doi：10.3969/j.issn.10017836.2017.11.026

收稿日期：20170714

作者簡介：伍輝（1965—），女，湖北武穴人，副高級(jí)教師，碩士，從事漢語言文學(xué)與學(xué)校教育教學(xué)管理研究。

摘要：一年一度的高考備受考生家長的關(guān)注，很多家長看到孩子備考?jí)毫Υ?，很辛苦，總想為他們做點(diǎn)什么，想和他們一起備戰(zhàn)高考，但是由于方法不當(dāng)，常常事與愿違，越幫孩子壓力越大、越緊張。根據(jù)多年為高三考生及家長做心理輔導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)家長在備考期間出現(xiàn)的“好心辦壞事”的類型，反思這些類型表現(xiàn)，給家長如何在備考期間為孩子做好心理疏導(dǎo)提供一些參考性建議。

關(guān)鍵詞：家長；考生；心理疏導(dǎo)

中圖分類號(hào)：G444文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：10017836（2017）11007503

一年一度的高考牽動(dòng)著考生和家長的心，在高三這一年里，焦慮、緊張的不只是考生本人，還有身后默默服務(wù)的家長，他們?cè)趯W(xué)習(xí)上、生活上為考生忙碌著，在自覺不自覺中給孩子巨大壓力。在對(duì)學(xué)生問卷學(xué)習(xí)壓力的因素調(diào)查中，79%的學(xué)生選擇了“來源于家庭的期望”。可見，在備考期間許多家長無形中“好心”卻辦了“壞事”。

面對(duì)高考，作為家長，您的表現(xiàn)應(yīng)該屬于下面哪種類型呢？反思這些類型表現(xiàn)，家長又該如何為孩子做好心理疏導(dǎo)，為高考保駕護(hù)航呢？

一、高三家長問題歸類

筆者根據(jù)多年做高三考生及家長心理輔導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，把高三家長在備考期間常出現(xiàn)的問題進(jìn)行了歸類。

1經(jīng)常嘮叨型

每天把高考掛在嘴邊，經(jīng)常對(duì)孩子說：“你咋還不抓緊學(xué)習(xí)呢，離高考還有多少天了，你不著急呀？”“再不學(xué)就來不及了，高考考不好就完了?！逼鋵?shí)，距離高考越近，考生內(nèi)心越緊張，家長的嘮叨只會(huì)使考生更加焦慮、緊張。

我們知道，大腦是一個(gè)強(qiáng)大的信息加工站，只要有信息輸入，大腦就要不停運(yùn)轉(zhuǎn)、加工，同時(shí)把沒用的信息及時(shí)刪除。白天孩子在學(xué)校時(shí)大腦已經(jīng)接收了滿滿的信息，晚上回家，家長灌入大量的嘮叨信息，這樣從早到晚只有輸入沒有刪除，致使大腦信息嚴(yán)重超載失衡，孩子的壓力怎能不大？所以，孩子放學(xué)回家，家長應(yīng)該是少說話，多傾聽。有句話說得很經(jīng)典：偉大的母親光長耳朵，不長嘴。

一般家長每天與孩子交流的時(shí)間如果是20分鐘的話，家長說話超過12分鐘，就屬于這種嘮叨型了。

2病急亂投醫(yī)型

高三這一年，有些家長的壓力往往比考生的壓力還大，焦慮程度有時(shí)比考生還高，望子成龍心切，病急亂投醫(yī)，經(jīng)常去聽一些心理專家的講座，很多心理專家提倡賞識(shí)教育，這是好事，但有些家長不管自己以前怎樣對(duì)待孩子，聽完講座，照抄照搬。有的學(xué)生說，有一天他媽回家，突然對(duì)他微笑著說：“兒子，你是全世界最棒的！”但是，說這句話的時(shí)候，媽媽的表情卻是別扭的、懷疑的、做作的。因?yàn)椋麐屢郧案f話，常常是板著臉，訓(xùn)斥著，突然這樣賞識(shí)，孩子有點(diǎn)受不了。兒子說：“媽媽，你咋地了，受啥刺激了？”

所以，要讓賞識(shí)教育發(fā)揮作用，要做到有理有據(jù)，不是盲目、空洞地說幾句“你最棒！你最好！”就能達(dá)到激勵(lì)的效果的，賞識(shí)教育、激勵(lì)教育，要根據(jù)孩子的實(shí)際情況隨機(jī)處理，不要照搬，否則會(huì)適得其反。

3輕易許愿型

有的家長為了激勵(lì)孩子，提高成績，經(jīng)常在考前對(duì)孩子許很多愿望，比如，“你要考進(jìn)學(xué)校前三十名，就給你買個(gè)‘蘋果7”；“你要考進(jìn)學(xué)校前五十名，就給你買品牌球鞋”等等。實(shí)際上，這樣做并不一定能起到激勵(lì)的效果，相反，會(huì)給考生帶來額外的心理負(fù)擔(dān)，以前考試前，都是擔(dān)心“如果考不好對(duì)不起老師的培養(yǎng)，對(duì)不起爸媽的期望”，而現(xiàn)在還得加這一條，“如果考不好，就得不到心儀已久的寶貝了”，使考生在對(duì)待學(xué)習(xí)這件事情上，又多了一個(gè)患得患失的干擾因素。

有這樣一個(gè)故事。一個(gè)大老板不幸落入江中，一個(gè)年輕人不顧水寒刺骨，跳入江中。大老板對(duì)年輕人說：“你游快點(diǎn)！我給你1 000元！”年輕人本來只是想救人而已，但聽到這么高的獎(jiǎng)賞，就加快了速度。大老板覺得不夠快，又說：“再快點(diǎn)兒，我給你2 000元！”年輕人心想：如果再慢點(diǎn)或許能得到更多賞錢，于是他故意把速度減慢了。最后是大老板的錢越加越多，年輕人的速度卻越來越慢，結(jié)果大老板沉入水底，而年輕人也沒有得到任何獎(jiǎng)賞。

可見，當(dāng)一個(gè)人如果被外在的因素誘惑、干擾，不能集中精力投入某事時(shí)，成功的概率便會(huì)大為降低。

4攀比、炫耀型

孩子上高三后，有些家長常常拿考入清華、北大的孩子作為學(xué)習(xí)的榜樣來“激勵(lì)”自己的孩子，不管自己孩子與清華北大孩子的成績有多大差距，卻依然樂此不疲，一旦自己的孩子不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，就會(huì)著急地說：“你看那誰家的小誰，考上了清華，你看看你……”孩子如果考好了，進(jìn)步了，拿著成績單，高興地回到家里，本想能得到家長的表揚(yáng)，沒想到因?yàn)殡x家長的目標(biāo)還相差甚遠(yuǎn)，所以家長看到孩子高興，反而更加生氣：“你是不是覺得你很不錯(cuò)呀？啊？你看人家誰誰，跟你是初中同學(xué)，初中成績沒你好，現(xiàn)在人家把你落飛了，人家上重點(diǎn)大學(xué)，你卻只能上普本，考這點(diǎn)分還好意思說呢？” 一句話把孩子的自信心挫沒了，考好考不好反正都一樣，還學(xué)什么呀。所以父母不要一味地攀比，使孩子喪失自信，要讓孩子知道，人與人不具有可比性，學(xué)習(xí)方法沒有萬能的，適合自己就是最好的，不要因?yàn)閯e人而打亂自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏。

相反，有的家長卻特別喜歡在人面前炫耀自家孩子的成績。比如，孩子一考好，見人就說，我姑娘在一中重點(diǎn)班，這次考試又進(jìn)步了，沖進(jìn)了學(xué)年前十名。家長炫耀的時(shí)候，卻沒有想到孩子的心理感受。為爸媽爭了光，孩子當(dāng)然很高興，但從此以后，她會(huì)擔(dān)心憂慮下一次考試成績，如果考砸了，父母沒面子怎么辦？所以，家長炫耀之時(shí)無形中給孩子心理上增加了不小的壓力[1]。

5全家警戒型

一些家長為了讓孩子有一個(gè)安靜的備考環(huán)境，能全身心投入復(fù)習(xí)，孩子在家學(xué)習(xí)時(shí)，要求全家都保持靜默狀態(tài)，甚至有的家人連拖鞋都不敢穿，什么也不敢干，生怕弄出一點(diǎn)聲音。殊不知，考生如果習(xí)慣在極度安靜的環(huán)境中答題，等到了真正的高考考場(chǎng)上，有一點(diǎn)聲音都會(huì)對(duì)其造成干擾，從而影響答題狀態(tài)，造成失常發(fā)揮。endprint

所以，備考期間，家長不要刻意追求寂靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)于一些不太好的生活習(xí)慣加以注意即可，如頻繁進(jìn)出孩子的房間、通電話時(shí)聲音過大、聊天時(shí)間太長等，這些都會(huì)分散孩子的注意力，影響學(xué)習(xí)效率。

6全程陪護(hù)型

孩子進(jìn)屋剛進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，有的家長就推門進(jìn)來：“兒子吃個(gè)水果吧？”過半個(gè)小時(shí)又進(jìn)來：“你需要什么不？”孩子很不高興：“你是監(jiān)視我學(xué)習(xí)沒學(xué)習(xí)，還是真讓我吃東西？”一把把家長推出去，甚至把門都鎖上了。孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后，就不要輕易打擾孩子。

還有一些家長為了孩子的高考，高三這一年竟然暫時(shí)放棄了自己的工作，請(qǐng)假在家專門照顧孩子。高考前把孩子重點(diǎn)保護(hù)起來，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，全程陪護(hù)，這種做法無形中會(huì)給孩子帶來巨大的心理壓力，不利于考前的心理放松，不利于高考的正常發(fā)揮[2]。

以上幾種類型，是家長在高三備考期間要盡量避免的。

二、關(guān)于心理疏導(dǎo)的建議

反思以上表現(xiàn)，家長只有了解孩子的心理需求，才能科學(xué)地幫助考生備考，避免幫倒忙。筆者根據(jù)近年來給高三考生及家長做心理輔導(dǎo)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)高三考生在備考期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些心理現(xiàn)象，家長可以從以下這幾個(gè)方面入手對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)的心理疏導(dǎo)。

1不要過于強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)就是將學(xué)習(xí)的目標(biāo)和期盼轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)在行為的一種心理動(dòng)因，是保持積極學(xué)習(xí)狀態(tài)的內(nèi)在力量。心理學(xué)研究表明：學(xué)習(xí)效率與動(dòng)機(jī)強(qiáng)度二者的關(guān)系呈倒“U”形曲線，這樣，中等強(qiáng)度的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)所對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)效率應(yīng)該是最高的。過高或過低的動(dòng)機(jī)所對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)效率都應(yīng)該是偏低的[3]。

進(jìn)入高三后，很多孩子都會(huì)抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，恨不得把全部心思都用在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)者不能容忍自己浪費(fèi)每一分每一秒，別人學(xué)習(xí)時(shí)他在學(xué)習(xí)，別人玩時(shí)他還在學(xué)習(xí)。他們的認(rèn)知模式常常是這樣的：只要我付出了努力，我就會(huì)獲得成功。從而把努力和勤奮作為成功的唯一條件。他們給自己設(shè)定的目標(biāo)往往是可望而不可即的，當(dāng)幾次考試下來，自己的目標(biāo)從來都沒有達(dá)到過的時(shí)候，就開始處于一種慌亂、束手無策的狀態(tài)，甚至懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，“我是不是就不適合學(xué)習(xí)”“我就不是學(xué)習(xí)的料”，從而長期處于消極的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

對(duì)于這種現(xiàn)象，作為家長不要著急，要引導(dǎo)孩子反思：這個(gè)目標(biāo)是否適合自己。如果怎么努力都達(dá)不到這個(gè)目標(biāo)，那這樣的目標(biāo)是無效的?？梢园岩粋€(gè)大目標(biāo)分解成每一階段的小目標(biāo)，這些小目標(biāo)是自己跳一跳就能夠得著的，從而增強(qiáng)自信心，才能逐步實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。對(duì)于“成功只取決于努力”這種不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知模式，家長要讓孩子認(rèn)識(shí)到：任何成功都與自身能力和環(huán)境因素有關(guān)，努力是成功的必要條件，但不是唯一條件。

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)的孩子是由家長的過高期望導(dǎo)致的，這類家長要根據(jù)孩子的實(shí)際情況來確定孩子的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)。

2不要過多在意名次

學(xué)生進(jìn)入高三之后，大多會(huì)特別在意每一次考試成績及名次的變化。每次考試過后，都會(huì)被成績、名次波動(dòng)帶來的消極情緒困擾，從而影響到學(xué)習(xí)狀態(tài)。在這種情況下，家長要讓孩子明白，我們的目的是在最終高考時(shí)能考出高分，平時(shí)考試只是高考前的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，目的是發(fā)現(xiàn)問題，找到丟分的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。這樣，在高考中遇到類似問題才會(huì)迎刃而解，從而使高考成功的幾率相對(duì)變大。

所以，當(dāng)孩子知道自己的考試成績之后，家長要和孩子一起客觀分析這次考試的成功和失敗之處，對(duì)考試分?jǐn)?shù)不要過分在意，對(duì)于失分的地方，要找到其失分原因所在，是因?yàn)橹R(shí)掌握得不扎實(shí)，還是考場(chǎng)上的心理因素所致，或者是審題不清、計(jì)算能力問題等等，而不能只是單純地歸于“馬虎”這類籠統(tǒng)的原因，關(guān)鍵是要找到解決此類問題的方法，更不能只是發(fā)現(xiàn)問題，而后置之不理。高考前只有妥善解決這些問題，考生在高考中勝出的幾率才會(huì)更大。

為了疏導(dǎo)孩子的心理壓力，考試后，家長要引導(dǎo)孩子正確評(píng)價(jià)本次模擬考試，要給它加一個(gè)時(shí)間狀語，避免孩子產(chǎn)生“這次考試沒考好，高考就完了”的錯(cuò)誤定位。例如，“我只是在2016年4月8日的模擬考試中，考得不理想。”還可以再具體到某一科，“我只是在2016年4月8日的模擬考試中，數(shù)學(xué)科目考得不太理想?！弊⒁?，評(píng)價(jià)時(shí)越具體越好，這樣就避免了以偏概全的評(píng)價(jià)帶來的消極心理。

3不要時(shí)時(shí)與周圍同學(xué)比較成績

這種現(xiàn)象經(jīng)常會(huì)發(fā)生在和自己成績相差無幾的同學(xué)身上，當(dāng)這類考生知道考試成績后，他會(huì)馬上去關(guān)注和自己成績差不多的同學(xué)的分?jǐn)?shù)，從而判斷自己本次考試是進(jìn)步了還是退步了。如果連續(xù)幾次考得不如平時(shí)和自己成績差不多的同學(xué)，就會(huì)方寸大亂。每天盯著對(duì)手，看人家學(xué)什么，他就學(xué)什么，人家用哪本習(xí)題，他就想盡辦法買同樣的習(xí)題，而不考慮自己的實(shí)際知識(shí)掌握程度和比較的同學(xué)不一樣，常常被別人牽著鼻子走，導(dǎo)致學(xué)習(xí)節(jié)奏大亂，成績每況愈下。

對(duì)于這種現(xiàn)象，家長要讓孩子意識(shí)到，如果同別人比較打亂了自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，影響到了自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)的話，那么此時(shí)就要引導(dǎo)孩子：如果大多數(shù)考試，我的成績都不如那個(gè)同學(xué)的話，那就在內(nèi)心承認(rèn)“我就是不如他”。不如多和自己比一比，發(fā)現(xiàn)自己這一階段比上一階段做得好的地方有哪些，還有哪些知識(shí)掌握不牢需要怎樣改進(jìn)，以此提高成績，增強(qiáng)自信。

4消除患得患失等消極情緒

隨著模擬考試的結(jié)束，考生離高考越來越近，心里也越來越緊張。模擬考試中，成績不理想的同學(xué)，覺得前途渺茫；而部分考得相對(duì)好的同學(xué)，覺得不太滿意，還沒達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)。焦慮、煩躁、擔(dān)憂、患得患失等不良情緒相繼而生。這時(shí)家長可以引導(dǎo)考生試著用“自我質(zhì)辯”的方法調(diào)整情緒。拿出一張紙，對(duì)折，在折線的左側(cè)把自己的擔(dān)心、顧慮羅列出來，然后逐條分析，這是已經(jīng)發(fā)生的嗎？能改變嗎？如果不能改變，我們也不要強(qiáng)迫自己不想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你這樣做時(shí)，反而想的頻率越高，就像彈簧效應(yīng)似的，越壓越反彈，而且自責(zé)、懊悔等不良心態(tài)隨之而生，從而影響了學(xué)習(xí)狀態(tài)。之所以會(huì)經(jīng)常想，是因?yàn)閷?duì)我來說，這些人和事曾經(jīng)對(duì)我的影響很大，作為正常人不可能不想，好，每次我心情不好時(shí)，都會(huì)想A、B、C、D這四件事情，5分鐘想完即可。如果擔(dān)心和顧慮的不是已經(jīng)發(fā)生的，是將來要發(fā)生的，那我們要自問一下，既然還沒發(fā)生，就這一種結(jié)果嗎？例如，模擬考試考得不理想的同學(xué)，擔(dān)心高考還能考好嗎？針對(duì)這個(gè)問題，可以進(jìn)行自我質(zhì)辯：高考我就一定會(huì)考不好嗎？有沒有可能考好呢？好，現(xiàn)在開始擔(dān)心，考好了怎么辦呀？當(dāng)考生這樣客觀的思考時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)好多擔(dān)心恐懼都是自己想出來的，不必要的。endprint

三、結(jié)束語

總之，對(duì)于正在高三備考的孩子，父母對(duì)孩子給予關(guān)注是人之常情，但是要注意分寸，掌握火侯，這種關(guān)注要適度，不要過分保護(hù)，否則，在無形中反而會(huì)給考生增加焦慮。

參考文獻(xiàn)：

[1]高考助力五大忌，家長一定要牢記！[EB/OL].普通高考江蘇招生考試網(wǎng).

[2]高考近了，家長該做啥？[EB/OL].高考頻道 中國教育在線.

[3]陳智.心理咨詢實(shí)用咨詢技巧與心理個(gè)案分析[M].成都：四川大學(xué)出版社，2004：180—183.

How Can Parents Conduct Psychological Consultation for their

Children under the Pressure of National College Entrance Examination

WU Hui

（No.1 Middle School of Hegang， Hegang 154108， China）

Abstract：Every year， with the National College Entrance Examination approaching， all the parents will pay much attention to it. Seeing their children make great efforts and are under great stress， most of parents try to do something for their children， which can contribute to their preparation for the exam. However， because of their wrong ways， the things turn out against their wishes. The more they do， the more nervous their children are. This essay classifies the types of “the things turn out against wishes” during the period of preparing for the examination according to the authors experience of years of psychological consultation. By reflecting on “the things against wishes”， the essay gives the parents some constructive advice on how to relieve their children psychologically in the exam preparation period.

Key words：parents； candidates； psychological consultation

（責(zé)任編輯：蔣琰）2017年11月第36卷第11期黑龍江教育學(xué)院學(xué)報(bào)Journal of Heilongjiang College of EducationNov.2017Vol.36 No.11endprint