楊寧+侯代臣

摘要：在要求素質(zhì)教育的時(shí)代，培養(yǎng)全方面發(fā)展的人才是當(dāng)今教育的主要目標(biāo)。如今這一代的學(xué)生們被家長(zhǎng)、老師們精心呵護(hù)長(zhǎng)大，普遍存在著各種各樣的心理問題，并廣受社會(huì)的關(guān)注。所以當(dāng)代大學(xué)生在追求身體健康的同時(shí)，更要關(guān)注心理健康。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問題；健康教育

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2017）36-0064-02

一、當(dāng)代大學(xué)生存在的心理問題

1.環(huán)境適應(yīng)問題：在大一新生中較為常見。初入學(xué)，對(duì)于校園的環(huán)境一片陌生，周圍都是新同學(xué)、新老師、新環(huán)境，新鮮感在學(xué)生們的心中產(chǎn)生，因此就存在一個(gè)環(huán)境適應(yīng)問題。

2.學(xué)習(xí)及對(duì)專業(yè)選擇的適應(yīng)問題。主要為學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)動(dòng)力等方面的問題，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績(jī)不理想、對(duì)所學(xué)專業(yè)不認(rèn)可、不喜歡從而不愿意學(xué)習(xí)等。

3.人際關(guān)系問題：如何與周圍的同學(xué)友好相處，是他們面臨的重要問題。主要表現(xiàn)為：沒有知心朋友、缺少交往的技巧、雖委曲求全仍然不能和同學(xué)愉快的相處，這是和高中時(shí)期只關(guān)注學(xué)習(xí)而忽視人際關(guān)系密切相關(guān)的。由此會(huì)引起苦悶、孤單、空虛、缺少關(guān)愛等痛苦的感受。

4.戀愛中的心理問題：大學(xué)生性發(fā)育已經(jīng)成熟，戀愛與性問題已經(jīng)不能回避了。而戀愛不順利、對(duì)他人的單相思、戀愛中情感破裂產(chǎn)生報(bào)復(fù)或厭世等心理問題，戀愛與就業(yè)的矛盾，婚前性行為、同居等引發(fā)的擔(dān)憂、焦慮、恐懼、偏激等問題。

5.尋求職業(yè)的選擇問題：這是大四學(xué)生普遍存在的問題，周圍的環(huán)境與身份的變換，給他們帶來了不少負(fù)擔(dān)，在跨入社會(huì)的時(shí)候，由于如何尋求在求職過程中的技巧與方法、怎樣選擇自己的職業(yè)、規(guī)劃好自己的未來等問題的困擾，他們會(huì)有許多的擔(dān)憂，那么使他們避免或消除種種心理問題造成的心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的心態(tài)去適應(yīng)社會(huì)大的環(huán)境，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為高校目前需要迫切解決的問題。

6.自身心理素質(zhì)的缺失：由于當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)為獨(dú)生子女，家長(zhǎng)對(duì)他們的過度溺愛，以及應(yīng)試教育和殘酷的高考競(jìng)爭(zhēng)，導(dǎo)致他們的自理能力差，幾乎是全身心的投入學(xué)習(xí)，只注重學(xué)習(xí)而忽視了人際交往，造成他們情感的脆弱、不穩(wěn)定、沖動(dòng)、怯懦、虛榮、冷漠、固執(zhí)、抗挫折能力差等，并沒有樹立正確的人生觀。心理素質(zhì)差，沒有樹立正確的人生觀，不能適應(yīng)當(dāng)今的高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的年代，從而導(dǎo)致各種心理問題。

二、大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施措施

高校大學(xué)生要想成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人，成為社會(huì)的棟梁之才，就必須具有健康的心理素質(zhì)和健全的人格。心理素質(zhì)不是天生的，它取決于后天的培養(yǎng)和教育。我校在大學(xué)生心理健康教育方面開展了一系列工作，取得良好效果，以下是我們的措施：

1.開展大學(xué)生心理健康教育課。心理健康課系統(tǒng)地向大學(xué)生普及心理健康知識(shí)，傳授心理調(diào)適方法，學(xué)會(huì)怎樣進(jìn)行自我心理調(diào)適，消除心理困惑，提高承受挫折的能力，學(xué)會(huì)正確地與同學(xué)相處，樹立“身心健康”的新觀念。老師在教學(xué)中要引導(dǎo)他們：（1）正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，能充分估計(jì)自己的能力。（2）肯定自己、接受自己。（3）約束自己的言行，以自尊、自信、自強(qiáng)、自立的心態(tài)去面對(duì)一切。要強(qiáng)調(diào)，大學(xué)生除了加強(qiáng)體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要加強(qiáng)人際交往、注重個(gè)人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。

2.開展大學(xué)生心理咨詢室。心理咨詢是保證大學(xué)生心理健康的重要途徑。當(dāng)今社會(huì)，大學(xué)生面臨各種壓力，所以心理咨詢被越來越多的大學(xué)生認(rèn)可。心理咨詢的目的是：排除心中的憂慮，指導(dǎo)大學(xué)生減輕內(nèi)心的矛盾和沖突，正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，更好地適應(yīng)外界環(huán)境。我院的心理咨詢室也在不斷完善，改進(jìn)和增設(shè)了多種咨詢服務(wù)，成為在校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的有效途徑。

3.對(duì)新生展開心理健康調(diào)查，對(duì)心理問題早期發(fā)現(xiàn)并預(yù)防。我院每年都對(duì)新生進(jìn)行“心理健康問卷”調(diào)查，從中篩選出有心理問題的學(xué)生，并請(qǐng)他們到心理咨詢室面談，進(jìn)行分析，找出他們當(dāng)中存在的不同問題，并采取相應(yīng)的措施，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)。

4.采取各種途徑，磨練學(xué)生意志。磨練意志是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、解決心理問題的根本途徑。輔導(dǎo)老師要積極引導(dǎo)學(xué)生深入社會(huì)實(shí)踐，從中接受鍛煉，教育他們正確對(duì)待挫折，要學(xué)會(huì)掌握自己的情緒，遇事要做好自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)挫折承受能力。

5.在各科教學(xué)中滲透心理健康教育。學(xué)習(xí)是艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到很多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理狀態(tài)，會(huì)把自己的愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。教師在教學(xué)過程中，要把自身擁有的學(xué)識(shí)、經(jīng)驗(yàn)傳授給他們，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，從而轉(zhuǎn)化為他們自己的精神財(cái)富，形成正確的人生觀、價(jià)值觀。

6.加強(qiáng)大學(xué)生人際交往教育。針對(duì)大學(xué)生在平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)中所產(chǎn)生的人際交往中的不良情緒，輔導(dǎo)老師要耐心的進(jìn)行引導(dǎo)和緩解，切實(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題并且及時(shí)解決。開展人際交往的相關(guān)活動(dòng)，教育學(xué)生們?cè)诮煌袑W(xué)會(huì)信任、尊重、寬容，同學(xué)們之間以誠相待，從而獲得真正的友誼。

7.營(yíng)造良好的校園文化。當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。建設(shè)良好的校園環(huán)境、經(jīng)常開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，會(huì)潛移默化地影響學(xué)生的心理，增強(qiáng)群體凝聚力和集體榮譽(yù)感，使他們更加團(tuán)結(jié)友愛，并始終保持和諧的人際關(guān)系。

三、總結(jié)

當(dāng)代大學(xué)生的身心健康，是保證其全面發(fā)展必須具有的條件，是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，大學(xué)生才具有了可靠的內(nèi)在條件，未來的新星就有可能冉冉升起。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高人才質(zhì)量已成為高校所面臨的迫切任務(wù)。為此，要不斷加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正明白要想成為未來的棟梁，不僅要有扎實(shí)的理論知識(shí)、良好的思想品德和健康的身體，更要做好戰(zhàn)勝困難與挫折的心理準(zhǔn)備，從而讓他們走出誤區(qū)，不斷更新觀念，超越自我?！啊倌陱?qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立；少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步；少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著當(dāng)代大學(xué)生的靈魂，當(dāng)代大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，走向成熟，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

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