王輝

(淮南市重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中心 安徽淮南 2320001)

跆拳道擊頭技術(shù)在比賽中的運(yùn)用①

王輝

(淮南市重競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中心 安徽淮南 2320001)

為了保證跆拳道學(xué)員在比賽中有著更好的表現(xiàn)，筆者針對(duì)跆拳道班學(xué)生的實(shí)際情況，調(diào)查研究了跆拳道中的擊頭技術(shù)在比賽中的運(yùn)用。分析得出學(xué)生如果能在比賽的過(guò)程中，充分地發(fā)揮橫踢、下劈、后旋踢等擊頭技術(shù)的作用，便可以收到良好的搏擊效果，所以應(yīng)該在實(shí)際訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)上述動(dòng)作的練習(xí)，并對(duì)練習(xí)中需要注意的事項(xiàng)提出了建議。

跆拳道 擊頭技術(shù) 運(yùn)用

長(zhǎng)期以來(lái)，韓國(guó)人將跆拳道作為自己的“國(guó)技”，在真正的跆拳道比賽中，擊中下面部位可以得分：軀干、頭部。因此在跆拳道比賽中可以充分利用擊中對(duì)方頭部得到較高的分?jǐn)?shù)。同時(shí)頭部是人類神經(jīng)系統(tǒng)集中的部分，承擔(dān)著人體各部分的指揮功能，大量重要器官與穴位集中于此。一旦人的頭部受到打擊，則極易引發(fā)人的昏迷。跆拳道學(xué)員為了取得比賽的勝利可以利用擊頭技術(shù)。本文主要研究了我國(guó)跆拳道學(xué)員的擊頭技術(shù)，指出了擊頭技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的作用，希望有利于今后的訓(xùn)練與教學(xué)工作。

1 研究對(duì)象與研究措施

1.1 研究對(duì)象

某體育學(xué)校跆拳道班的32名學(xué)員。

1.2 研究措施

(1)觀察法：利用觀察學(xué)員的比賽與訓(xùn)練進(jìn)行。

(2)訪談法：利用采訪省級(jí)跆拳道教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與理論進(jìn)行。

(3)文獻(xiàn)資料法：筆者利用在圖書館查閱大量的文獻(xiàn)資料進(jìn)行。

(4)統(tǒng)計(jì)法：利用統(tǒng)計(jì)學(xué)員在訓(xùn)練中的各種表現(xiàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

2 研究結(jié)果

2.1 擊頭技術(shù)的使用與分析

2.1.1 分析男子擊頭技術(shù)

各種擊頭技術(shù)的使用頻率：橫踢33%，下劈13%，雙飛擊頭踢17%，后踢18%，后旋16%。對(duì)上述數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，使用頻率最高的當(dāng)屬橫踢擊頭，因此橫踢擊頭在實(shí)戰(zhàn)中有著非常重要的作用。

2.1.2 分析女子擊頭技術(shù)

橫踢占到了48%，下劈占到了29%，雙飛踢占到了14%，自此發(fā)現(xiàn)女子學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用較多的擊頭技術(shù)也是橫踢，而較少用到其他擊頭技術(shù)，表明女子不容易掌握一些難度較高的擊頭技術(shù)，同時(shí)證明了女子的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、靈活性不能與男學(xué)員相比。

2.1.3 必須要掌握高超的擊頭技術(shù)

自上面數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，橫踢普遍應(yīng)用于進(jìn)攻與反擊當(dāng)中，是腿法技術(shù)中的重點(diǎn)。普遍應(yīng)用于男女學(xué)員比賽中，男子占到了40%，女子則占到了52%，表明學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中廣泛應(yīng)用橫踢擊頭技術(shù)，而后踢、下劈、雙飛、后旋等其他技術(shù)則居于次要地位。同時(shí)數(shù)據(jù)表明，男學(xué)員應(yīng)用后旋擊頭技術(shù)要比女學(xué)員多，此項(xiàng)技術(shù)主要取決于學(xué)員的身體素質(zhì)。女學(xué)員的身體素質(zhì)較差，因此迫切需要提高其身體訓(xùn)練水平。

2.2 擊頭技術(shù)的得分

2.2.1 男子得分

男學(xué)員利用擊頭技術(shù)取得成功的概率，橫踢技術(shù)占58%，下劈技術(shù)占70%，后旋技術(shù)占60%，在實(shí)際比賽中，不管是橫踢技術(shù)還是后踢、下劈技術(shù)都要講求較快的速度與較短的路線、較大的力量，因此男學(xué)員普遍應(yīng)用上述幾種腿法，利用后旋踢可以對(duì)對(duì)手突然打擊，使其悴不及防。在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用假動(dòng)作可以迷惑對(duì)手，突然發(fā)動(dòng)攻擊，取得比賽的勝利。

2.2.2 女子得分

女學(xué)員利用擊頭技術(shù)得分的概率，橫踢技術(shù)占92%，下劈技術(shù)占66%。表明女學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中也普遍應(yīng)用橫踢、下劈、雙飛等腿法，有著較高的擊打效率，而其主要擊頭技術(shù)當(dāng)屬下劈與橫踢。

2.2.3 分析男女得分

自上面數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，女學(xué)員應(yīng)用的擊頭技術(shù)較為簡(jiǎn)單，男學(xué)員應(yīng)用的擊頭技術(shù)較為豐富。而女學(xué)員比男學(xué)員應(yīng)用的橫踢技術(shù)更多，但成功率卻落后于男學(xué)員，因此女學(xué)員還需加強(qiáng)準(zhǔn)確性的訓(xùn)練。因?yàn)槟袑W(xué)員身體素質(zhì)較好，所以掌握的擊頭技術(shù)也更全面，擊打成功率更高。利用研究男女學(xué)員的擊頭技術(shù)應(yīng)用，筆者認(rèn)為在實(shí)戰(zhàn)中利用橫踢、下劈、后旋擊頭技術(shù)可以收到較好的效果，今后更需加強(qiáng)上述幾個(gè)方面的訓(xùn)練。

2.3 跆拳道比賽中的注意事項(xiàng)

跆拳道學(xué)員在實(shí)際比賽中還存在一定的問(wèn)題，下面主要講解實(shí)戰(zhàn)中需要注意的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略。

(1)應(yīng)用多種訓(xùn)練方法與訓(xùn)練手段。首先要求學(xué)員掌握動(dòng)作的基本要領(lǐng)，在實(shí)戰(zhàn)中要深入研究對(duì)方的動(dòng)作習(xí)慣與特點(diǎn)，從而開展針對(duì)性訓(xùn)練，要力求掌握更為全面的腿法，在實(shí)際訓(xùn)練中應(yīng)用力學(xué)原理，積極開展創(chuàng)新。

(2)鍛煉身體素質(zhì)。頭部是人類最高的器官，在利用各種腿法擊頭時(shí)要求學(xué)員有著更強(qiáng)的身體協(xié)調(diào)性與柔韌性，由此需要鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。教練員與學(xué)員要認(rèn)識(shí)到只有牢固掌握基本技術(shù)才能在實(shí)戰(zhàn)中得分，在實(shí)際訓(xùn)練中要充分利用基本技術(shù)的訓(xùn)練提高速度、加大力量，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性，才能掌握高超的擊頭技術(shù)。因此在實(shí)際訓(xùn)練中不能一味練習(xí)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，這樣會(huì)限制其他擊頭技術(shù)的應(yīng)用，最終會(huì)影響比賽成績(jī)。

(3)在跆拳道各種擊頭技術(shù)中，下劈技術(shù)的路線最短、速度最快，擊中對(duì)方的可能性最大，但同時(shí)具有最高的難度，自上面數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)橫踢擊頭技術(shù)是學(xué)員應(yīng)用最為廣泛的技術(shù)，雖然橫踢技術(shù)在速度、準(zhǔn)確性、力量上有著較高的要求，但學(xué)生動(dòng)作較為簡(jiǎn)單，因此應(yīng)該融入下劈與其他擊頭動(dòng)作的學(xué)習(xí)，可以在實(shí)戰(zhàn)中提高得分概率。

(4)實(shí)戰(zhàn)中要重視動(dòng)作的隱蔽性。筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)員在訓(xùn)練中沒(méi)有意識(shí)到保護(hù)頭部的重要性，雖然頭部是人體中的最高部位，反應(yīng)速度最快，但如果學(xué)員能夠采取一定的假動(dòng)作，使擊頭動(dòng)作有著極強(qiáng)的隱蔽性，則可以有效擊中對(duì)方頭部。但自研究中發(fā)現(xiàn)學(xué)員擊中對(duì)方頭部的概率很低，表明學(xué)員的出腿技術(shù)還需進(jìn)一步提高。

(5)一名學(xué)員要想掌握高超的擊頭技術(shù)，不但要善于控制比賽節(jié)奏，而且還需善于抓住機(jī)會(huì)，所以要重視練習(xí)自身柔韌性。在訓(xùn)練中要保質(zhì)保量的完成訓(xùn)練任務(wù)，才能在比賽中游刃有余，提高出腿速度，在比賽中得到較高分?jǐn)?shù)。

3 結(jié)論與建議

不能重視練習(xí)身體的柔韌性與協(xié)調(diào)性，不能開展系統(tǒng)性訓(xùn)練，學(xué)員動(dòng)作較為簡(jiǎn)單。受身高、體重等諸多因素的限制，不能熟練掌握其他擊頭技術(shù)。學(xué)員在比賽中一味應(yīng)用橫踢腿法，而不能綜合應(yīng)用其他擊頭技術(shù)是當(dāng)前訓(xùn)練中存在的主要問(wèn)題，因此要結(jié)合上述問(wèn)題開展系統(tǒng)性訓(xùn)練。要鼓勵(lì)學(xué)員掌握豐富多樣的擊頭技術(shù)，不能一味應(yīng)用橫踢，才能在實(shí)戰(zhàn)中占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位，提高自己的實(shí)戰(zhàn)水平。還需重視在平時(shí)訓(xùn)練中提高學(xué)員的心理素質(zhì)，開展大量的模擬訓(xùn)練，使學(xué)員掌握一些高難擊頭技術(shù)，幫助學(xué)員樹立較強(qiáng)的自信心，形成頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。同時(shí)在訓(xùn)練中重視訓(xùn)練男女學(xué)員的出腿速度，著重提高女學(xué)員的速度、力量與技術(shù)的隱蔽性，可以在實(shí)戰(zhàn)中收到意想不到的效果。

[1]牛良才,張惠欣,張秀麗.跆拳道運(yùn)動(dòng)員擊頭技術(shù)在比賽中的運(yùn)用研究[J].湖北體育科技,2013,32(4)：374-376.

[2]張貴正.2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)跆拳道擊頭技術(shù)在比賽中的應(yīng)用及分析[J].武術(shù)研究,2013,10(11)：70-72.

[3]尹智猛.河南省跆拳道運(yùn)動(dòng)員擊頭技術(shù)在比賽中的運(yùn)用[J].文體用品與科技,2014(10)：186.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.31.184

G886.9

A

2095-2813(2017)11(a)-0184-02

（1984，1—），男，漢族，安徽淮南人，本科，二級(jí)教練員，研究方向：跆拳道前腿技術(shù)的運(yùn)用。