趙成彬 梁美花

(凱里學(xué)院體育學(xué)院 貴州凱里 556011)

體育鍛煉堅(jiān)持性的研究綜述①

趙成彬 梁美花

(凱里學(xué)院體育學(xué)院 貴州凱里 556011)

隨著全民體育、終身體育的理念日益影響國民的生活，體育鍛煉堅(jiān)持性的情況直接反映出一個(gè)人的素質(zhì)。通過對(duì)體育鍛煉堅(jiān)持性的干預(yù)策略、鍛煉行為、學(xué)校應(yīng)用、影響因素等方面進(jìn)行研究，為體育鍛煉者們提供一定的理論參考。

體育鍛煉 堅(jiān)持性 影響因素

1 體育鍛煉堅(jiān)持性的國外研究

1.1 干預(yù)策略研究方面

學(xué)者(Weinberg,Gould)提出：六種不同的干預(yù)策略：(1)行為矯正；(2)強(qiáng)化；(3)認(rèn)知、行為法；(4)決定策略；(5)社會(huì)支持；⑥內(nèi)部調(diào)節(jié)策略。Wankel,King和Frederiksen研究社會(huì)支持干預(yù)策略發(fā)現(xiàn)：特別在鍛煉者鍛煉初期，教練員的綜合素質(zhì)、同伴們的互相關(guān)心友善、家人們的理解支持等社會(huì)鍛煉大氛圍影響著鍛煉者們參與體育鍛煉的興趣和自覺性。

1.2 影響因素方面

主要有個(gè)人和環(huán)境兩方面因素。個(gè)人因素包括鍛煉者對(duì)鍛煉活動(dòng)的自覺性、興趣、動(dòng)機(jī)、意識(shí)、自我激勵(lì)等個(gè)體行為。環(huán)境因素主要涉及促進(jìn)或阻礙體育鍛煉者能有計(jì)劃、有規(guī)律、持之以恒的進(jìn)行體育鍛煉等外部因素，包括：家庭環(huán)境（如教育程度、消費(fèi)理念、家人陪伴）、社會(huì)環(huán)境（場地、器材、鍛煉群體）、物理環(huán)境（每周鍛煉次數(shù)、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間）。Oldridge研究認(rèn)為鍛煉者自我因素對(duì)體育鍛煉有重要影響，個(gè)體自我健康理念及附之行動(dòng)的自覺性決定鍛煉持續(xù)時(shí)間與效果。而自我激勵(lì)水平低的群體，堅(jiān)持體育鍛煉的比例少于40.6%，易于受他人、環(huán)境因素的影響。Ballantyne等人調(diào)查研究，以36名體育鍛煉者為研究對(duì)象，年齡段為44～65歲(男女隨機(jī))，超過60%以上的人退出了半年的健美操鍛煉方案，只有約30%的人能按體育鍛煉要求堅(jiān)持下來，這部分人反映通過體育鍛煉，個(gè)體的身心在鍛煉中直接獲益的感覺來決定的，還有約20%的人沒能按體育鍛煉要求堅(jiān)持下來，但通過體育鍛煉直接獲益的感覺使得他們盡量的堅(jiān)持體育鍛煉，只是由于個(gè)體差異，沒能按要求完成，在實(shí)際體育鍛煉指導(dǎo)中，只要遵循區(qū)別對(duì)待原則，積極動(dòng)員，這部分人基本能完成6個(gè)月的健美操鍛煉方案。Frederiksen和King調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社會(huì)環(huán)境對(duì)體育鍛煉者參與體育鍛煉堅(jiān)持性有重要影響，一個(gè)同樣項(xiàng)目的體育鍛煉小群體（3～4人最佳），彼此陪伴、包容、友善，有一定的群體鍛煉計(jì)劃、統(tǒng)一鍛煉時(shí)間能激勵(lì)參加者們體育鍛煉興趣、凝聚力[1]。

2 體育鍛煉堅(jiān)持性的國內(nèi)研究

目前國內(nèi)有關(guān)體育鍛煉堅(jiān)持性的研究有了很大發(fā)展，也主要從影響體育鍛煉堅(jiān)持性的因素及應(yīng)用研究為主。

2.1 影響體育鍛煉堅(jiān)持性的應(yīng)用研究

王斌在2013年《從生態(tài)心理學(xué)思想看實(shí)現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉堅(jiān)持性的環(huán)境干預(yù)設(shè)計(jì)》中提出學(xué)校體育為解決現(xiàn)在中國大學(xué)生體質(zhì)每況愈下，有效增強(qiáng)他們體育鍛煉堅(jiān)持性，應(yīng)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉環(huán)境進(jìn)行干預(yù)，使其對(duì)身體鍛煉有基本設(shè)計(jì)規(guī)劃，形成良好的體育鍛煉環(huán)境，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)有效增強(qiáng)[2]。呂晶紅在2016年《影響大學(xué)生體育鍛煉堅(jiān)持性的因素分析》中提出高校應(yīng)該重視體育課和課外體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生體育鍛煉興趣的影響，并通過校園體育文化建設(shè)的發(fā)展為學(xué)生鍛煉興趣的培養(yǎng)提供氛圍，豐富大學(xué)生課余體育文化生活，加強(qiáng)社團(tuán)建設(shè)與指導(dǎo)，構(gòu)建大學(xué)生交流渠道，提高他們體育鍛煉的積極性[3]。

2.2 影響體育鍛煉堅(jiān)持性的因素

張文橋的《影響社區(qū)居民體育鍛煉堅(jiān)持性的環(huán)境因素研究》為社區(qū)居民體育鍛煉發(fā)展趨勢(shì)、持之以恒的意義提供了理論詮釋，指出物理環(huán)境、家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境決定社區(qū)居民體育鍛煉堅(jiān)持性的持續(xù)、健康發(fā)展[4]。王佳的《城市居民體育鍛煉堅(jiān)持性影響因素的調(diào)查研究——以武漢市居民為例》對(duì)武漢市城市居民的體育鍛煉情況以及鍛煉的堅(jiān)持狀況進(jìn)行了詳細(xì)的探討，調(diào)查發(fā)現(xiàn)社會(huì)因素、個(gè)體因素、環(huán)境因素是影響武漢市城市居民體育鍛煉堅(jiān)持性的主要因素。以可持續(xù)發(fā)展理論為依據(jù)，通過得到的數(shù)據(jù)對(duì)這三大影響因素進(jìn)行邏輯分析，提出提高武漢市居民體育鍛煉堅(jiān)持性的思路和對(duì)策[5]。蔡衍等《提高鍛煉堅(jiān)持性的思考》從影響鍛煉堅(jiān)持性的因素研究得出個(gè)人、環(huán)境和項(xiàng)目是影響人們是否堅(jiān)持體育鍛煉的三大因素。個(gè)人因素主要包括年齡、性別、職業(yè)、受教育程度等人口統(tǒng)計(jì)特征；過去參與活動(dòng)的歷史；健康信念；自我動(dòng)機(jī)；主觀健康狀況；心理特征和狀態(tài)以及生物醫(yī)學(xué)狀況等。環(huán)境因素包括場館的便利，時(shí)間的影響，鍛煉群體人員的構(gòu)成、意識(shí)、理解、包容；社會(huì)環(huán)境；鍛煉時(shí)間以及花費(fèi)等。項(xiàng)目因素主要包括鍛煉強(qiáng)度；項(xiàng)目性質(zhì)；鍛煉指導(dǎo)員素質(zhì)；活動(dòng)的主觀選擇等[6]。方強(qiáng)的《淺談?dòng)绊戝憻拡?jiān)持性的主要因素》中論述了影響體育鍛煉堅(jiān)持性的個(gè)人因素、環(huán)境因素、社會(huì)因素等相關(guān)因素，認(rèn)為要促進(jìn)國人堅(jiān)持體育鍛煉，首先使之具有“健康第一”觀念，自覺養(yǎng)成體育鍛煉活動(dòng)的好習(xí)慣[7]。肖建原，王天生的《老年人參加體育鍛煉的堅(jiān)持、組織形式與人際關(guān)系的相關(guān)研究》，認(rèn)為人際交往等因素影響著老年人堅(jiān)持參加某種運(yùn)動(dòng)的情況[8]。吳芳等《不同人群體育鍛煉堅(jiān)持性研究述評(píng)》對(duì)不同人群體育動(dòng)機(jī)、性別、年齡與體育鍛煉持久性之間的關(guān)系進(jìn)行了綜評(píng)，提出隨著中國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，國民生活水平巨大提升，不同人群愈來愈認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性，而體育鍛煉是增進(jìn)身心健康最有效的手段[9]。歐陽秀雄的《我國社區(qū)居民體育鍛煉堅(jiān)持性的對(duì)策研究》針對(duì)體育鍛煉堅(jiān)持性的影響因素提出相對(duì)應(yīng)的干預(yù)措施，從理論聯(lián)系實(shí)踐方面指導(dǎo)社區(qū)居民體育鍛煉要有持續(xù)性[10]。張春華等人的《鍛煉堅(jiān)持性的國外研究進(jìn)展》,這是我國較早引入體育鍛煉堅(jiān)持性這一說法的文章，文中對(duì)過去和現(xiàn)在的個(gè)人因素；過去和現(xiàn)在的環(huán)境因素；體育活動(dòng)的自身因素作出了總體分析。研究顯示：個(gè)人因素(人口統(tǒng)計(jì)特征、心理特征、狀態(tài))、環(huán)境因素(場地設(shè)施、群體組成，家庭理解支持)對(duì)能否堅(jiān)持體育鍛煉有重要影響[11]。

[1]郭強(qiáng),過平江.浙江高校學(xué)生體育鍛煉堅(jiān)持性與制約因素研究[J].浙江體育科學(xué),2009,31(4)：105-108.

[2]王斌.從生態(tài)心理學(xué)思想看實(shí)現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉堅(jiān)持性的環(huán)境干預(yù)設(shè)計(jì)[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào),2013,29(8)：159-161.

[3]呂晶紅.影響大學(xué)生體育鍛煉堅(jiān)持性的因素分析[J].遼寧體育科技,2016,38(2)：111-113.

[4]張文橋.影響社區(qū)居民體育鍛煉堅(jiān)持性的環(huán)境因素研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2008,16(3)：10-12.

[5]王佳.城市居民體育鍛煉堅(jiān)持性影響因素的調(diào)查研究——以武漢市居民為例[D].武漢：武漢體育學(xué)院,2007.

[6]蔡衍,葉亞云.提高鍛煉堅(jiān)持性的思考[J].湖北體育科技,2006,25(1)：52-53.

[7]方強(qiáng).淺談?dòng)绊戝憻拡?jiān)持性的主要因素[J].大家談?wù)搲?2008,22(2)：92.

[8]肖建原,王天生.老年人參加體育鍛煉的堅(jiān)持、組織形式與人際關(guān)系的相關(guān)研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001,18(3)：98-100.

[9]吳芳,殷曉旺.不同人群體育鍛煉堅(jiān)持性研究述評(píng)[J].湖北體育科技,2006,25(3)：295-297.

[10]歐陽秀雄.我國社區(qū)居民體育鍛煉堅(jiān)持性的對(duì)策研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2006,16(11)：11-12.

[11]張春華,章建成,金亞虹,等.鍛煉堅(jiān)持性的國外研究進(jìn)展[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002,26(4)：48-52.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.31.225

G806

A

2095-2813(2017)11(a)-0225-02

2016年度凱里學(xué)院院級(jí)規(guī)劃課題(社科)：(項(xiàng)目編號(hào)：S1602)。

趙成彬（1974—），男，山東莒南人，碩士，副教授，研究方向：民族傳統(tǒng)體育。

梁美花（1978—），女，山東莒南人，碩士，副教授，研究方向：學(xué)校體育。