夏思?jí)?/p>

摘 要：近年來(lái)，隨著全民健身的推廣，人們的健身意識(shí)不斷增強(qiáng)，越來(lái)越多的人參與到健身之中，健身行業(yè)迅速發(fā)展。其中團(tuán)操課程也被越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)，越來(lái)越多的人參與到團(tuán)體操課中。然而健身行業(yè)雖然正在不斷興起，但跟國(guó)外成熟的健身體系相比還并不完善，還有很大的進(jìn)步空間。“團(tuán)操”作為健身俱樂(lè)部的主營(yíng)項(xiàng)目，如何改善和提高操課質(zhì)量迫在眉睫。

關(guān)鍵詞：團(tuán)操；健身俱樂(lè)部；發(fā)展；組織管理

中圖分類號(hào)：G812.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.05.012

1 “團(tuán)操“運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

大眾性。團(tuán)體操課內(nèi)容豐富，種類多樣，可以供不同性別、不同年齡層次以及不同身體素質(zhì)的人選擇，符合大眾的不同需求。不論是活潑的年輕人，還是有一定年齡的中年人，或是一些身體素質(zhì)較弱的人，都可以根據(jù)自身身體素質(zhì)和自身需要來(lái)選擇適合自身身體狀況以及自身需要的團(tuán)體操課。

健身性。團(tuán)體操課不但可以供大家休閑娛樂(lè)，放松心情，還具有一定的健身效果，可以鍛煉參與者的身體素質(zhì)，改善體質(zhì)，塑造形體姿態(tài)，提高心肺功能，增強(qiáng)身體免疫能力。團(tuán)體操課主要都以有氧運(yùn)動(dòng)為主，經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)體操課的鍛煉可以增強(qiáng)鍛煉者的心肺功能，強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)，而一些具有力量性的團(tuán)體操課更能增肌，強(qiáng)化身體素質(zhì)。

優(yōu)美性。團(tuán)體操課將各種體操、舞蹈、器械、音樂(lè)等相結(jié)合，動(dòng)作富有變化，節(jié)奏動(dòng)感，連貫協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，具有表現(xiàn)力，使人身心輕松愉悅，給人以美感。在音樂(lè)的伴奏下，鍛煉者可以學(xué)習(xí)各類拉丁舞、民族舞、肚皮舞等等，通過(guò)各種舞蹈動(dòng)作，身體姿態(tài)，表現(xiàn)出身體的姿態(tài)之美。

2 團(tuán)操發(fā)展的影響因素

教練員。教練員水平的高低是影響參與鍛煉的會(huì)員健身效果的主要因素[1]。一個(gè)好的團(tuán)操教練員能帶動(dòng)會(huì)員上課的積極性，讓會(huì)員得到好的鍛煉效果，使會(huì)員有繼續(xù)參與的欲望，形成一個(gè)良性循環(huán)，從而促進(jìn)團(tuán)操課程的發(fā)展。而現(xiàn)如今我國(guó)健身房團(tuán)操教練的水平參差不齊，一般多為兼職教練，缺乏專業(yè)的教練員，操課的質(zhì)量就難以保證。

管理者。一個(gè)健身房的正常運(yùn)營(yíng)離不開(kāi)一個(gè)好的管理者，各類課程的開(kāi)設(shè)、安排，健身房的正常運(yùn)營(yíng)管理，健身俱樂(lè)部的穩(wěn)定持續(xù)發(fā)展，這些都需要一個(gè)有能力的管理者。身為管理者不但要保證場(chǎng)館的正常運(yùn)作，還應(yīng)為場(chǎng)館更好的發(fā)展做謀劃，想對(duì)策。

場(chǎng)地設(shè)施。團(tuán)操是將身體運(yùn)動(dòng)與舞蹈、音樂(lè)融為一體的一種團(tuán)體課程，種類豐富，課堂的氛圍也不盡相同，所需要的上課設(shè)備、燈光、音響設(shè)施也會(huì)有所區(qū)別。如團(tuán)體操房場(chǎng)地要開(kāi)闊，能容納一定數(shù)量的參與者，并且要保證會(huì)員能夠舒展、自由的進(jìn)行健身操、有氧舞蹈等課程的學(xué)習(xí)，燈光明亮，并且要具備健身球等特殊課程器具。大型的健身俱樂(lè)部在場(chǎng)地設(shè)施方面的布置相對(duì)較完善，而一些小型的健身房則還有待加強(qiáng)。

3 團(tuán)操的組織與管理

團(tuán)操的快速良好發(fā)展離不開(kāi)好的組織與管理，正確有效的管理能使團(tuán)體操課的開(kāi)展更加規(guī)范化、科學(xué)化，井然的秩序勢(shì)必為團(tuán)操的發(fā)展進(jìn)步起到積極作用。

3.1 團(tuán)操的組織形式

3.1.1 集體跟課

團(tuán)體操課的種類繁多，根據(jù)其類型的不同可分為健身操課程，有氧舞蹈課程，瑜伽課程，踏板課程，動(dòng)感單車課程等等。其組織形式多為跟課形式，即教練員在前做示范，參與的會(huì)員在后面模仿動(dòng)作，這類型組織形式的課程大多簡(jiǎn)單易學(xué)，以達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度為主要目的。

3.1.2 小群體教學(xué)

另一種則為教學(xué)模式的組織形式，教練員將復(fù)雜的動(dòng)作分解，配合音樂(lè)練習(xí)，教會(huì)會(huì)員完整動(dòng)作，形成完整的舞蹈或套路，如拉丁、肚皮舞、尊巴等，這類型組織形式的課程趣味性更強(qiáng)，更富有特色。對(duì)于一些有一定舞蹈基礎(chǔ)、身體協(xié)調(diào)性較好的會(huì)員來(lái)說(shuō)更為適合。

3.2 團(tuán)操的管理方法

3.2.1 教練員管理

對(duì)于教練方面，提前到達(dá)做準(zhǔn)備，檢查音響燈光設(shè)備，播放音樂(lè)，這是每個(gè)類型課程都通用的管理辦法。作為教練員，提前到達(dá)場(chǎng)館做準(zhǔn)備是每個(gè)教練員應(yīng)該具備的基本素質(zhì)。除了教練員行為規(guī)范上的管理，教練員自身的專業(yè)素質(zhì)管理也很重要[2]。教練員是團(tuán)課的主導(dǎo)，課程的好壞與之息息相關(guān)，因此教練員在專業(yè)素質(zhì)上要更加重視。

3.2.2 會(huì)員管理

在常規(guī)上，會(huì)員也應(yīng)提前到達(dá)操房，在課程開(kāi)始一定時(shí)間后不得入場(chǎng)，以免影響他人和教練上課，在課程結(jié)束之前，不隨意離場(chǎng)，不大聲喧嘩，上課環(huán)境與每個(gè)人息息相關(guān)。

3.2.3 課程管理

課程的安排也要合理，不同類型的課程要安排合理，相互穿插，保證會(huì)員的可選擇性以及可參與性，課程有變動(dòng)或教練有調(diào)整時(shí)，也應(yīng)提前公示通知。在安排課程時(shí)要注意氣候、參與人群等因素，冬夏兩季的課程內(nèi)容及時(shí)間因隨天氣的轉(zhuǎn)變作出相應(yīng)的調(diào)整。

4 提升健身俱樂(lè)部團(tuán)操質(zhì)量和規(guī)模的方略

4.1 提高團(tuán)操會(huì)員認(rèn)知水平

4.1.1 增加對(duì)團(tuán)操運(yùn)動(dòng)功能的認(rèn)知

近年來(lái)我國(guó)的健身事業(yè)不斷發(fā)展，人們的健身意識(shí)也在不斷地增強(qiáng)，但人們對(duì)健身的認(rèn)識(shí)還不夠完善[3]。團(tuán)操不僅僅可以幫助人們瘦身減脂，還可以幫助人們提高心肺功能，改善身體機(jī)能水平，對(duì)身體健康發(fā)展起到極大的促進(jìn)作用。

4.1.2 團(tuán)操課程種類

傳統(tǒng)的團(tuán)操課程都是以健身操為主，隨著健身事業(yè)的不斷進(jìn)步發(fā)展，多種多樣的團(tuán)操課程開(kāi)始興起，為團(tuán)操注入了新的活力。有氧舞蹈、肚皮舞、拉丁、尊巴、搏擊操、杠鈴操等等，這些新的團(tuán)操課程在原有的基礎(chǔ)上加入了新的元素，使團(tuán)操不再僅限于原來(lái)的單一種類。新課程將舞蹈與健身相結(jié)合，讓一般的人群也能體驗(yàn)到跳舞的樂(lè)趣。

4.2 重視團(tuán)操服務(wù)質(zhì)量提升

及時(shí)地了解會(huì)員的需求，提供個(gè)性化的服務(wù)。根據(jù)會(huì)員的需求，尋找共性，有針對(duì)性地改善課程和調(diào)整課程結(jié)構(gòu)，開(kāi)設(shè)有特色的團(tuán)操課程，使團(tuán)操課程最大程度地滿足所有會(huì)員的健身需要[4]。再者，對(duì)于會(huì)員的場(chǎng)地設(shè)備建議也要多加注意，尋找會(huì)員有效共性，改善設(shè)施設(shè)備。會(huì)員是健身場(chǎng)館的最直接的體驗(yàn)者，定期回訪，了解會(huì)員感受，從而進(jìn)一步完善改進(jìn)場(chǎng)館設(shè)施，注重會(huì)員體驗(yàn)。endprint

4.3 教練員專業(yè)技能的提高

教練員自身專業(yè)的水平影響著參與者的課程質(zhì)量以及被接受程度，作為教練具備良好的專項(xiàng)素質(zhì)才能被人們接受和推崇。要想提升健身俱樂(lè)部團(tuán)操的質(zhì)量，首先就得從團(tuán)操教練員著手，根據(jù)不同的課程需求，提高教練員的專業(yè)技能水平，用專業(yè)、科學(xué)的方法帶領(lǐng)會(huì)員進(jìn)行鍛煉。健身俱樂(lè)部應(yīng)該進(jìn)行定期的教練員崗內(nèi)培訓(xùn)，或組織教練員外出學(xué)習(xí)，不斷更新健身知識(shí)，給教練員提供自我提升的機(jī)會(huì)。

4.4 場(chǎng)地設(shè)施的管理與改進(jìn)

僅僅有好的教練員還不夠，要想上好課，除了要有一個(gè)好的帶領(lǐng)者，還需要一片合適的場(chǎng)地，完善的器材設(shè)施，良好的管理。健身俱樂(lè)部要想提升團(tuán)操的質(zhì)量和規(guī)模，在硬件設(shè)施上要加以改善：擴(kuò)大操房的面積，以便容納更多的鍛煉者，擴(kuò)大課程規(guī)模；改善音響、燈光設(shè)備，營(yíng)造良好的課堂氛圍；特殊課程的器械要有保障，如單車、瑜伽墊、瑜伽球等器材，要保證質(zhì)量及數(shù)量。

4.5 區(qū)分課程類別與難度

要想提高團(tuán)操的質(zhì)量與規(guī)模，會(huì)員的參與程度也很重要。為了讓更多的人參與到團(tuán)操課程中來(lái)，可以在課程設(shè)置上加以改善。除了要增設(shè)不同種類的團(tuán)操課程，以滿足人們對(duì)課程類型的需求，此外，可以將同一課程區(qū)分等級(jí)開(kāi)設(shè)，如可以將瑜伽課程分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)，人們可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己的團(tuán)操課程參與。

5 小結(jié)

目前我國(guó)健身事業(yè)蓬勃發(fā)展，人們的健身意識(shí)不斷提高，健身體系在不斷的進(jìn)步完善中，團(tuán)操課程也被越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)和接受。要想推動(dòng)團(tuán)操的不斷進(jìn)步與發(fā)展，要注重團(tuán)操的組織與管理，從會(huì)員認(rèn)知、服務(wù)管理、場(chǎng)地設(shè)施等等方面加以改進(jìn)，從會(huì)員的角度出發(fā)，為會(huì)員提供良好的團(tuán)操鍛煉環(huán)境，為各個(gè)年齡層次、不同健身人群制訂相適宜的團(tuán)操課程，用優(yōu)質(zhì)的課程內(nèi)容、豐富的課程種類吸引更多的人群參與到團(tuán)操中來(lái)，擴(kuò)大團(tuán)操的隊(duì)伍，推廣團(tuán)操，為健身事業(yè)的發(fā)展添磚加瓦。

參考文獻(xiàn)：

[1] 任川.商業(yè)健身俱樂(lè)部會(huì)員健身需求的調(diào)查與分析[J].鞍山師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（6）：92-95.

[2] 徐向軍，張延軍.論競(jìng)技體育教練員的職業(yè)素質(zhì)[J].

河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（3）：8-9，16.

[3] 劉思愷.深圳市體育健身人群的流動(dòng)現(xiàn)象研究[D].

沈陽(yáng)師范大學(xué)碩士論文，2015.

[4] 袁雅坤，王躍.中小型健身俱樂(lè)部管理規(guī)范化研究[J].體育世界，2008（7）：113-114.endprint