林家祥

對(duì)中職生而言，在學(xué)校能獲得幸福感并幸福成長(zhǎng)也許會(huì)影響他們的一生，而具備了幸福的理念和能力則很有可能會(huì)引領(lǐng)他們過(guò)上幸福的生活。

“中國(guó)夢(mèng)”和“兩個(gè)一百年”的目標(biāo)提出后，全國(guó)各地紛紛響應(yīng)。職業(yè)教育也順應(yīng)時(shí)代發(fā)展，中職夢(mèng)、成才夢(mèng)、幸福夢(mèng)等成為了最具時(shí)代感的教育主題，也成為了當(dāng)下中職教育的新內(nèi)容、新挑戰(zhàn)。新時(shí)期的到來(lái)，讓中職教育的使命發(fā)生了新變化，中職生也被賦予了新期望，從健康成長(zhǎng)發(fā)展為幸福成長(zhǎng)。然而，傳統(tǒng)的心理健康教育難以有效促進(jìn)中職生幸福感的獲得和幸福成長(zhǎng)。本文基于廣東省順德區(qū)陳村職業(yè)技術(shù)學(xué)校2013年立項(xiàng)的省重點(diǎn)課題“中國(guó)夢(mèng)理念下中職生幸福人生教育研究”的實(shí)踐，運(yùn)用積極心理學(xué)對(duì)中職生的幸福成長(zhǎng)進(jìn)行探索。

一、影響中職生幸福成長(zhǎng)的因素

（一）外部因素

社會(huì)層面。相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，53%的中職學(xué)生對(duì)讀中職感到不滿意，主要原因是社會(huì)認(rèn)同度低。社會(huì)上普遍有一種觀念，認(rèn)為中職畢業(yè)生只能進(jìn)企業(yè)找活干，只能做一線工人，讀中職是沒(méi)有出息的。甚至有不少中職學(xué)生的家長(zhǎng)也認(rèn)為家有中職生是件沒(méi)有面子的事，往往不敢在人前說(shuō)出自己孩子就讀的學(xué)校。[1]還有調(diào)查表明，只有6%的中職生認(rèn)為自己受到周圍人的尊重，有28%的中職生認(rèn)為別人對(duì)自己評(píng)價(jià)很低，甚至感到自己被社會(huì)輕視，大多數(shù)中職生認(rèn)為他們是由于普高門檻高，迫于無(wú)奈才進(jìn)職中。[2]這種現(xiàn)狀往往讓學(xué)生不能正確看待職業(yè)教育，使他們對(duì)自己的未來(lái)感到?jīng)]有信心，失落、自卑、抑郁、無(wú)所作為等負(fù)面情緒隨之產(chǎn)生。

家庭層面。家庭氛圍對(duì)個(gè)體的幸福感有著顯著的影響，倘若家庭關(guān)系和諧、情感聯(lián)系緊密，長(zhǎng)時(shí)間生活在這種氛圍中的個(gè)體會(huì)有較多的積極情感體驗(yàn)，并對(duì)生活作出滿意度較高的評(píng)價(jià)，幸福感自然強(qiáng)。相反，缺少家庭溫暖的孩子長(zhǎng)大后幸福感較弱。有統(tǒng)計(jì)表明，中職學(xué)校有很多學(xué)生的家庭都存在一定的問(wèn)題，如有一部分學(xué)生父母離異，或是家庭貧困。還有的學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期感受不到家庭的溫暖，容易產(chǎn)生自卑心理，性格孤僻，嫉妒心強(qiáng)。此外，很多中職生的父母或教育方法簡(jiǎn)單粗暴，或“唯分?jǐn)?shù)論”，或一味溺愛(ài)，導(dǎo)致很多中職生不愿意回家，不愿意面對(duì)不能理解他們、不能給他們心理支持的父母，寧愿和社會(huì)上所謂的“朋友”在一起。[3]總之，家庭環(huán)境和條件、父母教養(yǎng)方式會(huì)影響孩子的幸福感。

學(xué)校層面。學(xué)校是青少年最重要的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，中職生大部分的時(shí)間是在學(xué)校度過(guò)的。學(xué)生人格、學(xué)習(xí)、情緒都與學(xué)校息息相關(guān)，所以，學(xué)校因素對(duì)于學(xué)生的幸福感有著舉足輕重的作用。林文聰在研究中指出，學(xué)校適應(yīng)與幸福感之間存在相關(guān)性，并能對(duì)幸福感具有預(yù)測(cè)作用。[4]王敏玲對(duì)中職生、普高生幸福感及影響因素的比較研究發(fā)現(xiàn)，班級(jí)氣氛與中職生的幸福感成正相關(guān)，生活在較好的班級(jí)氣氛的中職生有著較高的主觀幸福感[5]。所以，建設(shè)幸福校園和幸福班級(jí)對(duì)促進(jìn)中職生的幸福成長(zhǎng)有重要作用。

（二）內(nèi)部因素

身心發(fā)展不平衡。當(dāng)前的中職學(xué)生年齡大都處于15～18歲之間，正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期。隨著生理、心理的快速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)等方面不可避免會(huì)遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。[6]與普高生相比，中職生不但要面對(duì)青春期的煩惱，而且還要經(jīng)歷更多的學(xué)業(yè)困境，承受社會(huì)刻板印象給予他們的不公平境遇、偏見(jiàn)和歧視。除部分學(xué)生選擇上高職院校外，中職生普遍比同齡的普高生提前幾年進(jìn)入社會(huì)，承受就業(yè)的壓力。中職生心理上正處在高敏感期，內(nèi)心不平衡就很容易產(chǎn)生被剝奪感、較強(qiáng)烈的挫敗感和無(wú)助感。同時(shí)，現(xiàn)在的中職生對(duì)未來(lái)就業(yè)的心理期望也較高，但他們的職業(yè)生涯規(guī)劃卻在獨(dú)立與依賴之間搖擺，對(duì)未來(lái)的不確定常常使他們難以看到幸福的未來(lái)。

自身幸?；A(chǔ)不足。在學(xué)習(xí)上，因?yàn)槟繕?biāo)模糊或沒(méi)有目標(biāo)、興趣低落、方法不當(dāng)、習(xí)慣較差、學(xué)習(xí)倦怠等導(dǎo)致焦慮、壓抑、緊張、迷惘；在情緒情感上，消極情緒體驗(yàn)較多，積極情緒體驗(yàn)不足，造成對(duì)情緒的識(shí)別與調(diào)控能力不足；人際關(guān)系方面，由于其溝通、交往的技巧缺乏，導(dǎo)致人際關(guān)系比較緊張，有的甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)關(guān)系中；在自我意識(shí)方面，他們較多以自我為中心，自我意識(shí)較強(qiáng)；在個(gè)性方面，缺乏理想，沒(méi)有追求，適應(yīng)性較差，有些不良的性格特征。這些都為中職生的身心健康帶來(lái)了極其不利的影響，更嚴(yán)重地影響了他們對(duì)幸福的感受和體驗(yàn)。[7]然而，中職生這些“不幸”或“先天不足”不是他們與生俱有的，具有較強(qiáng)的階段性特點(diǎn)。

中職教育是以就業(yè)為導(dǎo)向，以技能為核心，以能力為本位的教育。當(dāng)前，中職學(xué)校開(kāi)設(shè)的課程主要包括基礎(chǔ)文化課、專業(yè)課、德育課，暫時(shí)沒(méi)有開(kāi)設(shè)專門的幸福課程。即使國(guó)家規(guī)劃了五門中職學(xué)校德育課程，如：職業(yè)生涯規(guī)劃、心理健康教育、哲學(xué)與人生等，但也很少提及幸福的概念和內(nèi)涵。學(xué)生接受關(guān)于幸福的教育內(nèi)容或主題也只能通過(guò)零散的主題班會(huì)等方式，渠道單一。所以，目前學(xué)校在幫助中職生正確認(rèn)識(shí)幸福、樹(shù)立幸福的意識(shí)和理念、感知幸福的體驗(yàn)、實(shí)現(xiàn)幸福成長(zhǎng)等方面，存在不足。

二、積極心理學(xué)與中職生幸福感獲得的關(guān)系

積極心理學(xué)（ positive psychology）是 20世紀(jì)末興起于美國(guó)的一種心理學(xué)研究新型模式，它采用科學(xué)的原則和方法來(lái)研究人的主觀幸福感，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，是一門致力于研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展的學(xué)科。積極心理學(xué)的發(fā)起者格曼提倡積極的人性論，提出每個(gè)人自身都固有或具有潛在積極品質(zhì)和積極力量，通過(guò)正確的引導(dǎo)，就能激發(fā)人們積極的心態(tài)，并獲得幸福感。[8]換句話說(shuō)，積極心理學(xué)把挖掘人的潛力和積極品質(zhì)作為研究目標(biāo)，減輕對(duì)問(wèn)題本身的關(guān)注度，使個(gè)人能夠快樂(lè)地投入到有意義的學(xué)習(xí)和生活中，以此提升個(gè)人的主觀幸福感。[9]

幸福感，是幸福的主觀體驗(yàn)，是個(gè)體的某種需要得到滿足或者是某個(gè)目標(biāo)、理想得到實(shí)現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的一種積極的情緒體驗(yàn)狀態(tài)，是由認(rèn)知、情感、環(huán)境、社會(huì)支持等多種因素相互作用形成的一種復(fù)雜的、積極健康的心理狀態(tài)。如今，幸福感經(jīng)常成為幸福的代名詞，不僅個(gè)體常常用幸福感來(lái)說(shuō)明自己的幸福狀態(tài)，而且研究者也多通過(guò)詢問(wèn)人們的幸福感來(lái)了解個(gè)體的幸福程度。人的幸福感不完全取決于外部條件，更多取決于人對(duì)外界事物，包括對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活，對(duì)環(huán)境、社會(huì)和人生等的主觀認(rèn)識(shí)和感知。[10]endprint

積極心理學(xué)更有利于促進(jìn)幸福感的獲得。傳統(tǒng)心理健康教育，無(wú)論是教育觀念、教材、課程，還是各種心理訪談節(jié)目，渲染和傳播的很多是心靈的陰影而不是催人向上的精神，給人留下消極的心理暗示，對(duì)學(xué)生的心理健康可能產(chǎn)生負(fù)面影響。而積極心理健康教育強(qiáng)調(diào)通過(guò)發(fā)展解決問(wèn)題，通過(guò)快樂(lè)化解煩惱，通過(guò)陽(yáng)光消除灰暗，通過(guò)進(jìn)取防止退步，通過(guò)成功防止失敗，不僅幫助那些處于逆境的人們知道如何求得生存并得到良好的發(fā)展，更要幫助那些處于正常環(huán)境中的普通人學(xué)會(huì)怎樣建立起幸福的個(gè)人生活和社會(huì)生活。[11]在全面建成小康社會(huì)、人人追求幸福的當(dāng)下，應(yīng)該要全面加強(qiáng)中職生積極心理學(xué)的普及教育，以幫助他們養(yǎng)成積極的心態(tài)和品格，更好地獲得幸福感。

三、促進(jìn)中職生幸福感獲得和幸福成長(zhǎng)的心理學(xué)思考

（一）培育積極心理，開(kāi)啟幸福之門

開(kāi)設(shè)課程，培養(yǎng)積極心態(tài)。積極心理學(xué)從某種程度上來(lái)講就是幸福課程，所以，要讓學(xué)生更好地獲得幸福感和幸福成長(zhǎng)最直接的做法就是開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程。但由于中職學(xué)校課程設(shè)置的原因，在心理健康教育基礎(chǔ)上再開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)是不現(xiàn)實(shí)的。然而，學(xué)校可以根據(jù)校情，加強(qiáng)心理健康教育課程的改革，補(bǔ)充積極心理學(xué)內(nèi)容。廣東順德陳村職校課題組編寫了《心理健康與幸福人生》讀本，涵蓋了欣賞自我、幸福人生、快樂(lè)學(xué)習(xí)、情商管理、職業(yè)心理、青春期心理和生命教育，使學(xué)生在閱讀過(guò)程中感悟幸福，培養(yǎng)積極的心態(tài)。

開(kāi)展活動(dòng)，塑造和諧身心?；顒?dòng)是幸福人生教育的重要途徑。學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)專業(yè)技能比賽、社團(tuán)活動(dòng)、日?；顒?dòng)和義工活動(dòng)等，提高學(xué)生的專業(yè)技能和組織管理能力，從而幫助學(xué)生積累積極情緒。目前，陳村職校共組建了26個(gè)社團(tuán)，學(xué)生自愿參加，如青春街舞社、指間秀手工社、炫酷輪滑社等，這些社團(tuán)有固定的活動(dòng)場(chǎng)所和時(shí)間，充分保證了學(xué)生的課外活動(dòng)需求。同時(shí)，學(xué)?？萍嘉幕囆g(shù)節(jié)、達(dá)人秀、主持人大賽等活動(dòng)，也為學(xué)生張揚(yáng)個(gè)性搭建了豐富多彩的平臺(tái)，讓學(xué)生從中體驗(yàn)活動(dòng)的快樂(lè)。

晨讀浸潤(rùn)，激發(fā)幸福愿景。陳村職校在課題研究的過(guò)程中開(kāi)發(fā)了五本幸福人生教育系列校本晨讀教材。其中，《我很重要》側(cè)重重塑自信心、自我價(jià)值認(rèn)同和悅納自我；《生命有支點(diǎn)》側(cè)重珍愛(ài)生命、健康心態(tài)和自強(qiáng)不息；《人生有大愛(ài)》側(cè)重與人為善、崇德向善和培養(yǎng)愛(ài)心；《創(chuàng)新鑄就精彩》側(cè)重創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力培養(yǎng)；《贏在職場(chǎng)》側(cè)重職業(yè)心理、職業(yè)成長(zhǎng)和幸福未來(lái)。通過(guò)晨讀，讓學(xué)生在潛移默化中感悟自我、感悟生命、感悟大愛(ài)、感悟成長(zhǎng)并激發(fā)出幸福的愿景。

（二）創(chuàng)建幸福場(chǎng)景，助力幸福成長(zhǎng)

創(chuàng)建幸福校園，營(yíng)造積極氛圍。幸福校園的創(chuàng)建主要包括幸福校園環(huán)境的建設(shè)和幸福文化的構(gòu)建。平安和諧是幸福校園的基礎(chǔ)，所以，中職學(xué)校應(yīng)重視法治文化的建設(shè)，以確保師生有安全感。陳村職校與當(dāng)?shù)卣步ㄍ瓿傻摹胺ㄖ莆幕行摹币殉蔀樾腋Ｐ@環(huán)境的一個(gè)亮點(diǎn)，也成為師生心靈安寧的港灣。在生活環(huán)境方面應(yīng)多融入人文關(guān)懷，因?yàn)樯瞽h(huán)境最容易引起師生的負(fù)面情緒。為了創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的生活環(huán)境，學(xué)校投入資金設(shè)計(jì)餐飲文化和改善食堂服務(wù)，給學(xué)生宿舍配備了空氣能熱水器，并裝上了空調(diào)。在幸福文化的構(gòu)建上，學(xué)校提倡建設(shè) “幸福家”文化，在每個(gè)實(shí)訓(xùn)室場(chǎng)、樓道、教室都有貼心的標(biāo)語(yǔ)，讓學(xué)生在校園中感受到家的溫暖、家的關(guān)懷。點(diǎn)滴關(guān)懷營(yíng)造出一個(gè)大的積極環(huán)境，為每個(gè)學(xué)生成長(zhǎng)提供了幸福的場(chǎng)景。

創(chuàng)建幸福課堂，體驗(yàn)快樂(lè)學(xué)習(xí)。學(xué)生幸福感的獲得和幸福成長(zhǎng)需要有幸福課堂作為重要支撐。幸福課堂的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？孟萬(wàn)金教授在《幸福教育實(shí)用指南》里闡述了幸福課堂的評(píng)價(jià)指標(biāo)：愛(ài)教愛(ài)學(xué)、會(huì)教會(huì)學(xué)、教會(huì)學(xué)會(huì)；以學(xué)生為中心、激活右腦、賞識(shí)主導(dǎo)、寓教于樂(lè)，成功自信、效果滿意。陳村職校結(jié)合課題研究發(fā)現(xiàn)學(xué)生所喜歡的課堂特征是：教師精神狀態(tài)好、課堂氣氛活躍、學(xué)生被表?yè)P(yáng)和激勵(lì)多、內(nèi)容有趣、能聽(tīng)懂、動(dòng)手實(shí)踐多、能學(xué)到東西。所以，中職學(xué)校的幸福課堂建設(shè)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一是樹(shù)立幸福教育理念；二是備課要融入幸福元素；三是要多實(shí)訓(xùn)操練；四是要多表?yè)P(yáng)激勵(lì)學(xué)生；五是要注重課堂互動(dòng)；六是多關(guān)注和幫助學(xué)困生；七是注重課前課后與學(xué)生溝通。

創(chuàng)建幸福班級(jí)，營(yíng)造心靈家園。學(xué)生幸福感的獲得和幸福成長(zhǎng)需要有幸福班級(jí)作為心靈的歸宿。幸福班級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？孟萬(wàn)金教授所闡述的幸福集體的指標(biāo)有：愛(ài)心文化、和諧結(jié)構(gòu)、積極心理、快樂(lè)成長(zhǎng)。而陳村職校的有效做法包括：一是確立“幸福家”的班級(jí)建設(shè)理念，將班容班貌布置好，激發(fā)學(xué)生做到“我愛(ài)我家”；二是結(jié)合本班專業(yè)及學(xué)生特點(diǎn)，提煉出班級(jí)文化并掛在明顯位置，強(qiáng)化學(xué)生認(rèn)同“我家有特色”；三是通過(guò)學(xué)生充分民主討論之后形成班級(jí)制度，引導(dǎo)學(xué)生懂得“我的家我做主”；四是全員悅納，培養(yǎng)“一個(gè)都不能少”的團(tuán)隊(duì)，讓學(xué)生感知“幸福家有愛(ài)有溫暖”；五是開(kāi)展“幸福”系列主題活動(dòng)，讓學(xué)生在快樂(lè)的活動(dòng)中感悟“我與幸福共成長(zhǎng)”。

（三）激活心理潛能，升華幸福成長(zhǎng)

突破怕練心理，體會(huì)技能創(chuàng)造快樂(lè)。中職生成長(zhǎng)的一個(gè)重要指標(biāo)就是看他是否已經(jīng)掌握了一技之長(zhǎng)，因?yàn)橐患贾L(zhǎng)是中職生高質(zhì)量就業(yè)的基礎(chǔ)，是開(kāi)啟幸福人生的金鑰匙。技能的形成必須要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的訓(xùn)練才能掌握。但中職生往往比較怕訓(xùn)練，堅(jiān)持不住，表現(xiàn)出畏難情緒。所以，中職生技能的培訓(xùn)要處理好刻苦訓(xùn)練與快樂(lè)高效訓(xùn)練的關(guān)系。兩者并不矛盾，而是可以相互促進(jìn)和相互統(tǒng)一。技能也只有通過(guò)刻苦訓(xùn)練達(dá)到一定的水平之后，才能讓學(xué)生體會(huì)到成就感和征服困難的滿足感，才能更好地激發(fā)學(xué)生不斷創(chuàng)新和提高技能。陳村職校破解學(xué)生畏難情緒的策略和方法是：改革人才培養(yǎng)模式，深化校企融合，推行現(xiàn)代學(xué)徒制人才培養(yǎng)，讓學(xué)生學(xué)得會(huì)；改革教學(xué)模式，以生為本，推進(jìn)項(xiàng)目化教學(xué)、模塊式教學(xué)，實(shí)行小班制和一體化教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)得好；改革考核方式，實(shí)行多元多次評(píng)價(jià)，讓學(xué)生學(xué)得有成就感。

突破怕苦心理，體會(huì)勞動(dòng)創(chuàng)造幸福。怕勞動(dòng)、怕苦、怕累是當(dāng)下青少年一個(gè)較為普遍的現(xiàn)象，中職生也不例外。而在技能訓(xùn)練和崗位勞動(dòng)中成長(zhǎng)的規(guī)律，注定了中職生必須要正視技能勞動(dòng)。培養(yǎng)崇尚勞動(dòng)、精益求精、敢于創(chuàng)新的技術(shù)技能型人才已成為了新時(shí)代賦予中職教育的使命。陳村職校在學(xué)生職業(yè)心理、素養(yǎng)訓(xùn)練的做法上主要結(jié)合了“工匠德育”的實(shí)踐，將精益求精、吃苦耐勞等職業(yè)精神融入到教育教學(xué)和實(shí)踐實(shí)習(xí)活動(dòng)之中。用“將過(guò)程做細(xì)，將細(xì)節(jié)做精”的方法訓(xùn)練和教育學(xué)生。讓學(xué)生在實(shí)踐勞動(dòng)過(guò)程中體會(huì)潛能被激發(fā)的快樂(lè)、個(gè)人進(jìn)步的快樂(lè)。幫助學(xué)生感悟技能勞動(dòng)不是被痛苦所折磨，而是克服困難帶來(lái)快樂(lè)和促進(jìn)自我的成長(zhǎng)。endprint

突破怕虧心理，體會(huì)奉獻(xiàn)創(chuàng)造大愛(ài)。中國(guó)夢(mèng)是每一個(gè)人的夢(mèng)，中職生應(yīng)主動(dòng)把個(gè)人夢(mèng)想融入中國(guó)夢(mèng)，主動(dòng)把個(gè)人的幸福人生融入社會(huì)建設(shè)中。因此，激勵(lì)中職生大膽走進(jìn)社會(huì)，為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值，為人民創(chuàng)造幸福，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)增光添彩，這不再只是中職生幸福感的獲得和幸福成長(zhǎng)，更是一種升華和超越。陳村職校通過(guò) “千人義工團(tuán)·志愿一百”項(xiàng)目，很好地培養(yǎng)了學(xué)生主動(dòng)融入社會(huì)、關(guān)心社會(huì)、關(guān)心國(guó)家的意識(shí)。讓學(xué)生走出 “怕吃虧”心理的怪圈，悟出自己的付出是有價(jià)值和意義的，悟出奉獻(xiàn)可以創(chuàng)造出大愛(ài)，奉獻(xiàn)可以創(chuàng)造出最大的幸福。

實(shí)踐證明，積極心理學(xué)能有效促進(jìn)中職生幸福感的獲得和幸福成長(zhǎng)。2015年，“中國(guó)夢(mèng)理念下中職生的幸福人生教育研究”結(jié)題，陳村職校采用自編的《職校生幸福感問(wèn)卷》進(jìn)行調(diào)查，使用SPSS16.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，課題實(shí)施前學(xué)生幸福感總分均值是74.36，實(shí)施后則提高到81.55。幸福是一個(gè)永恒的話題，每個(gè)人對(duì)幸福的具體理解不盡相同，但是幸福的本質(zhì)離不開(kāi)對(duì)自己的認(rèn)可和對(duì)生活意義的理解與追求。對(duì)中職生而言，在學(xué)校能獲得幸福感并幸福成長(zhǎng)也許會(huì)影響他們的一生，而具備了幸福的理念和能力則很有可能會(huì)引領(lǐng)他們過(guò)上幸福的生活。讓我們一起努力，為中職生的幸福成長(zhǎng)引航，為中職生的幸福人生奠基，共同撐起中職生幸福的藍(lán)天。

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責(zé)任編輯︱秦 巖endprint