生上學(xué)、放學(xué)均由父母開車接送，只有一小部分學(xué)生是步行或者乘坐公交車，學(xué)生普遍缺少運動的機會。

（三）“重智輕體”的教育環(huán)境

大部分父母都望子成龍，都很重視孩子的學(xué)習(xí)成績，所以大部分學(xué)生在周末都參加了各類文化興趣班，如奧數(shù)班、英奧班、作文班等，但卻忽略了鍛煉身體的重要性。

以對某班53名學(xué)生展開的問卷調(diào)查為例，筆者設(shè)計了“周末你參加了什么興趣班？”“周末你的平均鍛煉時間為多少？”“周末你有沒有經(jīng)常性參加戶外活動？”等問題供學(xué)生作答，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生周末的安排都以學(xué)習(xí)文化知識為主，只有小部分學(xué)生以戶外活動為主。

根據(jù)以上調(diào)查情況可知，學(xué)生平時鍛煉少，非常愛上體育課，但是又認(rèn)為體育課辛苦，在體育課上對教師所開展的運動不感興趣……這就是為什么學(xué)生身體素質(zhì)只達(dá)到及格線的原因。所以，改善學(xué)生的身體素質(zhì)，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣已經(jīng)成為體育教師迫切解決的問題。

三、創(chuàng)編民族校本操遵循的原則

（一）目的性原則

現(xiàn)在的小學(xué)生在課余時間得到鍛煉的機會很少，導(dǎo)致身體素質(zhì)每況愈下，為使小學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中擁有一定鍛煉量，且達(dá)到有效鍛煉身體的目的，我校教師決定創(chuàng)編民族校本操，讓學(xué)生在鍛煉的同時了解少數(shù)民族文化，如一些簡單的民間舞蹈動作，普及少數(shù)民族文化，增進(jìn)各民族之間的友誼和促進(jìn)民族之間的大融合，促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育和全面發(fā)展。

依據(jù)兒童身心處于發(fā)育時期、形象思維活躍和好奇心強的特點，我校教師選擇了一些輕快活潑、易于模仿的動作。教師設(shè)計了簡單的民族民間舞蹈動作，并結(jié)合廣播體操的教學(xué)元素創(chuàng)編了一套民族校本操。整套操的動作加強了頭頸、肩帶、腰部、胯部和腿部肌肉的練習(xí)，以培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢。

（二）全面性原則

創(chuàng)編民族校本操以學(xué)生能全面鍛煉身體為原則。民族校本操包括頭頸、上肢、下肢、軀干等身體環(huán)節(jié)的動作，使各環(huán)節(jié)有機、緊密地結(jié)合起來，進(jìn)行上、下、左、右、前、后全方位的交替運動，其中更包括了關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性和增強各肌肉群的力量等不同類型的動作。另外，民族校本操也可以鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，用有趣的民族校本操來引導(dǎo)小學(xué)生愛上運動，使學(xué)生從運動中獲得愉悅的心情。

（三）科學(xué)性原則

我校的民族校本操是一種徒手操，其遵循了人體運動的生理規(guī)律。整套操由8節(jié)動作組成，每節(jié)4個八拍。創(chuàng)編的動作由簡單到復(fù)雜，運動量由小到大逐步增加。首先從遠(yuǎn)端肢體、運動量較小的頭部運動和伸展運動開始，再到肩部運動、體側(cè)運動至體轉(zhuǎn)運動，隨后轉(zhuǎn)入較為劇烈的全身運動和跳躍運動，最后以輕柔慢速的整理運動結(jié)束。整套操由淺入深，再由深回歸于淺，符合人體運動的規(guī)律，因此有益于學(xué)生的鍛煉和身心發(fā)展。為避免民族體操在教學(xué)創(chuàng)編中丟失民族性，教師特別添加了學(xué)生感興趣的民族舞蹈等，著重突出民族特色，整套操拓展了民族傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容，增加了學(xué)生的練習(xí)興趣，以鍛煉身體素質(zhì)為目標(biāo)進(jìn)行創(chuàng)編和教授，有效落實了“素質(zhì)教育”和“健康第一”的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生切身感受到中華民族傳統(tǒng)項目的精髓，有利于提高思想認(rèn)識，滲透民族文化，掌握基本技能，提高身體素質(zhì)。

（四）創(chuàng)造性原則

本著“利用地方特色，發(fā)揮學(xué)校長處，滿足于學(xué)生的個性發(fā)展”的校本課程資源開發(fā)原則，創(chuàng)編一套新穎、獨特，具有民族特色、時代氣息以及本校特色的綜合性民族校本操，具有一定的時代性。另外，校本操動作應(yīng)該樸實大方，切合學(xué)生實際，有實用價值，著實符合小學(xué)生的生理與心理需求。因此，創(chuàng)造民族性的校本操，不僅體現(xiàn)民族校本操的創(chuàng)造性，更體現(xiàn)一個學(xué)校的發(fā)展是否與時俱進(jìn)。

四、創(chuàng)編民族校本操在我校的具體開展措施

為全面貫徹黨的教育方針，努力實施素質(zhì)教育，豐富校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，增強學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)校大課間操的質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律，并能使學(xué)生能夠熟記并說出民族校本操各節(jié)名稱，能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)，學(xué)校經(jīng)研究決定，特制訂以下方案。

（一）學(xué)生層面

1.成立大課間檢查小組。由于大部分學(xué)生的自覺性差，所以特成立一個督查小組，主要工作是在大課間的時候檢查各個班級做操的情況。檢查小組一般在四五年級中挑選學(xué)生，這些學(xué)生先在班級報名，然后由班主任在每個班中選出3人。一個檢查小組由6名學(xué)生組成，每個學(xué)生檢查一個年級。大部分學(xué)生都很喜歡這份工作并且認(rèn)真對待，被選上檢查小組的學(xué)生，教師會對其進(jìn)行培訓(xùn)，告訴他們，班級有學(xué)生不認(rèn)真做操、出現(xiàn)嬉戲打鬧等情況的每人扣0.5分，班級下來做大課間不及時的每次扣1分，為了使這項體育鍛煉真正落到實處，不只流于表面，教師還安排了體育老師每天對大課間活動的開展進(jìn)行詳細(xì)的點評，對學(xué)生做得不到位的地方提出整改要求，還每天把各班的得分情況公布在學(xué)校校風(fēng)校紀(jì)班級評分公布欄上。

2.各班成立協(xié)助教師開展教學(xué)工作的學(xué)生小組。體育教師在平時上課的時候選出3位領(lǐng)悟能力強的學(xué)生做小組長，教師教完動作之后由小組長帶著組員進(jìn)行自主練習(xí)，教師在課堂中巡邏指導(dǎo)，以此培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)管理能力。

3.安排大課間時間。因為每周一為學(xué)校固定的校會時間，學(xué)校會利用上午8點到8點半這個時間開展由各年級主持的主題校會或是國旗下的講話活動，因此大課間時間被安排在每周二到周五上午9點05到9點30分。其中，各班學(xué)生要在8分鐘內(nèi)到達(dá)各班指定的做操地點，出于安全問題考慮，為防止擁擠而出現(xiàn)踩踏事故，學(xué)生上下樓梯都要整齊排好隊靠右慢行下樓，整齊走到操場后才踏步前往本班做操區(qū)域，到達(dá)后仍要原地踏步直至音樂結(jié)束。

4.培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律觀念，要求學(xué)生一切行動聽指揮。教師劃分了各班指定做操區(qū)域，還將每個班到達(dá)操場及回教室的路線、上下樓梯順序都進(jìn)行了細(xì)致的安排，各班學(xué)生在整個過程中應(yīng)嚴(yán)格服從體育老師的安排，聽從班主任的指揮。

（二）教學(xué)層面

1.成立大課間操教學(xué)小組。教學(xué)小組由全體體育教師擔(dān)任，體育教師在體育課上教學(xué)生練習(xí)大課間操，一般是全員一起上課，上課的體育老師將學(xué)生統(tǒng)一帶到指定區(qū)域，一名教師在舞臺上示范動作，一名教師在舞臺上講解動作，剩下的教師負(fù)責(zé)學(xué)生紀(jì)律。準(zhǔn)備下課的時候就開始進(jìn)行小比賽，讓操場上的班級以比賽的形式展示所學(xué)的內(nèi)容，然后教師評選出表現(xiàn)優(yōu)秀的班級……學(xué)生很喜歡這樣的教學(xué)方式，通過這樣的形式來學(xué)習(xí)大課間操，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力變強了，同時也更喜歡上體育課了。

2.教師做好學(xué)生動員工作，每次大課間結(jié)束都應(yīng)點評學(xué)生做操的優(yōu)點和不足，明確大課間做操的目的、要求、紀(jì)律。

3.班主任必須依照學(xué)校作息時間到場，不得無故脫崗，在大課間教學(xué)過程中協(xié)助體育教師做好實施工作。

4.加強對學(xué)生的考勤。不遲到、不早退、不缺席，沒有特殊情況不準(zhǔn)請假，班主任需調(diào)查了解學(xué)生的健康情況，確實因身體不舒服不能參加大課間的學(xué)生給予請假。

（三）效果展示層面

1.進(jìn)行全校的民族校本操比賽及展示活動。學(xué)校的民族校本操比賽由校級領(lǐng)導(dǎo)及中層領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任評委，以年級為單位進(jìn)行評比，在年級內(nèi)評選出前三名表現(xiàn)優(yōu)秀的班級并頒發(fā)獎狀，再由各年級獲得第一名的班級在校會上進(jìn)行展示……通過舉行比賽及展示活動，讓學(xué)生更有目標(biāo)地去學(xué)習(xí)民族校本操，增強學(xué)生的集體榮譽感。

2.由于我校大課間活動開展得比較成功，各級領(lǐng)導(dǎo)和兄弟學(xué)校都來學(xué)校觀摩，如第十期全區(qū)中小學(xué)民族團(tuán)結(jié)教育骨干教師培訓(xùn)班到我校觀摩。市教育局、市體育局的領(lǐng)導(dǎo)及多所學(xué)校的優(yōu)秀體育教師到場觀摩……觀摩活動也增添了教師與學(xué)生的自信心。

民族校本操在我校受到學(xué)生的歡迎，校本操豐富了大課間的內(nèi)容形式，使學(xué)生得到了更多有效的身體鍛煉，讓學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育文化有了更深的了解，有效地傳承了民族傳統(tǒng)體育文化。但是我校畢竟是第一次創(chuàng)編民族校本操，仍然存在一些不足，比如有一小部分學(xué)生不喜歡運動，對經(jīng)常做民族校本操感到枯燥乏味。今后，我們將會在活動過程中不斷改進(jìn)和完善，創(chuàng)編更多的民族校本操，以豐富學(xué)生的課余活動。