申雯+鄧海良

摘要：積極心理學(xué)是目前心理學(xué)中研究的熱點(diǎn)之一，它以人的發(fā)展?jié)摿头e極心理品質(zhì)為主要研究對(duì)象，提倡激發(fā)人潛在的正向力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的和諧發(fā)展。在心理健康教育課中，以培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)為導(dǎo)向，有利于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，提升大學(xué)生心理健康水平，從而為大學(xué)生的幸福人生奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：積極 心理品質(zhì) 心理健康 課程改革

積極心理學(xué)在1998年由美國(guó)心理學(xué)家馬丁·塞里格曼首先提出，當(dāng)時(shí)他意識(shí)到自二戰(zhàn)以來(lái)，心理學(xué)在人類問(wèn)題的解決和補(bǔ)救方面投注了大量的精力，少了一些對(duì)美好生命的關(guān)注，忽略了對(duì)正常人群的研究。積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容主要包括以下三個(gè)方面：一是主觀的積極體驗(yàn)，包括主觀幸福感、樂(lè)觀主義以及積極情緒和身心健康的關(guān)系等；二是積極的個(gè)人特質(zhì)；三是關(guān)于積極的組織系統(tǒng)的研究。

積極的主觀體驗(yàn)和積極心理品質(zhì)是積極心理學(xué)研究的重要主題，如何培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)，讓他們有更多的積極體驗(yàn)，這是當(dāng)今研究的重點(diǎn)，也是難點(diǎn)。大學(xué)生心理健康教育課程是一門必選的課程，目的是提高大學(xué)生心理素質(zhì)，提升大學(xué)生心理健康水平。如果能在課程中培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)，無(wú)疑可以達(dá)到這一目的。

一、積極心理品質(zhì)

有人說(shuō)，積極心理學(xué)有著短暫的歷史，但卻有著漫長(zhǎng)的過(guò)去，奠定積極心理學(xué)理論基礎(chǔ)的主要有：以羅杰斯和馬斯洛倡導(dǎo)的人本主義心理學(xué)、尼爾烏托邦式的教育、由阿爾比和科文倡導(dǎo)的基于健康理念的初步干預(yù)計(jì)劃等。

受積極心理學(xué)的影響，近年來(lái)，高校的心理健康教育一改以往關(guān)注學(xué)生的消極心理這一趨勢(shì)，而是培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。大學(xué)求學(xué)階段是人生非常重要的時(shí)期，期間可能會(huì)面臨學(xué)習(xí)、情感、人際交往、擇業(yè)等多種困惑，那么培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)以應(yīng)對(duì)這些困難就非常重要且必要。

（一）積極心理品質(zhì)的概念

積極心理品質(zhì)由“積極人格”逐步演變而來(lái) ，Hillson將人格分為積極人格和消極人格。積極人格有著利己以及與他人的關(guān)系積極等特征，利于個(gè)體采取更有效的對(duì)策來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，Seligman提出“積極人格特質(zhì)”和“積極素質(zhì)”，積極人格特質(zhì)由主觀幸福感、快樂(lè)、樂(lè)觀和自我決定等構(gòu)成，后Seligman將其正式確定為“積極品質(zhì)”，并指出積極品質(zhì)的核心是個(gè)體潛能和美德。

國(guó)內(nèi)學(xué)者提出積極心理品質(zhì)對(duì)個(gè)體的學(xué)習(xí)和工作、提升主觀幸福感有促進(jìn)作用，并對(duì)心理疾病有一定的預(yù)防作用。也有學(xué)者認(rèn)為，積極心理品質(zhì)是持久的、積極的情緒和體驗(yàn)，有助于個(gè)體樂(lè)觀主義態(tài)度的培養(yǎng)。盡管關(guān)于積極心理品質(zhì)的概念沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的定義，但大部分研究者都認(rèn)為積極心理品質(zhì)是個(gè)體在先天潛能和后天環(huán)境教育交互作用基礎(chǔ)上形成的相對(duì)穩(wěn)定的正向心理特質(zhì)，進(jìn)一步影響甚至決定個(gè)體的思想、情感和行為方式的積極取向，并奠定個(gè)體幸福人生的基礎(chǔ)。

（二）積極心理品質(zhì)的結(jié)構(gòu)

國(guó)外學(xué)者從200多種人類美德中歸納出了6大類核心品質(zhì)，即勇氣、智慧、愛(ài)、正義、節(jié)制、超越，但由于這些概念比較抽象，要測(cè)量它們實(shí)屬不易。研究者根據(jù)積極力量的標(biāo)準(zhǔn)分析得出實(shí)現(xiàn)這些美德的24種“力量”，在此基礎(chǔ)上確立了“價(jià)值—行為分類體系”用來(lái)描述人類的積極特質(zhì)。六大美德相對(duì)應(yīng)的24種力量分別是：智慧包括好奇心、創(chuàng)造力、判斷力、熱愛(ài)學(xué)習(xí)、社會(huì)智力及觀點(diǎn)見(jiàn)解等；勇氣包含勇敢、正直、毅力；人性與愛(ài)包含愛(ài)與被愛(ài)、仁慈等；正義包含公平、忠誠(chéng)和領(lǐng)導(dǎo)能力；節(jié)制包含自我控制、審慎、謙卑；超越包含對(duì)美和卓越的欣賞、感恩、希望、寬恕、幽默、熱情和靈性等。

二、大學(xué)生心理健康教育課程目前存在的問(wèn)題

（一）偏重心理危機(jī)預(yù)防，輕學(xué)生個(gè)人發(fā)展

由于當(dāng)前大學(xué)生心理問(wèn)題形勢(shì)嚴(yán)峻，高校擔(dān)心學(xué)生因心理問(wèn)題而導(dǎo)致一些極端事件，因此目前的大學(xué)生心理健康教育把重點(diǎn)放在大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)及預(yù)防上，少數(shù)有心理問(wèn)題或者心理疾病的學(xué)生耗費(fèi)了心理工作者大部分精力，結(jié)果大多數(shù)學(xué)生的發(fā)展需求被忽視，心理健康教育的惠及面受到限制。心理健康教育課程的基本要求是教會(huì)學(xué)生如何調(diào)試自己的心情、如何走出心理沼澤地，課程的最終目的是教會(huì)學(xué)生如何感知幸福、獲得幸福。因此，課程中要重視學(xué)生心理問(wèn)題、心理疾病的防治，更需要教師投注大量精力的是學(xué)生積極人格和幸福能力的培養(yǎng)，以達(dá)到教育的終極目標(biāo)。

（二）目前的課程教學(xué)內(nèi)容消極面較多

目前的心理健康教育課程的教學(xué)內(nèi)容多注重于心理知識(shí)的系統(tǒng)講授，并經(jīng)常以案例呈現(xiàn)的方式展開(kāi)，講述的案例往往多是消極的“問(wèn)題案例”，包括各類教材上也充斥著各類心理問(wèn)題案例，以及篩查心理障礙的量表，從心理問(wèn)題的發(fā)生來(lái)教育學(xué)生如何應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題。這樣一來(lái)，教學(xué)內(nèi)容與大部分學(xué)生日常的學(xué)習(xí)生活聯(lián)系并不緊密，在課堂上，學(xué)生的體驗(yàn)比較缺乏，不能有效培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)。

（三）課程教學(xué)模式略顯單一

近年來(lái)，以講授為主的教學(xué)方式得到改進(jìn)，案例分析、角色扮演、體驗(yàn)式教學(xué)等多種教學(xué)方式在課程中廣泛運(yùn)用。但實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，大部分還是以問(wèn)題的發(fā)生為導(dǎo)入點(diǎn)，以心理健康知識(shí)的掌握為終點(diǎn)，學(xué)生的積極心理素質(zhì)沒(méi)有得到充分激發(fā)和培養(yǎng)。

課程中，教師的重點(diǎn)放在普及心理健康知識(shí)，預(yù)防心理問(wèn)題與心理疾病的發(fā)生，強(qiáng)調(diào)通過(guò)課程學(xué)習(xí)從而掌握克服心理問(wèn)題的方法。作為心理健康課程，不僅要幫助學(xué)生解決問(wèn)題，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，充分挖掘?qū)W生心理層面的積極因素，但目前的心理健康課程顯然在這一點(diǎn)上做得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

（四）高校對(duì)課程的重視度不夠，教師師資力量薄弱

部分高校對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程的重要性認(rèn)識(shí)不足，只是把它當(dāng)作一門普通的選修課對(duì)待，課程教學(xué)課時(shí)少，而且還采用大班上課，教學(xué)效果大打折扣。學(xué)生課后沒(méi)有深刻體驗(yàn)，只是為了拿到學(xué)分而選修課程。同時(shí)，專業(yè)師資缺乏，很多學(xué)校心理健康課由思想政治課老師及輔導(dǎo)員兼任，缺少對(duì)這些教師進(jìn)行有針對(duì)性的培訓(xùn)，教師素質(zhì)參差不齊，要做到激發(fā)學(xué)生的積極潛能，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)談何容易。endprint

三、以培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)為導(dǎo)向的心理健康課程模式的構(gòu)建

（一）樹(shù)立積極心理學(xué)教育理念

教育理念是教育的靈魂，是教育行動(dòng)的思想先導(dǎo)，它決定了教育的方向，因此要以培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)為教學(xué)主要內(nèi)容，就必須樹(shù)立積極心理學(xué)的教育理念。

在以往的心理健康教育中主要是問(wèn)題取向?yàn)橹鳎劢褂趯W(xué)生心理問(wèn)題的消除和緩解，致力于心理危機(jī)預(yù)防。

積極心理學(xué)倡導(dǎo)把關(guān)注點(diǎn)聚焦于個(gè)體積極的方面，大力激發(fā)人潛在的積極力量，通過(guò)培養(yǎng)個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)、積極心理品質(zhì)和積極人格，從而預(yù)防及減少心理問(wèn)題的產(chǎn)生，幫助個(gè)體過(guò)上幸福的生活。由此可見(jiàn)，積極心理學(xué)的理念更符合時(shí)代的發(fā)展要求，更積極，更容易達(dá)成心理健康教育的終極目標(biāo)。

（二）要以培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)為目的選擇課程內(nèi)容

以培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)為導(dǎo)向，在目前的心理健康教育課程內(nèi)容中，就要增加相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，比如積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，積極情緒的體驗(yàn)，幸福能力的獲得等。

積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)主要是培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格，根據(jù)塞里格曼項(xiàng)目組的研究結(jié)果，勇敢、樂(lè)觀、有活力等24項(xiàng)被確定為最有利于人類發(fā)展的人格品質(zhì)。積極心理品質(zhì)能夠促進(jìn)人的發(fā)展，并可預(yù)防消極心理品質(zhì)的負(fù)面影響，同時(shí)還能夠增強(qiáng)個(gè)體的適應(yīng)能力，維護(hù)個(gè)體的身心健康。因此，要通過(guò)多渠道、多形式，比如課堂教學(xué)、課外團(tuán)體輔導(dǎo)、心理咨詢等塑造和培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

（三）多方面開(kāi)拓積極心理品質(zhì)培養(yǎng)途徑

培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，僅僅依靠課堂教學(xué)是不夠的，需要課內(nèi)課外多種途徑齊頭并進(jìn)，共同做出努力。

首先，要抓好課堂教學(xué)主渠道。教學(xué)目標(biāo)設(shè)置為學(xué)生的積極心理品質(zhì)和積極的生活態(tài)度的培養(yǎng)，幫助他們更加全面地認(rèn)識(shí)自我、接納自我，從而完善自我，掌握一定的方法以提升主觀幸福感，能夠以積極的心態(tài)看待個(gè)人與他人之間的關(guān)系。

其次，突出發(fā)展性心理咨詢的地位。通過(guò)宣傳及咨詢實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生走出對(duì)咨詢認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，讓他們明白咨詢不僅對(duì)有心理問(wèn)題的大學(xué)生開(kāi)放，更向大部分有成長(zhǎng)困擾的大學(xué)生伸出援手，還可開(kāi)設(shè)培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)等活動(dòng)。在活動(dòng)中進(jìn)一步加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與接納，達(dá)到培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的目的。

最后，營(yíng)造積極的校園文化氛圍也有助于學(xué)生形成積極心理品質(zhì)。校園的物質(zhì)文化、精神文化、制度文化等，都可以融入積極心理學(xué)元素，從而潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

（四）建設(shè)一支力量強(qiáng)大的積極心理學(xué)教育隊(duì)伍

要培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，必須要有一支相對(duì)穩(wěn)定的、接受過(guò)積極心理學(xué)教育的隊(duì)伍，這支隊(duì)伍包括大學(xué)生心理健康課程教師、心理咨詢教師、院系心理輔導(dǎo)老師、輔導(dǎo)員、班主任、朋輩心理輔導(dǎo)員等。對(duì)這支隊(duì)伍需要進(jìn)行有關(guān)積極心理學(xué)的培訓(xùn)，讓他們認(rèn)同、接受并樹(shù)立積極心理學(xué)理念，掌握積極心理學(xué)教育方法，提升自身的積極能量和積極品質(zhì)，在教育中有意識(shí)地培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)。同時(shí)，心理健康課堂教學(xué)中要?jiǎng)?chuàng)設(shè)條件實(shí)行小班教學(xué)，這樣，可以大大提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)實(shí)效。

培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，幫助他們形成積極的生活態(tài)度，以積極的心態(tài)面對(duì)成長(zhǎng)中的困難和挑戰(zhàn)，從而奠定他們幸福人生的基礎(chǔ)，這是心理健康教育課程的意義所在，也是課程的終極目的。為了達(dá)到這一目標(biāo)，需要高校心理健康教育隊(duì)伍付出長(zhǎng)期的努力，也需要大學(xué)生自身的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

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★基金項(xiàng)目：本文系2016年湖南科技學(xué)院科學(xué)研究課題的研究成果（項(xiàng)目編號(hào)：16XKY034）。

（作者簡(jiǎn)介：申雯，女，應(yīng)用心理學(xué)碩士，湖南科技學(xué)院教師，研究方向：心理健康；鄧海良，男，碩士，湖南科技學(xué)院教師，研究方向：計(jì)算機(jī)課程改革）endprint