馬蓮 袁琳

(上海杉達學(xué)院 上海 201209)

大學(xué)生課余體育鍛煉動機的理論分析①

馬蓮 袁琳

(上海杉達學(xué)院 上海 201209)

目前,大學(xué)生久坐不動、體質(zhì)下降已成為舉全國之力解決的問題。本文借助需要層次理論和雙因素理論,運用文獻綜述法、邏輯分析法對大學(xué)生課余鍛煉的內(nèi)在動機進行分析。結(jié)果表明：大學(xué)生的內(nèi)在低層次健康需要被忽視,高層次需求滿足延遲;外在保障因素力度軟弱,在政策上未被重視和政策化,外在“誘激物”無力推動大學(xué)生鍛煉內(nèi)需。因此提出建議：注重宣傳和體育鍛煉理論知識學(xué)習(xí);幫助改造意識錯誤,逐漸轉(zhuǎn)化意識為行為,最終達到滿足高層次需要;制度上保障學(xué)生鍛煉,加強外在推動力;最終成功地讓大學(xué)生鍛煉外在動機向內(nèi)部驅(qū)動力轉(zhuǎn)化,實現(xiàn)讓學(xué)生堅持鍛煉,養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。

大學(xué)生 體育鍛煉 動機分析 雙因素理論 需要層次理論

如今大學(xué)生手機不離身、課余時間宅寢看劇、網(wǎng)購、飯點叫外賣等不良習(xí)慣已經(jīng)嚴(yán)重影響身體健康。根據(jù)2015年《國民體質(zhì)監(jiān)測報告》和2010年相比,全國19～22歲年齡的男生在速度、爆發(fā)力、力量、耐力和柔韌性等身體素質(zhì)指標(biāo)全部下降,女生略好,有升有降。此外,高校學(xué)生實力不良檢出率達86.5%,“眼鏡族”數(shù)量仍在不斷擴大[1]。盡管國家連續(xù)出臺了《關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身體健康全民發(fā)展的意見》《高等學(xué)校體育基本標(biāo)準(zhǔn)》《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》等政策,但收效甚微。大學(xué)生的體質(zhì)持續(xù)下滑已經(jīng)為家長和全國人民敲響了警鐘。大學(xué)生的鍛煉動機如何？為什么出現(xiàn)懈怠鍛煉情況？如何激發(fā)學(xué)生的鍛煉內(nèi)在驅(qū)動力,讓學(xué)生自主堅持鍛煉,承諾鍛煉才是解決問題的根本。因此,本文從大學(xué)生的心理動機入手,追究根源。希望能為大學(xué)生鍛煉相關(guān)研究提供一定的理論依據(jù)。

1 結(jié)果與分析

1.1 馬斯洛需要層次理論分析

鍛煉動機是推動一個人進行體育鍛煉活動的心理動因或內(nèi)部動力,是個體內(nèi)在動態(tài)過程,鍛煉行為是鍛煉動機的結(jié)果。心理學(xué)中指出學(xué)習(xí)動機是激發(fā)和維持學(xué)生學(xué)習(xí)行為朝向某一目標(biāo)進行的內(nèi)在動力,對個體的學(xué)習(xí)具有推動、引導(dǎo)和調(diào)節(jié)的功能[2]。

圖1 馬斯洛需求層次理論圖[3]

需要層次理論是在1943年被發(fā)明人本主義的社會心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛在《人類動機的理論》中提出,并在1954年《人格與動機》中做出了詳細闡述。本文引用5個層次的需要,由低到高依次是：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實現(xiàn)的需要。層次需要的滿足原則是只有當(dāng)某一級的需要得到最低限度的滿足后才能追求高一級的需要,成為推動繼續(xù)努力的內(nèi)在動力[3]，見圖1。

本文依據(jù)馬斯洛的五層需要理論分析大學(xué)生在校園里的課余鍛煉需要。第一,生理需要是最基本的需要,在當(dāng)今的小康社會,家庭和學(xué)校已經(jīng)完全能滿足每個學(xué)生的基層生理需要,其中同樣包括鍛煉所需必要場地和器材。第二,安全需要：要求身體健康、鍛煉安全。這一層需要被學(xué)生忽視致使?jié)M足延遲。筆者認(rèn)為這一需要最大的障礙在于學(xué)生的意識上：一是學(xué)生認(rèn)為自己屬于健康人群,殊不知他們幾乎都在亞健康狀態(tài);二是學(xué)生對運動健身的思想和鍛煉的相關(guān)知識知之甚少;三是學(xué)生往往以主觀意識來擴大鍛煉的危害性,《大學(xué)生體育鍛煉行為的階段變化與心理因素》一文中,提出大部分學(xué)生持有鍛煉可以引起損傷,影響體型的想法[4]。第三，社會需要：親情、友情、愛情,也叫歸屬感與愛的需要。學(xué)生渴望得到家庭、團體、朋友的關(guān)懷、愛護和理解。在學(xué)生鍛煉過程中,需要得到家庭的陪伴和支持,作者在與學(xué)生的交流中了解到一些家長會陪伴運動,但這種現(xiàn)象不多,運動陪伴可以很好地拉近親人之間的心理距離,但往往被父母忽略。在校園,大學(xué)生期待和同學(xué)建立協(xié)作、友好的聯(lián)系,需要在運動過程中建立信任的友情;針對一些志同道合的同學(xué),同學(xué)之間也希望能彼此督促堅持共同運動愛好,建立彼此理解和相互給予溫暖友情。第四，尊重需要：自我尊重和被他人尊重?？释约簱碛休^好的運動能力與適應(yīng)性和面向所有困難的自信心,以及渴望獲得獨立與自由;自我尊重需求是尊重自己的身體、尊重自己的鍛煉能力,自信自己可以更加健康快樂;被他人尊重,同樣是在自重的同時被他人注意、認(rèn)可、尊重,從身體狀況、運動能力和堅持行為態(tài)度等各方面獲得同學(xué)們的賞識和夸贊。第五，自我需要：運動價值觀、示范帶頭作用。堅持完成與自己運動能力相稱的身體鍛煉,充分發(fā)掘自己的學(xué)習(xí)能力,成為自己和同學(xué)所期望的運動達人。在這一自律的運動鍛煉過程中,學(xué)生的自我鍛煉意識增強,形成適合自身的運動價值觀念;運動能力提升,幫助身邊的同學(xué)堅持鍛煉,責(zé)任感增強,逐漸體現(xiàn)出示范帶頭風(fēng)范。

表1 學(xué)生課余鍛煉的雙因素激勵理論分析

1.2 赫茨伯格雙因素激勵理論分析

雙因素激勵理論是20世紀(jì)50年代末期美國行為學(xué)家弗雷德里克·赫茨伯格分析職工滿意度調(diào)查后提出的,雙因素包括保健因素和激勵因素。激勵因素包括工作本身、認(rèn)可、成就和責(zé)任,這些與工作內(nèi)容相關(guān)的積極情感和個人成就是基于工作環(huán)境中持久的,屬于內(nèi)在因素;保健因素包括公司政策、管理、技術(shù)監(jiān)督、薪水、工作條件和人際關(guān)系等,工作環(huán)境被叫做激勵因素,這涉及消極情感,與工作氛圍和環(huán)境有關(guān),也屬外在因素[5]。外在因素是保障,只能祈禱消除消極情感的作用,內(nèi)在因素才是激勵個人達到自我實現(xiàn)的直接相關(guān)因素,但兩者是雙重連續(xù)合作不可缺一的。

本文借鑒雙因素理論對大學(xué)生課余體育鍛煉驅(qū)動力做出分析。根據(jù)兩個因素各自的內(nèi)外特點和包括要素,結(jié)合體育鍛煉的屬性制作適合激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的雙因素分析表(見表1),以此來作為實現(xiàn)學(xué)生內(nèi)外在驅(qū)動轉(zhuǎn)換。讓學(xué)生課余鍛煉得以實施保健因素主要有：為課余體育鍛煉提供物質(zhì)條件和政策保障,其中學(xué)分計劃是外部增強學(xué)生參與體育鍛煉的強力助手,督促學(xué)生通過參與體育鍛煉來獲取相應(yīng)的分?jǐn)?shù)值,也應(yīng)推出相應(yīng)的獎勵政策。激勵因素則以學(xué)生在鍛煉過程中體會滿足內(nèi)在高層次需求的幸福感來給予學(xué)生鍛煉動力：先是在初次體驗中增加認(rèn)識,不斷地改善身體的內(nèi)在機能;在不斷地堅持下提高運動能力,獲得認(rèn)同感和成就感;最后達到喜歡運動,建立健康的運動觀念,成為同學(xué)的榜樣和帶頭人。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié)論

(1)學(xué)生主觀意識上的認(rèn)識錯誤：認(rèn)為自己擁有健康,缺失了健身的緊迫感,因此不再為身體塑造而努力,放任自己浪費課余時間玩網(wǎng)游、追劇、逛街等。

(2)對體育健康知識了解太少：只知運動出汗,雖的確能鍛煉身體,但對于正確的運動方法、運動改造身體形態(tài)等都一無所知,就更難對運動鍛煉產(chǎn)生興趣。加之對運動損傷夸大其詞,為自己找借口逃避鍛煉。

(3)只有當(dāng)某一級的需要得到最低限度的滿足后才能追求高一級的需要,成為推動繼續(xù)努力的內(nèi)在動力。第二、三層需要未得到滿足,運動鍛煉帶給個體的各種內(nèi)心滿足學(xué)生都無從獲得,因此也就缺失了推動繼續(xù)努力的內(nèi)在推動力。

(4)外在“誘激物”力度不夠：學(xué)校對大學(xué)生課余體育鍛煉的相關(guān)制度欠缺,即使提供了相當(dāng)不錯的場地設(shè)施,學(xué)生沒有不得不動的外在動力督促其走出寢室,走進操場。

2.2 建議

(1)增強學(xué)生運動意識：重視學(xué)生體育理論知識教學(xué),加大健康運動的校園宣傳,讓學(xué)生意識到自身的健康狀態(tài),擁有加強鍛煉,提高自身素質(zhì)的鍛煉意識。

(2)逐級滿足學(xué)生的內(nèi)在需要：學(xué)生認(rèn)識到自身的亞健康狀態(tài)后,激發(fā)學(xué)生鍛煉內(nèi)需,滿足健身需要后,才能激勵更高層次的社會需要與實現(xiàn)自我尊重和自我實現(xiàn),達到主動自我鍛煉。

(3)加強保障因素,制定專屬政策：為學(xué)生提供健身必備場所和設(shè)施;制定學(xué)生課余體育鍛煉的相關(guān)校園條例,以學(xué)分制鼓動學(xué)生走進操場鍛煉,責(zé)任分配制度讓輔導(dǎo)員和老師共同管理學(xué)生的課余體育鍛煉,做到合理監(jiān)督,引導(dǎo)學(xué)生健康鍛煉。

(4)獲得成就體驗：完成課余鍛煉,學(xué)生自我需要逐步得到滿足,身體機能改善,運動能力有了提高,掌握了較豐富的運動理論和實踐知識,提高了自我計劃和適應(yīng)能力;獲得鍛煉成績和同學(xué)們的肯定;最終養(yǎng)成了課余體育鍛煉的良好行為習(xí)慣。

[1]天津衛(wèi)視晚間新聞.我國大學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢！大學(xué)生下降最多[EB/OL].（2017-08-20）.http://m.scjyxw.com/show.php?classid=90&id=51086.

[2]李伯季,燕國材.教育心理學(xué)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,1993.

[3](美)馬斯洛，許金聲.動機與人格[M].3版.北京:中國人民大學(xué)出版社,2013.

[4]司琦.大學(xué)生體育鍛煉行為的階段變化與心理因素研究[J].體育科學(xué),2005,25(12):81.

[5]弗雷德里克·赫茨伯格.赫茨伯格的雙因素理論(修訂版)[M].北京:中國人民大學(xué)出版社,2016.

G807.4

A

2095-2813(2017)10(c)-0084-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.30.084

馬蓮(1985—),女,漢族,四川成都人,碩士研究生,講師,研究方向：學(xué)校體育。