常言道“春捂秋凍、不生雜病”，“秋凍”能夠鍛煉人的耐寒能力，增強(qiáng)抵抗力。盡管晝夜寒意明顯，但有人堅(jiān)持“凍一凍”，少穿一點(diǎn)衣服，沒想到這一凍就生病了。

那么，“秋凍”需要注意些什么呢？哪些人不適宜“秋凍”呢？

“應(yīng)根據(jù)自家孩子的身體狀況，適當(dāng)?shù)貎鲆幌拢S著天氣漸涼的節(jié)奏，添衣加被也應(yīng)按逐漸的節(jié)奏來(lái)；體質(zhì)壯者可少加，體質(zhì)弱者請(qǐng)酌情增加，以保持四肢末端溫暖為度。如果立即厚衣重被，捂出一身汗，反而更容易感冒?！北本┗菝裰嗅t(yī)兒童醫(yī)院醫(yī)生林鑒才表示。

醫(yī)生提醒，那些一到秋冬就經(jīng)常感冒，每個(gè)月患感冒發(fā)燒1～2次的孩子，家長(zhǎng)更要特別注意根據(jù)天氣給孩子適當(dāng)增加保暖衣物，避免“秋凍”。

北京港澳國(guó)際醫(yī)務(wù)診所王國(guó)瑋說(shuō)，“秋凍”其實(shí)比較適合中、青年體質(zhì)較好的人群。但一旦有強(qiáng)冷空氣活動(dòng)，造成氣溫急劇下降時(shí)，還繼續(xù)進(jìn)行“秋凍”而不及時(shí)、適當(dāng)?shù)卦鲆卤Ｅ?，不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，反而會(huì)引發(fā)感冒等呼吸道疾病。所以，秋凍也要視天氣情況而定。

“患有心腦血管疾病和身體調(diào)節(jié)功能已較差的老年人，是不適宜‘秋凍’的。因?yàn)樯钋锛竟?jié)氣溫變化大，溫差、風(fēng)速、大氣壓都處于較大的波動(dòng)狀態(tài)。這種天氣會(huì)使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高，也會(huì)引起血液黏稠度增高，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗塞等癥狀，甚至還會(huì)使血管脆裂發(fā)生中風(fēng)，引起偏癱，危及生命?！蓖鯂?guó)瑋說(shuō)。

而那些長(zhǎng)期患有慢性支氣管病、哮喘病等疾病以及體質(zhì)較弱的人也是不宜“秋凍”的，“因?yàn)檫@類人一旦著涼、感冒就很容易引起舊病復(fù)發(fā)或使病情加重。”專家如此建議。馬愛平