張 志

耐寒訓練砥礪軍人血性

張 志

劉占鋒/攝

楊子周/攝

耐寒訓練是有效提高寒區(qū)部隊寒冷環(huán)境中作戰(zhàn)能力的訓練方式，實際訓練中存在實戰(zhàn)化不夠等問題。耐寒訓練應在利用傳統(tǒng)方法進行身體適應性訓練的基礎上，合理運用軍事體育項目，緊密結(jié)合軍事技能循序漸進進行，并且在訓練中應突出官兵戰(zhàn)斗精神以及團隊意識的培養(yǎng)。

部隊耐寒訓練主要形式

我軍寒區(qū)部隊的耐寒訓練的形式主要包括傳統(tǒng)耐寒適應性訓練、結(jié)合軍事體育項目和軍事技能項目進行耐寒訓練。

利用傳統(tǒng)方法進行身體寒冷適應性訓練耐寒訓練是身體適應寒冷環(huán)境的訓練，是一個循序漸進的過程，主要是通過冷水浴、冷空氣浴、雪浴、冬泳等傳統(tǒng)訓練方法使身體對寒冷環(huán)境產(chǎn)生適應。冷水浴的方法按作用由弱到強依次為擦身、沖洗、淋浴、浸泡等。雪浴，是用雪進行“沐浴”的一種方法。冷空氣浴就是適當少穿一些衣服，讓身體略微接觸冷空氣，利用冷空氣和皮膚溫度之間的差異刺激的方法。冬泳是集冷水浴、空氣浴與日光浴于一體的 “三浴”。這幾種方法是目前耐寒訓練傳統(tǒng)方法中最常見的、最有代表性的，也是目前民間寒冷體育鍛煉的主要形式。這些形式的耐寒訓練也是部隊官兵進行身體寒冷適應性訓練的重要內(nèi)容，是部隊開展耐寒訓練的基礎性訓練。

結(jié)合軍事體育項目進行耐寒訓練結(jié)合軍事體育項目進行耐寒訓練是官兵提高寒冷環(huán)境中身體適應能力的最有效的方法之一，能使官兵在提高軍事體能素質(zhì)的同時改善身體的寒冷適應性。一般是在寒冷環(huán)境中進行基礎體能、拳術(shù)格斗、越野、泅渡、滑雪、滑冰，以及兵種特色軍事體育項目的訓練，經(jīng)過一定強度的運動，會產(chǎn)生冷適應。但由于短時間內(nèi)消耗的熱量較多，所以應該科學控制訓練的量和時間，訓練前應注意充分做好準備活動，訓練后應做好保溫保暖與醫(yī)務監(jiān)督。

結(jié)合軍事技能進行耐寒訓練部隊耐寒訓練可以結(jié)合軍事技能訓練進行，結(jié)合軍事技能進行耐寒訓練是提高寒冷環(huán)境中部隊戰(zhàn)斗力的有效手段。其主要目的是提高在寒冷環(huán)境中軍事作業(yè)能力，從而提高寒冷狀況下的部隊戰(zhàn)斗力。主要形式有在寒冷環(huán)境下結(jié)合武器裝備的技能訓練，如射擊訓練、操作裝甲車輛、艦艇、戰(zhàn)機的各類訓練等，目的是提高寒冷環(huán)境中操作武器裝備的靈敏度、精確度、耐受力。這類訓練要在身體充分適應寒冷環(huán)境的前提下進行。由于一些動作運動強度小，產(chǎn)熱少，身體容易被凍僵，影響軍事技能訓練的效果，故組織訓練時要根據(jù)環(huán)境氣溫的變化，以及技能訓練的特點，合理安排訓練量、訓練時間，以在人體抵御嚴寒的承受范圍內(nèi)取得最佳的訓練效果。

部隊耐寒訓練注意事項

1996年我軍頒布了《軍人耐寒鍛煉衛(wèi)生規(guī)程》，指導駐寒區(qū)部隊耐寒訓練，但寒區(qū)部隊耐寒訓練還是存在一些問題，需要改進和完善。

結(jié)合作戰(zhàn)環(huán)境進行耐寒訓練部隊應結(jié)合作戰(zhàn)任務的性質(zhì)，結(jié)合戰(zhàn)場環(huán)境進行耐寒訓練，以提高在寒冷環(huán)境中作戰(zhàn)的針對性和實效性。部隊耐寒訓練主要集中的三北地區(qū)，每個地區(qū)都有獨特的氣候及地形地貌。耐寒訓練應結(jié)合氣候及地形地貌進行，以提高寒冷環(huán)境中部隊的戰(zhàn)場適應能力。三北地區(qū)的偵察部隊、特種部隊應該根據(jù)部隊日常訓練特點，結(jié)合氣候、地形地貌等環(huán)境進行特色耐寒訓練，以提高在寒冷環(huán)境中遂行任務的能力。結(jié)合作戰(zhàn)環(huán)境進行耐寒訓練需要因地制宜，突出特點，這樣才能取得較好的效果。

楊子周/攝

本著安全的原則進行耐寒訓練部隊耐寒訓練要本著安全的原則科學實施，主要體現(xiàn)在以下4個方面: 一是要遵循循序漸進的原則。人體適應寒冷環(huán)境是個循序漸進的過程，在日常組織耐寒訓練時不能急于求成，要從最基礎的身體適應性訓練開始，漸漸過渡到高強度的耐寒訓練；二是要充分考慮到個體差異和人體的耐寒極限；三是要充分考慮氣候、環(huán)境因素，對于一些遠離駐地、地形地貌不熟的訓練科目，組訓者要充分考慮到惡劣天氣及陌生地理環(huán)境帶來的影響；四是要預防各類寒冷疾病的發(fā)生，在組織耐寒訓練時，要預防氣溫過低而造成的各類疾病，對于感冒、凍瘡、肌肉痙攣、雪盲等各類由于寒冷帶來的疾病，醫(yī)務部門要做好預防工作。

為增強戰(zhàn)斗精神和團隊意識培育進行耐寒訓練耐寒訓練需要身體與寒冷充分接觸，長期、科學、系統(tǒng)的耐寒訓練可以磨煉軍人意志，培養(yǎng)軍人不怕困難、敢于挑戰(zhàn)、堅韌不拔、敢打敢拼的品質(zhì)，從而促進軍人戰(zhàn)斗精神的培養(yǎng)。在組織耐寒訓練過程中應該設置一些挑戰(zhàn)極限的項目，比如極寒狀態(tài)下的越野訓練、泅渡訓練、野外生存訓練等。部隊應該根據(jù)實際情況科學合理安排這些耐寒訓練內(nèi)容，以達到培養(yǎng)軍人血性的目的。環(huán)境越艱苦，越需要官兵們團結(jié)一致去戰(zhàn)勝困難。當部隊處于饑寒交迫的狀態(tài)時，需要大家高度團結(jié)共同去戰(zhàn)勝困難。在寒冷的環(huán)境中，在缺少外部支援的情況下，可以三人或四人一組抱團來維持體溫，以達到增強耐寒能力、培養(yǎng)團隊精神的目的。

楊子周/攝