在“滾翻類”教學(xué)中如何利用高頻練習(xí)增密度提強(qiáng)度

主持團(tuán)隊(duì)：深圳市教育科研專家劉永利工作室

主持人：劉永利

成員：邵子洺 蔣 衛(wèi) 劉慧芳 劉 鈺 楊 艷 孟 磊

特邀嘉賓：劉 晉

研討話題：大密度適宜強(qiáng)度體育課的實(shí)施策略

研討網(wǎng)址：

http://bbs.jsports.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1523&extra=page=1

一、圍繞核心要素，高頻學(xué)練

運(yùn)動技術(shù)的學(xué)練要依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》要求，圍繞技術(shù)的核心要素進(jìn)行。如果不能有目的、有計(jì)劃性地圍繞運(yùn)動技術(shù)的核心要素展開學(xué)練，即使看起來熱鬧無比的課堂，也只能滿足學(xué)生的好奇心，對運(yùn)動技術(shù)的掌握幫助不大。以小學(xué)“滾翻類動作”為例，其核心要素為“滾動圓滑”。一年級至六年級的教學(xué)可按照“滾起來—翻得過—滾得圓—滾得直—滾得快—連續(xù)滾”6個(gè)關(guān)鍵詞依次展開（可依據(jù)學(xué)情變化適當(dāng)調(diào)整）。通常，針對較為復(fù)雜的動作技術(shù)，教師一般在1學(xué)年中最少安排8次課。每次課按8min～10min的專門性練習(xí)算，該年級的核心技術(shù)至少有64min～80min分鐘的學(xué)練時(shí)間。以學(xué)生1min完成2次滾翻計(jì)算，1學(xué)年練習(xí)此動作的次數(shù)能達(dá)到128次。依此推算，整個(gè)小學(xué)階段的“滾翻動作”就有384min～480min遞進(jìn)式的學(xué)練時(shí)間，至少768次的練習(xí)次數(shù)。如此高頻次的練習(xí)，學(xué)生想不掌握動作都難。假若每項(xiàng)技術(shù)都能圍繞核心要素，進(jìn)行高頻學(xué)練，學(xué)生一定能學(xué)好各項(xiàng)技術(shù)，掌握多項(xiàng)技能。

二、采用多種練習(xí)方式，高頻巧練

單一的學(xué)練方式容易讓學(xué)生厭煩，影響學(xué)練效果。教師如能采用高頻+巧練的方法，調(diào)動學(xué)生的知識與能力儲備，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極自主地學(xué)練，就能幫助學(xué)生快速掌握動作。以滾翻動作“滾得直”的學(xué)練為例：練習(xí)1：在不同標(biāo)記的體操墊上自主練習(xí)5min，旨在通過學(xué)生自悟幫助學(xué)生了解如何撐手、蹬腿、團(tuán)身，如何借助標(biāo)記做參照幫助自己完成直線滾翻；練習(xí)2：與固定同伴互糾互學(xué)5min。旨在運(yùn)用教師教授的方法和自己掌握的方法，規(guī)范自己與同伴的動作；練習(xí)3：交換同伴互測互評3min，通過這一練習(xí)方式讓每名學(xué)生都能清楚評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，并能客觀公正地做出評價(jià)；練習(xí)4：不同坡度或不同限制環(huán)境的直線前、后翻滾5min～7min。通過這一體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望，并以此強(qiáng)化重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。

以每分鐘完成2次滾翻算，在近20分鐘的時(shí)間內(nèi)，學(xué)生在不斷變換的場景中不知不覺地完成了40次滾翻，而期間，活動場景的變化給學(xué)生帶來了新的刺激與體驗(yàn)，能讓學(xué)生樂于參與其中；合作伙伴的變化，讓學(xué)生能得到更多的動作指導(dǎo)，還能運(yùn)用自己的方式方法幫助同伴提升動作；身份角色（考官與考生）的轉(zhuǎn)換，讓學(xué)生更明確動作標(biāo)準(zhǔn)，知道如何在測試中展示自我。這種立足于學(xué)生的知識與能力的現(xiàn)狀，巧妙地將自悟—互助—互評—挑戰(zhàn)共進(jìn)串聯(lián)在一起的方式，定能幫助學(xué)生盡快建立起“直線滾翻”的動作感覺，從而掌握好直線滾翻的動作。但在教學(xué)中要想在每節(jié)課做到“高頻巧練”還需要注意幾個(gè)細(xì)節(jié)：盡可能保證學(xué)生人手1件器械，讓學(xué)生同時(shí)開始活動；盡可能少集中講解與糾錯(cuò)，保證學(xué)生練習(xí)的連續(xù)性與頻次，教師可以多穿插在學(xué)生練習(xí)當(dāng)中進(jìn)行分散講解與幫扶；建立“令行禁止”的規(guī)則，保證學(xué)生能聽清要求，快速行動；鼓勵(lì)學(xué)生樂于跟任何1名同伴合作，學(xué)會包容與欣賞他人，樂于助人助已，營造良好的課堂氛圍。這些細(xì)節(jié)既是“高頻巧練”體育課堂的基本保證，也是大密度適宜強(qiáng)度體育課的重要表現(xiàn)之一。

三、綜合 運(yùn)用，高效呈現(xiàn)

動作技術(shù)的綜合運(yùn)用是體育教學(xué)的目的與意義所在，技術(shù)的綜合運(yùn)用效果是檢驗(yàn)體育課堂是否高效的主要手段。如，在“滾翻類”動作的學(xué)習(xí)中，可以通過大密度課堂模擬“高處”跳下接滾翻、“快速倒退”接滾翻、“極速滾翻穿越”、緊急避險(xiǎn)情境下的滾翻等活動，讓學(xué)生綜合體驗(yàn)。一方面通過場景活動或競賽，告訴學(xué)生在特定的場景中，可通過這些方式保護(hù)自己，體現(xiàn)動作技術(shù)學(xué)練的現(xiàn)實(shí)性；另一方面可以在場景練習(xí)中，讓學(xué)生觀察自己與同伴熟練運(yùn)用動作的能力，鼓勵(lì)學(xué)生盡力做到最好，展示學(xué)生的學(xué)練成效。

總之，運(yùn)動技術(shù)掌握是體育教學(xué)的核心，大密度適宜強(qiáng)度的體育課堂是動作技術(shù)學(xué)練與提高的基本保障。只要體育教師能夠勤于思考，不斷探索與實(shí)踐，就能保證體育課堂的實(shí)效，促進(jìn)課堂的高效，學(xué)生一定能很快學(xué)會、掌握動作，并迅速提升運(yùn)動技術(shù)水平，成為真正愛運(yùn)動、會運(yùn)動的學(xué)生。

——蔣衛(wèi)（廣東省深圳市鹽田區(qū)外國語小學(xué)東和分校，518081）整理