夢游時(shí)被叫醒真會發(fā)瘋嗎

人們對夢游現(xiàn)象常常津津樂道，但同時(shí)也對夢游產(chǎn)生了一些誤區(qū)。比如，夢游者像瞎子一樣四處亂撞，夢游者膽子奇大，敢做一些驚險(xiǎn)恐怖的動(dòng)作，不可隨便去叫醒夢游者，因?yàn)閴粲握吆鋈惑@醒會被嚇瘋……那么，真相又是什么呢？

影視劇中，總是出現(xiàn)夢游患者喜歡向前伸出雙手，實(shí)際上，夢游的人行動(dòng)幾乎跟正常的時(shí)候一樣，沒必要伸手保持平衡

夢游是一種睡眠障礙

夢游，對于普通人來說算是一種神奇的現(xiàn)象，實(shí)際上夢游只是睡眠障礙的一種。

中國睡眠研究會信息科普部主任彭志平表示，夢游是指人體在睡眠狀態(tài)中自行下床，而后再回到床上繼續(xù)睡覺的現(xiàn)象，它主要由大腦皮層控制。大腦的活動(dòng)分為興奮和抑制兩個(gè)狀態(tài)，通常人在睡覺時(shí)，大腦皮層的細(xì)胞處于抑制狀態(tài)，倘若這時(shí)有一組或幾組支配運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞仍然處于興奮狀態(tài)，就會導(dǎo)致夢游現(xiàn)象的發(fā)生。夢游者的軀體方面是睡著的，而感官方面卻是部分睡著。

另一種說法是，夢游是一種與睡眠有關(guān)的腦功能障礙。在正常情況下，在眼球快速運(yùn)動(dòng)階段的睡眠中，大腦會傳遞行動(dòng)指令給肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，如夢見火災(zāi)，大腦就命令雙腳拼命地快跑。但人還有一種阻斷機(jī)制，能在睡眠時(shí)不讓信號傳遞到肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)而使人能安穩(wěn)地睡在床上。但若這種機(jī)制失調(diào)，人就會有行動(dòng)，出現(xiàn)夢游現(xiàn)象。

夢游癥形成的具體原因主要有：

1.心理社會因素。部分兒童發(fā)生夢游癥與心理社會因素相關(guān)。如日常生活規(guī)律紊亂，環(huán)境壓力，焦慮不安及恐懼情緒；家庭關(guān)系不和，親子關(guān)系欠佳，學(xué)習(xí)緊張及考試成績不佳等與夢游癥的發(fā)生有一定的關(guān)系。

2.睡眠過深。由于夢游癥常常發(fā)生在睡眠的深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續(xù)幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發(fā)夢游癥的發(fā)生。

3.遺傳因素。有調(diào)查表明夢游癥患者其家族中有陽性家族史（某種病的患者家族成員有同樣的病情）的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關(guān)系。

4.發(fā)育因素。因該病多發(fā)生于兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢游癥可能與大腦皮質(zhì)的發(fā)育延遲有關(guān)。

夢游在神經(jīng)學(xué)上是一種睡眠障礙，所以它不是發(fā)生在夢中，而是發(fā)生在睡眠的第3-4期深睡階段，此階段集中于前半夜，通常發(fā)生在入睡后的前2-3小時(shí)。因此，夢游的人，一般不容易做夢，面部表情很呆板，對于其他人的刺激也沒什么反應(yīng)，也很難被強(qiáng)制叫醒。而且，夢游者在夢游狀態(tài)下做的事情待其醒后都毫無知覺。

臨床發(fā)現(xiàn)，夢游者，男性多于女性，兒童多于成人，多在15歲以前發(fā)生，且兒童夢游屬于正常的睡眠現(xiàn)象，而成年人的夢游則屬于病態(tài)睡眠。成年人的夢游與其心理問題、肢體不協(xié)調(diào)等因素有關(guān)，需要到醫(yī)院進(jìn)行診斷、治療。

夢游者一般會去哪、做什么

夢游者在夢游時(shí)多目光呆滯無神，對呼喊、詢問等無應(yīng)答或應(yīng)答遲緩。如果在夢游期間沒有被叫醒，夢游者結(jié)束夢游后會再次入睡，蘇醒后往往對夢游經(jīng)歷毫無記憶。年齡較大的兒童，在夢游快結(jié)束時(shí)更容易蘇醒。

對于大大多數(shù)的夢游者，夢游的活動(dòng)范圍往往是其最熟悉的環(huán)境，夢游者大多只會在臥室內(nèi)漫步，有些會在臥室內(nèi)來回跑，有些甚至?xí)x開房間探索外面的世界。

而夢游的動(dòng)作則一般是夢游者清醒時(shí)經(jīng)常做的動(dòng)作，比如起身坐在床上、穿衣服、在房間里走動(dòng)。只有少數(shù)的夢游者會做出復(fù)雜的動(dòng)作，像燒水、做飯、出門、開車等等。

值得一提的是，影視劇中，總是出現(xiàn)夢游患者喜歡向前伸出雙手，其實(shí)根本不是這么回事。夢游的人行動(dòng)幾乎跟正常的時(shí)候一樣，沒必要伸手保持平衡。影視劇只是為了表明該人物處于夢游狀態(tài)，起到提示作用。

此外，也有夢游者會做出一些非常奇怪的舉動(dòng)。根據(jù)許多人的親眼所見，有些人在夢游時(shí)會穿著內(nèi)衣褲出門，有些人則會一個(gè)人起身去廚房做飯，做好飯后一口也不吃又回房間繼續(xù)睡覺。

有趣的是，研究發(fā)現(xiàn)很多夢游中的人能精確地避開行動(dòng)中的障礙物，這是什么原因呢？據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，紐約大學(xué)的科學(xué)家們找到了大腦方向感的工作機(jī)制。去年三位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了大腦的定位系統(tǒng)，即“內(nèi)部的GPS”，使人類能夠在空間中定位自我。基于此，研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦中的導(dǎo)航細(xì)胞在我們睡著后仍會繼續(xù)工作，從而保證即使在夢游中的人也不會撞到障礙物。

到底要不要叫醒夢游者

坊間傳言，一定不要叫醒夢游的人，因?yàn)樗赡軙粐槸偦驀標(biāo)?。事?shí)上，夢游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發(fā)瘋，只是感到迷惑不解而已。對此，健康專家表示，一個(gè)人因?yàn)閴粲螘r(shí)被叫醒而嚇?biāo)赖母怕?，其?shí)就像一個(gè)人因?yàn)閴粢娮约核赖舳娴乃赖粢粯樱梢哉f是微乎其微的。

彭志平也提醒大家，不要相信叫醒一個(gè)夢游的人會使其發(fā)瘋的言論，因?yàn)榻行岩粋€(gè)夢游的人等同于叫醒一個(gè)處于睡眠狀態(tài)下的人，最多會讓他在醒來時(shí)感到有點(diǎn)疲憊，并不會使其發(fā)瘋，在臨床上也沒有任何依據(jù)能夠證實(shí)夢游者被叫醒后會發(fā)瘋。

那到底要不要叫醒夢游的人呢？這要視情況而定，如果他做出危害周圍人安全的舉動(dòng)，或是將自己處于危險(xiǎn)境地的時(shí)候，要及時(shí)把他叫醒，或幫助他脫離險(xiǎn)境，否則就不需要叫醒。

大多數(shù)情況下，遇到夢游的人是不需要叫醒他的，因?yàn)檎Ｇ闆r下他們都只會在臥室內(nèi)轉(zhuǎn)一圈就會回來睡覺。也有部分人夢游的時(shí)間特別長，可能出現(xiàn)下樓、做飯、開車等活動(dòng)，這種夢游者也不要叫醒，可以扶著他們的手，慢慢的帶他們回到床上繼續(xù)睡覺即可。如果遇到反抗，可以跟在他后面，避免他發(fā)生危險(xiǎn)；也可以通過發(fā)生聲音把他叫醒，不要搖晃、或者拍打夢游者。

睡眠專家警告，將一個(gè)人從深度睡眠強(qiáng)制喚醒有可能使他們陷入一種認(rèn)知缺損的狀態(tài)，并導(dǎo)致夢游者出現(xiàn)驚慌、迷惑、焦躁等癥狀。由于他們不能立刻識別出你的身份，因而，他們可能會對你做出推搡、攻擊等行為。即使他們不做出這些過激行為，對于那些夢游時(shí)會開車、做飯或者喝酒的人來說，手握方向盤或是站在烤爐旁邊的他們很可能對你或者他們自己做一些危險(xiǎn)的事。

治療夢游癥，心理問題是關(guān)鍵

通過病因分析，我們已經(jīng)知道，夢游多少是一種象征性的愿望補(bǔ)償，可以通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒，打破夢游者的行為定勢，使這種下意識的行為達(dá)不到目的，那么夢游就會逐漸消退。舉個(gè)例子：

有一個(gè)人夢游時(shí)常把一支裝有彈藥的獵槍對準(zhǔn)自己的妻子，這種危險(xiǎn)的舉動(dòng)攪得生活不得安寧。治療方法很簡單，讓妻子睡床的外側(cè)，丈夫睡內(nèi)側(cè)，這樣當(dāng)丈夫起床夢游時(shí)便會把妻子鬧醒，這時(shí)妻子立即取來一個(gè)警笛，對著丈夫的耳朵吹，能很快將丈夫叫醒。這樣僅試過兩次，患者的夢游癥便被治愈了。

采用厭惡療法有兩個(gè)關(guān)鍵之處，一是設(shè)法在患者夢游時(shí)喚醒治療者，二是及時(shí)中斷患者夢游行為。

然而，最根本的治療夢游的方法是，解決患者的心理問題。

夢游是精神壓抑造成的，所以要根治夢游癥狀必須要做的是解除患者內(nèi)心深處的壓抑。要尋找夢游者的病因是非常簡單的，夢游者的夢游行為十有八九代表了他內(nèi)心深處的想法。那位丈夫把獵槍對準(zhǔn)妻子，是在夢游中借助自己的意象來發(fā)泄內(nèi)心的不滿。如果夢游是夫妻間隱性沖突造成的，上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決他們之間存在的矛盾與沖突。

（人民網(wǎng)2017.8.3、《重慶晨報(bào)》2017.8.7等）