邱 茜，楊 劍

計劃行為理論與鍛煉行為研究述評

邱 茜1，楊 劍2

計劃行為理論為鍛煉行為的理解和預(yù)測做出了其他理論不可替代的貢獻，并為科學(xué)有效地制定鍛煉干預(yù)策略提供了重要的理論參考價值。該理論強調(diào)態(tài)度、意向和行為控制感對行為的決定作用，關(guān)注認(rèn)知因素和環(huán)境因素對行為的影響。本研究采用文獻資料法對相關(guān)研究進行整理分析，基于該理論的研究主要分為預(yù)測性研究與干預(yù)性研究。當(dāng)前我國基于該理論的干預(yù)研究多與其他理論相結(jié)合，通過知識傳授等形式對個體的意向、態(tài)度等認(rèn)知層面的因素進行干預(yù)。

計劃行為理論；行為；態(tài)度

計劃行為理論是當(dāng)前理解和預(yù)測鍛煉行為最為成功的理論模型之一，自提出以來就受到了業(yè)界研究者的廣泛關(guān)注。在鍛煉心理學(xué)的研究領(lǐng)域中，學(xué)者們基于計劃行為理論模型的研究，理解、預(yù)測鍛煉行為，并制定了科學(xué)有效的鍛煉行為干預(yù)策略。本研究對計劃行為理論與鍛煉行為的相關(guān)研究進行梳理，了解計劃行為理論的研究現(xiàn)狀,分析我國鍛煉行為領(lǐng)域相關(guān)的干預(yù)研究，為制定適應(yīng)不同人群的鍛煉行為干預(yù)方法提供理論技術(shù)支撐。

1 計劃行為理論在我國鍛煉行為領(lǐng)域中的研究進展

在國外學(xué)者應(yīng)用計劃行為理論理解、預(yù)測鍛煉行為，制定科學(xué)有效地鍛煉干預(yù)計劃的同時，我國學(xué)者也對計劃行為理論進行了大量的研究。我國學(xué)者李京誠率先基于合理行為、計劃行為理論、社會認(rèn)知理論對大學(xué)生的鍛煉行為進行了研究，預(yù)測高校大學(xué)生的鍛煉行為，分析該群體參與鍛煉的內(nèi)部心理機制[1]。繼而，更多的學(xué)者開始關(guān)注并深入研究，從起步階段的解釋和預(yù)測行為的相關(guān)研究到近年來的干預(yù)研究，該理論為我們解釋了行為、態(tài)度、意向、行為控制感之間的關(guān)系、影響因素、影響路徑。近年來研究人員基于計劃行為理論，從多方面分析不同學(xué)段、不同人群(中小學(xué)、青少年、大學(xué)生)的鍛煉行為、運動水平及其影響因素。

沈夢英將計劃行為理論與健康行為過程取向理論相結(jié)合，欲建立一個即可預(yù)測鍛煉行為又便于提高鍛煉行為的干預(yù)模型，對研究對象的行為意向和鍛煉行為進行干預(yù)，行為意向的干預(yù)主要是通過提高動機促使無意向的被試形成鍛煉意向，有鍛煉意向的被試形成具體可行的鍛煉計劃。鍛煉行為主要是通過提供被試處理行為障礙的相關(guān)策略或資源，減少被試停止或退出鍛煉的可能性。研究結(jié)果顯示，與對照組相比干預(yù)組被試的活動水平明顯更高[2]。在計劃行為理論與健康行動過程理論相結(jié)合構(gòu)建的新模型的基礎(chǔ)上，馮玉娟將自我決定動機引入新模型，研究新模型對大學(xué)生的適用情況，結(jié)果表明該模型同樣適用于大學(xué)生[3]。韓旭基于計劃行為理論運用問卷調(diào)查及數(shù)理統(tǒng)計法比較大學(xué)生與高中生鍛煉行為、鍛煉意向、運動量之間的差異，結(jié)果顯示各變量均存在顯著差異，高考帶給高中生的壓力可能是產(chǎn)生此差異的重要原因[4]。項明強則對小學(xué)生的行為和意向進行了干預(yù)研究，干預(yù)前后進行量表測量，干預(yù)方式則是通過傳授鍛煉行為的相關(guān)知識、制定鍛煉計劃、教師對鍛煉計劃進行評價反饋、鼓勵學(xué)生實施鍛煉計劃的方式來完成。研究結(jié)果表明，較控制組而言實驗組被試的鍛煉水平顯著提高且干預(yù)效果長于30天，同時實驗組被試30天后的鍛煉意向顯著提高[5]。

2 基于計劃行為理論，預(yù)測鍛煉行為的研究

合理行為理論起源于投票行為的研究，后期逐漸過渡到人類單次行為的研究，合理行為理論認(rèn)為個體的行為通常都是理性的，行為實施前會考慮該行為的意義及其產(chǎn)生的影響，故稱之為“合理行為理論”。計劃行為理論在合理行為的基礎(chǔ)上增加了“行為控制感”這一變量，認(rèn)為意向是行為最好的預(yù)測變量，態(tài)度、主觀規(guī)范及行為控制感制約著意向，行為控制感即可通過意向間接作用于行為，也可對行為產(chǎn)生直接的影響。并指出個體擁有的資源和機會越多，預(yù)期的障礙越少，個體對行為的主觀控制感就越強。

2.1 回溯性研究與前瞻性研究

在探究鍛煉行為的早期研究中，研究者們大多采用回溯性研究設(shè)計，即通過調(diào)查對象的回憶來測量個體過去某段時間的鍛煉情況及各變量。基于該理論Courneya等人(1997)采用回溯性研究設(shè)計，分析影響決定被試康復(fù)治療過程中參與鍛煉的因素。研究人員使用自編量表對110名直腸癌患者治療過程中的鍛煉行為、計劃行為理論的各變量進行回溯性測量。結(jié)果表明，意向和行為控制感影響被試的鍛煉行為，且鍛煉態(tài)度影響被試的意向。因此，研究者認(rèn)為在康復(fù)治療的過程中，態(tài)度越積極，行為控制感水平越高，鍛煉意向越強，被試參與鍛煉的可能性就越大，建議針對直腸癌患者制定康復(fù)鍛煉的干預(yù)措施或計劃。

由于回溯性研究設(shè)計本身所具有的局限性(即主觀性太強、缺乏客觀性)，并且個體當(dāng)前的態(tài)度、感知會對過去的態(tài)度、感知的回憶產(chǎn)生影響。個體的鍛煉態(tài)度和主觀規(guī)范很可能隨著時間的變化而變化，而當(dāng)前的鍛煉態(tài)度或感知到的社會支持很可能對以往鍛煉態(tài)度的回憶或社會支持的感知產(chǎn)生干擾性影響。Courneya等人(1997)的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前的態(tài)度、主觀規(guī)范及行為控制感對個體回憶6個月前相應(yīng)行為存在干擾性影響。因此，在后期的研究中，大多數(shù)研究者不再使用該研究方法，而采用前瞻性研究設(shè)計以驗證計劃行為理論對鍛煉行為的預(yù)測作用。

前瞻性研究設(shè)計是一種通過測量個體當(dāng)前的某些變量(如態(tài)度、主觀規(guī)范、行為控制感及意向等)來預(yù)測行為的研究方法。Brenes等人(1998)考察了計劃行為理論對老年人鍛煉行為的預(yù)測效果，該研究以105名(平均年齡68歲)老年人為研究對象，在實驗前兩周完成各變量的測量，對被試的鍛煉情況進行縱向追蹤調(diào)查，但研究結(jié)果顯示僅有行為控制感能預(yù)測鍛煉行為，且僅有行為控制感能顯著預(yù)測鍛煉意向。Courneya等人(1999)采用前瞻性研究設(shè)計驗證計劃行為理論對直腸癌患者術(shù)后4個月鍛煉行為的預(yù)測效果。研究者根據(jù)計劃行為理論中的各個變量和直腸癌患者的鍛煉狀況，自行編制了具有良好信、效度的量表，并通過每月一次的電話回訪來測量影響被試行為的各個變量[6]。該研究表明，較手術(shù)前，被試在術(shù)后4個月中報告出的鍛煉強度較低。此外，術(shù)前鍛煉狀況、意向及行為控制感是直腸癌患者術(shù)后鍛煉行為的最好預(yù)測變量，并且在該研究中，只有態(tài)度對意向具有明顯的影響作用。

在應(yīng)用計劃行為理論預(yù)測鍛煉行為的相關(guān)研究中，諸多研究結(jié)果都證實了該理論具有較好的預(yù)測效果。例如，Wankel等人(1994)認(rèn)為，行為控制感可以預(yù)測不同年齡組的鍛煉行為意向，且隨著年齡的增長，行為控制感和主觀規(guī)范會隨之變得越來越重要，而態(tài)度的影響作用卻有所下降。Courneya(1995)在老年人參加鍛煉的情境中對計劃行為理論進行了驗證，研究結(jié)果顯示，態(tài)度、主觀規(guī)范和行為控制感與鍛煉意向顯著相關(guān)，而鍛煉意向是鍛煉行為最好的預(yù)測變量[7]。Wankel和Mummery(1999)針對計劃行為理論的各個變量，對4 000多名加拿大市民做了大面積的人群調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在預(yù)測身體鍛煉意向方面，不同年齡組、性別組被試的鍛煉意向隨態(tài)度和主觀規(guī)范的變化而變化；行為控制感對鍛煉意向的影響度為25%～35%。Rosen(2000)則研究了習(xí)慣性靜坐的大學(xué)生，結(jié)果表明鍛煉行為意向是大學(xué)生進行實際鍛煉最主要、最有力的預(yù)測變量。Dean等人(2006)研究影響老年人力量鍛煉的因素，結(jié)果發(fā)現(xiàn)態(tài)度、主觀規(guī)范和行為控制感與鍛煉意向具有明顯的相關(guān)性，主觀規(guī)范和行為控制感與鍛煉意向的相關(guān)關(guān)系尤其突出。此外，鍛煉意向是老年人被試參加力量鍛煉最好的預(yù)測變量，較態(tài)度而言，主觀規(guī)范對鍛煉意向的影響更大。Dean認(rèn)為出現(xiàn)此結(jié)果主要是因為老年人在測量中大多報告出參加力量鍛煉的主要目的是增進社會化。所以，主觀規(guī)范對于老年人參加力量鍛煉的重要影響作用也就不言而喻了。但是也有研究證實該理論對長期體育活動行為的預(yù)測效度有限，僅能預(yù)測變異的13%[8]。

部分學(xué)者嘗試應(yīng)用該理論預(yù)測個體的鍛煉行為堅持性，如Courneya等人(2004)，采用隨機控制實驗檢測計劃行為理論對直腸癌病人的鍛煉堅持行為和退出行為的預(yù)測效果。結(jié)果表明，鍛煉的基礎(chǔ)變化階段是鍛煉堅持性行為和退出性行為最強的預(yù)測變量，被試的工作狀況(如是否全職)會對鍛煉堅持性產(chǎn)生消極影響，且癌癥治療期間鍛煉行為堅持性明顯降低。Christopher(2005)對隨機抽取的94名鍛煉者展開了為期12周的跟蹤研究，結(jié)果表明行為控制感對鍛煉意向和實際鍛煉行為具有顯著的預(yù)測作用，計劃行為理論對個體鍛煉堅持性具有較好的預(yù)測作用。且12周后，被試的主觀自我控制感得到了提高。

2.2 綜述與元分析

從上世紀(jì)90年代開始，不斷有學(xué)者對計劃行為理論的相關(guān)研究進行綜述和元分析。Godin指出態(tài)度、主觀規(guī)范及行為控制感是影響意向的三大變量，意向和過去鍛煉行為是預(yù)測未來實際行為的有效變量。Godin(1996)等人對56篇有關(guān)應(yīng)用合理行為、計劃行為理論解釋和預(yù)測鍛煉行為的研究進行了分析，發(fā)現(xiàn)計劃行為理論能較好地解釋個體的鍛煉意向和鍛煉行為，且態(tài)度和行為控制感對意向具有顯著的影響作用。Blue(1995)分析了符合其研究要求的，有關(guān)合理行為、計劃行為理論和鍛煉行為關(guān)系的23個綜述性研究，該結(jié)果肯定了合理行為、計劃行為理論對鍛煉行為的預(yù)測效果，并指出計劃行為理論對鍛煉行為的預(yù)測效果更佳，在鍛煉行為研究中的應(yīng)用前景更廣。同時，Blue建議根據(jù)計劃行為理論的觀點，制定具有針對性的鍛煉行為干預(yù)措施或計劃。

在一項元分析中，Hausenblas等人對符合其要求的31篇有關(guān)合理行為、計劃行為理論的研究(研究對象總?cè)藬?shù)超過10 000名)進行了元分析，并統(tǒng)計出兩個理論模型中各個變量之間的效果量[9]。在該研究中，研究者分別對意向、行為與各變量之間的效果量進行了分析。結(jié)果表明，意向—態(tài)度的效果量最高為1.22，其次是行為—意向、行為—行為控制感，意向—主觀規(guī)范之間的效果量中等0.56，而行為—主觀規(guī)范之間的效果量接近于零。

Sheeran(2001)等人對以往應(yīng)用合理行為、計劃行為理論的實證研究進行元分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)態(tài)度、主觀規(guī)范和行為控制感對意向的預(yù)測率達(dá)到了50%，意向和行為控制感對健康行為轉(zhuǎn)變的預(yù)測率處于20%～40%之間；并且當(dāng)控制意向時，行為控制感仍能對行為的預(yù)測效果產(chǎn)生積極且重要的影響[10]。Hagger等人(2002)分析了72個基于合理行為、計劃行為理論的鍛煉行為研究，結(jié)果表明，計劃行為理論對行為的預(yù)測作用是值得肯定的，意向是預(yù)測行為較好的變量，自我效能和以往的鍛煉行為能提高意向、行為控制感對行為的預(yù)測效果。

3 基于計劃行為理論，促進鍛煉行為干預(yù)的研究

Kate Kelley基于計劃行為理論，隨機抽取門診355位65歲以上老年人(如失禁、中風(fēng)、跌倒等)被試，通過發(fā)放健康生活手冊進行干預(yù)來分析健康促進干預(yù)方法的效果[11]。被試隨機分為健康生活手冊的干預(yù)組和滿意度問卷調(diào)查的控制組，前測以問卷量表的形式完成，兩周后進行電話回訪，分別對被試的認(rèn)知和行為變化情況進行評估。研究顯示干預(yù)組被試的行為控制感、意向、行為顯著提高。干預(yù)組100個被試中63人設(shè)置了健康飲食目標(biāo)，34人設(shè)置了體育活動目標(biāo)。健康飲食目標(biāo)中只有62%的被試成功完成了健康飲食目標(biāo)，30%部分完成，8%沒有完成目標(biāo)。而體育活動目標(biāo)則只有50% 的被試成功完成目標(biāo)，26%部分完成，24%沒有任何變化。Kate Kelley認(rèn)為造成這一現(xiàn)象的原因可能是干預(yù)組被試的人數(shù)受限所致。然而，在另一個隨機控制實驗中，研究人員發(fā)現(xiàn)較控制組而言，運動干預(yù)組被試的鍛煉行為、鍛煉意向及相關(guān)認(rèn)知水平得到了明顯的提升，但卻不存在效果方面的差異，且意向和行為控制感可對鍛煉行為產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用[12]。

4 結(jié) 語

計劃行為理論從投票行為的角度為理解、解釋和預(yù)測人類鍛煉行為提供了一個不同的視角，大量研究均證實鍛煉意向和行為控制感是預(yù)測鍛煉行為的較好變量，而個體的鍛煉態(tài)度、主觀規(guī)范及行為控制感又影響著鍛煉意向。在預(yù)測性研究中，不同變量對不同年齡、不同階段人群鍛煉行為的預(yù)測效果不同。因個體的行為受多種因素影響，故在干預(yù)性研究中多將該理論與其他行為理論相結(jié)合，對個體行為進行多方面的干預(yù)。且主要通過知識傳授等形式對個體的意向、態(tài)度等認(rèn)知層面的因素進行干預(yù)，認(rèn)知因素隨個體的心理變化較大，個體退出或停止行為的可能性也較大，所以同一問題不同研究結(jié)果的現(xiàn)象時有發(fā)生，但是該理論的基本結(jié)構(gòu)基本原理是一致認(rèn)同的。研究方案應(yīng)針對各區(qū)域不同年齡段、不同人群的行為，制定適合多層次群體的干預(yù)以提高個體的鍛煉行為。

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ResearchontheOverviewofPlannedBehaviorTheoryandExerciseBehavior

QIU Qian1，YANG Jian2

The contribution of planned behavior theory to the understanding and prediction of exercise behavior is irreplaceable by other theories, and setting up a scientific and effective exercise intervention strategy which provides an important theoretical reference value. The theory emphasizes the role of attitudes, intentions and behavioral control in behavior, and focuses on the impact of cognitive factors and environmental factors on behavior. In this study, the literature review was used to analyze the related researches. Based on this theory, the researches could be divided into predictive researches and intervention studies. At present, based on this theory, the intervention research is combined with other theories, and it interferes with the cognitive factors, such as the intention and attitudes of the individuals through the form of knowledge transmission.

Planned Behavior Theory; Behavior; Attitude

2017-09-08；

2017-10-18

邱 茜(1990-),女，助教，碩士，研究方向為體育心理學(xué)。

1.信陽師范學(xué)院 體育學(xué)院，河南 信陽 464000；2.華東師范大學(xué) 體育與健康學(xué)院，上海 200241

G804

A

1008-2808(2017)05-0079-04