宋曉東

不知道你是否有和我類似的體驗(yàn)：工作的時(shí)候，特別渴望假期的到來(lái)，但是當(dāng)假期真正到來(lái)的時(shí)候，卻又不知道該如何打發(fā)閑暇時(shí)間。

叔本華曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人的一生就像是一個(gè)鐘擺，欲望得不到滿足就痛苦，欲望得到滿足就無(wú)聊。人就是在痛苦與無(wú)聊之間搖擺?！?/p>

后來(lái)我讀到了大前研一的《OFF學(xué)：會(huì)玩才會(huì)成功》，覺得非常受用。

如果把“ON”說(shuō)成是工作狀態(tài)，那么“OFF”就是指休閑狀態(tài)。而“OFF學(xué)”，是一門學(xué)習(xí)如何休閑的學(xué)問(wèn)。憑借著自己所創(chuàng)立的這套休閑方法論體系，大前研一的生活煥發(fā)出了源源不斷的活力，過(guò)得精彩無(wú)比。

下面，我們就來(lái)梳理和學(xué)習(xí)一下大前研一的休閑哲學(xué)——“OFF學(xué)”。

第一條原則——制訂休閑計(jì)劃

“OFF學(xué)”主張要學(xué)會(huì)制訂休閑的年計(jì)劃和月計(jì)劃。

休閑年計(jì)劃主要是指，針對(duì)比較長(zhǎng)的假期所安排的旅游休假計(jì)劃，如今年準(zhǔn)備到哪個(gè)旅游景點(diǎn)去游玩，這些都是需要在年初規(guī)劃好的。

休閑月計(jì)劃主要是指，以月為單位，決定周末的休閑活動(dòng)。例如：“這一周，跟車友一起去騎越野車；下一周，跟音樂(lè)愛好者一起練習(xí)單簧管；第三周，去做泰式按摩放松身體等?！?/p>

作者還提出一個(gè)重要的休閑理念就是：“與其多次反復(fù)淺嘗輒止，不如少次充分享受，這也是充實(shí)休閑生活的秘訣之一。”

第二條原則——合理分配周末時(shí)間

所謂合理分配周末時(shí)間，實(shí)際上就是要掌握良好的休閑節(jié)奏——周五晚上做準(zhǔn)備，周六體力活動(dòng)，周日身心休息。

需要注意的是，周五晚上不宜安排特別刺激興奮的活動(dòng)，如果周五晚上缺乏節(jié)制，第二天就很容易賴床不起，會(huì)讓寶貴的星期六也白白地浪費(fèi)掉。

星期六的時(shí)間，最好安排體力型的休閑活動(dòng)。例如去公園游玩，爬山等。星期天的時(shí)間，最好不要安排體力型的休閑活動(dòng)，而應(yīng)當(dāng)以放松休閑為主。理發(fā)、散步、在家看書等都是不錯(cuò)的選擇。

第三條原則——形成一些固定的休閑習(xí)慣

在《OFF學(xué)》當(dāng)中，大前研一提到了他所堅(jiān)持的一些固定的休閑習(xí)慣。如，在周末，他會(huì)去固定的公園散步；碰到下雨天，他會(huì)整理自己之前拍過(guò)的照片或視頻影像，或者是將自己喜歡的音樂(lè)刻成CD等。