李 明， 盧兆民， 王 強

(中國人民公安大學警體戰(zhàn)訓學院， 北京 100038)

0 引言

近年來，隨著各地襲警等惡性事件的增加，對警察技戰(zhàn)術能力提出了較高要求。而警務技能依托的是良好的身體素質，傳統(tǒng)武術中所謂“一力降十會”的寓意表明，無身體素質保證的技術缺乏實戰(zhàn)對抗能力；而戰(zhàn)術是在實戰(zhàn)情境中對技術的合理應用。體能、技能和戰(zhàn)能“三能一體”，在實戰(zhàn)應用中缺一不可。而體能是基礎，它決定了技戰(zhàn)術在實戰(zhàn)中的發(fā)揮情況。但從全國各地相關調查發(fā)現(xiàn)，基層警察在《公安機關人民警察體育鍛煉達標標準》的尺度下，總體達標率不樂觀，身體素質水平和身體健康狀況令人堪憂，且體育鍛煉意識普遍缺乏，定期參加體育鍛煉的人數(shù)較少，甚至身體健康狀況持續(xù)惡化。遼寧省男性刑偵警察身體健康狀況調查結果發(fā)現(xiàn)，身體素質中的速度、力量和耐力素質等大多都沒有達到規(guī)定的標準，基層刑偵警察普遍存在高血脂、高血壓、脂肪肝等相關疾病[1]。

然而，各地警察培訓單位進行實戰(zhàn)化訓練時言必技戰(zhàn)術，體能訓練幾乎被忽視，頂多跑跑步而已，健身的意識、運動的興趣、身體自我管理等內(nèi)容大多沒有涉及。手無縛雞之力，行動遲緩，談何對抗性；身無敬業(yè)之軀，渾身是病，精神不振，談何戰(zhàn)斗力。體能在警察戰(zhàn)斗力的根本作用沒有被重視，而缺乏對抗能力和健康身體管理能力培養(yǎng)的實戰(zhàn)化訓練效果缺乏長效性。作為警察隊伍搖籃的公安院校，必須思索體能教學在警察整個職業(yè)生涯中的“生態(tài)效應”等問題，并且應該肩負起鍛煉習慣以及意識、健身知識和身體管理等能力的培養(yǎng)責任。因此，警察院校體能教學必需尋求突破口和著力點，體能教學改革勢在必行。

1 警察院校體能教學現(xiàn)狀分析

目前，警察體能課程教學是以身體素質達標為導向，為了達到教學目標，在教學中只能追求實效性，實施強化訓練，其中跑步或純粹身體訓練作為教學內(nèi)容的主要選項，這必然會造成諸多弊端。

1.1 體能教學目標單一

警察院校體能教學本質上是教與學、傳授與練習雙邊活動的統(tǒng)一，是在教師有目的指導下，學員掌握體能訓練與強身保健的知識，通過實踐訓練，增強體質，促進身體健康，發(fā)展身體活動能力，培養(yǎng)“體育精神”的一種有組織的教育過程。而目前警察院校體能教學的目標大多強調提高專項身體素質，獲得專項身體能力。這與《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中的運動參與、身體健康、社會適應等目標對比來看，目前，警察體能課程目標太過單一，沒有充分體現(xiàn)“綱要”的精神。

1.2 體能教學內(nèi)容體系不完整，警察體能基礎理論薄弱

無論是體能訓練，還是身體保健等方面的理論并沒有引入到警察體能理論體系中去。通過體能課程教學，學員并沒有獲得充分科學體育鍛煉的必要知識儲備，大多數(shù)學員不具備進行自我監(jiān)督、自我調整、自我鍛煉的能力。

1.3 教學內(nèi)容針對性不強

是為了訓練基礎身體素質，養(yǎng)成運動習慣，還是發(fā)展專項身體素質，或者都兼顧？大多警察院校體能課程設置學時不多，并且缺少課外活動時間的保證，而學員身體素質的提高又需要一個循序漸進的過程，需要時間與汗水的積累，沒有捷徑可走。因此，課堂訓練效果無法延續(xù)，運動技能目標也就無法真正達到。

1.4 參加體育鍛煉的習慣沒有真正養(yǎng)成

教學內(nèi)容設置有限，學員興趣項目沒有培養(yǎng)起來，離開警校特有的場地設施，參加體育活動的意識與熱情消失，又沒有身體自我鍛煉、身體自我管理的能力，隨著年齡增長和工作壓力的增加，身體素質必然下降。因此，自覺鍛煉的習慣，形成終身體育意識的運動參與目標也無從談起。

2 警察院校體能教學改革的切入點和方向

警察院校體能教學改革必須以“實戰(zhàn)化”為導向，找到影響基層警察實戰(zhàn)能力中體能因素的薄弱點，作為體能教學教學改革的切入點。體能課程教學中盡量要從教育中要意識，從堅持中要習慣，從訓練中要素質，從知識中要能力，培養(yǎng)出自我身體訓練意識和自我身體管理的能力，這才能真正保證警察學員在整個職業(yè)生涯中的戰(zhàn)斗力。

2.1 轉變思想，重新定位警察體能的教學目標，明確教學改革方向

基于基層警察工作特點和性質，身心疲勞是一種常態(tài)，這需要警察具備保證身體健康的能力，而對于警察個體來說，主觀鍛煉意識與習慣是維系健康的關鍵因素，這種意識與習慣恰恰是警察院校培養(yǎng)中應盡的職責。因此，終身體育鍛煉的意識與習慣養(yǎng)成應該是警察院校首要的教學目標，也是教學改革導向的重要依據(jù)?；鶎泳斓膽?zhàn)斗力不應該體現(xiàn)在單一身體素質的數(shù)據(jù)上，而應該表現(xiàn)在自我維系整個職業(yè)生涯的身體管理能力和意識上。

其次，光有鍛煉的意識與習慣，還不能保證轉化為有效的行為，必須讓警察學員具備一定的自我鍛煉能力。因此，警察院校應該發(fā)揮大學教育的優(yōu)勢，教學內(nèi)容中應該包括運動技能知識、人體保健常識和運動訓練基本理論，盡量設置更多的運動項目，給學員更多的興趣選擇，以及更多的課外體育鍛煉時間，使其掌握自我鍛煉的知識，讓其具備自我身體監(jiān)督和客觀自我評價的能力，才能在隨后的整個職業(yè)生涯或者人生各階段自覺參加體育鍛煉，并隨時監(jiān)測自己的身體狀況，維系好身體健康，進而讓學員終身受益，最終達到保持警察隊伍戰(zhàn)斗力的目的。

另外，體能教學作為學校教育的重要組成部分，課程教育功能應該得到充分體現(xiàn)。警察身體素質固然重要，但警察的心理品質更應該是重中之重，這也是體能教育的重要組成部分。體能教學大多在室外進行實踐活動，有其自身的特點，教學形式也有利于將思想道德教育深入到課程教學中去，這是其他課程無法替代的教育過程。如愛國主義、集體主義思想教育，克服困難挑戰(zhàn)自我的意識，以及頑強、勇敢的精神品質，這些道德品質的培養(yǎng)應該作為重要的教學目標來實施，也是警察體能教學改革的特色所在。

最后，教學改革的方向應該突出基礎性和發(fā)展性。對于警察院校的新入校學員，起碼應該有一年左右的基本身體素質訓練，打好相應的基礎，并能熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能，懂得科學地進行體育鍛煉，再進行有針對性的專項素質強化，才可能達到相應的高度。如力量與靈敏等基本素質的提高，并掌握常見運動創(chuàng)傷的處置技巧，以及障礙、攀降等警察特色技能。只有基礎扎實才有利于專項能力的提高，才能避免不必要的身體傷病，進而才能在強對抗能力的情況下，持續(xù)性地維系著身體的健康。

2.2 不斷豐富和完善體能師資和知識結構，加強培養(yǎng)警察身體自我管理的能力

基層警察里不缺少身體素質優(yōu)秀者，他們可能在某個項目上有過突出的成績，但他們?nèi)狈ο到y(tǒng)體育理論知識的武裝，這恰恰可以在警察院校體能教學中得到彌補，而教師自身的知識能力成為關鍵的一環(huán)。教師是實施教學過程的重要環(huán)節(jié)，教師整體素質主導和影響著教學改革的發(fā)展，尤其是教師的思想道德、知識結構和教學能力，可能直接決定了教學改革的成敗。因此，定期針對體能教師進行培訓，完善和豐富其相應的知識結構，豐富他們認識體能教學的視角，利于他們緊跟高校體育教育改革的時代脈搏，增加警察體能教學改革的責任感和緊迫感，使體能教學改革具備動力與源泉。

2.3 充分利用現(xiàn)代化教學設備，不斷豐富體能教學手段和內(nèi)容，營造健身氛圍與習慣

警察院校也是大學教育的一部分，隨著高校教學設備的現(xiàn)代化，警察院校體育教學也可以考慮購進一些運動手表、健身器材、錄像機和電腦等教學設備，為體能教學服務。如用隨身運動手表，對部分學員心率進行實時監(jiān)控，教學過程中可以把握學員的實時身體情況，有利于教師對教學強度的把控，使教學過程客觀化與科學化。

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展與進步，國內(nèi)大專院校體育內(nèi)容豐富，社會上出現(xiàn)如網(wǎng)球、羽毛球、滑雪、瑜伽等項目的活動場所。而警察作為社會的一員，他們不可能約著好友去速降和翻越障礙。因此，警察院校教學改革也應該緊跟時代，放棄一些競技項目，設置一些新潮的項目，參與活動的可以是多人或雙人，甚至是一個人就可以進行，逐步接軌終身體育，使體能教學更加符合時代特征。

同時，教學也可以擺脫單一課堂教學形式，教學時空開放，彌補課堂教學的局限性，引入普通高等學校已經(jīng)實施的“俱樂部”選課方式，豐富警察院校教學形式，不僅提高學員的體育學習興趣，又保證他們可以學以致用，學用相長，讓他們受益終身。

3 結語

目前基層警察的身體素質水平和健康狀況，以及警察培養(yǎng)中體能教學缺乏改革與創(chuàng)新的動力，造成固步自封，拘泥于“警察特色”的嚴酷現(xiàn)實，折射出警察院校體能教學改革的迫切性與必要性。因此，體能教學改革應該從教學目標的轉變，來作為改革的指引與方向。以提高師資隊伍自身素質和改善現(xiàn)代化教學場地設備為切入點，豐富教學手段、內(nèi)容和完善教學方法，緊緊抓住基層警察實際需求，勇于嘗試，敢于突破原有的教學理念，讓警察院校的體能教學更加符合時代的發(fā)展與進步，努力構建出21世紀有警察特色的體能教學模式。