那些不同尋常的“拒族”

當(dāng)“低頭族”越來越多、“網(wǎng)絡(luò)依賴”逐漸蔓延，一些人開始對(duì)數(shù)碼產(chǎn)品說“不”。他們拒絕用手機(jī)，不看電子郵件，封存電腦……被稱為“拒電族”。此外，還有“拒升族”、“拒買族”、“拒怒族”……這些不同尋常的“拒一族”究竟為何而“拒”？

與“拒電族”形成鮮明反差的是“低頭族”。如果說“低頭族”主要屬于任性的自由，那么“拒電族”就主要屬于逃避的自由了。而無論任性還是逃避，都不是合人性的生活方式

拒電族

上班時(shí)刷郵件，下班后看平板，睡覺前盯手機(jī)，周末還會(huì)被各種電話“狂轟濫炸”……當(dāng)“低頭族”越來越多、“網(wǎng)絡(luò)依賴”逐漸蔓延之際，一些人開始對(duì)科技數(shù)碼產(chǎn)品說“不”。

有人拒絕使用手機(jī)，有人不看電子郵件，有人拔掉網(wǎng)線，有人封存電腦。更有甚者，以上種種“自我隔離”的手段一并用上。這些“特立獨(dú)行”的人，被形象地稱為“拒電族”。他們?yōu)槭裁磿?huì)拒絕電子數(shù)碼產(chǎn)品？

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各種數(shù)碼產(chǎn)品琳瑯滿目，并且越來越智能化。這的確給人們獲取和交流信息帶來了巨大便利。古人說的“秀才不出門，能知天下事”，可以說已經(jīng)完全成為現(xiàn)實(shí)。

不過，任何事物都有兩面性。智能化電子產(chǎn)品在帶來信息和知識(shí)驚人增長(zhǎng)之時(shí)，也導(dǎo)致各種有用無用的資訊狂轟濫炸式涌入我們的腦海。信息本身可能會(huì)變成干擾源。無聊的信息、低級(jí)趣味的信息、重復(fù)的信息、真?zhèn)坞y辨的信息，讓越來越多的人感到厭倦、緊張甚至無所適從，由此引發(fā)了抵觸乃至心理障礙。所謂“拒電族”正是在此背景下出現(xiàn)的。

其實(shí)，“拒電族”拒絕的是工作之外的工作、休閑之外的休閑?！熬茈娮濉备嗟氖菫榱苏一亓己玫膫€(gè)人身心狀態(tài)。

理性的都市人應(yīng)該不會(huì)真正、徹底、永遠(yuǎn)地拒絕掃碼支付、網(wǎng)絡(luò)購物、美食外賣、共享單車、電子郵件等。當(dāng)數(shù)碼電子產(chǎn)品普及而引發(fā)人與技術(shù)合一化的時(shí)候，電子產(chǎn)品不再是冰冷的物品，而成了人的一種器官或者說器官的延伸，成了一種生存方式。

所以，擺在世人面前的選項(xiàng)，可能不是“拒電”而是如何取其利拒其弊。就此而言，與其做“拒電族”，還不如做“拒弊族”。也就是說，要用我們的智慧有效克服科技數(shù)碼產(chǎn)品和互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的弊端，而將其有利性充分彰顯出來。

拒升族

大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)后，黃東順利進(jìn)入一家科技公司工作。5年來，他先后參與了公司的多個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目，并獲得一致認(rèn)可。前不久，領(lǐng)導(dǎo)找到黃東提出要給他升職。出人意料的是，黃東竟然拒絕了，“理由很簡(jiǎn)單，位置越高，肩上的責(zé)任也越重，生活的樂趣也失去得越多”。

像黃東這樣的“拒升族”不在少數(shù)。專家分析，“拒升族”具體可以分為以下幾種類型：

一是“固步自封型”。這類人往往信奉“明哲保身”“不做出頭鳥”等理念。凡事做好自己的三分田，平時(shí)說話不得罪人，但也沒有多大的魄力，所以哪怕有提拔機(jī)會(huì)也會(huì)推辭。

二是“自知之明型”。例如，對(duì)一些中年人來說，往往要面臨來自家庭、工作和自我等多方面的調(diào)適壓力，而職位的提升會(huì)打破這種平衡，因而有人會(huì)選擇拒升。

三是“別有所求型”。此類人往往抱著一種“邊做邊看，邊看邊換”的心態(tài)。他們雖然表現(xiàn)較好，但這份工作往往并不是他的夢(mèng)想，或者并不是他追求夢(mèng)想的最佳途徑。從這個(gè)角度出發(fā)，“提拔”對(duì)他追求夢(mèng)想其實(shí)是一種牽絆乃至阻礙。

四是“心有不屑型”。這種人往往覺得自己已經(jīng)做得不錯(cuò)了，當(dāng)不當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)并不會(huì)增加或降低自己的成就感和責(zé)任心，所以抱著無所謂、不強(qiáng)求的心態(tài)。

但也有觀點(diǎn)指出，升職不僅需要很強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力，還必須具備很強(qiáng)的應(yīng)變能力及領(lǐng)導(dǎo)能力。如果心不在焉，對(duì)部門或公司事務(wù)持“各掃門前雪”的態(tài)度，自然不適合升遷，也就談不上作出智慧的決策了。

拒買族

買買買！從網(wǎng)店購物節(jié)到實(shí)體店大促銷，不少人享受“花錢的快感”后，突然發(fā)現(xiàn)剩下的就是守著一大堆不實(shí)用的東西。于是，有人痛定思痛，自嘲再買就剁手；還有一些人干脆放棄購物，成為“拒買族”。

28歲的薩什·米妮是澳大利亞的一個(gè)單身母親。巨大的工作、生活壓力讓她成了一個(gè)網(wǎng)購“癮君子”。沒過多久，米妮發(fā)現(xiàn)自己的錢包癟了，信用卡也嚴(yán)重透支。她感到，東西買得越多，內(nèi)心反而越發(fā)空虛。面對(duì)一屋子暫時(shí)沒用卻又棄之可惜的物品，米妮終于決定加入“拒買族”行列。

所謂“拒買族”，一個(gè)基本的標(biāo)準(zhǔn)是：一年內(nèi)不買新衣服、鞋子和佩飾，“除非真的很需要，沒有其他東西可取代”；不買零食，“在家自己做點(diǎn)零食和小點(diǎn)心”；不買新的洗護(hù)用品和化妝品，“用完現(xiàn)有的護(hù)膚和化妝品后，要么不用，必須用的話嘗試自己制作”；不買新的居家用品，可以和朋友交換，或者廢物利用；允許醫(yī)藥、旅行方面的消費(fèi)。

專家認(rèn)為，“拒買族”崇尚理性購物、減少浪費(fèi)，不讓泛濫的物質(zhì)掩蓋生活的本質(zhì)。其積極意義在于促人反思：我們的生活是不是真的需要那么多東西？我們的快樂之源是否來自物質(zhì)消費(fèi)？

拒怒族

“部門里的某某人就愛找麻煩，無論我說什么都要唱反調(diào)，不知跟我有什么深仇大恨？”“那個(gè)新進(jìn)來的小朋友，三天兩頭遲到。昨天我說了幾句，竟擺起臉色來了……”都市白領(lǐng)每天大量時(shí)間待在辦公室，人多口雜，個(gè)性差異大，工作壓力也大，難免會(huì)遇到一些不順心的事而怏怏不快甚至怒火中燒。不過，也有一些人成為“拒怒”一族，能巧妙避免職場(chǎng)怒氣。

不怒的秘訣首先是不要在眾人面前挑起沖突。開會(huì)時(shí)，意見不合，不應(yīng)用很沖、很直的口吻反駁。想讓對(duì)方把你的話聽進(jìn)去，或進(jìn)一步問清楚情況，最好能找個(gè)雙方都有安全感的空間。

其次要保持自信，愿意傾聽并善于合作。自認(rèn)糟糕無比的人，在和同事互動(dòng)時(shí)容易產(chǎn)生負(fù)面暗示：一有人提出不同看法或反駁時(shí)，就會(huì)以為對(duì)方是在“找麻煩”。而自信的人面對(duì)不同意見時(shí)，知道要對(duì)事不對(duì)人。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，大家都擁有自信并愿意傾聽、懂得合作，那不必要的沖突、誤解、糾紛、怒氣就會(huì)少很多。

接下來要不吝嗇于真心感謝和贊賞。如果參與者都抱著本位主義，覺得自己最辛苦，對(duì)方?jīng)]做什么事，那么合作自然會(huì)有很多不愉快。相反，試著站在對(duì)方的立場(chǎng)上，并不忘把贊美、肯定掛在嘴邊，也許會(huì)讓合作效率大為提升。

最后要注意別硬當(dāng)“超人”。疲勞經(jīng)常是壓垮情緒的最后那根稻草。如果工作負(fù)荷確實(shí)感覺太重，應(yīng)想辦法積極調(diào)整。例如，主動(dòng)向主管反映，讓他理解你需要休息一下，否則工作也容易出錯(cuò)。

拒忙族

“每天，我一大早到學(xué)校，幾乎晚上11時(shí)才回家，學(xué)得如此拼命，可成績(jī)?nèi)耘f是上不去。”高三學(xué)生黃燕在QQ上寫道，自己徹頭徹尾是一個(gè)高考的“窮忙族”。

“窮忙”，給人帶來的最大危害是幸福感的缺乏。其間，還會(huì)摻雜不滿、激憤、自卑等復(fù)雜情緒。那么，“窮忙族”如何才能習(xí)得翻身術(shù)？這就要學(xué)學(xué)那些“拒忙族”。

一要學(xué)會(huì)規(guī)劃，讓忙碌變得有價(jià)值。有觀點(diǎn)提出，忙碌，是偷懶的另一種形式，那是因?yàn)槟銘械萌ニ伎己头直孀约旱男袆?dòng)。就此而言，要做到真正的充實(shí)，有必要將所有的事情進(jìn)行一個(gè)先后排序。

二要平衡自我，增強(qiáng)幸福感。以學(xué)生為例，應(yīng)盡可能讓自己在一定的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)完成規(guī)劃好的任務(wù)。離開課堂后，則應(yīng)充分享受屬于休閑空間，做到勞逸結(jié)合。

三要確定適宜的期望值，激發(fā)奮斗動(dòng)機(jī)。研究表明，期望對(duì)行為具有較強(qiáng)的影響力。這種預(yù)期目標(biāo)，足以激勵(lì)自己做到最好，但不是不切實(shí)際、好高騖遠(yuǎn)。

（《解放日?qǐng)?bào)》2017.8.28）