馬振宇

體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，不僅要向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能，同時(shí)要重視學(xué)生的心理健康教育?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中也提出要使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過程中，增強(qiáng)自尊和自信，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和能力，并且劃分了四個(gè)學(xué)習(xí)方面，“心理健康和社會(huì)適應(yīng)”就是其中的一個(gè)學(xué)習(xí)方面。體育教學(xué)能滿足學(xué)生的心理需要，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的提高，調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操，磨練意志，培養(yǎng)他們的合作、競(jìng)爭(zhēng)的精神，完善其個(gè)性，進(jìn)一步端正其體育態(tài)度，培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力，為今后的社會(huì)實(shí)踐作好心理準(zhǔn)備。通過幾年的實(shí)踐摸索，我認(rèn)為在體育教學(xué)中應(yīng)從以下幾方面滲透心理健康教育。

一、營(yíng)造和諧的師生關(guān)系，是學(xué)生形成健康心理的基礎(chǔ)

在新課程背景下，體育教學(xué)中必須建立一種融洽的師生關(guān)系，有了這樣的關(guān)系，師生間交流就會(huì)增多，情緒情感相互感染，課堂氣氛活躍，教與學(xué)、練的情緒高漲。在這種積極健康的心理狀態(tài)下，學(xué)生的認(rèn)知和操作能力得到充分的發(fā)展和提高，學(xué)練效果也處于最優(yōu)化，能創(chuàng)造性地應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。在日常教學(xué)中，教師要以平等的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，以民主的方式指導(dǎo)和組織教學(xué)，并深入到學(xué)生中去，盡可能地和學(xué)生一起參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，當(dāng)學(xué)生回答問題或者遇到困難時(shí)，老師應(yīng)適時(shí)地微笑予以幫助，使學(xué)生對(duì)教師有充分的信任感，愿意跟老師進(jìn)行溝通交流，以減輕或者化解學(xué)生的心理壓力。總之，新型、融洽的師生關(guān)系，有利于學(xué)生保持愉快的心境，也是學(xué)生形成健康心理的基礎(chǔ)。

二、激發(fā)體育興趣，豐富情感體驗(yàn)

在體育教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的興趣、喜愛程度以及從體育活動(dòng)中獲得的愉快的情感體驗(yàn)是增強(qiáng)身體活動(dòng)和心理效果的重要因素。由于體育課大都在戶外進(jìn)行，而戶外環(huán)境相對(duì)于其它學(xué)科的室內(nèi)環(huán)境而言更為開放和自由，學(xué)生可以擁有各種各樣的體驗(yàn)，產(chǎn)生各種豐富的情感，尤其是學(xué)生自己感興趣的活動(dòng)，那就很容易獲得良好的情感體驗(yàn)。

三、用鼓勵(lì)表揚(yáng)評(píng)價(jià)，讓學(xué)生的體驗(yàn)成功

教師合理的評(píng)價(jià)對(duì)小學(xué)生的心理影響非常之大，尤其對(duì)那些體育成績(jī)較差的、有自卑心理的學(xué)生，顯得尤其重要。當(dāng)一個(gè)學(xué)生受到老師的表揚(yáng)、支持、體諒和鼓勵(lì)時(shí)，就會(huì)有一種被老師接納和信任的感覺，就會(huì)享受到師愛的溫暖，感到自己的價(jià)值，體會(huì)到師生之間、同學(xué)之間的友誼，感到自信，從而喜歡班級(jí)的集體生活，喜歡社會(huì)生活，進(jìn)而形成信任、善良、寬容、同情、尊重、友愛、自尊、自信等良好的性格特征。所以說，老師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)顯得非常重要。然而，傳統(tǒng)的教學(xué)評(píng)價(jià)只局限學(xué)生體能和運(yùn)動(dòng)技能的終結(jié)性結(jié)果，忽視對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)過程、情感、習(xí)慣養(yǎng)成、合作等方面的考慮，這種重結(jié)論輕過程的評(píng)價(jià)方法往往就顯得不盡公平，因?yàn)閷W(xué)生之間在體能、技能、興趣、個(gè)性等方面都存在著一定的差異。例如有些學(xué)生不怎么努力，體能和運(yùn)動(dòng)技能成績(jī)也能達(dá)到優(yōu)秀；而有些學(xué)生由于體質(zhì)原因，如身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面的殘疾等，雖然十分努力，而且也較以前進(jìn)步多了，但成績(jī)依然達(dá)不到優(yōu)秀，在這樣的情況下，再繼續(xù)套用這種評(píng)價(jià)方式無疑會(huì)嚴(yán)重挫傷這部分學(xué)生的自信心和自尊心，削弱他們對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性。因此，教師應(yīng)該更新觀念，改變過去那種不合理的評(píng)價(jià)方法，除了重視學(xué)生的最終體育成績(jī)外，還應(yīng)該重視學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)的進(jìn)步幅度等。當(dāng)學(xué)生有了一點(diǎn)成績(jī)的時(shí)候，對(duì)他們微小的進(jìn)步都要及時(shí)給予肯定和表揚(yáng)。對(duì)那些體育能力較差的學(xué)生，一般不作直接批評(píng)，不譏諷挖苦，不夸大渲染問題和錯(cuò)誤，多鼓勵(lì)，少批評(píng)，因?yàn)榭释嬖u(píng)價(jià)，是學(xué)生的共同心理。必要時(shí)也可適當(dāng)?shù)亟档鸵?，增加其成功的機(jī)會(huì)，以增強(qiáng)他們克服困難的信心，從而逐步消除恐懼、自卑、排斥、心理承受力差等不健康心理。

四、利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力和合作意識(shí)

游戲是學(xué)生喜愛的活動(dòng)項(xiàng)目，適用于各年齡階段的學(xué)生。體育游戲可以為學(xué)生提供一個(gè)良好的人際交往平臺(tái)，促使學(xué)生之間、師生之間的交流更自然、更充分。通過游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體競(jìng)賽的游戲活動(dòng)，擴(kuò)大了與周圍同學(xué)的交往范圍，這有利于學(xué)會(huì)與他人交流，學(xué)會(huì)合作。所以，我在教學(xué)中，經(jīng)常用分組的形式來做體育游戲。即把學(xué)生分成幾個(gè)小組進(jìn)行比賽，而每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jī)，就會(huì)互相督促，相互合作，互相幫助，形成好的群體力量，同組的同學(xué)就會(huì)互相吶喊助威。通過這些有組織、有計(jì)劃的體育游戲，不僅增強(qiáng)了學(xué)生自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會(huì)責(zé)任感，而且也使學(xué)生之間關(guān)系更加融洽，尤其對(duì)一些有自卑感和孤僻感、人際交往能力較差的內(nèi)向型學(xué)生來說，也能夠進(jìn)行正常的感情交流。

五、課后開展個(gè)別輔導(dǎo)和干預(yù)，矯正學(xué)生的心理行為

體育教學(xué)中的心理健康教育除了要面向全體學(xué)生外，還要針對(duì)學(xué)生中的個(gè)別學(xué)生差異，以及個(gè)別學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)的心理行為問題，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)和干預(yù)。個(gè)別輔導(dǎo)和干預(yù)是指以個(gè)別談話的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育的一種形式，其優(yōu)點(diǎn)是針對(duì)性強(qiáng)，可以開門見山，學(xué)生有什么問題就問什么問題，只要雙方的談話建立在相互依賴、平等合作的基礎(chǔ)上，使學(xué)生無拘無束，暢所欲言，就可有針對(duì)性地幫助、指導(dǎo)他們，從而提高健康教育的效果。尤其對(duì)于在課堂上表現(xiàn)異常的學(xué)生，更加給予關(guān)心幫助。在課外，教師應(yīng)該花更多的時(shí)間和學(xué)生接觸，找學(xué)生談話，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，和學(xué)生建立一種親密友好關(guān)系。

綜上所述，體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康有著積極的影響作用，能有效地調(diào)節(jié)學(xué)生身心矛盾，減輕學(xué)生心理壓力，增進(jìn)學(xué)生心理健康，提高學(xué)生心理素質(zhì)。它在培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)、健康意識(shí)、主動(dòng)探索與勇于實(shí)踐的精神，以及充分發(fā)展個(gè)性等方面，具有積極的意義。作為體育教師，在體育教學(xué)活動(dòng)過程中，應(yīng)該不斷摸索心理健康與體育活動(dòng)相互作用的規(guī)律，利用體育教學(xué)活動(dòng)來調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，為成為人民滿意的教師而努力奮斗！