趙邦 鄧淏云

（北京師范大學(xué) 北京 100875）

北京市大學(xué)生體育生活方式現(xiàn)狀與對策研究

趙邦 鄧淏云

（北京師范大學(xué) 北京 100875）

伴隨著時代的進(jìn)步整個社會生活方式的變化，大學(xué)生的體育生活方式受到了極大的影響，大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降，這直接影響到了中國未來的綜合實(shí)力的發(fā)展。如何讓大學(xué)生走出宿舍、放下電子游戲、走進(jìn)運(yùn)動場來改善大學(xué)身體育生活方式，提高大學(xué)生身體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力是當(dāng)下相當(dāng)重要的一個問題，本文通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，分別在北京師范大學(xué)等5所高校分發(fā)收集共計200份問卷并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。調(diào)查分析北京市大學(xué)生體育生活方式并提出針對性對策。

北京市 大學(xué)生 體育生活方式

體育生活方式涵蓋在身體活動的生活方式概念范疇之內(nèi)，是指體育活動行為融入生活中的一種特殊生活方式，規(guī)律性、持續(xù)性是構(gòu)成體育生活方式的前提基礎(chǔ)，個人需求是體育生活方式建立的動機(jī)[1]。受到整個社會生活方式的變化影響，大學(xué)生的體育生活方式發(fā)生改變，大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降。本文通過對大學(xué)生體育生活方式的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)問題并提出針對性建議。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以北京師范大學(xué)、北京郵電大學(xué)、中國農(nóng)業(yè)大學(xué)、北京航空航天大學(xué)、北京理工大學(xué)的在校大學(xué)生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱大量相關(guān)文獻(xiàn)，對本文的研究方向、調(diào)查問卷設(shè)計、結(jié)果分析進(jìn)行指導(dǎo)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

使用問卷星平臺設(shè)計并且發(fā)布調(diào)查問卷，收調(diào)查問卷200份，其中有效調(diào)查問卷200份，調(diào)查問卷有效率為100%。

2 研究結(jié)果及其分析

2.1 每周平均參加體育運(yùn)動次數(shù)

根據(jù)表1每周參加體育運(yùn)動次數(shù)所占比例從高到低排列順序?yàn)?～2次、3～5次、幾乎不參加、幾乎每天參加。1～2次體育運(yùn)動的人數(shù)最多占到了總?cè)藬?shù)的43.5，參加3～5次體育運(yùn)動的人數(shù)占到了總?cè)藬?shù)的24%，幾乎不參加體育運(yùn)動的人數(shù)占到了總?cè)藬?shù)的17%，幾乎每天運(yùn)動人數(shù)占到了總?cè)藬?shù)的15.5%。能夠每周堅持運(yùn)動的人數(shù)占到了83%，可見大學(xué)生對體育運(yùn)動積極態(tài)度。

表1 每周平均參加體育運(yùn)動次數(shù)(n=200）

2.2 不參加體育運(yùn)動的原因

表2數(shù)據(jù)中沒有時間時間占到了總比例的62.5%，定期的體育運(yùn)動是擁有一個健康身心的保證。25.5%因?yàn)椤皯卸琛辈荒軌蚍e極參與體育運(yùn)動，大學(xué)生在生活中受到的監(jiān)督和管理較小，逐漸形成了懶散的生活作息。學(xué)校缺少器械和缺少場地各占到了15.5%和16.5%，北京市土地資源的緊張導(dǎo)致部分高校體育場地、運(yùn)動器械不足，棒球等體育運(yùn)動場地稀缺，大學(xué)生的體育運(yùn)動需求并不能全部滿足。

表2 不參加體育運(yùn)動的原因(n=200）

2.3 參加體育運(yùn)動的目的

表3數(shù)據(jù)中身心健康占到了81.5%，高校大學(xué)生輕生頻發(fā)，體育運(yùn)動能夠促進(jìn)大學(xué)生身心健康，積極參加體育鍛煉可以更好的挖掘左右大腦半球的潛力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，特別是中、長跑和足球等一些耐力性較強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目效果尤為突出[2]。油脂攝入導(dǎo)致大學(xué)生肥胖人數(shù)增加，通過運(yùn)動達(dá)到形體減重目的的學(xué)生比例占到了64%，體型是身體各部位大小比例的形態(tài)特征，又稱身體類型，是評定人的體格和身材大小的重要指標(biāo)[3]。體質(zhì)測試占到了36%，大學(xué)生在體質(zhì)測試前1～2個星期運(yùn)動量突然增加造成運(yùn)動損傷的幾率。獲得技能為目的比例占到了總?cè)藬?shù)的35%?；@球、排球、足球等集體性項(xiàng)目更能夠極大地鍛煉和培養(yǎng)人融入集體的能力，以增進(jìn)交往為目的的比例占到了18%。

表3 參加體育運(yùn)動的目的(n=200）

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）每周參與運(yùn)動3次以下人數(shù)占到了60.5%，且運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度較小，運(yùn)動產(chǎn)生的效果不足以明顯的增強(qiáng)大學(xué)生的身心健康。

（2）大學(xué)生因?yàn)闆]有時間、體育資源不足、自律能力差導(dǎo)致不能夠積極地參與體育運(yùn)動。

（3）傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目跑步、游泳、籃球、足球等因?yàn)榱餍袝r間較長、學(xué)習(xí)成本相對較低受到了大多數(shù)學(xué)生的喜愛和追捧，與之相對應(yīng)得田徑場、游泳館、籃球場等場館的使用率也較高。

3.2 建議

（1）參與運(yùn)動但是不能夠達(dá)到訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)的大學(xué)生，學(xué)校應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動知識的普及。

（2）針對大學(xué)生不能積極參與運(yùn)動三點(diǎn)建議：調(diào)整課表將大學(xué)生充足的體育運(yùn)動時間考慮進(jìn)去；高校投入專項(xiàng)資金完善學(xué)校的體育資源；學(xué)校利用廣播、微信等新媒體平臺對積極參與運(yùn)動、提高自律能力的宣傳。

（3）以學(xué)習(xí)成本較低的跑步、游泳、籃球、足球等體育運(yùn)動宣傳為主，以學(xué)習(xí)成本相對較高的羽毛球、棒球、健美操等體育運(yùn)動為輔來實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動的多元化，讓大學(xué)生能夠有更多的選擇性。

[1]李文川，肖煥禹.體育生活方式的概念界定及其范疇結(jié)構(gòu)[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，2010(3)：33-37.

[2]楊灼芳，梁麗輝.體育鍛煉對身心健康的影響及其機(jī)制[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2011(6)：138-140.

[3] 潘書波，潘文麗，杜立峰.中日兩國大學(xué)生身心健康調(diào)查結(jié)果比較與分析[J].體育與科學(xué)，2003(2)：71-74.

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2095-2813(2017)09(a)-0195-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.25.195