教子有方

叫孩子起床，確實(shí)是一件小事，但并不簡(jiǎn)單。如果媽媽肯花點(diǎn)心思，那么孩子一整天都會(huì)心情舒暢、精神飽滿。但如果每天都“簡(jiǎn)單粗暴”地叫孩子起床，不但會(huì)給孩子身體造成一定傷害，還會(huì)帶來一些神經(jīng)、心理上的不良影響，比如：沖動(dòng)易怒、情緒低落、反應(yīng)遲鈍、注意力渙散。

孩子到底是如何醒來的

人們從睡眠中醒來，其實(shí)是個(gè)挺復(fù)雜的過程。首先是“潛意識(shí)”檢查周邊環(huán)境的安全狀況，隨后人的“意識(shí)”開始清醒，之后神經(jīng)系統(tǒng)啟動(dòng)，最后四肢蘇醒。每個(gè)步驟依次進(jìn)行，就像汽車啟動(dòng)一般。

但，人如果在睡眠中被“簡(jiǎn)單粗暴”地叫醒，那么身體本來的蘇醒節(jié)奏就被打亂了，肯定會(huì)出問題。時(shí)間一久，不但身體出問題，精神狀態(tài)也會(huì)出問題。

這些“殺傷性”叫醒方式

*指責(zé)性叫醒

媽媽手拿炒勺，怒氣沖沖地走進(jìn)臥室，大喝一聲：“七點(diǎn)了，還不起床！曬屁股了！”

這種喊叫，會(huì)讓孩子有種犯錯(cuò)的恐懼感，導(dǎo)致一早晨的好心情全被摧毀。

*掀被窩

孩子睡覺時(shí)蓋的被子、抱的玩具，都會(huì)給孩子帶來安全感，而媽媽粗暴地去掀被子，會(huì)瞬間破壞孩子的睡眠安全感，讓孩子郁悶、憤怒。

*粗暴地拍打、搖晃

當(dāng)孩子睡過頭時(shí)，一些媽媽可能會(huì)氣沖沖地過去，拍拍孩子臉，使勁晃晃肩膀，把孩子弄醒。

人的身體是有保護(hù)意識(shí)的，在睡眠中遭到這些類似“襲擊”的拍打、搖晃，會(huì)導(dǎo)致憤怒情緒，甚至引起孩子亂打人、咬人。

*嘮叨式叫醒

一般情況下，孩子從睡眠中完全“啟動(dòng)”，需要十幾分鐘的時(shí)間，但有些媽媽每隔四五分鐘就叫孩子一次，這樣就頻繁地打斷了孩子的“啟動(dòng)過程”，于是越叫越起不來。

*噪音叫醒

有些媽媽并不想直接去叫醒孩子，而是故意大聲走來走去、用力開關(guān)衣柜、摔打臉盆……這往往導(dǎo)致孩子帶著怒氣起床，俗稱“起床氣”。

最合理的叫醒方式

1.提前說好，讓孩子有心理準(zhǔn)備

睡前跟孩子約定好明天早上幾點(diǎn)叫醒他，叫醒的方式則由孩子選擇，比如輕拍臉、輕聲呼喚、輕晃肩。

如果某一天需要提前叫醒孩子，就更應(yīng)該跟孩子提前打招呼了，“寶寶，明天我會(huì)早半個(gè)小時(shí)叫你哦！”

2.視覺喚醒法

在睡眠中，孩子對(duì)光線還是有感應(yīng)的。媽媽可以把窗簾輕輕拉開，或者把光線柔和的臺(tái)燈打開。這樣，不用媽媽大吼大叫，光線就會(huì)自然把孩子喚醒。這是最自然、最舒適的一種叫醒方式，因?yàn)槲覀兊淖嫦让刻炀褪潜磺宄康墓饩€喚醒的。

3.嗅覺喚醒法

孩子都是“小吃貨”，嗅覺都是無比靈敏的，當(dāng)媽媽把香噴噴的早飯放在床邊時(shí)，相信沒多久孩子就被“饞”醒了。除了食物，氣味芬芳的花朵也是不錯(cuò)的選擇。

4.聽覺喚醒法

選擇一些輕緩、舒適的樂曲，比如鳥叫聲、流水聲等，在快到起床時(shí)間的時(shí)候，在孩子床邊播放，注意聲音一定要適度。

5.觸覺喚醒法

如果孩子昨天玩得太累，晚上就會(huì)睡得比較沉，用飯香、聲音就不太容易叫醒。這種情況下，媽媽可以輕柔地?fù)崦⒆拥氖直邸⒛橆a、頭發(fā)，用溫柔的觸覺慢慢喚醒孩子。

叫孩子起床，就是用媽媽的耐心與溫柔，讓孩子漸漸清醒，給他足夠的安全感、舒適感，切忌用大聲音、大動(dòng)作粗暴地打斷孩子“蘇醒啟動(dòng)”的過程。